Educación Física, recreación y

deporte
Grados 8º y 9º
Tercer periodo
PROYECTO PEDAGÓGICO TRANSVERSAL     
  ALTERNATIVAS SALUDABLES CON-SUMO CUIDADO
Nombre del estudiante: ___________________________
Docente: Luis Javier López Isanoa.
Grado ______ Fecha ________

OBJETIVO DE APRENDIZAJE
PREGUNTA ORIENTADORA.
1 Orientar qué beneficios
tiene la actividad física en el
¿Cómo la educación física juega
desarrollo de una sexualidad sana y un papel importante en la
responsable. prevención del consumo de
sustancias psicoactivas y el
2. Establecer los aportes que la desarrollo de una sexualidad sana
educación física en el conocimiento y
y responsable?
prevención del consumo de
sustancias psicoactivas.

¿QUÉ COMPETENCIA ¿CUÁLES SON LOS

DESARROLLARÉ? DESEMPEÑOS ESPERADOS?
Asume los juegos como un espacio
Realizo rutinas de trabajo motriz, de
para la recreación, uso del tiempo
manera regular, disciplinada y responsable
libre y su desarrollo humano.
como parte de mi vida.
Realiza con eficiencia y agrado las
Reconozco mis potencialidades y
actividades que contribuyen a
condiciones de mi personalidad para hacer
establecer hábitos de vida saludable
de la actividad física un momento agradable
y calidad de vida.
y beneficioso para mi vida.
Reconoce el significado de sus
Tomo decisiones sobre los aspectos
cambios corporales y muestra
fundamentales de la actividad física para
hábitos de cuidado personal.
mi formación integral.
 Contextualización
La educación física es una disciplina pedagógica cuya
misión es la contribución a la formación integral del
hombre desde su campo específico que es la motricidad.
Se nfoca en formar un hombre físico, mental e
intelectualmente capaz de interactuar en sociedad.
etroped y nóicaercer
Teniendo en cuenta los diferentes campos de acción de
la educación física como son : el deporte, la recreación,
,acisíf nóicacudE
el juego y la cultura, le permite a través de ella incidir
además del desarrollo físico y el mejoramiento de las
aptitudes físicas, en el uso y aprovechamiento del
tiempo libre de los niños y adolescentes aún más en
estos momentos donde en el mundo está incidiendo la
cultura de la generación alfa o sea la de los avances
tecnológicos, donde vemos cada vez más el
sedentarismos en la población mundial, el aumento del
consumo de SPAS (Sustancias spicoativas), e incursión
dde los jóvenes en la acrividad sexual a temprana edad.
Desde esta óptica, la clase de educación física se
constituye en un espacio de encuentro que hace posible
la comunicación y la expresión, el contacto corporal, la
manifestación de sensaciones y emociones, placer y el
disfrute, el intercambio de ideas y sentimientos, donde
la participación activa de los estudiantes de ambos sexos,
posibilitan experiencias de convivencia y de
construcción ciudadana que consolidan las relaciones
entre géneros.

Por nuestra salud

integral, hagamos
deporte
 Ed.Física, recreación y deporte
Actividad # 1
1. Responde las siguientes
preguntas de forma
breve, puedes apoyarte
en los conocimientos de
tus padres o de un
adulto.

a. ¿Qué es salud sexual? b. ¿Qué diferencia hay entre

derecho sexual y derecho
reproductivo?.

c. Escriba un beneficio
sexual físico y uno mental.

d. ¿Qué métodos de e. ¿Qué formas de violencia

planificación o protección sexual conoces?.
conoces? Nombrarlos.
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f. ¿De Qué manera la actividad física fortalece la
diferencia de género y las condiciones individuales de
cada practicante?

g. ¿Cómo influye la práctica de actividad física en el buen

uso del tiempo libre de los jóvenes y adolescentes?.

h. ¿El aborto es legal?. ¿Bajo qué condiciones?

i. ¿Cuáles enfermedades de transmisión sexual

(ETC) has escuchado?.
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Actividad # 2
Observa el siguiente video con atención.
Da click en la imagen

1. Después de observado, responde las siguientes

preguntas.

a. ¿Cuáles consideras son tus deberes en este momento

de tu vida (Considera tu ciclo vital (edad) y proyecto de
vida, metas).

b. ¿Cuál es tu compromiso contigo mism@ con toda

esta información? ¿Qué vas a hacer con el conocimiento
adquirido?.
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2. Con toda la información anterior desarrolla el siguiente crucigrama
 Ed.Física, recreación y deporte
Conceptualización Me entero sobre las
sustancias
psicoactivas

¿Qué son sustancias psicoactivas?

Toda sustancia que introducida en el organismo por
cualquier vía de administración (ingerida, fumada,
inhalada, inyectada, etc) produce alteración del
funcionamiento del sistema nervioso central del
individuo, modificando la conciencia, el estado de
ánimo o los procesos de pensamiento. Su consumo
puede crear dependencia.

Leyendo y haciendo
deporte, me prevengo
del consumo de
sustancias psicoactivas

CLASIFICACIÓN

Según sus efectos en el cerebro

Depresoras del sistema nervioso central (Inhalantes,
alcohol, sedantes, barbitúricos).
Estimulantes del sistema nervioso central (Tabaco,
cocaína, cafeína anfetaminas).
Alucinógenas : (Marihuana. LSP)

Según su origen:
Naturales.
Sintéticas.
Semisinteticas.

Según su normatividad:
legales (Alcohol)
Ilegales (Cocaína)
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“DEMUESTRA QUE NO NECESITAS DE LA DROGA PARA
DISFRUTAR DE LA VIDA”

El consumo de sustancias psicoactivas (Spa) en adolescentes

es una problemática que va en aumento, afectando de
manera negativa su salud psicofísica y el desarrollo social.
El ejercicio físico regular y controlado, es una estrategia que:
Mantiene y mejora la calidad de vida.
No solo producen una mejora en el estado físico de la
persona sino también puede generar efectos positivos
en la autoimagen y una sensación de bienestar.
Permite una disminución de la ansiedad y una mejora
del estado de ánimo.
Mejora la calidad de vida del individuo, la hace más
saludable y trae efectos físicos, fisiológicos, psíquicos y
sociales.

Entre todos nos

protegemos.
Un buen amigo nunca
me induce al consumo
de sustancias
psicoactivas
BENEFICIOS FÍSICOS Y FISIOLÓGICOS.

Efectos preventivos sobre los diferentes órganos y

sistemas del cuerpo.
Sobre la rehabilitación de lesiones y/o enfermedades

BENEFICIOS PSÍQUICOS

Incrementa la fuerza de voluntad.

Disminuye la ansiedad y reduce el estrés.
Produce sensación de bienestar y provoca mayor
seguridad y confianza de una mismo.

BENEFICIOS SOCIALES

Favorecen desarrollo de la personalidad

Acepta normas
Refuerza la sociabilidad
Conoce e interactúa con otras personas.
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Actividad # 3
EL GLOBO DEL AUTOESTIMA

Toma un globo (bomba) e ínflalo cada que nombres

una cualidad que tengas. Ejemplo soy buen
compañero, (inflo)
alegre, (inflo)... Al terminar reflexiona:
1. ¿Cuál es el fin de inflar el globo?
2. ¿Que tan alto tengo la autoestima?
3. ¿Reconozco mis cualidades?
4. ¿El hecho de reconocerte fortalece tu
autoestima?
5. ¿Si tu globo está pequeño (poco infado) haz
buscado o pedido ayuda (orientadora
pedagógica, profesor, familia, otra persona?
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Actividad # 4

1. Acompañado de la familia deben reflexionar

a. ¿De la 6 llaves cuales se están aplicando y cuales no?

b. ¿Cómo poder apoyar o reforzar cada una de estas llaves?
c. ¿Cómo poder trabajar de forma lúdica y divertida cada una de estas llaves en familia
y/o con los compañeros?

2. El video "juego de las llaves prevención escolar y familiar" te propone 6 llaves con
temas a trabajar, 2scoge 2 llaves y amplia su contenido. Ejemplo: Quinta llave
(información sobre drogas) ¿Qué efectos tiene las drogas en tu cuerpo? ¿El consumo de
sustancias psicoactivas cómo afecta los órganos, los músculos, el cerebro, cada sistema?

3. A partir del video observado escoge 15 palabras que consideres claves y con ellas
elabora una sopa de letras.
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Levántate., suelta el
celular .
Hora de ejercitarte

Actividad # 5
Desarrollo un programa de
entrenamiento con una periodización
semanal mínimo de 3 días a la semana,
con una duración de cada práctica de 30
a 40 minutos diario donde realices:

1. Trabajo de resistencia como trote, bicicleta caminata

salto de soga e.t.c.

2. Trabajo de fuerza del tronco inferior y superior como

sentadilla con barra, peso muerto rumano. extensiones
de cadera, elevación de talones de pie y sentado.
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3. Flexibilidad o estiramiento muscular; se
recomienda antes de cualquier práctica un buen
calentamiento

Recuerda usar el
calzado adecuado
en tus prácticas
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Ejercita no sólo el cuerpo,
tambien fortalece tu
personalidad y la
capacidad de tomar
decisiones.

O r ie n t a c i o n e s p a r a
s e v i d e n c i a s
e n t r e g a r la forma
las p r eg untas de
todas actividad
1. Desarrolla a qu é
indicando (word o
ordenada d o c u m e n to
en, en un
correspond d e b lo ck de acuerd
o
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4 . Co n c e ra ,
m anera si
reflexió
n d e
am ie n t o crítico
s
rr o lla rás el pen
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5. U
na v
inclu ez t
yelo eng
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asig elo po llad
nac por rtaf o,
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Web grafía:
Ed.Física, recreación y deporte
https://www.youtube.com/watch?v=AkCG7B-IvRs
https://www.youtube.com/watch?v=PgeS9DU5m5g

Diligencia esta
rúbrica, y mejora la
calidad de tu
trabajo

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