Sugerencias del Área de Psicología

Estrategias para el manejo de las emociones en los niños

1. LA CAJA DE LA PAZ

La caja de la paz es un instrumento que ayuda a la resolución de conflictos, ya

sean internos o externos:
 Conflictos internos: Un niño (o adulto) se siente frustrado, nervioso,
triste, enfadado, pero no necesariamente provocado otra persona. En ese caso
el niño puede utilizar la caja de la paz para tomarse el tiempo necesario
para identificar cómo se siente y serenarse.
 Conflictos externos: Dos niños (o dos adultos, o niño-adulto) tienen un
conflicto entre ellos. En ese caso ambos van a la caja de la paz para resolver
el conflicto (en caso de niños muy pequeños puede ser necesaria la
intervención de otra persona, pero lo ideal es que el conflicto lo resuelvan los
implicados por sí solos).

¿Qué objetos puede contener la caja de la paz?

a) Un objeto agradable para sostener en las manos

 Para un conflicto interno: el niño puede cogerlo para fijar su atención en él y

de este modo "centrarse" si estaba nervioso.
 Para un conflicto entre dos: Los dos niños tienen que hablar por turnos para
exponer como se han sentido por lo que el otro ha hecho. El objeto ayuda a
establecer el turno de palabra, sólo puede hablar quien lo tiene en la mano.

b) Un reloj de arena o una "bola de nieve"

 Para un conflicto interno: tanto el reloj de arena como la bola de nieve

ayudan al niño a tomarse un tiempo para calmarse y poder analizar cómo se
siente.
 Para un conflicto entre dos: En casos en que el conflicto ha subido de
intensidad y ninguno de los dos está en disposición de hablar calmadamente,
podemos utilizar el reloj de arena para esperar unos segundos (o minutos)
mientras baja la intensidad de las emociones. Es preferible que no sea de
cristal, ya que en un momento de conflicto puede resultar peligroso.

c) Una campana para anunciar la resolución del conflicto

 Para un conflicto interno: No siempre se utiliza, pero si al niño le apetece

anunciar que ya se siente mejor puede hacerlo tocando la campana.
 Para un conflicto entre dos: Cuando los dos implicados en el conflicto han
hablado y han resuelto sus diferencias pueden tocar la campana los dos juntos
para anunciar que han resuelto el conflicto.

d) Un instrumento musical relajante

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 Para un conflicto interno: Cumple una función similar a la del reloj de

arena, ayuda a pausar un momento y calmarse.
 Para un conflicto entre dos: En este caso tenemos que valorar la situación
porque si los niños están muy enfadados y no quieren compartir el
instrumento podría incluso agravar el conflicto, en ese caso es mejor colocar el
reloj de arena sobre la mesa y que ambos niños lo observen. Pero sí puede ser
una buena idea utilizarlo cuando veamos que ambos están dispuestos a utilizar
el instrumento juntos. ¡Cada situación es diferente!
Una opción es un palo de lluvia, el cual para que suene bien, hay que moverlo
despacio, lo que invita a pausar y controlar el movimiento del cuerpo, y además
cuando suena es muy relajante.

e) Algún libro sobre la paz, las emociones

 Para un conflicto interno: El niño puede utilizar el libro para identificar

cómo se siente, para ver cómo se siente el personaje del libro en una situación
similar...
 Para un conflicto entre dos: El niño que tiene la palabra puede utilizar el
libro para expresar cómo se siente.
Una opción es el famoso libro. "El Monstruo de Colores", que asigna un color a
cada emoción, lo que puede resultar de ayuda con niños pequeños cuando tal vez
no terminan de asociar el nombre de la emoción, pero fácilmente pueden asociar
el color y decir "Ahora mismo estoy de color rojo!" en vez de "Ahora mismo siento
ira!".

f) Un espejo
Donde los niños pueden observar la expresión de su rostro intentando identificar
cómo se sienten.

g) Soplador de bola flotante: El niño se meterá el soplador en la boca, y con su

respiración tendrá que conseguir que la bola flote.

h) Varita o botella mágica de la calma: La varita o botella contiene brillantina,

estrellitas y líquido. Nos tenemos que imaginar que nuestros pensamientos son
la brillantina. Así, cuando nos agitamos la purpurina se va por todas partes, y
cuando nos calmamos, se mantiene tranquila.

Este elemento es muy bueno porque puedes explicar los estados de nerviosismo y
tranquilidad de forma que los niños lo puedan entender de manera visual.

i) Pelota antiestrés: Es una pelota blandita para apretar cuando estemos

nerviosos

j) Ranita para respirar. Poner una ranita o tortuga pequeña, de peluche,

encima de la barriga, y observar cómo sube y baja cuando respiramos. Si no se
mueve es que no estamos respirando bien.
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h) Libro de mandalas para colorear: Los mandalas debe ser pequeños o

sencillos. Ayudan a la relajación y concentración

2.- EL JUEGO DEL SILENCIO

Otra estrategia para favorecer el autocontrol y regulación es el Juego del

Silencio:
Material:
 No es necesario ningún material, pero se puede utilizar algún instrumento
musical para marcar el comienzo y el fin del silencio.
Presentación:
1. Sentarse en círculo y explicar a los niños que vamos a hacer el Juego del
Silencio
2. Preguntar a los niños si son capaces de quedarse tan quietos y silenciosos
como una planta, como una flor…
3. Invitar a los niños a cerrar los ojos y mantener el silencio.
4. Se puede empezar con 20 o 30 segundos e ir aumentando a medida que los
niños aguanten más tiempo en silencio.
5. Al terminar el tiempo se puede llamar a cada niño por su nombre para que
vayan saliendo del círculo en silencio, o bien tocar una campana o similar para
que todos los niños sepan que ha terminado el juego.
6. Se pregunta a los niños qué han sentido, qué han escuchado durante el
silencio…
Verificar el Control de error :
Que alguien se mueva o haga ruido durante el silencio.
Objetivos:
Concentración, conciencia del propio cuerpo, autocontrol, responsabilidad, trabajo
en equipo, refinamiento de los sentidos.
El Juego del Silencio puede tener muchas variaciones, como encender una vela y
soplarla al terminar el silencio, colocar un reloj de arena y mantener el silencio
hasta que termine de caer, hacer sonar un palo de lluvia u otro instrumento y
mantener el silencio hasta que dejemos de escuchar su sonido...
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