La Salud, según el Autor Laín Entralgo

Según el autor Laín Entralgo, decir que alguien está sano, hay que tener en cuenta varios
criterios objetivos y uno subjetivo.

Los Criterios Objetivos se considera como el morfológico, es decir, que no exista ninguna lesión
anatómica, celular, subcelular o bioquímica.

El segundo Criterio Objetivo es el etiológico, que no se encuentren en un sujeto examinando

unas causas primeras, externa e internas de enfermedad. En este aspecto Laín Engralgo explica
que, si se encuentra algún virus o bacteria dentro de un sujeto, no es obligatorio que este
mismo se encuentre enfermo.

El tercer Criterio Objetivo es el funcional. Un humano es sano cuando sus constantes vitales
muestran un valor normal y sus actividades orgánicas se encuentra de forma cualitativamente
y cuantitativamente dentro de los límites que definen la norma funcional.

El Criterio Subjetivo, es el sentimiento de estar sano. Este sentimiento es complejo porque

influyen diversos motivos psicológicos como: la conciencia usa la táctica de la propia validez, es
decir, poder hacer lo que sea.

En resumen: Un ser humano se encuentra sano si goza de buena salud física, mental y
socialmente, pero esto no es suficiente si una enfermedad se encuentra en una etapa
temprana, como el cáncer o ciertas alteraciones fisiológicas, como la presión arterial y niveles
químicos alterados.

La Higiene, según la Autora Lizeth Mireya Montaño Chamba

La higiene se compone por diversos conocimientos, que aplican las personas para tener el
control de ciertos factores que podrían ejercer efectos negativos para la salud.

La higiene personal son un conjunto de medidas y normas que deben cumplirse de forma
individual para mantener un óptimo desarrollo físico y un buen estado de salud. Para tener
una buena higiene personal, se deben mantener ciertas prácticas sistemáticas.

El Objetivo de la higiene son los siguientes:

1- Mejorar y conservar la salud para prevenir las enfermedades o infecciones.

2- En los lugares de trabajo, deben de disponer la suficiente cantidad de agua potable.
3- Disponer de duchas, vestuarios, retretes y zonas de descanso.
4- Los retretes y vestuarios deben estar separados para hombres y mujeres, con lavabos
ubicados en las proximidades de los puestos de trabajo.

La higiene es importante para la salud todas las personas, si no mantenemos una limpieza
constante en nuestros cuerpos, las bacterias que se encuentran en nuestras pieles se
multiplican, pudiendo causar incomodidad, mal olor, picazón, irritación, baja autoestima e
infecciones.

Elementos que
mejoran la Salud

Para tener una vida saludable se necesita una vida equilibrada, y es importante seguir
los siguientes pasos:

1- Comer de forma equilibrada.

2- Hacer actividades físicas de manera habitual.
3- Mantener un peso adecuado para la edad y altura del individuo.
4- No consumir excesivamente bebidas alcohólicas.
5- No fumar.
6- Ir regularmente al médico.
7- Cuidar los dientes.
8- Mantener estable y saludable la presión arterial.
9- Cuidar la salud emocional.
10- Dormir bien.

Hábitos que dañan la salud

1- Saltarse el desayuno.
2- Comida chatarra, dulces y picar.
3- Cenar tarde y en exceso.
4- No cuidar la vista.
5- Vivir todo el tiempo en estrés.
6- El sedentarismo.
7- Preocuparse.
8- Beber en exceso alcohol.
9- No controlar las emociones.
10- Dormir poco.
Hábitos que mejoran la higiene.
1- Lavarse las manos con frecuencia.
2- Bañarse todos los días.
3- Limpiarse bien los pies.
4- Sonarse la nariz.
5- Cortarse las uñas.
6- Cepillarse los dientes después de comer.
7- Lavarse el cabello.
8- Mantener el Hogar limpio.
9- Higiene laboral.
10- Tener la piel limpia e hidratada.

Hábitos que empeoran la higiene

1- No lavarse las manos

2- No bañarse.
3- No cepillarse los dientes.
4- No limpiarse los oídos adecuadamente.
5- Dejarse crecer las uñas.
6- Estar con la piel empapada de sudor y grasa por mucho tiempo.
7- No limpiar el hogar.
8- Nunca limpiarse la nariz.
9- Ponerse la misma ropa todos los días sin lavar.
10- Nunca limpiar los alimentos.

En el ambiente personal, es importante cuidarse la salud y mantener una buena

higiene, si una persona tiene una mala higiene, como tener su hogar lleno de basura,
los baños asquerosos, los platos sucios, esto puede atraer a las plagas como, las
cucarachas y las ratas. Las personas que rodean la vida de un individuo (por ejemplo,
la familia) pueden salir afectadas y perjudicadas por los malos hábitos, contrayendo
enfermedades, infecciones, malos olores, irritación en la piel y piel escamosa.
En cuanto la vida social, es sustancial gozar de salud y buena higiene, las personas se
sentirán cómodas al estar con un individuo que no huela mal, que se cuide físicamente.
Por al contrario la gente se sentirá asqueada, huirá, creando rechazo hacia el individuo.
En la vida laboral es importante tener las instalaciones preparadas para que los
empleados y los clientes puedan sentirse a gusto, teniendo los equipos necesarios para
la limpieza y primeros auxilios. Si no se cumplen con las leyes sanitarias, las personas
se pueden enfermar gravemente, creando un ambiente decadente.