COMPETENCIA CAPACIDAD PROPÓSITO EVIDENCIA

Indaga mediante •Problematiza situaciones para hacer Indagar sobre la relación que Elabora y describe el
métodos indagación existe entre la edad y la variación proceso de indagación
científicos para •Diseña estrategias para hacer indagación de la frecuencia cardiaca durante de la situación
construir •Genera y registra datos o información la actividad física aeróbica planteada.
conocimientos •Analiza datos e información
Evalúa y comunica el proceso y resultados de su
indagación

¡Hola! En la actividad anterior hemos explicado

los mecanismos de regulación en los sistemas
• Acondicionar tu espacio
para conservar el equilibrio dinámico. Ahora
de trabajo.
debemos indagar sobre los factores que podrían • Mantén el orden y la
alterar el equilibrio de la temperatura corporal limpieza.
al practicar una actividad física aeróbica y así • Practica las normas de
obtener conclusiones que serán incluidas en el convivencia.
plan integral para mejorar nuestra salud.

RECOGEMOS SABERES PREVIOS

Observamos las imágenes y reflexionamos en

familia sobre la actividad física.

1. ----------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
---------------------------------

LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS JÓVENES

•Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en
actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
•La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio
aún mayor para la salud.
•La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen,
en particular, los músculos y huesos.

Prof. Noemi Yanet Yanqui Cueva Cel:969700764 “CAP. MARCELINO VALVERDE SOLORZANO”- SIHUAS.
 Leemos el texto

Frecuencia cardiaca (FC)

La frecuencia cardíaca es el número de latidos que da nuestro corazón en un minuto. Lo normal
es que en reposo oscile entre los 60 y 100 latidos. Las mujeres suelen tener una FC más alta que
los hombres debido a que su corazón es un poco más pequeño. Estas pulsaciones por minuto
varían con el ejercicio aumentando en función de la intensidad del mismo.
Cómo tomarnos la frecuencia cardíaca o el pulso
Hay varias formas, pero nosotros vamos a indicaros las dos más frecuentes: el pulso radial (en la
muñeca) el pulso carotídeo (en el cuello).
Pulso radial: se toma en la muñeca, en la base del dedo pulgar y siempre con DOS DEDOS:
índice y medio, nunca con uno solo. Se aplica una ligera presión y... ¡listo!
Pulso carotídeo: se toma en el cuello e, igual que el anterior, con los DOS DEDOS. No presiones
mucho porque si no te dará un valor que no es real.

Antes de empezar la práctica de la actividad física, recordemos

PRACTICAMOS UNA ACTIVIDAD FISICA que todos los participantes debemos tomarnos el pulso en tres
momentos para poder completar el cuadro de doble entrada: al
inicio o en reposo, durante la práctica y al finalizar la actividad.
Realicemos la actividad física
aeróbica que seleccionamos y
mantengámonos oxigenados
por unos 10 o 15 minutos;
finalizada la actividad,
descansemos durante 3
minutos para recuperarnos y
volvernos a tomar el pulso
final. Sugerimos que los
cuadros deben ser separados
para mujeres y varones, y
completamos los datos de cada
participante. Recuerda que
para medir el tiempo
utilizaremos un reloj.

Con ayuda de un
familiar identifica el
nivel de sensación
térmica del cuerpo,
marcando con una “X”;
en caso de tener
termómetro corporal,
puedes completar el
cuadro con la
temperatura obtenida.

Prof. Noemi Yanet Yanqui Cueva Cel:969700764 “CAP. MARCELINO VALVERDE SOLORZANO”- SIHUAS.
 Demostramos lo aprendido (Fecha de entrega Sábado 11 Setiembre 9:00pm)

EMPEZAMOS LA INDAGACIÓN

Evalúa y
Diseña
Genera y comunica el
Problematiza Analiza datose
registra datose proceso y los
situaciones para hacer información
información resultados desu
indagación
indagación

Problematizamos la situación

FORMULAMOS LA PREGUNTA PLANTEAMOS LA HIPOTESIS

DELIMITAMOS LAS
DE INDAGACION
VARIABLES
Pregunta de indagación:

Hipótesis:
Variable independiente Variable dependiente Variables intervinientes

Qué relación existe entre la edad y la variación de la

Pregunta a investigar
frecuencia cardiaca durante la actividad física aeróbica

Causa o variable independiente Edad

Efecto o variable independiente Variación de la frecuencia cardiaca

Variable interviniente Género de los participantes

OBJETIVO:

Diseña estrategias para hacer la indagación

PREGUNTAS RESPUESTAS
¿Qué otras informaciones científicas necesitamosleer previamente con relación a las
variables de indagación?
¿Qué procedimiento se propone para manipular lavariable independiente?
Para el procedimiento, es importante tener encuenta la actividad aeróbica realizada
¿Cómo se medirá la variable dependiente? Esta va a depender de la acción de la
variableindependiente que se haya determinado.
¿Cómo se mantendrá controlada la(s) variable(s)interviniente(s)?
Si la frecuencia cardiaca o pulso varía en las personas en relación a su condición física,
entonces ¿cómo podemos determinar las características de un grupocontrol en la
indagación?
¿Qué materiales e instrumentos utilizaremos paraobtener los datos necesarios
durante la indagación?
¿Qué margen de error tiene el instrumento utilizado?
¿En qué tipo de tabla se registrarán y organizarán losdatos que se obtengan?

¿Qué medidas de seguridad se tendrán en cuentadurante el desarrollo de la indagación?

Prof. Noemi Yanet Yanqui Cueva Cel:969700764 “CAP. MARCELINO VALVERDE SOLORZANO”- SIHUAS.
 Generamos y registramos datos e información

Ahora generamos la tabla prevista en el diseño y registramos los datos obtenidos durante la realización de la actividad
física de tipo aeróbica.

Participante 1 Participante 2 Participante 3

Edad 17 25 48
Momentos de Antes 60 pulsaciones 60 pulsaciones 65 pulsaciones
control de las (En reposo)
pulsaciones o
Durante 88 pulsaciones 90 pulsaciones 100 pulsaciones
frecuencia
cardiaca por (En el minuto 7)
minuto Después (Después de 3 75 pulsaciones 72 pulsaciones 80 pulsaciones
minutos de haberfinalizado)

Prof. Noemi Yanet Yanqui Cueva Cel:969700764 “CAP. MARCELINO VALVERDE SOLORZANO”- SIHUAS.
 Analizamos datos e información

Acciones Respuestas
Observamos la gráfica 1: ¿qué representa la línea obtenida en
relación a la edad y la frecuencia cardíaca?
¿Qué representa la línea obtenida en relación al tiempo de la
actividad física y los niveles de sensacióntérmica del cuerpo?
¿Existe alguna similitud o diferencia entre los valoresde la frecuencia
cardíaca y los niveles de sensación térmica del cuerpo de los
participantes que han realizado la actividad física?

Evaluamos y compartimos los resultados

A partir de lo desarrollado responde las siguientes preguntas o acciones:

• ¿La información obtenida te ha permitido responder las preguntas planteadas y resolver todas tus dudas?
• ¿Lograste el objetivo que te formulaste para la indagación?
• ¿Qué reajustes realizaste durante el proceso?
• ¿Cómo esta conclusión te ayuda a explicar el cambio de la frecuencia cardiaca y la variación de la sensación térmica del cuerpo
cuando hemos realizado nuestra actividad física aeróbica?
•Elaboramos un reporte de la indagación realizada de manera precisa.

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.

Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu
aprendizaje.

COMPETENCIA: INDAGA MEDIANTE MÉTODOS CIENTÍFICOS PARA CONSTRUIR CONOCIMIENTOS

¿Qué puedo
Estoy en
hacer para
CRITERIOS DE EVALUACIÓN Lo logré proceso de
mejorar mis
lograrlo
aprendizajes
?

Formulé una pregunta sobre factores que alteran el equilibrio de la

temperatura corporal para la indagación, considerando variables,
con base en ello planteé una hipótesis y establecí el objetivo.

Propuse y expliqué mis procedimientos, en donde incluí un grupo

que me permita comparar los resultados; seleccioné y usé
materiales considerando las medidas de seguridad.

Obtuve datos, los organicé y los representé.

Comparé los datos y establecí una relación de causalidad u otros, los
contrasté con la hipótesis einformación científica, lo validé o refuté
y elaboré mis conclusiones.

Sustenté mis conclusiones en relación con la información científica

y los ajustes realizados, y comuniqué la indagación.

Prof. Noemi Yanet Yanqui Cueva Cel:969700764 “CAP. MARCELINO VALVERDE SOLORZANO”- SIHUAS.