VIGOREXIA

La vigorexia tambien conocida como dismorfia muscular o

complejo de adonis es un trastorno mental psicologico en el que la
persona se obsesiona por su estado físico ellos se ven a sí mismos
como personas débiles y poco musculadas ante un espejo, lo que
les impulsa a pasar muchas horas en el gimnasio y a estar
obsesionados con su dieta. Su principal característica es una manía
enfermiza por ganar masa muscular ya que tienen una imagen no
realista de su cuerpo.
Por este motivo, el trastorno incide directamente sobre su conducta
alimentaria, y esto repercute mucho ya que La adicción al ejercicio
se acompaña de una ingesta exagerada de proteínas y el consumo
abusivo de sustancias como esteroides anabolizantes, con el fin de
conseguir un cuerpo musculoso. Cambian sus hábitos de vida y se
caracteriza por realizar una actividad física extrema, abandonando
las relaciones sociales y descuidando otros aspectos de su vida,
para dedicar todo su tiempo a entrenar.

Causas

 Mirarse constantemente en el espejo y aun así sentir que no se

alcanzan las características estéticas que establece como necesarias
la propia persona.
 
 Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras
personas que hacen fisicoculturismo.
 
 Las personas con personalidad obsesiva, en especial consigo
mismas, así como aquellas que sufren diversos problemas
emocionales en sus relaciones personales y profesionales, son más
propensas a desarrollar vigorexia.
 También es común que la padezcan aquellas personas que han
sufrido acoso escolar o bullying por su aspecto físico durante la
infancia.
La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo que hace que
el vigoréxico desarrolle pensamientos negativos sobre él mismo,
abandone sus actividades cotidianas e invierta todo su tiempo en
realizar ejercicio físico.

SINTOMAS
El síntoma principal que presenta la vigorexia es que el paciente
elabora un programa de entrenamiento que se caracteriza por
una intensidad constante y una gran dureza.

- Tener una preocupación desmesurada por su propio cuerpo, lo

que lleva, por ejemplo, a estar diariamente analizando el peso, el
estado de los músculos y la cantidad de grasa.

- Tener una imagen totalmente distorsionada del propio cuerpo.

- Estar obsesionado con la dieta. Llega a afectar a las relaciones

sociales puesto que se llega a evitar comer fuera de casa.

- Estar dispuesto a cualquier sacrificio para potenciar físicamente el

cuerpo.

- Autoestima baja.

- Tendencia a mirarse en el espejo frecuentemente.

Diagnóstico
Para diagnosticar la vigorexia, el especialista llevará a cabo un análisis
de sangre para determinar si el paciente consume algún tipo de droga
o suplemento alimenticio relacionado con este trastorno.
Después, procederá a plantear cuestiones sobre la frecuencia con la
que la persona realiza ejercicio físico y cuál es la intensidad del mismo.
 Asimismo, el especialista establecerá si el paciente tiene alguna
carencia alimenticia ya que es uno de los primeros puntos a corregir
que se integran en el tratamiento.

CONSECUENCIAS

Cuerpo desproporcionado
Las desproporciones entre las partes corporales son muy frecuentes,
por ejemplo, un cuerpo muy voluminoso con respecto a la cabeza.

Lesiones
La sobrecarga de peso en el gimnasio repercute negativamente en
los huesos, tendones, músculos y las articulaciones, sobre todo de los
miembros inferiores, con desgarros y esguinces.

Alimentación
La alimentación es otro problema muy frecuente, ya que consumen
muchas proteínas e carbohidratos y poca cantidad de grasa en un
intento de favorecer el aumento de la masa muscular, ocasionándoles
muchos trastornos metabólicos.

Uso de anabólicos

Con el uso de estas sustancias se debe tener claro que no se obtiene

ningún beneficio, sino todo lo contrario, ya que producen muchos
trastornos en el organismo como masculinización e irregularidades
del ciclo menstrual en las mujeres, acné, problemas
cardíacos, atrofia testicular, disminución de la formación
de espermatozoides y retención de líquidos, entre otros.
Son sustancias que pueden provocar efectos adversos:

 problemas de impotencia,
 crecimiento desproporcionado de las glándulas mamarias,
 caída del cabello,
 depresión,
 euforia,
 irritabilidad…
 y, en los casos más extremos, problemas de corazón y de
hígado.

Es importante tener en cuenta que estas drogas no aumentan la fuerza

muscular, la agilidad ni la resistencia.

Abuso de las endorfinas

A medida que el ejercicio aumenta su frecuencia se requerirá una
cantidad cada vez mayor para poder soportar el dolor, lo que acarreará
serias consecuencias.

DEPENDENCIA del EJERCICIO FÍSICO

Prevención
Las pautas principales para prevenir la vigorexia implican las siguientes
recomendaciones:
 A la hora de llevar a cabo un programa de ejercicios, es
necesario que estén supervisados por un entrenador profesional.
 
 Es aconsejable realizarse exámenes  físicos que determinen el
estado de salud, además de las necesidades y capacidades del
individuo para adaptar los ejercicios a realizar.
 
 Los especialistas recomiendan establecer ejercicios que se
adecúen al nivel físico de la persona, evitando actividades que
requieran sobreesfuerzos innecesarios.
 
 Es importante detener el ejercicio en el momento en el que se
presente fatiga, cansancio o dolor muscular excesivos.
Es necesario que la persone evite pensamientos negativos acerca de
su estado físico, ya que pueden convertirse en obsesión. 
Es importante tener en cuenta que el resultado de la autopercepción
es subjetivo. Aquello que alguien percibe de sí mismo puede estar
distorsionado respecto de la realidad.