Unidad 2 – Ciclo de la tarea 2: Conceptualización

PSICOBIOLOGÍA Y SUS APLICACIONES

PRESENTADO POR:
Karen Andrea Sanchez
Código: 1083928984
Grupo: 203

PRESENTADO A:
Tutor: Ángela Johana Grisales Carvajal

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES – ECSAH
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
PSICOBIOLOGÍA – 403013
MARZO 2020
MAPA CONCEPTUAL DEL PRIMER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

Generalidades de la psicobiología:
http://popplet.com/app/#/5758253
 MAPA CONCEPTUAL DEL SEGUNDO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO
O LECTURA OBLIGATORIA

Psicobiología del estrés:

http://popplet.com/app/#/5758270
 MAPA CONCEPTUAL DEL TERCER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

Psicobiología de la depresión:
http://popplet.com/app/#/5758380
MAPA CONCEPTUAL DEL CUARTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

Psicobiología de la ira:
http://popplet.com/app/#/5758372
MAPA CONCEPTUAL DEL QUINTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

Atención plena:
http://popplet.com/app/#/5758401
 EJERCICIO ATENCIÓN PLENA

Para este ejercicio se requiere una intensidad de al menos dos horas por semana; siga los
siguientes pasos:
1. Ingrese a YouTube y busque “Meditación escáner corporal en español”
https://www.youtube.com/watch?v=Al3-F8MVSCA
2. Siga las instrucciones y realice la meditación mínimo dos veces por semana (en la
presentación de su trabajo señale cuantas veces por semana ejercitó la práctica de
meditación).
3. Diligencie el cuadro adjunto al iniciar el proceso de meditación.
4. Realice la evaluación final una vez culmine las tres semanas del ejercicio.
5. Responda la pregunta reflexiva numero 3, en el foro de trabajo colaborativo.

EVALUACIÓN INICIAL

Nombre Completo: Marisol Hernández Cerón Fecha: 15 de marzo de 2020

Rodee con un círculo un número de cada columna en función de lo fuertes o molestas que han sido sus
experiencias EN LOS ULTIMOS 7 DIAS, INCLUIDO HOY.

Cómo de fuertes o molestas Nada o Moderado Fuerte pero A veces Insoportable

han sido sus muy soportable insoportable la mayoría
Poco de veces
0
CONDUCTAS/ACCIONES NO
1 2 3 4
DESEADAS

0
PENSAMIENTOS
1 2 3 4
DESAGRADABLES

0
SENSACIONES FISICAS
1 2 3 4
DESAGRADABLES

SENTIMIENTOS/EMOCIONES 0 1 2 3 4
DESAGRADABLES

0
RELACIONES DESAGRADABLES
1 2 3 4
CON LOS DEMAS
 EVALUACIÓN FINAL

Diligencie el siguiente cuadro una vez haya terminado las meditaciones “Escáner corporal”
(mínimo 2 por semana):

Fecha Inicio de Terapia 15 de marzo de 2020

INSTRUCCIONES:
A continuación, se ofrece una lista de cinco áreas de vida, en las que las personas pueden experimentar
mejorar (conductas, pensamientos, sensaciones físicas, sentimientos y relaciones) Rodee con un círculo un
número de cada columna en función de CUANTA MEJORA ha experimentado en cada una de esas cinco
áreas.

Intente no extenderse demasiado en las respuestas, No hay respuestas correctas ni incorrectas.

de
Como
Aut percibe su mejora Ha No he Pequeñas Mejora general Mejora
or con empeorado notado mejoras claramente significativa
des mejora visible objetivo logrado
CONDUCTAS/ACCIONES
con
oci NO DESEADAS 0 1 2 3 4
do
est
á
bajPENSAMIENTOS
o DESAGRADABLES 0 1 2 3 4
lice
nci
a
SENSACIONES FISICAS
DESAGRADABLES 0 1 2 3 4

SENTIMIENTOS/EMOSIO
NES DESAGRADABLES 0 1 2 3 4
4

RELACIONES
DESAGRADABLES CON 0 1 2 3 4
LOS DEMÁS
 PROGRESO DE SENSACIONES INTEROCEPTIVAS

En los siguientes diagramas señale (coloree) las zonas de su cuerpo que fue percibiendo
semana a semana después de la realización de la meditación escáner corporal (una por
semana):

Semana 1
Semana 2
Semana 3
 LINK DEL VÍDEO:
https://youtu.be/7DioSq0jWQU

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Redolar, D., Boixadós, M., Moreno, A., Portell. M., Robles, N., Soriano, C.,
Torras, M., Vale, A. & Vives, J. (2014).  Fundamentos de
psicobiología (2a. ed.).  Pág. 17 a 22. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?
docID=11126206&ppg=15

Redolar, D., Boixadós, M., Moreno, A., Portell. M., Robles, N., Soriano, C.,
Torras, M., Vale, A. & Vives, J. (2010). capítulo 6: Estrés: interacciones
entre el sistema neuroendocrino e inmunitario. Fundamentos de
psicobiología. Pág. 582 a 603. Recuperado
de https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.action?
ppg=583&docID=3207335&tm=1538598972542

Cruzblanca Hernández, H., Lupercio Coronel, P., Collas Aguilar, J., & Castro
Rodríguez, E. (2016). Neurobiología de la depresión mayor y de su
tratamiento farmacológico. Salud Mental, 39(1). Pág. 47 a 58.
Recuperado de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?
url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=112828820&lang=es&site=eds-live

Muntané, M. D. (2012).  La maté porque era mía: psicobiología de la ira, de la

violencia y la agresividad, y de la sexualidad.  Madrid, ES: Ediciones Díaz
de Santos. Pág. 59 a 72. Recuperado
de https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.action?
docID=3219719&ppg=4

Bresó, E., Rubio y Gabriela, M., & Andrini, J. (2013). La Inteligencia Emocional
Y La Atención Plena (Mindfulness) Como Estrategia Para La Gestión De
Emociones Negativas. Psicogente, 16(30).  Pág. 439 a 450.  Recuperado
de: http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?
url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=116363874&lang=es&site=eds-live