EJEMPLO DE MENÚ

DESAYUNO ALMUERZO CENA

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1.Alimentos Energéticos 1.Alimentos Energéticos 1.Alimentos Energéticos

 Mantequilla  Arroz  Pan
 Pan  Arepa  Papas fritas.
 Chocolate.  Aguacate  Mayonesa.
 Dulce de mora
2.Alimentos plásticos: 2.Alimentos plásticos:
2.Alimentos plásticos:  Pechuga de pollo.  Carne procesada.
 Huevos.  Tocineta
 Carne 3. Alimentos Reguladores
 Ensalada. 3. Alimentos Reguladores
3. Alimentos Reguladores  Jugo Natural  Ensalada
 Jugo Natural
4. Gaseosa.