altura en cms

calorias 170
1388.09090909091

proteina al dia carbohidrato al dia grasa al dia

114.4 153.872727272727 35

proteina por comida carbohidrato por comida grasa por comida

28.6 38.4681818181818 8.75

faltan (+)/sobran (-) faltan/sobran faltan/sobran

-0.024999999999977 -0.367272727272706 0.055

caloria prot/carb caloria grasa debe ser 0

-1.56909090909073 0.494999999999997 -1.07409090909074
edad en años peso en libras
29 130

1388.09090909

van
1389.165
 proteina
huevo 3 21
yogurt (vaso) 0
avena 0.5 6.815
pea protein 0
granola 0
gelatina sin sabor 0
carne 0
frijoles 0
lentejas 0
pollo (pechuga) 0
papa 0
atun (mix) 0
arroz integral 0
platano 0
yuca 0
pasta 0
quinoa cruda 0
garbanzo 0
x
omega3
whey protein(gramos) 0
creatina
vitamina c
multivitaminico(cucharadas) 0
Miel
Glutamina
cerdo 0
sardina 0
robalo 0
quezo toffu
leche de soya
almendras 0
mani
nueces
champiñones
quinoa
aceite en gramos
vegetales mixtos 0
frutas en gramos 0
requeson 0
girasol 0
optimus 0
1 banano 0
nueces (gramos) 0
carbohidrato grasa
0 18 proteina total
0 0 27.815
27.27 3.405
0 0 proteina necesaria
0 0 28.6
0 0 proteina necesaria
0 0
0 0
0 0 412.985
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0

0 0

0 0

0 0
0

0 0

0
0 0 0
0 0
0 0
0 0
0
0 0
0 0
 carbohidrato total grasa total
27.27 21.405

carbohidrato necesario grasa necesaria

38.4681818181818 8.75
carbohidrato necesario grasa necesaria

93.33
 proteina
huevo 0
yogurt (vaso) 0
avena 0
quezo 0
granola 0
x
carne 1.2 35.88
frijoles 0
lentejas 0
pollo (pechuga) 0
papa 2 4.32
atun (mix) 0
arroz integral 1.15 3.105
platano 0
yuca 0
pasta 0
x
garbanzo 0
x
omega3
whey protein(gramos) 0
creatina
vitamina c
multivitaminico(cucharadas) 0
Miel
Glutamina
cerdo 0
sardina 0
robalo 0
quezo toffu
leche de soya
almendras
mani
nueces
champiñones
quinoa
aceite en cucharadas
vegetales mixtos 0
frutas en gramos 0
girasol 0
aguacate 0
aceite en gramos
nueces (gramos) 0
carbohidrato grasa
0 0 proteina total
0 0 43.305
0 0
0 0 proteina necesaria
0 0 28.6

0 5.4
0 0
0 0 488.09
0 0
36 0.22
0 0
27.485 1.15
0 0
0 0
0 0

0 0

0 0

0 0

0 0
0

0
0 0 0
0 0
0 0
0 0
0
0 0
 carbohidrato total grasa total
63.485 6.77

carbohidrato necesario grasa necesaria

38.4681818181818 8.75
 proteina carbohidrato
huevo 0 0
yogurt (vaso) 0 0
avena 0 0
pea protein 0 0
granola 0 0
gelatina sin sabor 0 0
carne 0 0
frijoles 0 0
lentejas 0 0
pollo (pechuga) 0 0
papa 0 0
atun (mix) 0 0
arroz integral 0 0
platano 0 0
yuca 0 0
pasta 0 0
quinoa cruda 0 0
garbanzo 0 0
x
omega3
whey protein(gramos) 0 0
creatina
vitamina c
multivitaminico(cucharadas) 0 0
Miel
Glutamina
cerdo 0 0
sardina 0
robalo 0
quezo toffu
leche de soya
almendras 0 0
mani
nueces
champiñones
quinoa
aceite en gramos
vegetales mixtos 0 0
frutas en gramos 0 0
requeson 0 0
girasol 0 0
optimus 0 0
1 banano 0 0
nueces (gramos) 0 0
girasol 0 0
grasa
0 proteina total carbohidrato total grasa total
0 0 0 0
0
0 proteina necesaria carbohidrato necesario grasa necesaria
0 28.6 38.4681818181818 8.75
0
0
0
0 0
0
0
0
0
0
0
0
0 93.33
0

0
0

0
0 0
0
0
0

0
0
0
 proteina carbohidrato
huevo 0 0
yogurt (vaso) 0 0
avena 0 0
quezo 0 0
granola 0 0
x
carne 1.2 35.88 0
frijoles 0 0
lentejas 0 0
pollo (pechuga) 0 0
papa 2 4.32 36
atun (mix) 0 0
arroz integral 1.15 3.105 27.485
platano 0 0
yuca 0 0
pasta 0 0
x
garbanzo 0 0
x
omega3
whey protein(gramos) 0 0
creatina
vitamina c
multivitaminico(cucharadas) 0 0
Miel
Glutamina
cerdo 0 0
sardina 0
robalo 0
quezo toffu
leche de soya
almendras 0 0
mani
nueces
champiñones
quinoa
aceite en cucharadas
vegetales mixtos 0 0
frutas en gramos 0 0
girasol 0 0
aguacate 0 0
nueces (gramos) 0 0
frutas en gramos 0 0
requeson 0 0
girasol 0 0
grasa
0 proteina total carbohidrato total grasa total
0 43.305 63.485 6.77
0
0 proteina necesaria carbohidrato necesario grasa necesaria
0 28.6 38.4681818181818 8.75

5.4
0
0
0
0.22
0
1.15
0
0
0

0
0

0
0 0
0
0
 0
0
0
0
0