método

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de
AUTOCONTROL
 1 "Me siento ENFADADX"
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S T O P
1_10

! contamos!
TIEMPO FUERA
 2 Respira
4seg
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INHALA

SONTEN
SONTEN

ges4
ges4

EXHALA
4seg
 3 Pienso
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ebircse
P A s a m o s
3
f i l t r o s

Verdad
Lo que PIENSAS es 100% real
Bondad
Lo que PIENSAS beneficia a alguien
UTilidad
Búsqueda de soluciones
 4 actúa
p i e n s a
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s i e m p r e
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p o s i t i v o

v a l o r a
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CONTRAS
consecuencias