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TESIS PROPOSITIVA

SESIÓN EDUCATIVA ADULTOS MAYORES

Adriana Ochoa

Marlly Lisbeth Rodríguez Cantillo

Girasol Mariana León Bravo

2021, 15 Mayo.
SESION EDUCA
TIVA
POR

●MARLLY
●GIRASOL
●ADRIANA

1. Enf. Alejandra
INTRODUCCIÓN

El concepto lúdico tiene relación con las ocupaciones relativas al entretenimiento, diversi

ón y juegos, llevadas a cabo por los individuos en su descanso. Estas permiten salir de la rutina d

iaria, relajarse y evadir el estrés, entre otros beneficios físicos y psicológicos.

De acuerdo con la OMS, el envejecimiento no tiene que ir necesariamente acompañado p

or limitaciones de movilidad y aislamiento social.

En este sentido, algunos artículos como ”Actividades recreativas para la socialización de

l adulto mayor en el círculo de abuelos  y  Juegos de mesa y personas mayores” explican la recre

ación en el adulto mayor como una acción para elevar su calidad de vida y con ello obtener difer

entes beneficios como:

⮚ Reduce las emociones de soledad.

⮚ Incrementa la creatividad y las habilidades estética y artística.

⮚ Optimización el estado de ánimo y la motivación.

⮚ Beneficia el mantenimiento de un desempeño psicomotor conveniente.

⮚ Aumenta los niveles de autoestima.

⮚ Fomenta los contactos interpersonales y la incorporación social.

⮚ Preserva, en cierto grado, las habilidades productivas.

⮚ Produce niveles de manera significativa más bajos de patología y depresión

⮚ Ayuda a conservar la estabilidad, flexibilidad y expresividad del cuerpo.

⮚ Fomenta la creatividad y productividad en la utilización del descanso.

⮚ Permite la habituación al ámbito.

⮚ Se incrementa la percepción de competencia.

 Ya que envejecer no es sinónimo de pérdida de vitalidad, por esto es primordial que los i

ndividuos más grandes realicen ocupaciones que sean productivas. En la sociedad en la que vivi

mos cada vez existe una creciente longevidad de los pobladores, por lo cual lentamente la socied

ad está envejeciendo más.

Para que los adultos mayores se sientan útiles y con un papel activo en la sociedad de la c

ual formamos parte es fundamental integrarlos en la misma. Son los que más vivencias y experie

ncias poseen, por ello no solo es fundamental que continúen aprendiendo, sino que también tiene

n la posibilidad de tener un papel bastante fundamental para continuar enseñando a otras persona

s de su misma edad o más adolescentes.

Su inteligencia nos aportará mucho y vamos a seguir aprendiendo en nuestro día a día al c

ostado de ellos. Es fundamental que tengan rutinas y que se promuevan ocupaciones para gente

mayor de tipo sociocultural en las que logren continuar esforzándose tanto psicológica como físi

camente así el deterioro físico o cognitivo aparecerá después, debido a que estaremos entrenando

a nuestro cuerpo humano y manteniéndonos activos. Las ocupaciones para adultos más grandes s

on una enorme alternativa no solamente para evadir que los abuelos se aburran, sino además para

mejorar su salud física y mental, así como prevenir patologías y deterioro cognitivo.

OBJETIVOS GENERALES

Para que el envejecimiento de las personas se viva de la mejor forma posible es necesario

vivir de una forma saludable esta nueva etapa. Es importante realizar actividades para personas

mayores para que el cuerpo y la mente se deterioren lo mínimo posible, y con las que fortalecer t

anto el cuerpo con gimnasia y como la mente con ejercicios de memoria para conservarla.
 Los juegos son una actividad bastante fundamental para los individuos de cualquier edad,

incluyendo a los adultos más grandes. No obstante, a lo largo de la tercera fase de la vida aportan

otros beneficios bastante necesarios para los ancianos. Debido a que activan la mente, fomentan l

as interrelaciones sociales, mejoran la positividad, incrementan la capacidad física y son una giga

ntesca herramienta de diversión.

Sin embargo, es necesario tener en cuenta que el envejecimiento también ejerce cambios

en la manera de percibir el ambiente; es decir, los cinco sentidos. Bien es cierto que al paderce ci

ertas patologias se deteriora significativamente alguno o varios de estos. No obstante, es ideal qu

e el adulto mayor potencialice el resto de sus sentidos haciendo uso de herramientas para su adec

uado desarrollo, llenando o supliendo en cierta medida así el aspecto faltante.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

⮚ Estimular el aspecto físico, multisistemico y cognitivo del anciano.

⮚ Fortalecer el comportamiento intuitivo.

⮚ Favorecer las relaciones interpersonales del adulto mayor.

⮚ Proporcionar diversión a través de actividades sencillas.

MARCO TEÓRICO.

En la actualidad, la calidad de vida se define como un constructo complejo, multifactoria

l, en donde se acepta que hay una dualidad subjetiva-objetiva; la primera hace referencia al conce

pto de bienestar o satisfacción con la vida a  lo que se denomina “felicidad”, sentimiento de satisf

acción y estado de ánimo positivo y la segunda está relacionada con aspectos del funcionamiento
social, físico y psíquico, siendo la interacción entre ambas lo que determina la calidad de vida “E

stado de bienestar” (Tuesca Molina, 2012).

“Se puede entender la vejez, como el conjunto de cambios biológicos, psicológicos y soci

ales, normal e inherente a todo individuo, que deja huella a nivel físico y en el comportamiento d

e cada uno, reflejado en el estilo de vida y en su interacción con el medio, y que repercute en el s

istema social y económico de la sociedad, irreversible y constante, que se inicia desde el nacimie

nto mismo” (Piñera, 2010).

“El término patología es utilizado para hablar de las alteraciones sufridas por lo

s objetos de estudio de diferentes disciplinas científicas y técnicas. Así, en el ámbito de la

arquitectura podemos oír hablar de patología de la piedra, de fitopatología en el mundo v

egetal, de psicopatología cuando hablamos de cnductas alteradas individuales y de patolo

gía social cuando atribuimos las conductas alteradas a grupos sociales,” (Herrero J.).

Como aparece en un especial de Salud, En el Mundo, en el apartado de Prevenció

n Geriátrica “El ejercicio físico es el principal factor preventivo contra la inmovilidad ger

iátrica. Sus beneficios sobre la salud no se reducen con la edad. Los médicos de familia in

sisten en que el mayor que lleva una vida autónoma y activa y realiza ejercicio físico regu

larmente tiene disminuido estadísticamente su riesgo de mortalidad, envejece mejor y suf

re menor incapacidad funcional. Y otro factor protector es estimular al mayor a que lleve

una vida activa y a participar en la comunidad. Hay que evitar la sobreprotección y el hac

er las tareas por él, más rápido y mejor, ya que así se acelera el grado de dependencia”.
 B.K.S Iyengar (2007:21) dice que “El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía.

Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto física, mental como espiritualmente. E

s un método práctico para dar sentido a la propia vida y convertirla en útil y noble”.

PROYECTO

Se establecen tres estaciones propuestas para dos secciones:

1ra estación: Lanzamiento de aros.

Metodología. Dibujar unas marcas en el suelo que representen una puntuación diferente.

Por ejemplo, la que esté más cerca del lugar de lanzamiento puede valer 2 puntos, la sigui

ente 4 puntos y así sucesivamente. Luego, entregar 5 aros pequeños a cada anciano. Ade

más, se deben anotar los puntos de cada uno para saber cual ha sido el ganador al finaliza

r la actividad. En caso de que quieran añadirle algo más de dificultad, pueden probar lanz

ar el aro con la mano menos hábil. Mejorando así  la fuerza, la visión y la destreza de la

persona.

Piedra, papel y tijera con aros.

Metodología. Consiste en una carrera en la que los jóvenes avanzan sobre el circuito de aros pue

stos en el suelo. En su camino, se encuentran con 'rivales' del otro equipo, a los que tienen que ga

nar con el juego de 'piedra, papel o tijera'. El que gane sigue avanzando por el circuito y el que pi

erde vuelve a la cola de su equipo. El equipo que consiga llegar hasta la base del otro será el gan

ador. 

2da estación: Yoga en silla.

Metodología. Se le enseñara al adulto mayor como ejercer una buena respiración. Luego, se inci

aran ejercicios como rotación de articulaciones completas y estiramientos adoptando posiciones

que complementen su movimiento. Teniendo como objetivo el fortalecimiento de la mente y el c

uerpo; también, mejorar la función pulmonar, la postura, alivia el dolor y contribuye al fortaleci

meinto de los músculos.

3ra estación: Lectura grupal.

Metodología. Se postulará un libro de interes común de contenido cautivador y será leído

a los adultos fortaleciendo los vinculos emocionales, la memoria pues de esta manera rec

uerdan y retienen información mayor tiempo y agudiza el sentido de la audición.

Los adultos serán situados en las estaciones teniendo en cuenta sus condiciones físicas y

patologías pues el objetivo se será desenvolverse de manera efectiva en su campo. Cada e

stación tendrá un ganador que estará en el podio diseñado para la sesión.

MATERIALES

1. Aros pequeños.

2. Tiza o cinta de color.

3. Sillas sin brazos.

4. Sillas con brazos.

5. Libros.

CRONOGRAMA
 Hora Descripción

7:00 Ingreso al geriatrico.

am
8:30 Desayuno.

am
9:00 Preparación de las estaciones y desplazamiento de los adultos mayores al

am espacio público.
9:20 Inicio de la primera parte de la sesión en las tres estaciones.

am
9:30 Descanso.

am
9:35 Inicio de la segunda parte de la sesión en las tres estaciones.

am
9:45 Finalización de la sesión y nombramiento de los ganadores.

am
9:50 Ingreso de los adultos mayores al hogar.

am
10:00 Retomar las actividades del día.

am

REFERENCIAS

Who.int. 2021. OMS | La actividad física en los adultos mayores. [online] Available at:

https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/es/

Canitas.mx. (2021, 26 marzo). ✨ Actividades para Adultos Mayores ✓ Guía Completa 2021. Ca

nitas. https://canitas.mx/guias/actividades-para-adultos-mayores/
Daza, A. V. C. (2015, agosto). CALIDAD DE VIDA EN LA TERCERA EDAD. SciELO.

http://www.scielo.org.bo/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-21612015000200003

PedagogÃa del juego en las personas mayores. (2003, marzo). efdeportes. https://www.efdeport

es.com/efd58/mayores.htm