PROTEGE, CONSERVA,

RECICLA Y MANTENTE ACTIVO,

¡EL MUNDO TE NECESITA!

ACTIVIDAD FÌSICA SALUD IMPLEMENTOS DE

RECICLAJE
No dejes de ejerciarte, ponte saludale La Salud en tus manos
p. 02 | p. 03 Recicla! Haràs un mundo mejor
| p. 04
 UNIDAD EDUCATIVA FISCAL
24 DE MAYO
TERCERO TÈCNICO "A"
GRUPO Nº2
EDICIÒN Nº1

ESTEFANIA HUCHO
ALEJANDRO ORTIZ
DIANA SÀNCHEZ
CARLOS TANGUILA
ANDRÈS ZHAMUNGUI
 ÍNDICE

02. ACTIVA TU
CUERPO Y PON FIN A
LAS EXCUSAS
Practicar deportes hace que te sientas
bien y mejoras tu salud.

03. LA SALUD EN
TUS MANOS
"La salud es la unidad que da valor a
todos los ceros de la vida".

04. RECICLA! HARÀS

UN MUNDO MEJOR

Si amas la TIERRA
Recicla y Conserva
 La actividad física incluye cualquier tipo de movimiento o actividad
corporal producida por la musculatura esquelética, que se traduce en el
gasto de energía, por lo que el estar físicamente activo nos permite
alargar nuestra vida.
La actividad física regular, reduce los riesgos de contraer enfermedades
y aporta para una salud mental óptima y una mejor calidad de vida. El
ACTIVIDAD FÌSICA sedentarismo es un factor principal de riesgo de muerte a temprana
edad por enfermedades no transmisibles como la diabetes,
enfermedades relacionadas con el corazón, enfermedades
respiratorias, y cáncer.

La realización de actividad física, mediante pausas y otras actividades

en la jornada laboral, puede mejorar el estado general de salud física y
mental, beneficiar la productividad y prevenir de algunas enfermedades
originadas por la rutina laboral. A continuación podrás encontrar 5
estrategias que permitirán realizar actividad física en el espacio de
trabajo.
ACTIVA TU CUERPO ¿Por qué es importante la actividad física?
Y PON FIN A LAS 1. Mejora tus defensas.
2. Contribuye al control de peso.
EXCUSAS 3. Mejora y previene patologías.
4. Aumenta la energía.
5. Para distraerse y divertirse.

By Estefania Huacho, Alejandro Ortiz,Diana Sànchez,
Carlos Tanguila, Andrès Zhamungui
La inactividad física
Las enfermedades no transmisibles asociadas a la falta de actividad
física son el mayor problema de salud pública en la mayoría de los
países y uno de los principales factores de riesgo de mortalidad.

Actividad física y diversidad funcional

Tener una discapacidad física o mental, bien sea de nacimiento o
sobrevenida en cualquier momento de la vida, no es impedimento para
la práctica de actividad física. Las recomendaciones mundiales sobre
actividad física para la salud son aplicables para toda la población,
también para las personas con diversidad funcional.No obstante, es
necesario adaptar esas recomendaciones a nuestra condición, tomando
en consideración los riesgos o limitaciones específicas que afecten a
nuestra salud a la hora de realizar determinados ejercicios.Lo
recomendable es consultar en nuestro centro de salud para
asegurarnos del tipo y cantidad de actividad física que es apropiada
para cada uno, teniendo en cuenta nuestras preferencias.
PRACTICAR DEPORTES HACE QUE
TE SIENTAS BIEN Y MEJORAS TU SALUD
Organización Mundial de la Salud. (2013). OMS | Actividad física. Recuperado de:
https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/ NOMADIC | 24
Ministerio de Salud Pública. (2018) Actividad Física. Recuperado de: | 02
https://www.salud.gob.ec/actividad-fisica/
 SALUD

La salud es la parte mas importante para el ser

humano, está lleno de energías potenciales para
combatir cualquier enfermedad con el debido cuidado
que damos a nuestro sistema inmunitario. Según la
Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud está
vinculado a un estado de bienestar físico, mental y
social, y no sólo a la ausencia de enfermedades.

Ciertamente la salud se refiere a tener un cuerpo

sano, pero podemos analizar históricamente cual fue
su procedimiento de la salud desde la época antigua
hasta la actualidad y que ha cambiado en el

LA SALUD EN
transcurso de cada día en las familias del mundo,
Desde la antigüedad la salud era más sana ya que
no había muchas enfermedades y en base también a
su buena alimentación, Su comida no era procesada ni
injerta con sustancias químicas y para curar sus

TUS MANOS
enfermedades que trabajaban en el campo o por
alguna alergia, eran sus remedios naturales y más
eficientes al sanar también la parte de ir a cazar a los
animales para su comida además de frutas silvestres,
vegetales y raíces para su comida diaria sin agregar
condimentos. Según Cristóbal Pera (2016) cuyo
objetivo es persuadir a nuestros conciudadanos de
que la conjunción de la promoción de la salud y la
prevención de la enfermedad es el mejor camino,
individual y colectivo, para aspirar a vivir una vida lo
más larga y sana posible.
BY ESTEFANIA HUACHO, ALEJANDRO ORTIZ,
DIANA SÀNCHEZ, CARLOS TANGUILA, ANDRES Factores que incluyen a la salud como: higiene, salud
ZHAMUNGUI mental, Salud pública, salud reproductiva y salud
física en contener personalmente un
cuidado delicado para cada acción que hagamos en el
transcurso de nuestra vida para tener una buena salud
y bienestar y no afectar al entorno familiar.

De manera que la salud y el bienestar de nuestro

cuerpo depende de nosotros ya que aportamos
nutrientes y vitaminas hacia el sistema inmunitario
para proteger y evitar cualquier virus que nos
transfieran y mantener nuestro físico fuerte que
ayuda también a la mentalidad positiva de la
humanidad con el fin de mantenernos con salud a
nuestro beneficio.

"LA SALUD ES LA UNIDAD

QUE DA VALOR A TODOS LOS
CEROS DE LA VIDA".

Pera C. (2016). “Un blog con ensayos mínimos sobre la salud”.

Recuperado de: https://www.tremedica.org/wp-content/uploads/n32_tribuna_pera.pdf
Significados (2019).” Significado de salud”. Recuperado de: https://www.significados.com/salud/ | 03
 IMPLEMENTOS DE RECICLAJE
RECICLA!
HARAS UN MUNDO
MEJOR
By Estefania Huacho, Alejandro Ortiz, Diana Sànchez, Carlos Tanguila,
Andres Zhamungui
Los materiales reciclables son
aquellos que pueden ser reutilizados
de nuevo tras su uso principal,
gracias a un tratamiento de
reciclaje.Ya sea en su forma
elaborada (como el plástico hecho
botella) como en su forma más pura
(como el anticongelante o el aceite),
los materiales reciclables son
aquellos de los que aún puede
extraerse un valor.
Un material reciclable no
necesariamente se convierte siempre
en el mismo material, listo de nuevo
para usar. Algunos se reciclan
aprovechando el valor que aún
conservan para, por ejemplo, generar
energía.
El reciclaje es un proceso donde las
materias primas que componen los
materiales que usamos en la vida
diaria como el papel, vidrio, aluminio,
plástico, etc., una vez terminados su
ciclo de vida útil, se transforman de
nuevo en nuevos materiales.
Normalmente estamos haciendo
daño al medio ambiente, no haciendo
conciencia botando la basura en las
calles de la ciudad sin respetar las
medidas de seguridad de las areas
verdes que hay pocas, por lo cual,
Si amas la TIERRA
Recicla y Conserva
Julio,(2012). ¿Qué es el reciclaje? Recuperado de: https://www.concienciaeco.com/2012/08/21/que-es-el-reciclaje/
RECYTRANS,(2013). ¿Qué es el reciclaje.Recuperado de: https://www.recytrans.com/blog/que-es-el-reciclaje/
Trébol,(2015). Reciclaje. Recuperado de: https://es.slideshare.net/Trebol_Cell1994/ensayo-50813277
afecta a la economia de las
personas botar objetos reutilizables
que puede ahorrar ademas que es
un riesgo de salud no ayudar al
medio ambiente.
Las investigaciones nos dan a
conocer las tres reglas del reciclaje
que son: “Reducir,
disminuye la producción de objetos
susceptibles de ser residuos. Si
reducimos el residuo, reducimos el
impacto ambiental. Puede hacerse a
dos niveles: reducción sobre el
producto y reducción sobre el
consumo de energía.
Reutilizar, acciones destinados a
reutilizar un producto, con el fin de
alargar o darle una segunda vida útil.
Reciclar, contempla todas las
acciones de recogida, transporte y
tratamiento de los residuos”.
De forma tal que el medio ambiente
nos da una mejor vida y debemos
pagarle cuidando sus áreas verdes y
así tendremos beneficios en la
economía, social y ambiente
familiar para personas creativas que
usan las cosas para reutilizar y se
benefician en tener menos gastos y
ser amigables con la flora y fauna
del país y del mundo también.
| 04
Por ti,por nosotros y por
todos los que vendràn ...
¡Ama a nuestro Planeta!
ANÒNIMO