HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

EN EDUCACIÓN BÁSICA

PROPUESTA DE ACTIVIDADES
PARA SU DESARROLLO
INTRODUCCIÓN
La Dirección de Educación Especial tiene un especial interés con la salud
socioemocional de todos los niños, niñas, adolescentes y jóvenes, pues es esencial
concebirla como parte de su formación integral, en la Dirección estamos comprometidos
con el Derecho que tienen todos los NNA (Niños, Niñas y Adolescentes) de recibir una
educación de excelencia e integral, a través de la cual se le dé su justa importancia al
desarrollo de habilidades socioemocionales, pues éstas permiten que los educandos se
vayan formando para ser capaces de valorarse como seres íntegros, con una mirada
solidaria, cooperativa, incluyente, transformadores de su realidad y contextos,
mejorando así el mundo que les rodea. Esta propuesta está diseñada de tal manera
que sea útil y de manejo sencillo para docentes, tutores, padres de familia y hasta los
propios alumnos y alumnas, haciendo hincapié en los ajustes que se requieran para la
inclusión de todos nuestros NNA; sin más preámbulo iniciamos:
Alguna vez te has preguntado qué son y para qué son las emociones, es más, sabías
que hay toda una variedad de estas y que tienen una razón de ser y sin embargo, no
las conocemos; pero qué te parece si empezamos por hablar acerca de lo que va a
tratar esta propuesta que está pensada en ti; fíjate que nuestro cerebro está diseñado
de tal forma que todo lo que vivimos y aprendemos no sólo se da por medio de los
sentidos y de la inteligencia cognitiva, sino también por lo que sentimos. Las emociones
juegan un papel muy importante, imagínate que durante toda nuestra vida estarán
presentes las emociones y si no las identificamos ni aprendemos a manejarlas nos
podrían provocar una serie de conflictos con los demás y con nosotros mismos, por ello
te invitamos a que conozcas más del tema e inicies un viaje que te llevará a conocerte
más, quererte, a decir lo que piensas y sientes pero de una forma diferente y además
comprender a los otros, de manera que llegues a ser tú mismo pero consiente de lo que
haces y piensas, con la intención de construir un ser humano en armonía consigo, con
los que le rodean y con su mundo.
Ahora bien, puedes iniciar este gran viaje en compañía de tu mamá, papá, maestro o
maestra o alguien en quien tú confíes o por qué no, sólo contigo mismo si ya eres un
adolescente o joven. Primero conoceremos las emociones básicas y algunas más
complejas, también su funcionalidad en nuestra vida,
posterior hablaremos de habilidades que están
estrechamente relacionadas con las emociones, estas
habilidades se llaman intrapersonales e interpersonales, y la
última parte estará conformada por actividades lúdicas que,
según el nivel educativo que tengas podrás realizarlas, ya
sea desde los más pequeñitos de educación inicial,
preescolar, primaria también los chicos y chicas de
secundaria, hasta lo más grandes de media superior, el
objetivo de estas actividades lúdicas será desarrollar tus
habilidades socioemocionales.
PRIMERA PARTE
Emociones

¿Y entonces qué son o para qué son las emociones?

De dónde viene esta palabra “emoción” que tanto usamos, sabías que proviene de la
raíz latina motere, que significa “moverse”, de ahí que la tendencia a la acción está
implícita en las emociones Freshman et al. (En:West, 2016) o sea cada vez que haces
algo o actúas de determinada forma están implicadas las emociones. Cuando “te
emocionas” o experimentas una emoción, es probable que presentes ciertas tendencias
a actuar de determinada forma, como por ejemplo huir o alejarte de una situación que te
provoque miedo o repulsión. La manera
en la que respondes ante una emoción
va a depender de la valoración cognitiva
que tú le des, es decir, vas a
interpretarla según los indicadores
verbales y no verbales de la conducta:
las palabras, gestos, movimientos
corporales, tonos e intensidad de voz
que se utilizan son factores que afectan
la expresión y la regulación de las
emociones. Estos procesos no son nuevos en el ámbito psicológico, lo que resulta
novedoso y prometedor del trabajo que se ha realizado respecto de las habilidades
sociales y emocionales es que las investigaciones realizadas en este ámbito han
cambiado la manera en la que se concibe a dichas habilidades, pasando de ser
consideradas rasgos fijos de personalidad a habilidades que se pueden aprender y
mejorar (Freshman y Rubino, 2002; Segal, 2002; como se cita en West, 2016).
Por consiguiente, hablaremos de las emociones básicas las cuales somos capaces los
humanos sentir, pero antes cabe señalar que les llamamos emociones básicas ya que
desde los primeros hombres y mujeres que habitaron este planeta, ya existían, dentro
de las emociones básicas se consideran el miedo, enojo, tristeza, desagrado, sorpresa
y alegría, de ahí que un estudioso de las Emociones cuyo su nombre es Paul Ekman
un súper psicólogo, muy destacado en el siglo XX, nos refiere que las emociones
“básicas” merecen este calificativo debido a tres motivos fundamentales: 1) porque
existe un número limitado de ellas; 2) porque han sido seleccionadas por la evolución
debido a su valor adaptativo; y 3) porque pueden combinarse para formar
emociones complejas (Ekman, 1999). Acción y Emoción, Edition: 1, Publisher:
McGraw-Hill, Editors: F. Palmero, F. Martínez, pp.95-138.
 Alegría es un estado de ánimo producido por un
acontecimiento favorable que suele manifestarse con
signos exteriores como la sonrisa, un buen estado de
ánimo y el bienestar personal. La palabra alegría
proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y
animado.” "Alegría". En: Significados.com. Disponible
en: https://www.significados.com/alegria/.

https://www.google.com/search?q=ALEGR%C3%8DA&rlz=1C1CHBF_esMX840MX840
&sxsrf=ALeKk00rL3DYcjL675aNMzp8qS4WHnzEwg:1590459518277&source=lnms&tb
m=isch&sa=X&ved=2a

Miedo es un estado de ánimo que nos pone alerta cuando nos vemos amenazados,
por consiguiente, el miedo nos ayuda a
protegernos o a retirarnos ante una
situación que arriesgue nuestra seguridad.

https://www.google.com/search?q=MIEDO
&rlz=1C1CHBF_esMX840MX840&sxsrf=A
LeKk01Ivr6XRwmwlt1a4TZ4ikfnmQpq8A:
1590512935414&source=lnms&tbm=isch&
sa=X&ved=2ahU

Tristeza es una emoción cuya funcionalidad

es hacernos saber que necesitamos cariño,
cercanía, comprensión y en ocasiones apoyo.

https://www.google.com/search?q=trsiteza&tbm=isch&ved=2ahUKEwjIvPKQi9LpAhXKi6
0KHZliChQQ2-
cCegQIABAA&oq=trsiteza&gs_lcp=CgNpbWcQAzICCAAyAggAMgIIADICCAAyAgg
El Enojo provoca que nos movilicemos ante
momentos estresantes, o bien en las relaciones con los
demás, el Enojo ayuda a establecer límites para inhibir
a persuadir al otro.
https://www.google.com/search?q=ENOJO&rlz=1C1CH
BF_esMX840MX840&sxsrf=ALeKk015kp4FZDk843aJg
or1oee2xT_k2w:1590514495793&source=lnms&tbm=is
ch&sa=X&ved=2ahUKE

Desagrado esta emoción se distingue por

provocarnos asco o repulsión, lo que conlleva a
rechazar algo que nos podría causar daño.

https://www.google.com/search?q=DESAGRADO&tbm=isch&ved=2ahUKEwj6ybKdiNLp
AhVQZKwKHUHGABoQ2-
cCegQIABAA&oq=DESAGRADO&gs_lcp=CgNpbWcQAzIECAAQQzICCAA

Sorpresa, la sentimos cuando vivimos algo

inesperado, algo nuevo, incluso extraño, este
estado anímico activa nuestra atención y
memoria y así desencadena nuestra curiosidad.

https://www.google.com/search?q=sorpresa&tb
m=isch&ved=2ahUKEwjRmr_SidLpAhWvi60KHQK5AJkQ2-
cCegQIABAA&oq=sorpresa&gs_lcp=CgNpbWcQAzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQ

Como ya lo vimos, las emociones las vivimos todos los días y todo el tiempo, por lo que
resulta importante conocerlas y entenderlas, así pues, tendremos la gran oportunidad
de conocernos y de cuidar nuestra salud emocional, sin dejar de lado la dicha de
comprender a los que nos rodean.
SEGUNDA PARTE
Habilidades Socioemocionales

Pues bien, como ya decíamos, las habilidades socioemocionales están estrechamente

relacionadas con las emociones, estas se encuentran presentes en todos nuestros
comportamientos y son las encargadas de motivar, energizar y dirigir tanto el
pensamiento como la conducta (West, 2016).
En la actualidad se utiliza el término de habilidades socioemocionales (HSE) o
aprendizaje socioemocional. Referirse a ellas como habilidades tiene la connotación de
la posibilidad de su educabilidad o entrenamiento. Los antecedentes de algunas de
estas habilidades pueden trazarse al año 1983, cuando Howard Gardner se refirió a
diversos tipos de inteligencia que tienen relación con categorías que actualmente se
manejan en el ámbito de las HSE, como son el autoconocimiento, a lo que un señor que
se apellida Gardner (2001) llamó inteligencia intrapersonal y definió otro tipo de
inteligencia relacionada con las habilidades socioemocionales, al que denominó
interpersonal.
Esto quiere decir que la autoestima, autoconcepto, autoconfianza, autoconocimiento y
autorregulación entre otras, son habilidades intrapersonales; pues tienen que ver en
cómo nos vemos y sentimos con nosotros mismos y las interpersonales son aquellas
habilidades como la empatía, escucha activa, resolución de conflictos, asertividad, etc.,
se presentan cuando nos relacionamos y comunicamos con los demás, como por
ejemplo con nuestros padres, maestros, hermanos, amigos, etc.

Habilidades Intra e Interpersonales

Para ampliar nuestra comprensión comenzaremos por conocer las habilidades
intrapersonales, intra significa “dentro”; por lo tanto, las llevamos con nosotros y forman
parte de nuestra identidad, estas nos van a ayudar a entender nuestras propias
emociones, pensamientos y acciones; esto quiere decir que si conozco y aprendo a
desarrollar estas habilidades podré manejar de mejor forma mi vida, pues seré
consiente de mí mismo, logrando así ser una persona más feliz y sana
emocionalmente, a continuación hablaremos de cada habilidad intrapersonal e
interpersonal que potenciarás con esta propuesta, te las presentamos por medio de una
tabla:
 HABILIDAD INTRAPERSONAL DESCRIPCIÓN

AUTOESTIMA La percepción y el aprecio que tenemos de nosotros

mismos.

AUOCONCEPTO Representa la información que uno posee sobre sí

mismo (Gobierno de La Rioja, 2005 Consejería de Juventud,
Familia y Servicios Sociales). Colección: Servicios Sociales. Serie:
Didáctica Nº4

AUTORREGULACIÓN Es el control que ejercemos sobre nuestros

pensamientos, acciones, emociones y motivaciones.

AUTOCONFIANZA Es cuando te sientes capaz de realizar con éxito alguna

tarea o misión, también cuando piensas que vas a salir
bien de alguna dificultad a través de la buena toma de
decisiones.

HABILIDAD INTERPERSONAL DESCRIPCIÓN

ASERTIVIDAD Es la capacidad que tenemos de comunicar nuestros

pensamientos, opiniones, necesidades e incluso los enojos,
pero de forma honesta sin ser agresivos o pasivos, siempre
respetando a los demás y a ti mismo.

EMPATÍA Capacidad de percibir, comprender y expresar las emociones

en uno mismo y en los demás, también es tratar a los demás
de acuerdo con sus motivaciones, sentimientos y emociones.

ESCUCHA ACTIVA Es la habilidad para escuchar totalmente concentrado en el

otro, en sus emociones, sentimientos, opiniones.

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Es encontrar las soluciones a problemas o dificultades que se

nos presentan a lo largo de nuestra vida, estos pueden ser
con otras personas.
TERCERA PARTE
Actividades para el Desarrollo de Habilidades
Socioemocionales por Nivel Educativo

1. Habilidades Intrapersonales

AUTOESTIMA

Tomar conciencia de sí mismo y del entorno (SEP, 2017).

Inicial

1. Fomentar la seguridad desde recién nacido, transmitiéndole que el padre, madre o

tutor está ahí para atender sus necesidades básicas de hambre, sueño y angustia. En
la interacción que tenga con el bebé hágalo sentir querido y cuidado de manera
constante.

2. Proveer protección física y seguridad, ya que necesitan de un entorno que les

proporcione protección del daño físico y psicológico. Preste atención a todas las
necesidades que demande el bebe. Cuando balbucee y diga “Ah”, voltee a verlo,
sonríale y converse con él para hacerlo sentir escuchado. Si llora porque necesita
cambio de pañal, no espere a terminar otras actividades, cámbielo inmediatamente,
demostrándole siempre su prioridad.
Preescolar

Imito a mi Súper héroe

1. Realice juego de roles con el niño/a en este

caso invítelo a que imite a un súper héroe.

2. Pida al niño/a que se ponga en el lugar de su

héroe favorito, después hágalo reflexionar sobre
sus cualidades personales, sociales y
emocionales. Escribir en unas hojas cualidades de
cada integrante de la familia y meterlas en un sobre o una caja de cartón,
posteriormente cada integrante de la familia sacara un papelito tratando de adivinar la
persona que le pertenece esa cualidad. Peguntar: ¿Qué creen ellos que los hacen
únicos y especiales? ¿Por qué creen que son personas irrepetibles y maravillosas?

Refuerce el concepto que tienen los niños/as sobre si mismo, y con ello su autoestima.
Vean y reflexionen en familia el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=07d2dXHYb94&list=PLTRSgISCM-UAev6D_q9F7-
ip489JZTbfm

Primaria

1. Invite al niño/a busque en el diccionario las siguientes palabras: valentía, creatividad

y amabilidad. Después que comente un ejemplo de su vida cotidiana en donde las
haya puesto en práctica.

2. Realicen el siguiente ejercicio:

En una hoja blanca dibuja un reto que hayas enfrentado y lograste superar. Escribe
qué fortaleza utilizaste.

Vean y reflexionen en familia el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=AxqqSa6eE8o&list=PLFsM1CCjIR6WeLJ4xGv6y8
mZyurDOAibH
 Secundaria

1. Investigar que es la asertividad.

2. Pedir al adolescente ejemplifique con

un dibujo o que realice un comentario
sobre alguna situación en donde haya
sido asertivo/a.

En una hoja blanca contestar las siguientes preguntas:

¿Por qué la asertividad es una habilidad social?

¿Qué son los límites?
¿Para qué te sirve conocer los límites?

Escribir 10 límites que te sirven para ser una persona asertiva y que te ayuden a evitar
relaciones destructivas que logren afectar todas las áreas de la vida.

Observar y reflexionar el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=469&v=x-
zlscapdQ8&feature=emb_title

Media Superior

1. Pedir al joven que se imagine a sí mismo.

2. Escribir sus cualidades (simpatía, alegría, optimismo,

sentido del humor, solidaridad, etc.), rasgos físicos que
les agraden (cabello bonito, mirada agradable).

Propicie a que el joven valore sus cualidades positivas.

Invite al joven que piense en el futuro y cómo se imagina así mismo dentro de algunos
años.

Realice las siguientes preguntas: ¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?

¿A qué crees que te dedicas? ¿Con quién vives? ¿Qué amigos tienes? ¿Cómo es la
relación con tus padres? ¿Tienes pareja? ¿Tienes hijo? ¿De qué te siente
orgulloso/a?

Cuando termine de responder, pida a que reflexione y mencione de todo lo anterior

¿qué le gustaría cambiar?

Observar y reflexionar el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=CPgnGlYKuDM
 AUTOCONCEPTO

El auto concepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos y esta se forma

por tus características personales y el contexto familiar y social en el que
crecemos, es importante tener un auto concepto positivo, que nos haga sentir
bien con nosotros mismos y los que nos rodean.
Inicial

1. Cada vez que le damos de comer, lo bañamos, jugamos o hacemos dormir a

nuestros niños, debemos decirle lo lindo que son cada uno de ellos y lo importante
que son en nuestra vida.

2. Siéntate con tu hijo frente al espejo, menciona cada parte de su cuerpo y refuerza
con palabras positivas.
Preescolar

1. Saca las fotos de cuando era más pequeño y

platica con tu hijo sobre las cosas que hacia
cuando era pequeño. Cuenta anécdotas
positivas de él.

2. Permite que seleccione la ropa con la que se

va a vestir y dile lo guapo o guapa que se ve, que se arregle para una cena
especial con la familia.

Primaria

1. Elabora un cuatro especial con fotos de tu hijo, selecciona fotos de tu hijo y

péguenlas en un cuarto de papel cascarón, fórrenlo con plástico, adórnelo y
péguenlo cerca de su cama.

2. Identifica en que tarea o juego es bueno tu hijo, juega con él o pídele que haga eso
que hace tan bien, felicítalo o dale un abrazo de reconocimiento.
 Secundaria

1. Platica en la cena o desayuno sobre tu programa o juego

favorito y explica porque te gusta tanto. Enséñale a alguien
de tu familia a jugar lo que más te gusta.

2. Busca hojas de reciclado de acuerdo al número de miembros

en tu familia, pega en la espalda la hoja y en círculo escriban
a los miembros de su familia que es lo positivo de cada uno
de ellos, saber nuestras fortalezas nos ayuda a ser mejores.

Media Superior

1. Escribe en una hoja doblada en cuatro, las características positivas de ti mismo,

solo positivas; busca fotografías de momentos importantes en tu vida y pega esas
imágenes en los cuadrantes de esa hoja. Pégala en un lugar cercano a ti.

2. Dale una tarjeta a los miembros de tu familia que elijas y pídeles que escriban en
ellas 3 cosas positivas de ti o logros que has tenido en tu vida, esto ayudara a que
veas tus lo mejor de ti desde los ojos de otros.
 AUTORREGULACIÓN

Esto es la capacidad que tienes tú solo, para controlarte cuando te enojas, te

sientes frustrado o muy feliz. Recuerda que este súper poder lo poder ir
desarrollando poco a poco.
Inicial

1. Cuando tu hijo desee algo, trata de hacerlo esperar un momento, no tienes que
darle la leche o comida de forma inmediata, háblale de forma tranquila pidiéndole
calma.

2. Enséñale a soplar burbujas, velas y cuando comience a llorar por algo dile que
soplaran, eso le enseñara a relajarse.

Preescolar

1. Realiza juegos de mesa en donde se tengan que

esperar turnos y hazle saber que a veces se
gana y otras no, todos tenemos la misma
oportunidad de ganar.

2. Coloca su comida o juguete favorito y pídele que

espere un minuto, aléjate un poco y si ha
respetado felicítalo, si no se ha aguantado las ganas dile que habrá otras
oportunidades y vuelve a jugar, no lo regañes ya que esto solo es un juego.

Primaria

1. Juega a las estatuas de marfil, bailen y deténganse la idea es controlar el cuerpo

cuando se quiere mover.

2. Coloca en una bolsa papelitos con diferentes emociones y al azar saquen un

papelito e imiten la emoción, exageren su actuación y traten de calmar a quien
pasa a imitar la emoción de forma positiva.
 Secundaria

1. Si algo te hace sentir incomodo o molesto, exprésalo de forma tranquila, dile a

quién esté cerca que tomaras unos minutos a solas.

2. En el momento en que te sientas muy enfadado, recuéstate en

un lugar tranquilo, ponte tus audífonos con tu música favorita y
respira profundamente 10 veces y cierra tus ojos.

Media Superior
1. Expresa lo que sientes a tu persona favorita, comienza por lo positivo y si algo te
hace sentir mal y te cuesta decirlo escríbelo en un papelito y luego léelo en voz
alta.

2. Coloca cerca de tu cama objetos favoritos, algún peluche, una carta, fotos de tus
amigos o persona favorita, ponte tu ropa más cómoda y recuéstate cerca, respira
profundamente 10 veces, práctica este increíble ejercicio de respiración y observa
tus objetos o cosas favoritas te ayudara a calmarte.
 AUTOCONFIANZA

Autoconfianza es sentirte seguro de que puedes hacer muy bien muchas cosas.
Inicial

1. El juego simbólico. El juego por excelencia en la infancia, el juego en el que el niño

representa ser, hace de mamá, papá, médico, indio, bombero, maestra, etc.
Cualquier tipo de juego que el niño imagina ser e imita situaciones de la vida real.
En este tipo de juego los niños ponen en práctica todo su abanico de habilidades
personales, emocionales y sociales que en un futuro les serán de gran ayuda.

2. «Mereces lo que sueñas». Haz saber a tu hijo que puede lograr todo aquello que
se proponga. Paralelamente puedes fomentar también la idea del esfuerzo y la
dedicación en pos de lograr determinadas metas.

Preescolar

1. El día del piropo o elogio

Este tipo de juego más específico trata de fomentar la autoestima y el
autoconcepto tan necesarios para desarrollar la confianza de los niños en sí
mismos. Podemos escoger un día de la semana para convertirlo en el día de los
piropos y elogios.

Ese día nos fijaremos en algo que nos gusta del otro y se lo diremos, se trata de
los padres resalten las cualidades positivas del niño y viceversa, podemos
utilizar frases motivadoras del estilo 'Me gusta mucho como …. ', 'Me parece
increíble la forma que tienes de …'.

2. El juego de las estatuas. Es un juego muy divertido. Se pone música para que los
niños comiencen a bailar. Como todos los niños bailarán, ningún niño tendrá
vergüenza en bailar. Y cuando el profe corte la música, los niños tendrán que parar
sin moverse. El que se mueva quedará eliminado. Es importante no ser muy
exhaustivos para evitar consecuencias inversas.
 Primaria

1. Anímale para que consiga sus metas y no renuncie a ellas. No renunciar es la

clave para lograrlo. Intenta ponte retos con ayuda si es necesario, que sean
adecuados para ti y que favorezcan tu crecimiento cognitivo, físico y emocional.
2. Reconoce tu talento y deja que brille. Nos enseñan que trabajemos duro para
mejorar nuestros puntos débiles. A veces, es importante, como cuando sacamos
malas notas en el colegio y nos damos cuenta de que nos hemos de esforzar más.
Pero no permitas que el hecho de trabajar tus puntos débiles te impida mejorar
todavía más aquello que ya haces bien.

Secundaria

1. No utilizar la crítica para hablar con un hijo adolescente.La crítica puede colocar
una barrera entre padres e hijos. No vale refugiarse en que se trata de una crítica
constructiva, porque puede que el hijo no lo vea así. La crítica pone a uno por
encima del otro y dificulta el acercamiento (“Cómo fomentar la confianza en los
adolescentes”, Eva Maria Rodríguez.) Despréndete de las dudas sobre ti
mismo. Cuando dudamos sobre nuestras habilidades, nos sentimos inferiores, no
válidos, indignos o faltos de preparación. Esto nos puede hacer evitar a gente y
situaciones con las que podríamos disfrutar y que nos podrían ayudar a crecer.

2. Construye una actitud de confianza

mental. Cuando tu voz interior diga: "No puedo"
o "No soy capaz", reentrénala a decir: "Puedo",
"Soy capaz". También te podrías decir "Sé que
puedo aprender (o hacer) esto si pongo toda mi
atención"
 Media Superior

1. Sé bondadoso contigo mismo cuando te compares con los demás. Es normal que
nos comparemos con otras personas. Es una forma de entendernos a nosotros
mismos y de desarrollar aquellas cualidades que admiramos. Pero, si las
comparaciones te suelen dejar sintiéndote mal contigo mismo, esta es una señal
de que debes hacer algo para mejorar tu seguridad en ti mismo y tu autoestima.

2. Despréndete de las dudas sobre ti mismo. Cuando dudamos sobre nuestras

habilidades, nos sentimos inferiores, no válidos, indignos o faltos de preparación.
Esto nos puede hacer evitar a gente y situaciones con las que podríamos disfrutar
y que nos podrían ayudar a crecer.
 2. Habilidades Interpersonales

ASERTIVIDAD

La asertividad es cuando dices con respeto y sin agresividad lo que sientes,

opinas, piensas y necesitas.

Inicial

1. Muñecos | cualquier juego que implica darle voz y movimiento a un muñeco puede
ayudar al niño a encontrarse en realidades cotidianas donde debe utilizar la
comunicación. Para trabajar la asertividad, el adulto puede ser otro personaje que
facilite el desarrollo de dichas situaciones.

2. Leer libros infantiles como: “si yo tuviera una pua”, “Pequeño Mosntruo dice que
no”
Preescolar

1. El buzón de sentimientos: Este juego ayuda al niño a expresar sus sentimientos de

forma adecuada. ¿Por qué no poner un buzón de sentimientos en casa dónde
expresemos cómo nos ha hecho sentir una situación? En el fin de semana
podemos leer todos los mensajes, y así nuestro hijo podrá entender cómo les hizo
sentir esa situación en concreto. Por ejemplo: 'Yo me sentí mal cuando mi
hermano no me dejo jugar con sus amigos'. En caso de que no pueda escribirlo,
puede dibujarlo. El objetivo es que todos empecemos diciendo: Yo me sentí….
Cuando….

2. Cinco minutos buenos o malos: Otra forma de poder expresar nuestros

sentimientos es hacer el juego de los 5 minutos buenos y malos. Es tan sencillo
cómo reunir a la familia un ratito cada día para que todos podamos hablar de cómo
nos ha ido el día: Una cosa que nos ha gustado y otra que no nos ha gustado nada
en absoluto. El único requisito será que nos miremos a los ojos.
 Primaria

1. Haz tu propio teatro. Lo mejor para aprender a actuar de una determinada forma es
simularlo. Repetir una y otra vez lo mismo puede ser aburrido pero ¿y si fuera
parte de una historia? ¿Y si nos disfrazamos? Para hacer una obra de teatro
siempre tenemos que partir de un guión, de un dialogo entre los personajes. Si no
se nos ocurre ninguno, recrear cuentos que resuelvan los conflictos de forma
asertiva. Lo bueno de eso es que cualquier historia nos pueden servir de
inspiración: desde libros de 3 años en adelante. Sólo necesitamos una historia que
nos enganche, la complejidad de los diálogos corre a cuenta de nuestra
imaginación.

2. ¿Qué harías si…? Prepara tarjetas con situaciones que a todos nos costaría
reaccionar. Por ejemplo: ¿Qué harías si… te toca hacer un trabajo con alguien que
te cae mal? O ¿si alguien se cuela?. Cada uno deberá escenificarla, los demás
deberán acertarla y la persona que acierte deberá dar una respuesta de cómo lo
resolvería.

SECUNDARIA

1. Concurso a la originalidad del conflicto. Fotos en las que tenemos que imaginar
que sucede y que podrían decirse uno y otro para resolverlos. Se reúnen todas las
respuestas y uno será el juez que decida quién es el lo que ha resuelto de forma
más original y es el que gana.

2. Respira antes de reaccionar. Muchas veces respondemos con emociones muy

intensas y ahí no hay filtro que valga. Nos sale lo que queremos decir de la peor
manera, con una rabia desmesurada y que arrasa por donde va. Para tener más
control sobre nuestras palabras, respira profundamente unas cuantas veces e
intenta calmarte antes de reaccionar. Si hace falta vete a otra habitación o sal del
sitio si estás muy airado. Cuando estés más calmado trata de ver que es lo que
quieres decir y cómo.
 Media superior

1. Técnica del sándwich. Esta técnica consiste en introducir la queja, opinión, petición
o necesidad entre dos frases positivas. Por ejemplo, imagina que quieres decirle a
tu madre que no quieres que aparezca sin avisar por tu casa. Podríamos decir algo
por el estilo “mamá, me encanta estar contigo y que vengas a vernos, para otras
veces cuando quieras venir a casa avísanos antes por si hemos hecho planes o no
estamos en casa. Me lo paso genial contigo cuando vienes”. Es imposible
enfadarse o tomarse a mal algo así, ¿verdad?.

2. Deja claro lo que quieres. Si te concentras únicamente en expresar tus

sentimientos te falta algo muy importante: lo que quieres. Si estás triste, molesto,
desmotivado o enfadado está bien que lo expreses, pero, ¿qué quieres conseguir
con esa información? Expresar tus emociones únicamente no tiene ninguna
utilidad, a no ser que sea esa solamente tu intención. Piensa bien que es lo que
quieres, porque muchas veces tenemos emociones que
no sabemos de dónde vienen y porqué.
 EMPATÍA

La empatía es cuando comprendes lo que sienten los demás y de esta forma les
ayudas o das consuelo. Esto implica escuchar y ser tolerante con los demás.

Inicial

1. Juega a las muñecas y simula acciones de consolar y dar cariñitos a las muñecas
o peluches.
2. Juega con tu hijo a lo que él quiera, se la doctora, el hijo, la maestra, promueve las
palabras y trato cariñoso durante el juego.

Preescolar

1. Canta las canciones que más le gusten,

elabora una botana nutritiva y ve con él la
caricatura que más le gusta, hablen de sus
personajes favoritos.

2. Pídele que haga algo por ti, que te de un

masaje, que te pinte las uñas, que te ayude con las herramientas y escucha lo que
te platica de forma atenta, trata de no usar el teléfono cuando estés con él.

Primaria

1. Lee alguna noticia del periódico o ve alguna en el televisor y platica con tus papás
sobre lo que pueden estar sintiendo las personas de la noticia, no tienen que ser
noticias negativas, pueden ser sobre alguien que gano un premio o alguien que se
curó de alguna enfermedad.
2. Escríbele una carta a un amigo y anota en ella todo lo bueno que es y lo mucho
que extrañas jugar con él. Pídele a mamá que le tome una foto y le haga llegar tu
carta.
 Secundaria

1. Escucha con atención lo que te cuenta tu mamá, ayúdale a las tareas pequeñas
del hogar, luego compártele algo que te guste mucho hacer, pídele que te escuche.

2. Exprésale de forma verbal, a alguien de tu familia un reconocimiento por lo que

hace por ti ya que el elaborar alimentos, lavar ropa o traer dinero a casa en estos
tiempos a veces es complejo, abraza y permite que te abracen.

Media superior

1. Puedes hacer una tarde de películas y ver algunas de las siguientes películas:
“Mejor imposible”, “El Discurso del Rey”, “La sonrisa de Monalisa”, “Up: Una
aventura de altura”, “Mente Indomable (Good Will Hunting)” al terminar platica con
tu familia de la película.

2. Acepta que cada persona tiene sus propias

emociones y sentimientos, piensa en el respeto
que quieres para ti mismo y trata a los demás
como quieres que te traten, a veces las palabras
positivas hacen magia en nuestra vida.
 ESCUCHA ACTIVA

Aprender a escuchar a los demás es muy importante y aquí debemos desarrollar

atención para escuchar lo que los demás nos dicen, percibir su lenguaje verbal
y no verbal y mostrar apoyo y cariño hacia ellos.
Inicial

1. Cantemos canciones que le gustan a nuestro bebé, sentándolos en nuestro

regazo, viéndole a los ojos y meciéndoles al ritmo de la canción.

2. A la hora del baño o del cambio de pañal podemos dar algunas caricias, tomar su
rostro en nuestras manos, hacer contacto visual y decirles cuanto les amamos.

Preescolar

1. Jugar a caras y gestos adivinando personajes de caricaturas, o imitándonos entre

familia, siempre con cariño y respeto.

2. Jugar al espejo, que mamá se ponga frente a ti e imita sus movimientos, después
pueden decir palabras bonitas a cada miembro de la familia por turnos.

Primaria

1. Contar historias de nuestra vida en turnos, escucha a tu mamá o papá contar sobre
el día que se conocieron o su primer día de escuela y cuando terminen de contar,
sonríe y abrázalos. Después tú puedes contar sobre un día divertido en la escuela.

2. Juega a adivinar el nombre de algún

programa de la televisión, o nombre de tu
película favorita, solo usa gestos sin hablar y
pon atención a las caras chistosas que hacen
tus hermanos y papás.
 Secundaria

1. Pídele a un miembro de tu familia que te platique que es lo más divertido que ha

hecho en su vida, escúchalo y trata de hacer un dibujo que represente lo que te
dijo, ponle atención a los detalles escuchar a tu mamá, papá
o abuelos puede ser reconfortante para ellos y también para
ti.

2. Juega a ver a los ojos a alguien de tu familia sin sonreír el

primero que sonría tendrá que lavar los trastes de la cena.
Pueden hacer un concurso entre todos los integrantes de la
familia.

Media Superior

1. Es muy importante que veas a los ojos a las personas con quienes hablas y
escúchalos, trata de guardar el teléfono y muestra tu cariño y apoyo pues tú eres
muy importante para tu familia.

2. Has un Karaoke para tu familia prepara la música, palomitas y un agua de sabor,

busca pelucas o sombreros y toma como micrófono algún cono de servitoallas.
Canten, aplaudan y diviértete con ellos.
 RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

A veces pensamos que las cosas no tienen solución o que no todos nos
comprenden, pero lo cierto es que todos podemos escucharnos dar ideas y
ayudar a solucionar los problemas que se nos van presentando.
Inicial
1. Si comienza a llorar por algo que no le puedes dar, solo abrázalo si lo permite y
explícale con pocas palabras que pueden hacer otra cosa, si lo desea.

2. Si al jugar con alguien más se pelea por los juguetes, toma el objeto en disputa y
trata de platicar con ellos buscando que jueguen por turnos a otra cosa.

Preescolar
1. Si tu hijo está en un berrinche: guarda la calma, no grites con él, ponte a su altura,
permítele que exprese sus emociones y cuando se muestre más tranquilo,
pregúntale que siente y háblale con palabras sencillas y cortas, no le des grandes
discursos.

2. Platícale de las veces que te has sentido triste o enojado y explícale que hiciste
para sentirte mejor.

Primaria
1. Escribe en hojas pequeñas algunos problemas que
se te han presentado en la escuela, dobla los
papelitos, mételos en una bolsa y pídele algún
miembro de la familia que saquen un papelito y que
te diga que haría el en tu lugar.

2. Juega turista mundial, domino, póker, basta, tripas

de gato, palillos chinos, etc.
 Secundaria
1. Juega sopa de letras, sudoku, adivina quién, basta, palillos
chinos; estos juegos te ayuda a pensar en soluciones a
posibles problemas en juego.

2. Si alguien en tu familia presenta algún problema en sus

tareas diarias, busca darle tu opinión para ayudarle,
recuerda expresar tu apoyo y respeto.

Media Superior
1. Escribe en el centro de una hoja el problema que se te presenta, dibuja alrededor
de ella 4 caminos y escribe las posibles soluciones que le darías, si no se te ocurre
alguna pregúntale a personas de tu confianza y escríbelo sobre los caminos.

2. Realiza una lista de los problemas que se te presentan, colócalos en un orden de

lo más complejo a lo más sencillo y platícalo con la persona que más quieras
haciendo lluvia de ideas para solucionarlos. Recuerda que tu familia te ama y diles
cuanto les amas tú a ellos.
REFERENCIAS

1. Fragmento retomado de: Revista Digital Universitaria Vol. 19, Núm. 6,

noviembre-diciembre 2018. “Las Habilidades Socioemocionales, No Cognitivas O
“Blandas”: Aproximaciones A Su Evaluación”. Benilde García Cabrero.
2. Gobierno de La Rioja, 2005. Consejería de Juventud, Familia y Servicios
Sociales. Colección: Servicios Sociales. Serie: Didáctica Nº4. Tomo 1, “La
Atutoestima”.
3. Empatía: química y algo más. Prof. Alberto Ribera. Barcelona, 14 Enero 2010
4. https://www.ayudartepsicologia.com/juegos-fomentar-asertividad/
5. https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/aprendizaje/4-juegos-para-
practicar-la-asertividad-con-los-ninos/
6. https://psicologamartacastelos.com/10-consejos-para-ser-mas-asertivo/
7. https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/aprendizaje/4-juegos-para-
practicar-la-asertividad-con-los-ninos/
8. https://cuentosparacrecer.org/blog/como-fomentar-la-asertividad-en-los-ninos-
actividades/
9. https://eresmama.com/consejos-fortalecer-la-confianza-del-bebe/
10. https://lamenteesmaravillosa.com/como-fomentar-la-confianza-en-los-
adolescentes/
11. https://kidshealth.org/es/teens/confidence-esp.html