MODELO VIRTUAL GUIA DE ACTIVIDADES Y RÚBRICA DE EVALUACIÓN

Rectoría y Gestión Académica

S-V
Pensamiento Ciencia, tecnología e innovación
Materia Educación Física
Grado Jornada OCTAVO JM-JT
Fecha de inicio 18 JULIO
Fecha de entrega 24 JULIO
Competencia DBA a desarrollar Educación Física Reconoce mis fortalezas y limitaciones en la exploración
de modalidades gimnásticas.
Temáticas a desarrollar Educación Física: Gimnasia manos libres rollo hacia atrás y cuadrupedia
Sistema de aprendizaje E- sincrónico
learning
Habilidad de pensamiento Adquisición, profundización
Didáctica aplicada Educación Física: ilustraciones de los elementos gimnásticos de rollo atrás,
cuadrupedia.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR
Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo
en dondequiera que vayas. Josué 1:9
Queridos padres de familia y estudiantes, extendemos un caluroso saludo, motivándolos a continuar con este
proceso de formación que les permita afianzar conocimientos del área de informática, tecnología y educación
física.

ADQUISICION Y PROFUNDIZACION
EDUCACION FISICA
Gimnasia a Manos libres elemento gimnástico rollo hacia atrás, cuadrupedia
En el taller anterior iniciamos el tema del segundo trimestre con la gimnasia manos libres, aprendieron que es la
gimnasia su historia y los primeros elementos gimnásticos que son rodar y el rollo hacia adelante.
En el taller del día de hoy explicaremos el ROLLO HACIA ATRAS Y LA POSICION DE CUADRUPEDIA, al igual
que los elementos anteriores estos dos nos permiten ir adquiriendo seguridad en los movimientos iniciales, ubicación
de espacio y tiempo, fortalecer los músculos del cuerpo permitiéndonos mejorar la ejecución de cada elemento
gimnástico.
ROLLO HACIA ATRÁS.
Aunque tiene similitud con el rollo hacia adelante, la ejecución de este elemento es un poco más complejo pues
necesita de un impulso de las piernas y la adecuada ubicación de las manos para lograr realizar el movimiento, por
lo general al principio lo más difícil es logra terminar su ejecución e intentar ponerse de pie.

FORMA DE EJECUCION
Se inicia de pie, con los pies juntos y orientados en
dirección contraria al vector del desplazamiento. EI
primer movimiento es la flexión de las rodillas y tobillos
hasta la posición de cuclillas, luego se pasa a la
posición de sentado con lentitud y se va rodando por la
espalda a modo de balancín. Las piernas se mantienen
flexionadas contra el tronco y las manos se colocan al
lado del cuello con las palmas contra el suelo y los
dedos orientados hacia los hombros, los brazos
amortiguan el peso del cuerpo durante el volteo y se
regresa a la posición inicial. Para realizar la voltereta
atrás:
 Rodar sobre la espalda, nunca golpear contra la colchoneta.
 El apoyo correcto de las manos: con los dedos orientados hacia los hombros.
 Piernas muy bien flexionadas en el volteo.
 Empuje de manos contra la colchoneta para no dañar la nuca.

CUADRUPEDIA. Concepto. Es una posición anatómica la cual consiste en poner las palmas de las manos y las
puntas de los pies sin llegar apoyar las rodillas, conocida también como posición de cuatro apoyos, se puede realizar
de dos maneras cuadrupedia baja y posición invertida
Cuadrupedia invertida

Ambas posiciones se pueden trabajar manteniendo la posición durante unos segundos desarrollando fuerza a partir
de la contracción isométrica y resistencia a la fuerza, también se puede realizar con desplazamientos hacia adelante
y atrás, siendo este un ejercicio completo que trabaja diferentes grupos musculares, permite mejorar la ejecución de
los elementos gimnásticos.

ENLACES DE APOYO.
https://www.youtube.com/watch?v=Oad1qDCk84s
https://www.youtube.com/watch?v=a32_W6LF4AU
https://www.youtube.com/watch?v=0tjkm5-s63I

taller.

1. Realice un video o tome fotos en secuencia de la posición de cuadrupedia baja e invertida recorriendo 3
metros hacia adelante, atrás, y lateral.
2. Los invitamos a realizar los rollos adelante y atrás, estos los pueden realizar encima de la cama o si cuentan
con una colchoneta, tengan en cuenta las explicaciones dadas en los talleres, ES OPCIONAL SOLO
QUIENES LO QUIERAN INTENTAR.

PRODUCTO QUE DEBE ENTREGAR EL ESTUDIANTE

1. El estudiante copiara lo más importante en el cuaderno, enviara el video o las fotos del punto 1 al
correo del docente, preferiblemente por classroom, según corresponda la jornada

NOTA: AL ENVIAR LOS CORREOS POR FAVOR EN EL ASUNTO INDICAR EL NOMBRE DEL
ESTUDIANTE Y EL GRADO, ENVIAR TODO EN UN SOLO CORREO.

FECHA: inicio: 18 de julio - entrega 24 de julio

TEMA: GIMNASIA MANOS LIBRES ROLLO HACIA ATRÁS Y CUADRUPEDIA.

NOTA: LA CALIFICACIÓN DE ESTA GUÍA APARECERÁ EN MÁXIMO 10 A 15 DÍAS EN LA PLATAFORMA DE

GESTIÓN, YA NO SE VE EN EL DRIVE

Este será un trabajo de sistema de aprendizaje E-learning sincrónico

Docente Diego Andres Garcia Vanegas jornada mañana
Correo diego.garcia@ievidanueva.com
Docente Wilson Eduardo Mongui Diaz jornada tarde
correo wilson.mongui@ievidanueva.com
 EVALUACIÓN
20% adquisición de conocimiento
Educación física: Reconocer los elementos Educación física: clasificar los elementos gimnásticos
gimnásticos de rollo atrás y cuadrupedia. básicos de la gimnasia manos libres

EVALUACIÓN
35% profundización de conocimiento
Ejecutar los elementos gimnásticos de rollo atrás y integrar los elementos gimnásticos básicos de la
cuadrupedia. gimnasia manos libres

VALORACIÓN SEGÚN RÚBRICA DE EVALUACIÓN DE HABILIDADES DE PENSAMIENTO.

Pensamiento Ciencia, tecnología e innovación.
Competencia Educación Física: Domina la ejecución de formas técnicas de movimiento de
diferentes practicas motrices y deportivas
% Nivel de Conocimiento 35% profundización 35% profundización 35% profundización
20%Adquisición de 20%Adquisición de 20%Adquisición de
conocimiento conocimiento conocimiento
Habilidades de pensamiento Adquisición/ Adquisición/ Adquisición/
profundización profundización profundización
Actividad /Valoración BAJO-BÁSICO ALTO SUPERIOR
10 a 79 80 a 95 96 a 100
El estudiante reconoce, aplica El estudiante reconoce, El estudiante reconoce, El estudiante de forma
y traza las vistas de un objeto las vistas de un objeto. aplica y traza las vistas de amplia reconoce, aplica
un objeto y traza las vistas de un
objeto.
Reconoce la gimnasia manos El estudiante realiza la Presenta el video o las fotos Presenta el video o las
libres y los elementos básico lectura de los elementos sin cumplir con la secuencia fotos donde se
de rollo atrás y cuadrupedia gimnásticos, pero no o con la totalidad de los evidencian todos los
presenta la actividad. ejercicios, la calidad en la ejercicios con una
realización y presentación excelente calidad en la
se debe mejorar realización, lo presenta
en el tiempo estipulado