Lo sabemos: en tu refri tienes poro y no tienes mucha idea de qué hacer con

él. ¡No te preocupes! Aquí te damos 8 buenísimas recetas para que lo

aproveches al máximo, y además aproveches los beneficios que tiene para tu
salud. ¡Sigue leyendo!
Te interesa:  QUÉ SON LOS QUELITES Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
PROPIEDADES DEL PORO
1 porción de 100 g de poro contiene
o 45 g de hidratos de carbono, por 90 de agua
o 25 g de proteínas
o 26 calorías
o 13% de vitamina E, B6 y selenio
o Aporta el 50% de las necesidades diarias de vitamina C, y 10% del calcio y
hierro requerido.
o Además, es rico en carotenos, potasio, ácido fólico y vitamina B1. 

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BENEFICIOS DEL PORO QUE TE VAN A ENCANTAR
IDEAL PARA TU DIETA
El poro es muy rico en fibra, además de poseer efecto saciante. Estas
características lo hacen ideal para bajar de peso.
Si quieres probarlo sin incluirlo con otros ingredientes, pues disfrutarlo
preparado a la plancha o hervido.