Resumen Artículos Modalidades Cinéticas.

Integrantes:

Luisa Fernanda Osorio Vega

Karen Dayana Ibarra Peinado

Universidad Manuela Beltrán

Bucaramanga

2020
 Balonterapia.

Por la práctica regular de actividad física, para la adecuada utilización del tiempo como factor

de prevención, disciplina, amor por el cuerpo, desarrollo de capacidades físicas y cognitivas, y

preservación de la salud. Proponer la actividad física como la solución para combatir el

cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma, adquirir numerosos beneficios, tanto físicos

como psicológicos, que se acercan al concepto de salud y de bienestar. Conjugar aspectos físicos,

mentales y emocionales en la actividad física que trasciendan y se constituyan en un manantial de

desarrollo pleno de las potencialidades del ser humano para su realización y mejoramiento de la

calidad de vida, con la edad, el organismo de los seres humanos experimenta el deterioro de la

función neuromuscular y la masa muscula, lo que contribuye a un desorden del equilibrio,

provocando que las caídas sean comunes en personas mayores.

El cerebro humano mantiene un estado óptimo de excitación y atención solo con la ayuda de

estímulos sensoriales y excitación puede ser bajo asociado con letargo y somnolencia o alto que

conduce a hiperactividad y distracción. Sensorial se requiere modulación para una atención y

aprendizaje óptimos.

En la actualidad, el método Pilates (MP) es una forma de ejercicio físico que está adquiriendo

gran popularidad. Este se basa en la mejora del funcionamiento fisiológico a través de la

respiración, y el trabajo del core y las extremidades superiores e inferiores; la estimulación

psicológica, centrando la atención en movimientos corporales lentos, controlados y precisos; y el

aprendizaje de patrones posturales y habilidades motoras funcionales, funcionalmente, el core se

entiende como un enlace cinético que facilita la transferencia de torques y m omentos angulares

entre las extremidades superiores e inferiores durante la ejecución de movimientos de todo el

cuerpo en ejecuciones deportivas, ocupacionales, ejercicios de fitness y actividades de la vida

diaria.

El entrenamiento aeróbico de baile y fitball de bajo impacto tiene el efecto positivo de

desacelerar la resorción ósea y es beneficioso para los huesos sanos. Al mismo tiempo, aumentan

la flexibilidad de la espalda baja, además mejoras en el proceso del parto, disminuyendo el

número de cesáreas y de partos distócicos, de episiotomías, de analgesia y del peso del recién

nacido.

Los resultados del estudio concluyeron que las molestias al sentarse y el rendimiento de los

estudiantes mejoraron mientras se sentaban en pelotas en comparación con los asientos típicos de

la silla de clase. A pesar de que a incomodidad fue autoevaluada, nuestros resultados dieron la

oportunidad reemplazar las sillas típicas del salón de clases con pelotas de terapia.

El método de pilates es de gran utilidad en mujeres gestantes sobre parámetros funcionales, en

la fase del parto, los beneficios de reflejan en un fortalecimiento de la musculatura de la zona

implicada, del mismo modo la movilidad pélvica provoca que los ligamentos sean más flexibles,

ayudando a aumentar el diámetro de apertura del cuello uterino, facilitando así que el parto

seacnatural, evitando la realización de cesáreas innecesarias o partos instrumentales. En el

artículo observado dónde se escogió un grupo de mujeres gestantes al cual se le realizó un estudio

se observaron mejoras significativas en la tensión srterial, fuerza de presión manual, flexibilidad

isquiosural y curvatura de la columna.

Las revisiones sistemáticas han informado sobre los efectos del ejercicio en otros aspectos

como el equilibrio en adultos mayores con este método. Es un método con un enfoque único para

el entrenamiento en la conciencia del cuerpo, la mente y el control del movimiento y la postura.

Los hallazgos encontrados en un estudio sugieren que un programa de entranimiento con este

método puede considerarse como una forma efectiva de ejercicio en adultos mayores. La

duración de la intervencion, la cantidad de pilates por semana y la calidad del estudio no se

relacionaron con la magnitud del efecto sobre el equilibrio postural.

La aplicación del programa fitball implica la acción dinámica de la pelota que, con cada

movimiento, "envuelve" todas las partes del cuerpo conectadas a ella, limita la activación de los

receptores propioceptivos del cuerpo para determinar las contracciones musculares necesarias

para compensar las variaciones inesperadas de la pocisión del cuerpo en el espacio y para

mantenerlo siempre en equilibrio, esta característica del programa fitball es valiosa como

entrenamiento para varias disciplinas deportivas como lo son la gimnasia, patinaje, baile y todos

aquellos que requieren una reacción rápida a los cambios de gravedad.

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