Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de agua
avena. avena avena avena avena avena 2 cucharas de
1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía avena
Obs: 1 vaso de 1 comp. vitaldía
250ml.
Se toma 30min
antes de la ingesta.
Media Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
mañana Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té agua
verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta Un vaso de té
de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil verde. Una galleta
de avena o un
dátil
Almuerzo Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
Grille de pollo con Crema de verduras Bife con puré Caldito de lenteja chop suey Caldito de verduras agua
fideo integral. Con ensalada ensalada ensalada Asado con
ensalada.
Media Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
tarde Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo agua
2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, Té rojo
o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís 2 galletas
integral, o 5
manís
Cena Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
2 huevos Caldito con Caldito de zapallo Omelette con Biffe de pollo con Salteado de agua.
picadito de carne verdeo cebolla verdura Una empanada o
tarta e huevo
Colación Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
 un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche agua
con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y un vaso de leche
una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de con avena, dátiles
miel miel miel miel miel miel y una cucharadita
de miel

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de agua
avena avena avena avena avena avena 2 cucharas de
1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía avena
1 comp. vitaldía

Media Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
mañana Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té agua
verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta Un vaso de té
de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil verde. Una galleta
de avena o un
dátil
Almuerzo Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
Grille de pollo con Crema de verduras Bife con puré Caldito de lenteja chop suey Caldito de verduras agua
fideo integral. Con ensalada ensalada ensalada Asado con
ensalada.
Merienda Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo agua
2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, 2 galletas integral, Té rojo
o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís o 5 manís 2 galletas
integral, o 5
manís
Cena Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
 2 huevos Caldito con Caldito de zapallo Omelette con Biffe de pollo con Salteado de agua.
picadito de carne verdeo cebolla verdura Una empanada o
tarta e huevo
Colación Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de
un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche agua
con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y un vaso de leche
una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de con avena, dátiles
miel miel miel miel miel miel y una cucharadita
de miel

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de
avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles.
1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía

Media Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
mañana Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té verde.
verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta Una galleta de avena
de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil o un dátil
Almuerzo Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
Grille de pollo con Crema de verduras Bife con puré Caldito de lenteja chop suey Caldito de verduras Asado con ensalada.
fideo integral. Con ensalada ensalada ensalada

Merienda Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo
2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o
5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís
Cena Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua.
 2 huevos Caldito con picadito Caldito de zapallo Omelette con Biffe de pollo con Salteado de verdura Una empanada o
de carne verdeo cebolla tarta e huevo
Colación Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche con
con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y avena, dátiles y una
una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de cucharadita de miel
miel miel miel miel miel miel

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de 2 cucharas de
avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles avena+leche+dátiles.
1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía 1 comp. vitaldía

Media Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
mañana Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té Un vaso de té verde.
verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta verde. Una galleta Una galleta de avena
de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil de avena o un dátil o un dátil
Almuerzo Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
Grille de pollo con Crema de verduras Bife con puré Caldito de lenteja chop suey Caldito de verduras Asado con ensalada.
fideo integral. Con ensalada ensalada ensalada

Merienda Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo Té rojo
2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o 2 galletas integral, o
5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís 5 manís
Cena Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua.
 2 huevos Caldito con picadito Caldito de zapallo Omelette con Biffe de pollo con Salteado de verdura Una empanada o
de carne verdeo cebolla tarta e huevo
Colación Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua Dos vasos de agua
un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche un vaso de leche con
con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y con avena, dátiles y avena, dátiles y una
una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de una cucharadita de cucharadita de miel
miel miel miel miel miel miel

LISTA DE COMPRAS

 Avena instantáneo 2 cajas

 2 docenas de huevos
 2 cajas de leche descremada
 10 cortes de pollo
 2 kilos de lomo
 3 potes de miel
 Zapallo, cebolla, morrón verde y morrón rojo, zanahoria.
 4 paquetes de fideo
 3 galletitas integrales.
 2 cajas de té rojo
 2 cajas de té verde.