TP INSTRUCTORADO DE RITMOS LATINOS 1.

1. ¿Qué es la danza?
2. ¿Qué tipos de danza menciona el texto?
3. Seleccione uno y realice un breve informe de cómo ese tipo de danza tiene impacto en
la actualidad.
4. ¿Qué son los ritmos latinos?
5. Menciona y describe los tres tipos de entrada en calor. ¿Por qué es importante la
entrada en calor?
6. Esquematice planos y ejes. Breve descripción de los mismos.
7. Describe direcciones
8. Describe el desarrollo de la clase y la vuelta a la calma.
9. Describe los diferentes tipos de feedback.
10. ¿Por qué es importante la motivación?

1 - ¿Qué es la danza?

La danza es un arte efímero e irrepetible, no existe más que en el momento de ser

realizado y nunca podrá volver a bailarse de la misma manera otra vez. Es un
desplazamiento efectuado en el espacio por una o todas las partes del cuerpo del bailarín,
diseñando una forma, impulsada por una energía propia, con un ritmo determinado,
durante un tiempo de mayor o menor duración.

La danza se constituyó como una actividad muy importante para los hombres y mujeres de
todos los tiempos. No se conoce ninguna cultura o sociedad, primitiva o civilizada que no
la haya practicado. Es un arte sumamente variado y complejo, ya que existen una gran
diversidad de danzas y formas de ejecutarlas. Cada individuo tiene su propia forma de
moverse y de crear.

2- ¿Qué tipos de danza menciona el texto?

Los tipos de danza que se mencionan en el texto son: Danzas Orgiásticas, Mágicas,
Rituales, Folkloricas, Danzas Teatrales Modernas, Ballet clásico, Danzas Orientales (dentro
de la cual se pueden encontrar varios estilos y ritmos), Danza Española, Danza Jazz, TAP,
Danza celta y por último la Danza Indu.
3- Seleccione uno y realice un breve informe de cómo ese tipo de danza tiene impacto en
la actualidad.

4- ¿Qué son los ritmos latinos?

Los ritmos latinos son una disciplina o actividad de acondicionamiento físico, dinámica y
divertida, que utiliza como base la música latina y el desarrollo de los pasos básicos
principales de los bailes latinos.

No solo es danza, sino que también integra los principios básicos del entrenamiento de
resistencia aeróbica en intervalos, lo que ayuda a mejorar la salud, brindando importantes
beneficios cardiovasculares, y musculares. A su vez, es una actividad que al realizarla en
grupo, fomenta la sociabilidad y genera espacios de esparcimiento para todas las edades y
niveles.

5- Menciona y describe los tres tipos de entrada en calor, ¿Por qué es importante la
entrada en calor?

Calentamiento general y específico: en el calentamiento general se calienta todo el

cuerpo, incluyendo los músculos principales y secundarios a utilizar en el ejercicio; en el
específico, se calienta solo lo implicado en el ejercicio o disciplina, ej.: preparación de
brazos y muñecas para un levantamiento.

Calentamiento activo y pasivo: el activo es el más común, ya que se realizan ejercicios

dinámicos y estiramientos para comenzar a “despertar”. Nos ponemos en movimiento ya
sea con ayuda de elementos o no pero el instrumento principal surge de nosotros. Suele
diferenciarse en tres etapas: respiraciones y movimientos leves, movimientos suaves de las
distintas partes del cuerpo, ejercicios leves similares a los realizados en la disciplina
implicada.

El calentamiento pasivo se lleva a cabo sin gasto energético por nuestra parte, por
ejemplo, a través de masajes o geles con efecto calo que mantienen la temperatura de
nuestro cuerpo, es bueno usar este calentamiento cuando hacemos la transición del
calentamiento activo y el momento de comenzar la actividad física en sí.

En resumen: Calentamiento general o global, calentamiento específico y calentamiento

pasivo.
Es importante entrar en calor porque así se pueden evitar calambres, esguinces,
distenciones musculares, irregularidades cardiacas, etc.

En el ámbito biológico es importante entrar en calor ya que las arterias coronarias se

dilatan y permiten una mayor concentración de circulación sanguínea a través de ellas, el
calor hace además que la fuerza de contracción muscular y la velocidad aumenten y
también que los impulsos nerviosos viajen más rápidamente.

En el ámbito psicológico da tiempo a introducirnos en la actividad y el esfuerzo a realizar,

produce una motivación creciente y posibilita el conocimiento del propio cuerpo.

Y, en lo perceptivo motor se incrementa este aspecto debido a la menos velocidad en que

se realizan los movimientos, mientras que se estimula y prepara la memoria rápida.

6- Esquematice planos y ejes. Breve descripción de los mismos.

7- Describa direcciones.

Utilizar el espacio, en todas sus direcciones, enriquece el movimiento y me permite crear

secuencias (unión consecutiva de dos o más movimientos), que pueden ser similares pero
verse muy diferentes entre sí, por el sólo hecho de cambiar un frente. Para crear una
coreografía podríamos utilizar las siguientes direcciones:

Adelante atrás:

Lateral: