1. Crees qué la limpieza aumenta la sensación de bienestar personal ¿Por qué?

Si la limpieza aumenta la sensación de bienestar personal porque facilita las relaciones interpersonales. Al
igual que con la alimentación y el deporte, es de gran importancia que se creen hábitos higiénicos, ya que el
menor adoptará estas acciones en su rutina adulta y les dará más seguridad con el entorno.

2. ¿Cuáles son los métodos de higiene que deben utilizan las personas para tener una
vida saludable?
Aseo del cuerpo.
Se practica con el propósito de mantener la limpieza del cuerpo y conservar la salud, consiste en el cuidado
de la piel, las axilas, el cabello, los órganos genitales externos, las manos, la cara, la cavidad bucal y los
dientes, así como la higiene del vestuario.
Adoptar una buena rutina de higiene ayuda a prevenir muchas enfermedades, infecciones y otros problemas
de salud. Estos son simples consejos que todos debemos recordar:

 La regla más importante para la higiene personal es evitar compartir elementos como cepillos de
dientes, rastrillos, toallas para secarse y cosméticos.

 Después del baño diario y el lavado de manos, secar su piel con una toalla limpia. Los hongos viven
en la piel húmeda, sobre todo en los pliegues de la piel y los dedos de los pies.

 Cepillar los dientes 3 veces al día, no olvidar hacerlo antes de dormir, es cuando más placa se forma
por las bacterias.

3. ¿Cómo podrías ayudar a una persona que no tiene buenos hábitos de higiene?
-Lo primero que haría es orientarle acerca de tener un buen habito de higiene ya que le llevaría a crecer como
persona tanto en su vida emocional como profesional y una vez que entienda todo eso, yo personalmente le
obsequiaría útiles de aseo para que pueda sentirse mejor el mismo y que entienda que es lo mejor que
puede hacer para mejorar su estado de ánimo y de salud.

4. ¿Cómo evitar problemas relacionados con la alimentación y hábitos de higiene, qué

información debemos poseer los jóvenes para evitar problemas relacionados con una
mala alimentación y malos hábitos de higiene?

Debemos tener en cuenta lo siguiente:

1. Elegir alimentos procesados higiénicamente, los que se comen en crudo deben ser lavados
cuidadosamente.
2. Cocinar bien los alimentos a temperatura adecuada, en particular los crudos (carnes, pollos, pescados,
huevos).
3. Consumir inmediatamente los alimentos cocidos porque a temperatura ambiente los microbios comienzan a
reproducirse.
4. Guardar cuidadosamente los alimentos cocidos, almacenarlos en condiciones de calor o frío dependiendo
del tipo de alimento que queremos conservar.
5. Recalentar bien los alimentos cocidos; esta es la mejor medida de protección contra los microbios que
pueden haber crecido durante el almacenamiento.
6. Evitar el contacto entre los alimentos crudos y cocidos, cuando esto sucede se denomina contaminación
cruzada. Un alimento cocido se contamina con el contacto con uno crudo.
7. Lavarse las manos: Antes y durante la preparación de los alimentos, después de ir al baño y antes de
comer.
8. Conservar limpias todas las superficies de la cocina y todos los utensilios que se utilicen.
9. Mantener los alimentos fuera del alcance de los insectos, roedores y otros animales.
10. Utilizar agua segura tanto para beber, lavar y preparar los alimentos.

5. ¿Cómo impacta en la vida de la población, aprender a mejorar hábitos de higiene y

una buena alimentación en nuestras vidas ante situaciones de riesgo como la que
estamos viviendo actualmente?

Impacta bastante ya que al llevar una vida sana con una alimentación equilibrada y una higiene adecuada
toman relevancia tanto en nuestro ánimo y en nuestra salud ya que es un momento en el que nuestras
defensas deben estar listas para enfrentar este virus que hoy en día estamos enfrentando.

Un sistema inmunológico fortalecido desde una edad temprana nos ayudará a protegernos y combatir
diversas enfermedades, entre ellas las respiratorias causadas por distintos virus y bacterias.  Por otro lado, la
combinación de factores de un estilo de vida saludable, como mantener un peso adecuado, hacer ejercicio
físico regularmente y seguir una dieta equilibrada, pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades
crónicas en la adultez.