INSTITUTO DE EDUCACION

SUPERIOR PEDAGOGICO
SAN MARCELO
CARRERA PROFESIONAL:
EDUCACIÓN INICIAL

DOCENTE: JANET KARIN ROMERO MOLINA

TEMA: ESTRATEGIAS DE AUTORREGULACION

EMOCIONAL

ALUMNA: CATY VERONICA CUEVASO CANSAYA

2023

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 1. EL JUEGO DEL SILENCIO

1.1. OBJETIVOS DEL JUEGO DEL SILENCIO:

 Buscar momentos de paz para el niño.

 Lograr que el niño se conecte consigo mismo.

 Aprender a escuchar el silencio.

 Cultivar la espiritualidad.

 Desarrollar la paciencia, la calma y saber escuchar en los niños.

1.2. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

El juego se realiza de forma progresiva, se inicia con 15 o 30 segundos y a

medida que el niño consiga estar en silencio, la próxima vez que lo practiquen se

puede incrementar el tiempo. El juego del silencio, como su nombre indica, consiste en

permanecer en silencio y quietos (para no emitir ningún ruido) durante un tiempo

determinado.

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 1.3. DESARROLLA LA DISCIPLINA INTERNA DEL NIÑO CON EL JUEGO DEL

SILENCIO

Puntos importantes:

Para que un niño se mantenga quieto primero tiene que poder controlar sus

movimientos. Los juegos con movimiento hay que practicarlos antes que el juego del

silencio.

 El pequeño tiene que saber controlar su cuerpo para poderse quedar

quieto.

 El juego del silencio aporta al niño sensación de alegría y

autosuficiencia.

 El niño desarrolla su disciplina interna, autocontrol, paciencia,

tolerancia, relajación y refinamiento del oído.

Una vez que los niños estén preparados para este juego, hay que ir poco a

poco, aumentando el tiempo en silencio y quietud.

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 2. EL RINCON DE LA CALMA

Un niño entre 4 años o 5 en adelante, aquí podrán relajarse después de un

conflicto, refugiarse si se han sentido muy tristes, también tener una conversación y

reflexionar sobre sus emociones o lo que hicieron (guiado por sus padres)

Tanto en casa como en un salón de clase la pueden decorar los propios niños,

incluso los grandecitos pueden indicar qué cosas les hace sentir bien para calmarse

para ponerlas ahí, hasta ponerles un nombre especial a este espacio, puedes tener una

alfombra en el suelo con algunos cojines, pequeños contenedores o alguna mesita

donde pondrás lo que elijan para este espacio.

Actividades que puedes realizar en el rincón de la calma:

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 2.1. ACTIVIDADES EN EL RINCÓN DE LA CALMA

 Soplar burbujas

 Inflar globos

 Pintar con acuarelas y crayones, o pinturas de dedo para los pequeñitos.

 Libros para colorear, hojas en blanco para realizar dibujo libre,

 también pueden tener un rompecabezas,

Leímos y completamos un escrito oficial en el que acordamos:

• El nombre de este espacio compartido: "El refugio"

• Los momentos en los que podíamos usarlo

Las normas de convivencia del espacio:

1. Permanecemos sólo el tiempo que necesitemos estar en calma.

2. Respetamos el ambiente de tranquilidad y silencio.

3. Máximo 3 personas

4. Recogemos y cuidamos los materiales

5. Dejamos nuestras sugerencias en el buzón

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3. CUENTOS INFANTILES PARA EL DESARROLLO DE

AUTORREGULACION

Hoy te traigo una preciosa selección de cuentos y libros infantiles para trabajar

varias emociones básicas, sentimientos y habilidades emocionales, para que así

los niños vayan aprendiendo de ellas y comprendiéndolas mejor.

 Libros para el conocimiento de las emociones: El monstruo de los

colores, Las emociones de nacho, Cuando estoy enfado, Cuando estoy

feliz, Cuando tengo miedo.

• Regulación de las emociones: Emma Enfadosauria, ¿No hay

nadie enfadado?, Vaya Rabieta, La cola de dragón. (emociones

de enojo)

 Autoconcepto y autoestima: Elmer el elefante de colores

 Respira (libro infantil para enseñar las relajación y entrenar la

respiración en los niños, como forma de auto regulación)

 Con mis palabras (enseñar a la resolución de conflictos) 

 La ovejita que vino a cenar, Los lobos que vinieron a cenar (la empatía)

 El aprendizaje por medio de cuentos es una gran oportunidad para los

niños, queridos papás y mamás, los motivo a pensar en los libros como

un tesoro, el cual va a ser de gran ayuda a su niño, y tengámoslos en

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 cuenta cuando pensemos en comprarle algún regalo, vamos cultivando

sus maravillosas mentes y corazones a través de los cuentos. 

4. BEBER AGUA PARA CALMARSE - EL DESARROLLO DE

AUTORREGULACION

Los pediatras y nutricionistas recomiendan que las niñas y los niños tengan en

cuenta el consumo de agua cinco veces al día, después del desayuno, el almuerzo,

la cena y con las meriendas.

También sugieren que los niños beban agua antes de ir al jardín o al colegio, así

como incluir botellas con este líquido en sus loncheras. Del mismo modo lo

recomiendan para los pequeños que inician actividades extracurriculares como un

deporte o una actividad artística.

“Las capacidades innatas de auto-regulación de un niño son el temperamento y

la personalidad”, explica. Algunos bebés tienen problemas para tranquilizarse, agrega,
y se ponen muy angustiados cuando tratan de bañarlos o ponerse ropa. Esos niños
pueden ser más propensos a experimentar problemas con la autorregulación
emocional cuando son mayores.

Pero el medio ambiente también juega un papel importante. Cuando los padres
ceden a los berrinches o trabajan horas extras para calmar a sus hijos cuando se

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disgustan y se comportan mal, los niños tienen dificultades para desarrollar la
autodisciplina.

5. RESPIRACIÓN DE LA ABEJA
El cuidado personal no es algo en lo que suelen pensar los niños. Sin embargo,
ellos también pueden sentirse estresados al igual que los adultos que forman parte de
sus vidas. Los niños no siempre disponen de estrategias que los ayuden a
autorregularse.

Así es la respiración de la abeja:

• Siéntate con la espalda derecha en un lugar tranquilo.

• Tápate los oídos con tus dedos índices.
• Cierra los ojos.
• Inhala por la nariz y mientras exhalas pronuncia la letra 'M' con la boca
cerrada como si fuera el zumbido de una abeja.
• Repite este ejercicio cinco veces.

Si eres sensible al sonido o tienes dificultad para hacer este ejercicio por otro motivo,
puedes practicar la respiración abdominal.

Así es la respiración abdominal:

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• Acuéstate boca arriba en el piso y coloca tu mano sobre la barriga (también
puede colocar un muñeco en lugar de la mano).
• Inhala lentamente por la nariz y siente tu mano subir.
• Después exhala lentamente por la boca mientras sientes tu mano descender.
• Repítelo cuatro veces.