I. Actividad Física.

Es cualquier actividad que haga trabajar

al cuerpo más fuerte de lo normal.

IV. Campamento.

Es una actividad de convivencia al aire

libre orientada con fines educativos y de
formación de la persona.
II. Actividad Deportiva.

Es aquel conjunto de actividades que

VI. Juegos.
suponen la práctica de una de estas
disciplinas como parte del deporte.
Son todas aquellas actividades que se
realizan con fines recreativos o de diversión,
que supone el goce o el disfrute de quienes
V. Turismo. lo practican.

Es una actividad que consiste en viajar o

recorrer un país por placer.

III. Deporte.

Es una actividad regulada generalmente

de manera competitiva y que puede mejorar
la condición física de quienes lo practican.

VII. Recreación.
 Son todas aquellas actividades y
situaciones en las cuales está en marcha la
diversión y la relajación.
La recreación deportiva contribuye a la
creación de hábitos de salud y la prevención
de enfermedades. Además les permite a los
niños, jóvenes y adultos enfocarse en
actividades deportivas más provechosas que
estar cayendo en vicios o cometer actos
ilícitos.
 Biológicos:
 Mejora la forma y resistencia física.
 Regula las cifras de presión arterial.
 Incrementa o mantiene la densidad ósea.
 Mejora la resistencia a la insulina.
 Ayuda a mantener el peso corporal.
 Aumenta el tono y la fuerza muscular.
 Mejora la flexibilidad y la movilidad de
las articulaciones.
 Reduce la sensación de fatiga.

VIII. Vida al Aire Libre.

 Psicológicos:
Son aquellas actividades que se
desarrollan en un medio natural, permitiendo
la integración del individuo con la  Aumenta la autoestima.
naturaleza.  Mejora la autoimagen.
 Reduce el aislamiento social.
 Rebaja la tensión y el estrés.
X. Disciplina Deportiva.
 Reduce el nivel de depresión.
 Ayuda a relajarte.
Es la capacidad de las personas para
 Aumenta el estado de alerta.
poner en práctica una serie de principios
 Disminuye el número de accidentes
relativos al orden y la constancia, tanto para
laborales.
la ejecución de tareas y actividades
 Menor grado de agresividad, ira,
cotidianas como en sus vidas en general.
angustia...
 Incrementa el bienestar general.
XI. Tipos de disciplina deportiva.
Beneficios: Futbol.
Beisbol.
 Confort Ajedrez.
 Comodidad Baloncesto.
 Paz Futbol Americano.
 Relajación Entre otras.
XII. Ventajas de practicar deportes. República Bolivariana De Venezuela
IX. Uso de la recreación para mejorar
la salud. Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa
 Universidad Nacional Experimental Politécnica

De La Fuerza Armada Nacional Bolivariana

“UNEFA”

Núcleo Bolívar - Ciudad Bolívar.

Asignatura: Educación física y Recreación.

Carrera: Ingeniería Civil. VI. Semestre

Tipos De Actividades:
Físicas Y Recreativas.

Facilitador: Bachiller:
Edgar Medina. Turmero Diego

C .I.28.111.743

Ciudad Bolívar, Octubre 2020.