TAL LE

PSICOLÓGICO
"Aprendiendo a conocernos y a
relacionarnos con los demás”
 TALLER PSICOLÓGICO:
APRENDIENDO A CONOCERNOS Y RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS

I. DATOS GENERALES:

Denominación : “Aprendiendo a conocernos y

relacionarnos con los demás”.
Institucional educativa : I. E. 80820 “Víctor Larco”.
Dirigido a : Estudiantes del primer grado “A” de
secundaria
Número de participantes máximo : 20
Número de participantes mínimo : 15
Número de sesiones :3
Dirección : Calle Hipólito Unanue 300.
Tiempo de duración de cada sesión : 45 minutos.
Fechas de ejecución : 05 de junio de 2015
19 de junio de 2015
26 de junio de 2015
Responsable : P.P.P. César Rojas Guevara.
Ps. Asesor : Patricia Rodríguez Mendoza.

II. OBJETIVOS:

Objetivo General:
Estimular el desarrollo de una autoestima adecuada para fortalecer las relaciones
interpersonales en los estudiantes del primer grado “A” de secundaria de la I. E.
80820 “Víctor Larco”.

Objetivo Específicos:
- Desarrollar una actitud de aceptación y valoración de sí mismos/as.
- Fomentar la habilidad de comunicación intrapersonal para conocerse a sí
mismo(a) y fortalecer las relaciones interpersonales.
- Promover la habilidad de saber escuchar para fortalecer las relaciones
interpersonales.
 III. DESCRIPCIÓN DE SESIONES

A. SESIÓN N° 01:
Fecha : 05 de junio de 2015.
Ambiente : I.E. 80820 “VICTOR LARCO” – Aula primer grado “A”
Título : Acéptate tal y como eres

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECIFICO

Se iniciará la sesión con la presentación del facilitador; se

Presentación del
Desarrollar una presentará a los(as) participantes la temática y el objetivo de la Pizarra.
facilitador.
actitud de sesión así como su duración. Seguidamente se procederá a 10 min.

aceptación y plantear en la pizarra las siguiente interrogante: ¿Qué es la Plumones.

Presentación del
valoración de sí autoestima? Para ello, el facilitador realizará la técnica
taller, su objetivo
mismos/as. denominada el lluvia de ideas, de modo que el facilitador Material
y del tiempo de
solicitará la participación de los(as) participantes. Luego se impreso.
duración.
presentará el material impreso sobre la Nick Vujicic (Anexo César
1), y se les pedirá opiniones respecto al personaje a través de Rojas Guevara.
Técnica: Lluvia las siguientes preguntas ¿Quién es este personaje? ¿Qué
de ideas. conocen de él? ¿A qué se dedica en la vida?
 Exposición del Luego el facilitador procederá con la exposición de la

tema. temática: la autoestima, tipos de autoestima y como mejorar la Pizarra

10 min.
Plumones
autoestima. Asimismo, se reforzará algunas inquietudes de
los(as) participantes en base a la temática expuesta.

Posteriormente, el facilitador solicitará la participación de

algunos participantes para representar los tipos de autoestima
Representación realizados en la exposición. Dicha representación será en base
de los tipos de 15 min.
a situaciones cotidianas. Culminada las representaciones se Ninguno.
autoestima. preguntará a los actores ¿Cómo se sintieron con el rol
desempeñado? ¿Sucede esto en la vida diaria?, entre otras
Además, se analizarán las opiniones de los demás
participantes.

Preguntas de
evaluación de la El facilitador preguntará a los(as) participantes que expliquen
sesión. verbalmente que es la autoestima, algunas características de los
10 min.
Ninguno.
Recomendaciones tipos de autoestima. Finalmente se brindará algunas
. recomendaciones y la entrega de trípticos.

B. SESIÓN N° 02:
 Fecha : 19 de junio de 2015.
Ambiente : I.E. 80820 “VICTOR LARCO” – Aula primer grado “A”
Título : Comunicándome conmigo mismo.

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECIFICO

Se iniciará la sesión con la presentación del facilitador; se

Presentación del
presentará a los(as) participantes la temática y el objetivo de la
facilitador.
Fomentar la sesión así como su duración. Seguidamente se procederá a
habilidad de plantear en la pizarra las siguientes interrogantes: ¿A qué
Presentación del Pizarra.
comunicación llamamos comunicación intrapersonal? ¿Qué es el dialogo
taller, su objetivo 10 min.
intrapersonal para interno? ¿Por qué creen que es importante tratar este tema hoy? Plumones. César
y del tiempo de
conocerse a sí Para ello, el facilitador realizará la técnica denominada el lluvia Rojas Guevara.
duración.
mismo(a) y de ideas, de modo que el facilitador solicitará la participación de
fortalecer las los(as) participantes. Asimismo, se reforzará algunas inquietudes
relaciones Técnica: Lluvia de los(as) participantes en base a la temática expuesta.
interpersonales. de ideas.

Exposición del Luego el facilitador procederá con la exposición de la temática: la

 tema. comunicación intrapersonal, formas de comunicación
Pizarra 10 min.
intrapersonal y hablar con un mismo. Asimismo, se reforzará
Plumones
algunas inquietudes de los(as) participantes en base a la temática
expuesta.

Posteriormente, el facilitador procederá el caso de David y

Cecilia (Anexo 2). Para ello, el facilitador leerá los casos y
Caso: realizará las siguientes preguntas a los participantes ¿Pueden ser
David y Cecilia el llanto y la agresión el reflejo de un problema interior? ¿Qué Material 15 min.
sucedería si David le llega a dar un puñete a cualquier persona impreso.
que se atraviese en su camino porque se siente molesto? ¿Qué
pueden hacer David y Cecilia con lo que están sintiendo?, de
modo que solicitará la participación de los(as) alumnos(as) para
que den respuestas a dichas interrogantes así como analizar las
respuestas y responder a sus inquietudes.

Preguntas de
evaluación de la El facilitador preguntará a los(as) participantes que expliquen
sesión. verbalmente ¿Por qué es importante la comunicación
10 in
Ninguno.
intrapersonal? ¿De qué manera podemos ponerlo en práctica?, .
Recomendaciones
. algunas características de los tipos de autoestima. Finalmente se
brindará algunas recomendaciones.

C. SESIÓN N° 03:
 Fecha : 26 de junio de 2015.
Ambiente : I.E. 80820 “VICTOR LARCO” – Aula primer grado “A”
Título : Aprendiendo a escuchar y dialogar con los demás

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECIFICO

Promover Se iniciará la sesión con la presentación del facilitador; se

Presentación del
la habilidad de presentará a los(as) participantes la temática y el objetivo de la
facilitador.
saber escuchar sesión así como su duración. Seguidamente se procederá a
para fortalecer las plantear en la pizarra las siguientes interrogantes: ¿Qué significa
Presentación del Pizarra.
relaciones Saber escuchar? ¿Por qué es importante saber escuchar en
taller, su objetivo 10 min.
interpersonales. nuestras conversaciones? ¿Por qué creen que es importante tratar Plumones. César
y del tiempo de
este tema hoy? Para ello, el facilitador realizará la técnica Rojas Guevara.
duración.
denominada el lluvia de ideas, de modo que el facilitador
solicitará la participación de los(as) participantes. Asimismo, se
Técnica: Lluvia reforzará algunas inquietudes de los(as) participantes en base a la
de ideas. temática expuesta.

Exposición del Luego el facilitador procederá con la exposición de la temática:

 tema. saber escuchar y la escucha activa. Asimismo, se reforzará Pizarra
10 min.
algunas inquietudes de los(as) participantes en base a la temática Plumones
expuesta.

Posteriormente, el facilitador procederá el caso de Alejandro y

Claudia (Anexo 3). Para ello, el facilitador leerá los casos y
Caso: realizará las siguientes preguntas a los participantes ¿Qué opinan
David y Cecilia acerca de la conversación entre Claudia y Alejandro? ¿Claudio Material 15 min.
escuchó lo que tenía que decir Alejandro? ¿Por qué?, ¿Alejandro impreso.
escuchó y comprendió lo que sentía Claudia?, de modo que
solicitará la participación de los(as) alumnos(as) para que den
respuestas a dichas interrogantes así como analizar las respuestas
y responder a sus inquietudes.

Preguntas de
evaluación de la El facilitador preguntará a los(as) participantes que expliquen
sesión. verbalmente ¿Por qué es importante la comunicación
10 in
Ninguno.
intrapersonal? ¿De qué manera podemos ponerlo en práctica?, .
Recomendaciones
. algunas características de los tipos de autoestima. Finalmente se
brindará algunas recomendaciones.
IV. MARCO TEÓRICO

4.1. AUTOESTIMA

A. Conceptualizaciones:

La autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace

de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias
acerca de sí propia. De un modo general, se refiere al valor que una persona
se da a sí misma. Está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que
se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del
reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una
persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y
puede cambiar a lo largo del tiempo.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca

todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la
valía o la competencia. Se trata de la valoración que hacemos de nosotras
mismas que no siempre se ajusta a la realidad y esa valoración se forma a lo
largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,

capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman
nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración
que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y
experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos
listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es
muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de
nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las
personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena
autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las
responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una
autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
B. Tipos de autoestima
 Autoestima positiva o alta
Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la
persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un
autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e
interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que
deba enfrentar.
Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con
el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos
probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro
tipo de autoestimas

 Autoestima media o relativa

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer
de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma
puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del
resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los
demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila
entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo
externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica).

 Autoestima baja
Alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e
incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos
fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el
merecimiento, por el otro. Existe una mayor predisposición al fracaso
debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en
las soluciones.
 Así, un individuo con baja autoestima se presentara como víctima frente a
sí mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de
manera voluntaria.
 Autoestima Inflada
Los individuos que poseen este tipo de autoestima son los que siempre
consideran que merecen recibir más que el resto. Además, les gusta que
los adulen y son optimista de una manera exagerada. Por otra parte,
son extremadamente seguros consigo mismos y siempre quieren tener lo
mejor.
Otra cualidad de estas personas es que jamás reconocen que han cometido
un error aunque cuando otro lo hace, los agreden o se lo hacen saber de una
forma poco amable. A su vez, piensan que las personas que lo rodean
necesariamente lo quieren y también tienen la percepción de que nadie
puede hacer las cosas mejor que ellos.

C. Cómo mejorar la autoestima

 Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás
acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en
aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás
siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo
sobre ti mismo.

 Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que

cometerás errores porque todo el mundo los comete; Los errores forman
parte del aprendizaje.

 Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay
algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo.
Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a
trabajar para quererte tal y como eres.
  Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan
para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.

 Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de

expresarlas.

4.2. LA COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL

Es la que mantienes contigo mismo, el diálogo interno. Consiste en la reflexión
interna de una persona la cual es consciente de sus emociones, ideas y acciones;
para que así pueda lograr paz en su vida y pueda plantearse su propia conducta
logrando una estabilidad interior. Esa voz de tu pensamiento consciente tiene total
intimidad contigo, y puede decirte cosas que tu jamás dirías a otras personas. Esa
voz eres tú; se trata de tu comunicación intrapersonal.

Cuando mantienes contigo mismo una conversación acerca de ti, esa conversación
te acompaña allí donde estés. Por eso, si tienes una mala opinión de ti en cualquier
aspecto (por ejemplo, “No se me dan bien los deportes”, “No tengo suerte en el
amor”, “Mi destino es ser pobre” y otras cosas parecidas), esa opinión irá contigo
aunque te mudes a otro país o cambies de profesión, de religión, de pareja o de lo
que sea. Y todo seguirá ocurriendo para ti de la misma manera.

¿Sabes por qué? Porque todo lo que tiene lugar en el universo físico sucede
primero en la mente. Cualquier evaluación que hagas respecto a ti mismo es una
predicción (un pronóstico) de tu comportamiento. Así pues, tienes un pensamiento
que genera en tu cerebro un sentimiento (estado mental), que a su vez genera en ti
un comportamiento. Y eso es algo que funciona en los dos sentidos. Es decir, tu
comportamiento genera sentimientos, que a su vez generan pensamientos.

Esto significa que puedes cambiar a partir de tu comportamiento (adoptando

actitudes más positivas) procurando hacer cosas para las que no te creías
capacitado o a partir de tu pensamiento, ya que esa voz interior (el “presidente de
la empresa”) te pertenece.”

A. Formas de comunicación intrapersonal:

Hay dos formas de comunicarnos las cuales se complementan y construyen a
una buena charla interna. Las cuales son: El autoestima, autoaceptación.
autoconciencia y autoapertura.

- Tu autoestima la cantidad de respeto y satisfacción que sientes por ti

mismo determina tu personalidad y tu bienestar. Una alta autoestima
conduce al éxito y a la alta actuación en todas las áreas de tu vida, mientras
que la baja autoestima precede y acompaña a la mayoría de los fracasos y
frustraciones.

La primera parte de la autoestima es el componente puramente

emocional y que no es otro que el modo en que te sientes acerca de ti mismo
sin que influya cualquier otra persona o cosa. La segunda parte viene
determinada por tu nivel consciente de competencia en lo que haces. Es lo
bien que crees que actúas en las áreas importantes de tu vida. Esto recibe el
nombre de autoestima basada en la actuación y es un elemento esencial de tu
personalidad.

Cuando crees que eres bueno en lo que haces y que ejecutas bien las
cosas, disfrutas en el área que sea de una alta autoestima. Este sentimiento
refuerza el otro componente de la autoestima: el sentido de lo que uno vale
personalmente. Si haces bien las cosas, te sientes bien y, si te sientes bien,
haces bien las cosas. Una cosa depende de la otra.

Dado que tus relaciones a lo largo de toda vida son cruciales para que
disfrutes de sentimientos duraderos de autoestima, debes creer de todo
corazón que eres capaz de iniciar y mantener una positiva, sana y armoniosa
relación con otra persona.

Creyéndote inferior o incompetente en tus relaciones personales, lo

único que conseguirás es minar tu autoestima y tu autoconfianza. Todo lo
que hagas para llevarte mejor con la gente que tiene alguna influencia en tu
vida mejor tu autoestima. Las buenas relaciones con los demás te hacen
 sentirte más competente y completo, amén de ayudarte a ser más efectivo en
otros aspectos de tu vida.

Hay una directa correlación entre la calidad de tus relaciones y tu nivel

de autoestima y autoaceptación. Sólo puedes agradarte a ti mismo en la
medida en que te aceptas sin reservas. Por otro lado, la cantidad de agrado
que sientas por ti viene determinada en gran parte por el grado en que tú
crees que eres aceptado por las demás gentes.

- La autoaceptación Nunca podrás agradarte enteramente hasta que no

llegues por completo aceptarte tal como eres; o sea, hasta que no aceptes sin
reserva tanto tus fortalezas como tus debilidades. Y la clave para aceptarte a
ti mismo es ser aceptado por lo menos por otra persona a quien tú respetes,
admires y mejor aún quieras. Será cuando alguien te acepte con todos tus
defectos y virtudes cuando podrás a tu vez aceptarte como persona valiosa y
digna.

- La autoconciencia Para que podamos experimentar autoaceptación,

debemos tener primero autoconciencia. Necesitamos saber por qué
pensamos, sentimos y actuamos de la forma en que lo hacemos.
Necesitamos tomar conciencia de las huellas que dejan en nuestro ánimo las
distintas experiencias de la vida. Tenemos que llegar a comprender cómo y
por qué nos hemos convertido en la persona que somos en la actualidad.

Para que puedas colocarte a un alto nivel de autoaceptación tienes que

lograr primero un alto nivel de autoconciencia. Tienes que saber mucho
sobre ti antes de que llegues realmente a aceptarte. Y sólo con un alto nivel
de autoaceptación puedes disfrutar de la autoestima, la clave de la felicidad
y de la personalidad sana.
 - La autoapertura La autoconciencia está a su vez basada en la autoapertura.
Sólo puedes llegar a comprenderte en la medida que puedes abrirte o darte a
otra persona por lo menos. Existe una auténtica apertura cuando no dudas en
decirle a alguien –en quien confías enteramente –todo lo que piensas y
sientes sin temor a la desaprobación o al rechazo.

B. Hablar con uno mismo

Según Sánchez (2012) sostiene que cuando uno se habla a sí mismo, te ayuda a
aclarar tus pensamientos, descubrir lo que es importante y confirmar para arriba
cualquier decisión que estés contemplando. Sólo hay una condición: Te vuelves
más inteligente sólo si hablas con respeto a ti mismo.
Aquí hay cuatro tipos de auto-conversación que te harán más inteligente y
conseguirán que te sientas mejor acerca de ti mismo:

 Halagador. ¿Por qué esperar a obtener elogios de otro? Si te los mereces,

elógiate tú mismo. Además, la mayoría de la gente no va a tener ni la más
remota idea acerca de las pequeñas acciones que haces bien. Cómo por
ejemplo que decidiste pasar de largo la heladería para mantener tu
compromiso acerca de perder peso. ¿Eso no merece un elogio, tal como:
“Estoy orgulloso de ti“?

 De motivación. Es posible que no tengas ganas de hacer las tareas aburridas

o difíciles, cómo ordenar tu cuarto o estudiar, pero todo se hace más fácil si
estás recibiendo ánimos. Algo así como, ¡Vamos campeón, arregla esto
durante la mañana y por la tarde serás libre! ¿Por qué no decírtelo a tí
mismo?

 Diálogo Exterior. ¿Tienes problemas con tomar una decisión? Si te quedas o

vas? ¿Si hablas o permaneces en silencio? Las opciones no son fáciles. En
efecto, debido a que son muy difíciles, a menudo no llegamos a hacer una
elección realmente, tenemos por costumbre responder impulsivamente por
 hábito o ansiedad. Es mucho más eficaz, sin embargo, crear un diálogo
contigo mismo para poder oír lo que opinas. “Quiero quedarme por X pero
quiero ir por Y. Estoy claramente ambivalente. Sin embargo, necesito saber
qué decisión tomar. Es hora de tener un interesante diálogo conmigo mismo
y ver en qué dirección sopla el viento“. Tener este tipo de diálogo puede
ayudarle a hacer un compromiso digno de elogio o una conciliación viable
entre sus deseos, sus necesidades y expectativas de los demás.
 El establecimiento de objetivos. Digamos que estás tratando de ser mejor
organizado para que las vacaciones no sean tan frenéticas. Establecer un
objetivo y hacer un plan (es decir, qué hacer, cuándo hacerlo, cómo hacerlo)
puede ser de gran ayuda. Claro que puedes simplemente hacer una lista, pero
decirlo en voz alta centra tu atención, refuerza el mensaje, controla tus
emociones fuera de control y te aleja de las distracciones. Los mejores atletas
hacen esto todo el tiempo diciéndose a si mismos “Mantén la cabeza hacia
abajo. Mantén tus ojos en la pelota. Respira“. A ellos les funciona, ¿por qué
no te va a funcionar a ti?

Tanto si estás viviendo por tu cuenta o vives con más gente, siempre estás
viviendo contigo mismo. Así que no te dejes fuera de la ecuación. Conversa,
charla, comunícate respetuosamente contigo mismo, ya que es un signo de buena
salud.

Cuando de forma abierta descubres lo que piensas y sientes a otra persona

llegas a comprenderte mejor. Tomas más conciencia de quien eres realmente. Te
ves a ti mismo y tu vida desde una mejor perspectiva.

Cuánta más conciencia tengas de ti mismo, más aceptarás. Cuando consigas

aceptarte incondicionalmente, disfrutarás de niveles más altos de autoestima y
autoconcepto. Te sentirás mejor contigo mismo en todo lo que hagas. Te
desprenderás de sentimientos negativos que te pueden hundir y postergar.
Mediante la autoapertura puedes abrir tu pecho para que salgan las malas cosas y
poder así seguir adelante con tu vida.
4.3. APRENDER A ESCUCHAR Y DIALOGAR CON LOS DEMÁS

Escuchar es el fundamento de toda relación humana y es una prueba de estima y de

respeto hacia alguien. Sin hablar de que el hecho de escuchar también permite
desactivar muchos sufrimientos psicológicos. A continuación te mostramos las
explicaciones...

A. Escuchar, la base de toda comunicación

No importa si es en una familia, entre amigos o en el seno de una empresa, los
fundamentos de las relaciones humanas reposan en la capacidad que cada uno tiene
para escuchar mutuamente. Escuchar significa estar disponible, es tomarse tiempo
por la otra persona y, por lo tanto, aceptar y comprender lo que siente, lo que le hace
actuar. Escuchar también es analizar los cambios entre los individuos, y aceptar y
entender un punto de vista divergente, pero también es observar lo que no se dice e
interpretar los silencios. 

El hecho de escuchar no es una actitud natural del individuo, que más bien tiende a
centrarse en sí mismo o a interpretar lo poco que escucha a su manera. La verdadera
naturaleza del hombre es sobre todo verbalizar sus sentimientos, juzgar y dar
consejos. Tal como decía Goethe, “hablar es una necesidad, escuchar es un arte”.

B.  Beneficios de saber escuchar se encuentran los siguientes:

- Eleva la autoestima del que habla, pues le permite sentir que lo que dice es
importante para el que lo escucha y, con esto, la comunicación y la
interrelación se hacen más fluídas, respetuosas y agradables. 
 - Le permite al que escucha identificar intereses y sentimientos del que habla
y, de esta forma, puede ser más efectivo en la comunicación con su
interlocutor.
- Se reducen las potencialidades de conflictos por malas interpretaciones en
las comunicaciones. 
- Se aprende de los conocimientos y percepciones del otro.
- Amplia el marco de referencia, cultura e intereses del que escucha.
- El que escucha con atención, proyecta una imagen de respeto e inteligencia.
Seguramente todos hemos escuchado la expresión “que inteligente es
Fulano, con qué atención te escucha cuando le hablas”.
Uno de los principios más importantes y difíciles de todo el proceso comunicativo
es el saber escuchar. La falta de comunicación que se sufre hoy día se debe en
gran parte a que no se sabe escuchar a los demás. Se está más tiempo pendiente de
las propias emisiones, y en esta necesidad propia de comunicar se pierde la
esencia de la comunicación, es decir, poner en común, compartir con los demás.
Existe la creencia errónea de que se escucha de forma automática, pero no es así.
Escuchar requiere un esfuerzo superior al que se hace al hablar y también del que
se ejerce al escuchar sin interpretar lo que se oye. Pero, ¿qué es realmente la
escucha activa?.

La escucha activa significa escuchar y entender la comunicación desde el

punto de vista del que habla. ¿Cuál es la diferencia entre el oír y el escuchar?.
Existen grandes diferencias. El oír es simplemente percibir vibraciones de sonido.
Mientras que escuchar es entender, comprender o dar sentido a lo que se oye. La
escucha efectiva tiene que ser necesariamente activa por encima de lo pasivo. La
escucha activa se refiere a la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está
expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o pensamientos que
subyacen a lo que se está diciendo. Para llegar a entender a alguien se precisa
asimismo cierta empatía, es decir, saber ponerse en el lugar de la otra persona.

V. METODOOLOGÍA
 La metodología para el desarrollo del taller denominado “Aprendiendo a conocernos
y a relacionarnos con los demás” está basado en dos premisas conceptuales
importantes: 1) la construcción de conocimientos a partir de una estructura horizontal
de transferencia de saberes, y 2) acercarnos de manera más precisa a las
problemáticas básicas de los participantes y durante el proceso de capacitación lograr
la transformación de actitudes y prácticas de quienes participen,  de manera que  los
participantes hagan práctica de aprendido entre las sesiones del taller.
La realización de sesiones altamente participativas y de aprendizaje vivencial, creando
un ambiente de respeto mutuo entre facilitador (es) y las estudiantes participantes,
brindando una atmósfera segura y un ambiente confortable., el taller incluye: Charlas
educativas, la técnica de lluvia de ideas, dinámicas grupales y de representaciones.

VI. RECURSOS

Humanos:
- Alumno de la escuela de Psicología de la UCV – Trujillo: (1)
- Estudiantes de la I.E. 80820 “VICTOR LARCO” del primer grado “A”

Materiales:

- Papelotes,
- Plumones,
- Cinta adhesiva,
- Material impreso,
- Carpetas, pizarra,

Servicios

- Servicio de impresión.
- Fotocopias.
- Servicio de movilidad.

VII. PRESUPUESTO
El costo total de la inversión del proyecto será de 20 nuevos soles (S/. 20. 00).
 VIII. FINANCIAMIENTO
La inversión económica del proyecto s será financiada por el interno de
Psicología del 8vo ciclo.

IX. REFERENCIA BILBIOGRÁFICA

Sánchez, D. (2012). Hablar con uno mismo: es un signo de buena salud. Recuperado de:
http://www.medciencia.com/hablar-con-uno-mismo-signo-de-buena-salud/

La comunicación intra e interpersonal. Recuperado de:

http://www.elmayorportaldegerencia.com/Documentos/PNL/[PD]%20Documentos
%20-%20PNL.%20MODULO%20V%20UNIDAD%201.pdf

“Significado de Autoestima” (s/f.). En Significados.com. Recuperado de:

http://www.significados.com/autoestima/

Marcuello García, A.A. (s.f.). Habilidades de comunicación: técnicas para la comunicación

eficaz. Recuperado de: http://www.psicologia-
online.com/monografias/5/comunicacion_eficaz.shtml