FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE

ENFERMERIA

TEMA

AUTOESTIMA

o CURSO:
• Cuidado Enfermero en Salud mental y
Psiquiatría – PT

o DOCENTE DE PRACTICA CLINICA:

• Mg. Cavero Panana, Daniel Aaron

o INTEGRANTES:

• Lucas Meza, Liliana

• Mejía Morocho, Licet

Lima, Perú 2021

 ESQUEMA DE LA SESION EDUCATIVA

I. TITULO DE LA SESION EDUCATIVA:

 Autoestima

• Apertura: Saludos y presentación:

• Fecha: 15/04/2021
• Hora: 1:30pm
• Duración de la Sesión educativa: 20mtos

II. INTRODUCCIÓN
La autoestima es la instancia psíquica a través de la cual el individuo se
evalúa a sí mismo, es parte del auto concepto, es decir, del concepto que
tiene la persona sobre sí misma, es un sentimiento valorativo de nuestro
ser, de quiénes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Está
relacionada con el desarrollo integral de la personalidad en los niveles:
ideológico, psicológico, social y económico.

III. OBJETIVOS:

Concientizar y educar a los adolescentes sobre la autoestima, la

personalidad y actitudes de uno mismo; que son los aspectos que
constituyen a la base de la identidad personal. Mejorando la confianza y la
comunicación del adolescente.

IV. GRUPO BENEFICIARIO

 Adolescente del colegio Nro 1212 de grumete medina

V. RECURSOS HUMANOS, MATERIALES

 Trípticos
 Papelógrafos
 Volantes o afiches
 VI. CONTENIDO:
Introducción

Contenido propiamente dicho

Objetivos Ayuda visual

Contenido propiamente dicho
específicos
Concientizar y - INTRODUCCIÓN  PPT
educar a los  PLUMONES
adolescentes sobre Buenos tardes somos estudiantes de la Escuela Profesional de Enfermería, de la “wienner ”. Les pido que me  PIZARRA
la autoestima, la brinden unos minutos de su atención, ya que en esta oportunidad les vamos a hablar acerca de un tema muy ACRILICA
personalidad y importante para los estudiantes de 5to año de secundaria ya que favorece el desarrollo tanto personal, como  PLATAFORMA
actitudes de uno profesional: La AUTOESTIMA. ZOOM
mismo; que son los  TRIPTICO
aspectos que - CONTENIDO  PAPELOGRAFO
constituyen a la -
base de la ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
identidad personal. La autoestima es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de
Mejorando la competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino
confianza y la aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la
comunicación del asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima
adolescente. radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relación con las personas
significativas, principalmente los padres.
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA:
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
• Superan sus problemas o dificultades personales.
• Afianzan su personalidad.
• Favorecen su creatividad.
• Son más independientes.
 • Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y
eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para
abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu
vida.

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA:

Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
- Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
- Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
- Desciende el rendimiento.
- No se alcanzan las metas propuestas.
- Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o
muy agresivas).
- No se realizan críticas constructivas y positivas.
- Sentimiento de culpabilidad.
- Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente
en las situaciones.

FACTORES QUE AFECTAN LA AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES

1. Los medios de comunicación

El cine y la TV pueden desempeñar un papel importante en la forma en que los adolescentes piensan cómo
se deben ver. Muchos adolescentes no se dan cuenta de que muchos de los personajes de sus programas
favoritos acerca de la escuela secundaria no están realmente en la adolescencia, sino más bien en sus 20
años y ya han pasado la etapa de crecimiento y desarrollo de la vida.
2. Compañeros

Debido a que cada adolescente está cambiando, muchas veces los adolescentes más conscientes de sí
mismos se involucran con sus amigos y compañeros de clase a sentirse mejor sobre sí mismos. Es
importante no compararse con los demás y a rodearse solo con amigos que lo apoyen.
3. Comparación con los hermanos
 Si el joven siente que está siendo comparado con un hermano o hermana mayor, puede hacerse un hueco
enorme en su autoestima. Incluso si nadie en la familia está intencionalmente tratando de hacerle daño a tu
hijo, puede ser difícil para un adolescente ser comparado con sus hermanos por la excelencia de este. Esto
puede hacer que se sienta incapaz de lograr el mismo nivel de éxito como su hermano, que el no es lo
suficientemente bueno. Es importante señalar siempre las cosas buenas alcanza incluso si no están en una
escala grande.
4. Se empieza por casa

Las personas indicadas para reforzar la autoestima de un adolescente son los padres ; porque ellos
empiezan a cuestionar su imagen corporal o tener algún tipo de problemas de autoestima ya que estas
cosas son una parte común del proceso de crecimiento; sin embargo, los padres deben brindar confianza a
sus hijos como sea posible. Alentarlo en sus actividades diarias Esto le ayudará a alcanzar el éxito y hacer
amigos.
5. Las malas juntas
Existen personas que pertenecen a grupos de pandillas, que en algún momento los pueden invitar a formar
parte de su grupo, aquel que tenga baja autoestima caerá en ese círculo vicioso. No se dejen convencer, no
arruinen sus estudios; ustedes son valiosos y tienen una autoestima bien formada.
La persona con alta autoestima jamás formara parte de grupos delictivos.
6. Los embarazos no deseados
Hoy en día muchas adolescentes con baja autoestima piensan que dándole la prueba de amor a su
enamorado las van a querer más; y muchas de ellas no utilizan algún método anticonceptivo, por ello es que
se dan los embarazos no deseados. La persona que se valora y se respeta jamás permitirá que alguien dañe
su integridad.

¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?

Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y
cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y
cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y
alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco
variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con
las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
Pautas Mejorar la Autoestima:
1.- Evitar Comparaciones:
Cuando caemos en el error de la comparación, a menudo se idealiza a las personas objeto de dicha
comparación en detrimento propio, ya que va unido a una visión negativa de nosotros mismos.
2.- Analizar nuestras cualidades:
Cuando sólo vemos defectos, es muy importante estudiar y conocer cuáles son nuestros puntos positivos
para asimilarlos y tenerlos bien presentes, todos tenemos unas cualidades positivas que nos hacen únicos y
es sumamente importante identificar éstas y asimilarlas como parte de nosotros mismos/as.
3.- Cambiar lo que no nos guste:
Si hay algo que no encaja en nuestro modo de vida, podemos intentar cambiarlo. Por otro lado, tampoco
debemos obcecarnos en una meta que nos está costando más por el esfuerzo realizado.
4.- Parar los pensamientos destructivos:
El reto es conseguir patrones distintos, aprender a procesar nuestros pensamientos de otra manera para
controlar nuestro diálogo interno que puede ser muy destructivo. La pauta a seguir es sencilla y hay que
obligarse para conseguirlo: cuando tengamos un pensamiento negativo del tipo "qué mal lo hago", "no sirvo
para nada" debemos sustituirlo por otro del tipo "Esto no lo hago también como hago esto otro, pero
puedo…" o "Con lo bien que se me da hacer X, esto me cuesta más".

5.- No buscar la aprobación de los demás:

Es imposible agradar a todo el mundo. Hagamos lo que hagamos, siempre habrá alguien que no esté de
acuerdo, por lo que es importante que seamos fieles a nuestra forma de ser, de pensar, a nuestros valores.
Cuando obramos para gustar y agradar a los demás, perdemos nuestros objetivos en la vida y renunciamos
a hacer cosas positivas e importantes.

6.- Llevar las Riendas de Nuestra Vida:

Saber mantenernos fuertes y firmes ante acontecimientos adversos, ni ser conformistas con las
circunstancias, ni ser excesivamente rígidos.

7.-Aprender de los Errores:

Los errores son una oportunidad de cambio, para corregir, para aprender con ellos y tratar de no repetirlos.
8.- Ser Constante y Practicar los Nuevos Comportamientos: Podemos mejorar, es así y lo debemos tener
claro. Debemos poner en práctica y ser constante con nuestros nuevos comportamientos que evaluemos,
siendo comprensivos hasta que formen parte de nosotros mismos.

9- Ser Compresivos con Nosotros:

Debemos ser tolerantes con nosotros mismos. Vivimos en una sociedad competitiva y eso puede llegar a
hundir nuestra moral: Destacar en el trabajo, Ser la mejor madre o padre y además un gran amante. Todo
ello nos puede llevar a la desesperación, no podemos cumplirlo todo y todos los días. Una actitud
comprensiva es por ejemplo si hoy no ha sido el mejor día, podemos decir “Hoy no lo he hecho bien, mañana
saldrá mejor".

10.Aceptar nuestro cuerpo tal como es:

Aceptarnos como somos, nuestro cuerpo va a ser nuestro compañero de viaje, está claro y aunque podamos
corregir cosas que no nos gustan debemos aprender a vivir aceptándolo, amándolo sin influirnos la opinión
de los demás y que no nos haga sentir mal.
11 cuidar Nuestra Salud: Si realmente nos queremos, hemos de cuidar y mimar nuestro cuerpo con hábitos
saludables como el ejercicio físico o una buena alimentación. Ello a su vez nos hará sentir mejor.
VII. RESUMEN:

Un adolescente con una autoestima desarrollada se encontrará más

capacitado para afrontar esos cambios y decisiones. Al tener confianza en
sí mismo, experimentará los cambios como parte de su proceso de
aprendizaje y desarrollo de habilidades. Además, su confianza le permitirá
enfrentarse a las decisiones conociendo sus cualidades y limitaciones,
responsabilizarse de las consecuencias y luchar por el triunfo.
Por el contrario, un adolescente con baja autoestima verá estos cambios
como una amenaza y los vivirá con miedo. Esto puede paralizarle a la hora
de tomar decisiones y conducirle al fracaso y a una reducción aún mayor
de su autoestima.

VIII. EVALUACION

Luego se harán las siguientes preguntas:

• ¿Qué es autoestima?
• ¿Cuáles son las características de la autoestima?
• ¿Por qué crees que es importante tener una buena autoestima?
• ¿Qué enemigos de la autoestima evitarán a partir de ahora?

VIX. BIBLIOGRAFIA (Vancouver)

https://pdfslide.tips/documents/plan-de-charla-educativa-autoestima.html
1. Almudena Alonso Orduña. Factor individual. Autoestima. Curso de enfermería

de Empresa. Salamanca. Internet]. [Citado: 25 de junio de 2019]. Recuperado a

parti de:

http://www.enfermeriasalamanca.com/TRABAJOS_SALUD_LABORAL/SEGURIDAD/AUT

OESTIMA.PDF