TECNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES

EN ADICCIONES

MG. CRISTIAN SOLANO

 Técnica Control Encubierto

Es una técnica de autocontrol (cognitiva) que consiste en hacer

un listado de las consecuencias favorables y otro listado de las
consecuencias desfavorables que traería realizar una actividad
determinada, en este caso consumir drogas.

I. Objetivo
Evaluar los pro y los contra de consumir drogas.
II. Procedimiento

• Se le pide al sujeto que elabore un listado de

consecuencias favorables que le ha producido el consumo
de drogas.
• Luego se le pide que elabore otro listado de consecuencias
desfavorables que le ha producido el consumo de drogas.
• Finalmente se le pide que grafique sus listados y compare.
• Se analiza el resultado y se le induce a tomar decisiones
que tengan justificación, como por ejemplo el abandono
del uso de drogas.
 TECNICA SOLUCION DE PROBLEMAS
Elaborada por Zurilla y Goldfried en 1971
I. Objetivo
Aprender a tomar decisiones propias y acertadas.

II. Procedimiento
Se explica los 5 pasos básicos para resolver problemas:
(1) Definir el problema
(2) Desarrollar soluciones alternativas
(3) Tomar una decisión y ejecutar
(4) Evaluar los resultados
(5) Reiniciar el proceso si es necesario.
 La Terapia Racional Emotiva

Desarrollada por Ellis en 1962.

Supuesto general en que se basa:

La mayoría de los problemas psicológicos se deben a la presencia
de patrones de pensamiento desadaptativos – irracionales. Las
personas controlan sus destinos sintiendo y actuando según los
valores y creencias que tienen.

MODELO A-B-C:

GÉNESIS Y MANTENIMIENTO DE LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

 La Terapia Racional Emotiva

• El tema central de la TRE es que, el hombre es el único animal

que es a la vez racional e irracional, que sus perturbaciones
emocionales o psicológicas en gran parte son el resultado de
sus pensamientos ilógicos e irracionales; que puede liberarse
de la mayor parte de su infelicidad emocional y mental y de su
perturbación si aprende a maximizar su pensamiento racional
y minimizar el irracional.
 La Terapia Racional Emotiva

• La estructura A-B-C-D-E de la terapia racional emotiva

La TRE utiliza una estructura sencilla a la hora de conceptualizar

los problemas psicológicos de los clientes. El ABC se
complementa con los elementos D y E; quedando por
consiguiente el, A-B-C-D-E.
 La Terapia Racional Emotiva

Simboliza el acontecimiento desencadenante activador, si ocurre algo.

A

Es la creencia, idea, pensamiento o valoración, básicamente irracionales y autoacusatorias

que provocan sentimientos de infelicidad actuales
B

Denota las respuestas emocionales y comportamentales o las circunstancias que derivan

C
de esas creencias particulares en la B.
 La Terapia Racional Emotiva

Se refiere al dispute de las creencias irracionales, a detectarlas, discriminarlas y

rebatirlas.
D

Son las nuevas: creencias racionales, emociones apropiadas y conductas

funcionales, que remplazan las antiguas que eran irracionales, perturbadoras y

E disfuncionales
A = Despido laboral
B = Creencia que puede ser:
– Adaptativa “me da igual”, “me alegro”, “buscare
empleo”
– Desadaptativa “debo tener ese puesto de trabajo”, “no
puedo soportarlo”

C = Emocional y conductual a la B
– Desadaptativa: depresión, y no buscar empleo
respectivamente.
– Adaptativas: malestar, indiferencia o alegría y, en
cualquier caso, búsqueda de un nuevo trabajo.
 Diferencias de los pensamientos irracionales de los
racionales

Pensamientos irracionales Pensamientos racionales

Es horrible, espantoso Es un contratiempo, una
contrariedad
No puedo soportarlo Puedo tolerar lo que no me
gusta
Soy un/a entupido/a Mi comportamiento fue
estúpido

Es un/a imbécil
No es perfecto/a

Esto no debería ocurrir

Esto ocurre porque es parte de
la vida
Pensamientos irracionales Pensamientos racionales
No tiene derecho Tiene derecho a hacer lo que le
parezca aunque preferiría que
no hubiese sido así
Debo ser condenado Fue mi culpa y merece sanción,
pero no tengo que ser
condenado
Necesito que él/ella haga Quiero/deseo/preferiría que
eso él/ella haga eso, pero no
necesariamente debo
conseguirlo
Todo sale siempre mal A veces, talvez, frecuentemente,
las cosas salen mal
Cada vez que ensayo, fallo A veces fracaso
Pensamientos irracionales Pensamientos racionales
Nada funciona Las cosas fallan con más
frecuencia de lo que desearía

Esto es una parte muy

Esto es toda mi vida importante de mi vida

Desearía que fuese más fácil

pero, a menudo, lo que me
Esto debería ser más fácil conviene es difícil de lograr

Preferiría haberlo hecho mejor,

Debería de haberlo hecho pero hice lo que pude en ese
mejor momento

Soy una persona que a veces

Soy un fracaso fracasa