Está en la página 1de 12

Unidad 2 – Ciclo de la tarea 2: Conceptualización

PSICOBIOLOGÍA Y SUS APLICACIONES

PRESENTADO POR:
Karelys Johana Herrera Vásquez
1.065.628.510
403013_168

PRESENTADO A:
MIGUEL ANGEL MIRANDA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD


ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES – ECSAH
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
PSICOBIOLOGÍA – 403013
NOVIEMBRE 2020

1
MAPA CONCEPTUAL DEL PRIMER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

2
MAPA CONCEPTUAL DEL SEGUNDO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

3
MAPA CONCEPTUAL DEL TERCER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

4
MAPA CONCEPTUAL DEL CUARTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

5
MAPA CONCEPTUAL DEL QUINTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA

6
EJERCICIO ATENCIÓN PLENA

Para este ejercicio se requiere una intensidad de al menos dos horas por semana; siga los
siguientes pasos:
1. Ingrese a YouTube y busque “Meditación escáner corporal en español”
https://www.youtube.com/watch?v=Al3-F8MVSCA
2. Siga las instrucciones y realice la meditación mínimo dos veces por semana (en la
presentación de su trabajo señale cuantas veces por semana ejercitó la práctica de
meditación).
3. Diligencie el cuadro adjunto al iniciar el proceso de meditación.
4. Realice la evaluación final una vez culmine las tres semanas del ejercicio.
5. Responda la pregunta reflexiva número 3, en el foro de trabajo colaborativo.

EVALUACIÓN INICIAL

EVALUACIÓN FINAL

Diligencie el siguiente cuadro una vez haya terminado las meditaciones “Escáner corporal”
(mínimo 2 por semana):

7
Semana 1: del 13 al 18 de octubre; en esta semana realicé el ejercicio el día 14 y el día 16
aprendí a relajarme un poco además como el logro de una mayor aceptación.

Semana 2: del 19 al 25 de octubre; en esta semana realicé los ejercicios el día 19 y el día 23,
además de la relajación también sentí espiritualmente el descubrimiento de una sabiduría interna
y un mayor autoconocimiento.

Semana 3: del 26 octubre al 01 de noviembre: en esta semana realicé los ejercidos el día 28
octubre y el 01 noviembre además de una completa relajación sentí un alivio sintomático,
aumento del bienestar general además de tener una perspectiva global ante la vida
manteniéndome un poco más consciente frente a los cambios generando también una conexión
mejor con otras personas cercanas a mi círculo familiar y social.

8
PROGRESO DE SENSACIONES INTEROCEPTIVAS

En los siguientes diagramas señale (coloree) las zonas de su cuerpo que fue percibiendo semana
a semana después de la realización de la meditación escáner corporal (una por semana):

Semana 1

9
Semana 2

10
Semana 3

11
LINK DEL VÍDEO:
https://youtu.be/DQtVnMWDews

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
(Normas APA)

Business Review, H. y Merino Gómez, B. (Trad.). (2017). Mindfulness. Editorial


Reverté. Páginas 11-20. https://elibro-net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/128584?
page=11
Castell, M. (Trad.), Shapiro, S. L. y Carlson, L. E. (2014). Arte y ciencia del
Mindfulness: integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda. Editorial
Desclée de Brouwer. Páginas 25-38. https://elibro-
net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/127704?page=25
Cruzblanca Hernández, H. (2016). Neurobiología de la depresión mayor y de su
tratamiento farmacológico. Salud Mental, 39(1). Páginas 47-
58. http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=112828820&lang=es&site=eds-live
D. Muntané, M. (2014). La maté porque era mía: psicobiología de la ira, de la violencia y
la agresividad, y de la sexualidad. Ediciones Díaz de Santos. Páginas 64-91. https://elibro-
net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/62846?page=64
Redolar Ripoll, D. (2013). Fundamentos de psicobiología. Editorial UOC. Páginas 18-
23. https://elibro-net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/56510?page=18

12