! HAZ UNA PAUSA Y MUEVETE CON NOSTROS!

PARTICIPA EN LAS PAUSAS ACTIVAS DE

SEPTIEMBRE:

QUÉ ES LA TENDINITIS DEL PRIMER

DEDO (TENOSINOVITIS DE QUERVAIN)
Y COMO PREVENIRLO?
FECHA: 11 SEPTIEMBRE 2020
HORA: 2:00PM - 3:00PM
PONENTE: VIVIANA RUBIANO
SE REQUIERE PELOTA DE FOMMY Y/O ANTIESTRES, UN
CAUCHO.
LINK: HTTPS://MEET.GOOGLE.COM/TID-VJGA-RNV

KICKBOXING, CON ENTRENAMIENTO

OSTEOMUSCULAR
.
FECHA: 15 SEPTIEMBRE 2020
HORA: 3:00PM - 4:00PM
PONENTE: YOILETH SUAREZ
se requiere Ropa y Calzado Deportivo e Hidratacion
LINK: https://meet.google.com/tuf-tacn-oqe

LESIONES EN RODILLA
Que lesiones se pueden dar en la
articulación de rodilla y que ejercicios estan
indicados?

FECHA: 18 SEPTIEMBRE 2020

HORA: 3:00PM - 4:00PM
PONENTE: SARA TIRADO
Se requiere Banda elastica, pelota o almohada y silla fija
Link: meet.google.com/qjs-iono-noj

TIPS PARA EMPEZAR A ENTRAR EN

EL MUNDO DEL EJERCICIO
FECHA: 22 SEPTIEMBRE 2020
HORA: 3:00PM - 4:00PM
PONENTE: SARA TIRADO
meet.google.com/cmy-qyvx-yas

QUE SON LAS LUMBALGIAS Y/O

DOLORES DE ESPALDA Y COMO
PREVENIRLOS?

FECHA: 25 SEPTIEMBRE 2020

HORA: 3:00PM - 4:00PM
PONENTE: VIVIANA RUBIANO

Se requiere de una colchoneta o toalla.

https://meet.google.com/utk-hwew-kjm

FORTALECIMIENTO MUSCULAR,
PRINCIPALMENTE DE LAS
EXTREMIDADES INFERIORES Y
COLUMNA
FECHA: 29 SEPTIEMBRE 2020
HORA: 3:00PM - 4:00PM
PONENTE: YOILETH SUAREZ
Se requiere Pesas o botellas con agua o con arena que hagan
peso, ropa y
calzado deportivo e hidratación
https://meet.google.com/wzs-xbds-pbq

!!! LOS ESPERAMOS CUPOS LIMITADOS !!!