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 Coleccin ANIMACIN DE GRUPOS
KLAUS W. VOPEL
0. Manual para el animador de grupos. Teora y praxis de los juegos de inte-
raccin. Klaus W. Vopel. 3- edicin.

1 . juegos de interaccin para adolescentes y jvenes. Valores, objetivos e in-

tereses. Escuela y aprendizaje. Trabajo y tiempo libre. Klaus W. Vopel.
3- edicin. JUEGOS
2. juegos de interaccin para adolescentes y jvenes. Identidad, cualidades y
capacidades. Cuerpo. Klaus W. Vopel. 3S edicin. DE INTERACCIN
PARA ADOLESCENTES
3. juegos de interaccin para adolescentes y jvenes. Separacin de la fami-
lia de infancia. Amor y amistad. Sexualidad. Klaus W. Vopel. 2- edicin.

4. juegos de interaccin para adolescentes y jvenes. Programacin de vida.

Solucin de problemas. Cooperacin. Klaus W. Vopel. 2- edicin.

5. juegos de interaccin para adolescentes, jvenes y adultos. Aceptacin y

Y JVENES
eliminacin del miedo. Crecimiento personal. Klaus W. Vopel.

6. juegos de interaccin para adolescentes, jvenes y adultos. Percepcin y

comunicacin. Influjo, poder y competitividad. Klaus W. Vopel.

7. juegos de interaccin para adolescentes, jvenes y adultos. Motivacin.

Confianza. Sinceridad. Klaus W. Vopel.

8. juegos de interaccin para adolescentes, jvenes y adultos. Relaciones in-

terpersonales. Feed-back. Cooperacin. Roles. Klaus W. Vopel.
I
Identidad, cualidades
9. juegos de interaccin para nios y preadolescentes. Contacto, Percepcin,
Identidad. Klaus W. Vopel. y capacidades. Cuerpo.
10. juegos de interaccin para nios y preadolescentes. Sentimientos, Familia,
Amigos. Klaus W. Vopel.

11. juegos de interaccin para nios y preadolescentes. Comunicacin, Cuer-

po, Confianza. Klaus W. Vopel.

12. juegos de interaccin para nios y preadolescentes. Escuela, Feed-back,

Influencia, Cooperacin. Klaus W. Vopel.

EDITORIAL CCS
Ttulo original: Interaktionsspiele fr Jugendliche - Teil 2.
1981 bei Roytrade Ltd. - ISKOPRESS. Hamburgo (1992 4 ).
Adaptacin italiana: Giochi di interazione per adolescenti e giovani. Vol. 2.
1991. Elle Di Ci - Leumann (Turn).
Traduccin de la adaptacin italiana: Alberto Garca Verdugo.
Dibujos: Paolo di Pietrantonio.
Introduccin
KLAUS W. VOPEL

JUEGOS DE INTERACCIN PARA ADOLESCENTES

Despus de haberme interesado por los problemas de comuni-

cacin en el primer ao de escolarizacin y por la interaccin entre
nios, he aqu una serie entera de juegos de interaccin para ado-
lescentes.
Mientras en la introduccin a los libros anteriores he presentado
nociones sobre algunos aspectos de la psicologa del aprendizaje
encerrados en los juegos de interaccin y sobre el trabajo concreto
Primera edicin: julio 1995. con los mismos juegos, querra ahora seguir otro camino.
Segunda edicin: marzo 1996. Porque frecuentemente se crean malentendidos y tensiones entre
Tercera edicin: mayo 1997. los adultos y los adolescentes, me ha parecido oportuno anteponer
Cuarta edicin: abril 1999. algunas sugerencias referentes a importantes temas de la psicologa
del desarrollo de la adolescencia. Estas indicaciones podrn ayudar a
entender mejor a los muchachos con quienes se hacen los juegos.
Klaus W. VOPEL Los campos de investigacin pueden insinuarse con esta pre-
1995. EDITORIAL CCS, Alcal, 166/28028 MADRID gunta: Qu obligaciones importantes y qu posibilidades aparecen
No est permitid,! la reproduccin total o parcial de esie libro, ni su tra-
tamiento informtico, ni la transmisin por cualquier medio, ya sea
aqu para los adolescentes?
electrnico, mecnico, por fotocopia u otros mtodos, sin el permiso
previo y por escrita ele los titulares del Copyright. La acentuacin de aspectos psicolgicos del desarrollo deriva de
ISBN: 84-7043-855-7 mi inters personal por observar la vida de modo rigurosamente
Depsito legal: M-14168-1999 histrico, como un conjunto de fases diferenciadas, cada una con
Imprime: GESTIN GRFICA HINOJARES, S.L. (Madrid) sus tareas caractersticas propias.

5
 En el trabajo prctico con grupos de toda edad, he advertido
adems que puedo ayudar mucho ms eficazmente a cada uno de
los participantes en el momento en que descubro, junto con l, qu
temas y qu tareas constituyen la base de su postura actual dentro
del ciclo de su vida.
La adolescencia, una fase de paso
Un esquema del desarrollo del ciclo de vida del hombre, relati-
vamente sencillo y aceptable, se articula en tres partes. Segn este
esquema, cambiamos por primera vez nuestro estado biolgico y
social cuando pasamos de la fase lactante a la verdadera y propia
infancia; despus, cuando de nios pasamos a adultos; y, por lti-
mo, cuando de adultos entramos en la vejez.
Cada fase de paso lleva consigo dificultades. Nos ponemos tris-
tes porque perdemos una parte de las conquistas de la fase anterior;
no estamos seguros de estar a la altura de las exigencias de la nue-
va, ni de poder aprender lo necesario para afrontar las nuevas situa-
ciones.
En cada fase de paso vivimos un conflicto interior entre los im-
pulsos internos y externos hacia el desarrollo y nuestro deseo de
quedarnos en lo conocido y ya viejo. Si el status al que tendemos
no corresponde a nuestra real condicin, sentimos que nuestra au-
toestima se siente amenazada.
Para los nios el miedo al cambio es especialmente aterrador,
porque ellos en la adolescencia comienzan, por primera vez cons-
cientemente, a descubrir y definir el potencial completo de su propio
Yo, sin poder referirse a un Yo conocido, seguro y experimentado,
como ya puede hacer en perodos de crisis el adulto. En concreto
para los adolescentes, es particularmente serio el no poder ya hacer
depender su sentido de autoestima del hecho de ser hijos de padres
adultos y por tanto ms competentes. Tienen que ganarse un sta-
tus propio como personas autnomas. Deben elaborar y aceptar el
hecho de que el estado de transicin que vive el adolescente es
6 7
menos seguro y agradable experiencialmente que el del nio.
Los adolescentes no participan de modo ilimitado del prestigio so-
cial de sus padres, y no estn seguros de ser un da capaces de diri-
gir, como adultos, su propia vida.
Ningn adolescente tiene la seguridad objetiva y la garanta de
poder un da gozar de los beneficios del status de adulto.
El temor que esto produce lo vive con frecuencia el adolescente
con desagrado, mientras, por otra parte, puede servirle de acicate
para proseguir en el fatigoso camino de un largo perodo de desa-
rrollo.
El dilema de la situacin de paso del adolescente puede expre-
sarse as: l intenta en primer lugar convertirse en adulto y, slo en
segundo lugar, ser adolescente.
Frente a su propio Yo, el adolescente se encuentra con estas ta-
reas:
1. Debe desarrollar una mayor autonoma de la propia volun-
tad.
Esto significa que el adolescente debe aprender a programar y to-
mar decisiones por s mismo; debe poner a prueba y ampliar las pro-
pias representaciones de los valores y relacionarlas con las impor-
tantes metas de la vida; debe encontrar, adems de sus padres,
nuevas referencias personales y profesionales, por ejemplo, en los
de su edad, en los educadores y profesores; debe proponerse metas
realistas en los estudios y en el trabajo; debe aprender a encajar me-
jor las frustraciones y a aceptar las muchas contradicciones de su
condicin de vida; debe, en fin, poder juzgarse y apreciarse a s mis-
mo renunciando a la particular indulgencia concedida a los nios.
2. Tiene que estar dispuesto a convertirse, paso a paso, en un
adulto y a desarrollar la confianza en s mismo partiendo de una
creciente seguridad en sus posibilidades.
3. Debe aprender a fijarse metas de vida y de trabajo a largo
plazo.
 4. Debe obrar autnomamente a partir de sus propios juicios y
de su propia responsabilidad moral.
El adolescente afronta estas tareas ms o menos voluntariamen-
te. Es sin duda positiva la ayuda y disponibilidad ofrecidas por el
adulto. Un buen punto de contacto es el creciente inters en los
adolescentes por el propio Yo y sus propios sentimientos.
La adolescencia no es, pues, slo una crisis de crecimiento; es
tambin un perodo de revalorizacin del Yo. Vuelven a flote viejos
temas de la primera infancia vistos a una nueva luz, especialmente
el de la independencia y autonoma, de la autoafirmacin y la su-
misin, del erotismo y la sexualidad.
Es importante que los adultos que trabajan con adolescentes ten-
gan claro que el proceso de desarrollo de stos no han de hacerlo
solos: es necesaria la aportacin de personas importantes relaciona-
das con ellos y del contexto cultural. Su denominador comn po-
dra expresarse as: Aprende a aceptar el hecho de ser responsable
de ti mismo y de que un da debers sostenerte con tu propia fuer-
za. Desarrolla todas tus inclinaciones hacia esa meta.
El adolescente, para responder a esta exigencia cultural, debe
desvalorara sus padres y reafirmar los lazos de su fidelidad inte-
rior.
l recibe nuevos puntos de referencia de la escuela, de los com-
paeros, de los profesores, de la gente de su edad con quienes pasa
el tiempo libre y a travs de la identificacin con modelos no fami-
liares.
Aqu puede plantearse verificar las normas recibidas de sus pa-
dres y poner a prueba su validez y, eventualmente, rechazarlas, va-
riarlas o completarlas.
Los juegos de interaccin pueden servir de modo extraordinario al
desarrollo de los adolescentes, ya que se tratan en el grupo importan-
tes temas de vida y all los jvenes expresan diferentes experiencias,
ideas y fines; y el adolescente tiene mltiples ocasiones de confrontar
8 9
su propia situacin con la de los dems. Tiene a su disposicin no s-
lo los modos de pensar y las tradiciones familiares, sino que puede
preguntarse: Qu otras posibilidades hay? Qu es lo que de veras
vale la pena en la vida? Qu quiero y puedo de veras hacer?
Identidad
La integracin de las diversas partes de la persona, algunas de
las cuales parecen completarse recprocamente a primera vista (por
ejemplo, disponibilidad hacia el prjimo y sentido de responsabili-
dad), mientras que otras parecen estar en contradiccin entre s (por
ejemplo, capacidad de amar y potencial de agresividad), es un pro-
ceso que dura para cada uno toda la vida. Porque, adems, hay que
integrar constelaciones de valores, actitudes, motivaciones y senti-
mientos, as como todas las capacidades espirituales, psquicas y f-
sicas.
Para decirlo en pocas palabras: nuestra identidad se construye
poco a poco por la sntesis de las respuestas que damos a las si-
guientes preguntas: Quin soy? Cmo soy? Qu quiero y qu no
quiero? Qu debo y qu no debo? Qu puedo y qu no puedo?
Estas respuestas las damos a lo largo de la infancia proporcional-
mente, en estrecha correspondencia con los mensajes, las prohibi-
ciones, las autorizaciones o las previsiones que nos han transmitido
nuestros padres u otros adultos importantes. Si, por ejemplo, los dos
padres hacen entender al nio que no pueden amarlo y que su
existencia les cuesta grandes sacrificios, es muy probable que el ni-
o desarrolle complejos de culpa y no se sienta digno de ser ama-
do. Si, en cambio, los padres comentan positivamente las activida-
des ingenuas del nio y le hacen comprender que aprecian ciertas
capacidades suyas, entonces el nio desarrollar una percepcin
especial de la propia capacidad.
Con el crecimiento, adquirir una autonoma progresivamente
mayor al responder a los interrogantes sobre su propia identidad.
 En la adolescencia se presentan nuevos cometidos que abordar
en conexin con la propia identidad. Las imgenes de s mismo,
construidas hasta ahora segn el modelo de las figuras paternas, tie-
nen que someterse a verificacin; la severidad de la propia con-
ciencia debe atenuarse y los nuevos impulsos y deseos de la propia
sexualidad tienen que ser tenidos en consideracin. Adems se de-
be desarrollar una actitud interior frente al trabajo basada tanto en
la conciencia de las propias capacidades y cualidades, como en la
conviccin de que un da se podr encontrar una ocupacin que
consienta desenvolver con gusto una actividad y que se vea coro-
nada con resultados significativos. A causa de estos nuevos debe-
res, los componentes de la identidad que hasta ahora han estado
ensamblados, se ponen a discusin, se modifican en parte y se am-
plan en todo caso. En este proceso, el contacto con los de la mis-
ma edad, la identificacin y la confrontacin con ellos suponen un
papel muy importante.
Lo que se debe alcanzar ahora, cosa harto difcil dada la rapidez
del proceso de desarrollo, puede definirse como confianza en la
propia capacidad de integracin. El adolescente tiene que desarro-
llar ese suficiente sentido de confianza que le consienta unir de
modo satisfactorio los aspectos heterogneos de la propia identi-
dad.
Antes de nada debe aprender a fijar en la imagen que tiene de s
la difcil polaridad de amor y trabajo.
Todo esto ser ms fcil para el adolescente si madura una ima-
gen de la propia personalidad que, ms all del concepto de identi-
dad, contenga una representacin de s mismo.
Podemos imaginar el Yo como esa sabia exigencia interior ca-
paz de integrar y de decidir en favor de nuestra supervivencia. Por
tanto, nuestro Yo tiene el cometido de reconocer cada una de las
partes de la identidad, de ponerlas en relacin y de hacer de modo
que se puedan adoptar poco a poco a las diversas circunstancias en
las que nos iremos encontrando a lo largo de la vida. (Este concep-
10
to fundamental es el ncleo del juego n. 22 Las mltiples voces in-
teriores.)
Todos los juegos recogidos en este captulo tienen la finalidad
de ayudar de diversos modos a los adolescentes para que se hagan
conscientes de importantes aspectos de su identidad y puedan dis-
cutirlos con sus coetneos.
Adems se espera que perciban la lenta formacin de una esta-
bilidad interior que los salvaguarda de actuar de modo destructivo
contra s mismo y contra los dems, desde el momento en que, por
lo menos de este modo, adquieran conciencia de s como persona.
Como adultos, tenemos la obligacin de seguir pacientemente
el difcil proceso del desarrollo de la identidad en la edad de la
adolescencia. Es bueno darse cuenta de que slo en edad adulta
avanzada, sobre los cuarenta aos, es posible encontrar respuestas
verdaderamente duraderas y obtener una integracin estable de las
oposiciones de nuestro interior.
Cualidades y capacidades
La confrontacin con las propias cualidades y capacidades
constituye un tema importante de la adolescencia. En el camino ha-
cia el status de adulto, al adolescente le acompaa siempre una
pregunta: qu cota ha alcanzado, es decir, qu competencias ha
adquirido.
El reconocimiento de los padres no es ya suficiente; se hace ne-
cesaria una valoracin objetiva de s mismo, mientras se presentan
la confrontacin con los de la misma edad y la angustiosa pregunta:
Ser capaz de hacer frente a las exigencias del mundo de los
adultos!1.
Las preguntas: Qu puedo hacer? y Soy capaz de hacer
bastante? se agudizan por el hecho de que los adolescentes se dan
cuenta en seguida de que en la sociedad se acentan y a veces se
premian la competitividad y el ansia de la prestacin. Considerado
11
esto, resulta un gran servicio ayudar a los adolescentes a saber va- La amenaza de nuestro ambiente natural que supone la indus-
lorar del modo ms claro posible las propias posibilidades. Slo si trializacin que avanza a grandes pasos y el contenido creciente de
son capaces de hacer esto, podrn corresponder en el futuro a las sustancias qumicas txicas en los alimentos son slo algunos de
exigencias de la cultura y decidir hasta qu punto deben intentar al- los muchos indicios claros de que en realidad no se toma en serio
canzar determinadas demandas de servicio. al cuerpo en nuestra cultura. El uso difundido de drogas peligrosas
por parte de nosotros, los adultos, pone en evidencia a los adoles-
Pero por otra parte no es deseable capacitar a los adolescentes centes nuestra actitud contradictoria con referencia al cuerpo. No-
con actitudes competitivas. Es ms significativo estimularlos a que sotros los adultos hemos alcanzado adems una actitud correcta
utilicen las posibilidades que se ofrecen en el reconocimiento y ante la sexualidad slo parcialmente en el mejor de los casos, de
apoyo recprocos. modo que a travs de nuestro comportamiento transmitimos a los
Una parte de los juegos tiene, por tanto, la finalidad de ejerci- adolescentes nuestras mismas dudas sobre el derecho a la felicidad
tar a los adolescentes para captar y apreciar las cualidades de los corporal que ellos llevarn consigo.
dems componentes del grupo. Otros, en cambio, ponen el acen-
Precisamente por esto, nuestro deber est en admitir ante los
to en el reconocimiento y anlisis de las propias cualidades.
adolescentes nuestras dificultades personales y de ese modo apo-
Otros, finalmente, ayudan a los muchachos mayores a alcanzar
yarlos para que promuevan (tal vez en algunos puntos) el desarro-
un anlisis diferenciado de los propios mritos. Resaltan el con-
llo, que cada vez resulta ms significativo, de una mayor atencin a
cepto de mrito con referencia a personas, y capacidades con re-
la corporeidad.
ferencia a cosas, y permiten una valoracin cauta de las propias
dotes especficas. Los juegos que se dan en este captulo toman los diversos temas
de una pedagoga de la corporeidad: conciencia del propio cuerpo,
capacidad de percepcin, alimentacin correcta, actitud crtica an-
Corporeidad
te las drogas y una visin refleja sobre la propia imagen del cuerpo.
El crecimiento fsico y la maduracin sexual son, sin duda, los En el captulo sobre la sexualidad del Volumen III se tratarn
procesos biolgicos principales de la adolescencia. Son tanto fuen-
tambin elementos especficos sobre este aspecto del desarrollo f-
tes de orgullo como de seguridad, causada o acentuada tal vez por
sico.
la actitud pesimista profundamente radicada en nuestra cultura en
relacin con el cuerpo humano.
La situacin se ha hecho mucho ms complicada en nuestra so-
ciedad desde hace unos veinte aos, en cuanto que se ha desarro-
llado un movimiento en favor del cuerpo bastante superficial, que
anima, como algo moderno, una actitud positiva ante el propio
cuerpo y, sobre todo, ante la sexualidad. Esta aparente emancipa-
cin del cuerpo se revela, sin embargo, como una pura ilusin tam-
bin para los mismos adolescentes, ya que tienen en este tiempo to-
dava muchas ideas desfavorables y contradictorias sobre el cuerpo.

12 13
IDENTIDAD
o SI FUESE UNA FLOR
CANDIELD/WELLS

OBJETIVOS

Este sencillo juego ayuda a los adolescentes a entender qu son,

qu querran ser y qu querran hacer.

D\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 12 aos. Unos 45 minutos.

MATERIALES

Documento Si fuese una flor.

SI FUESE UNA FLOR

Completa las frases siguientes escribiendo lo primero que se te

ocurra.
Imagnate que existe un pas lejano en el que la gente puede
transformarse a su gusto en seres vivos o en objetos.

17
 La fantasa te sugerir en qu te gustara transformarte. Si fuese un plato de comida querra ser
Si fuese una flor querra ser porque
porque Si fuese un color querra ser
Si fuese un animal querra ser porque
porque Si fuese un libro querra ser
Si fuese un pjaro querra ser porque
porque Si fuese una prenda de vestir querra ser
Si fuese un insecto querra ser porque
porque S/ fuese una parte del cuerpo querra ser
Si fuese un rbol querra ser porque

porque Si fuese una hora del da querra ser

Si fuese un mueble querra ser porque

S/ fuese un mes del ao querra ser
porque
porque
Si fuese un instrumento musical querra ser
S fuese un nmero querra ser
porque
porque
Si fuese un edificio quema ser
Si fuese un da de la semana querra ser
porque
porque
Si fuese un automvil querra ser
Si fuese un sentimiento querra ser
porque
porque
Si fuese un camino querra ser
S fuese una lengua querra ser
porque
porque
Si fuese un pas extranjero querra ser
Ahora que has llenado el documento, lelo de nuevo.
porque
S pudieses transformarte slo en tres de estas cosas, cules
Si fuese un juego querra ser elegiras?
porque
1

18

2 os han sorprendido sus opciones o si estabais seguros de que sa-
3 bais en qu quera transformarse. Tenis para ello 15 minutos...
Por qu bajo esas nuevas apariencias te sentiras mejor?
Qu ventajas sacaras de esas transformaciones?
1
2.
3.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os permitir analizar los diferentes
matices de vuestro carcter. Podis trabajar con vuestra fantasa
y transformaros en animales, plantas y objetos.
Tenis a vuestra disposicin un documento que tenis que relle-
nar en 20 minutos...
Una vez que pase ese tiempo, buscis un compaero y discuts
cmo habis completado las frases. Expresad libremente lo que
pensis de los deseos de transformacin de vuestro compaero: si
El juego ha terminado; cada participante debe decir al resto del
grupo en qu querra transformarse y por qu...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Me sucede a veces que pienso que quiero transformarme en
alguna cosa?
He descubierto algo nuevo de m mismo?
He descubierto algo de algn componente del grupo?
En qu frase me reflejo ms?
Tengo algo ms que decir?
OBSERVACIONES
El juego sera ms completo an si los participantes coloreasen
los tres objetos de transformacin elegidos.
El coloreado es una especie de transformacin del dibujo, y de
la aplicacin de los colores pueden aflorar importantes elemen-
tos del carcter de los participantes.
Segn vaya la experiencia del grupo, se puede preguntar a algu-
nos de los participantes que se identifique con los objetos o ani-
males en los que querra transformarse y hablar de ellos en prime-
ra persona como si la transformacin se hubiese dado de verdad.
Por ejemplo: Soy un guila. Vuelo en lo alto del cielo y veo to-
do desde arriba. Soy libre, nadie puede capturarme.
21
o AGENTE 006
MAID/WALLACE
1. Por qu has desaparecido?
2. Qu aspecto tienes? Describe tu aspecto detalladamente
(altura, peso, edad, color y corte del pelo, color y forma de los
ojos, estado de los dientes, forma de la cara, longitud de las ma-
nos y de los pies, ropa, impresin general, modo de andar, de
hablar, seales peculiares).
3. Cules son tus hbitos que podran ayudar al agente a iden-
OBJETIVOS tificarte? Describe tres o cuatro con los ms mnimos detalles.
4. Cules son los lugares ms probables en los que te escon-
Este simptico juego ha sido ideado para los preadolescentes. deras? Descrbelos.
Se invita a los participantes a que describan diversos aspectos 5. Qu haras en todo ese tiempo? Cuntalo,
de su personalidad y tienen ocasin de discutir con sus compa- 6. Con quines mantendras contacto durante tu ocultacin?
eros. Descrbelos y explica por qu has escogido expresamente a esas
personas?
7. A dnde iras a comer y dormir?
8. Tendr que descubrirte el agente 006 o volvers voluntaria-
mente a casa? Si vuelves a casa espontneamente, cules son
U\/E PARTICIPANTES TIEMPO los motivos que te han impulsado a tomar esa decisin?

Desde los 12 aos. Unos 50 minutos.

MATERIALES
Documento Agente 006.
AGENTE 006
Imagnate que ests en la lista de los desaparecidos desde hace
tres meses: la polica te est buscando. El agente 006 ha recibi-
do el encargo de dar contigo.
Respondiendo a las preguntas que siguen podrs ayudar al
agente 006, que, de ese modo, tendr una pista que seguir.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que estimular vuestro espritu de aven-
tura y os dar la posibilidad de describiros a vosotros mismos y
de manifestar vuestras preferencias.
Trabajaris utilizando un documento que tenis que rellenar en
30 minutos...
Dividios ahora en grupos de cuatro y leed por turno vuestras
respuestas a los compaeros. Disponis de veinte minutos para
comentar con los dems componentes del grupo vuestras res-
puestas. Hablad de lo que os ha gustado, qu os ha sorprendido
y sobre qu harais todava preguntas.
Formad de nuevo un solo crculo para analizar esta experiencia...

22
23


PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu pregunta me ha resultado especialmente difcil?
O QUIN SOY YO?
HOWE/HOWE

He descubierto algo nuevo en m?

Cmo me siento despus de este juego de interaccin?
Tengo algo ms que aadir?
o
OBJETIVOS
Este juego ayuda a los adolescentes a encontrar una respuesta
diferenciada a uno de los interrogantes tpicos de esta edad. Se
OBSERVACIONES podrn dar cuenta de cmo ellos mismos se definen y se senti-
rn estimulados a examinar las cualidades y defectos que han
Pueden introducirse variaciones en el juego: en vez de hacer aparecido en su autodefinicin.
que analicen las respuestas en pequeos grupos de cuatro parti-
Este juego se estructura de modo que permite a los participantes
cipantes, recoger los documentos cumplimentados y leer algu-
reflexionar sobre su carcter, considerando sus diversos aspec-
no en voz alta. Y los participantes tienen que adivinar quin ha
tos en una ptica distinta. Con ello los adolescentes tienen la
dado esas respuestas y explicar despus en qu se apoyan para
oportunidad de comprender hasta el fondo su propio Yo en su
llegar a esa conclusin.
multiplicidad, viveza y vitalidad.

3\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 aos. Unos 120 minutos.

MATERIALES -
Diez hojas de tamao ficha.

24 25

INSTRUCCIONES
Por medio de este juego trataremos de buscar quines somos.
Se puede responder de muchas maneras a la pregunta: Quin
soy yo?.
Si, por ejemplo, un agente de polica quiere saber quines so-
mos, es decir, nuestros datos personales, nos pedir que le ense-
emos el carn de identidad o el permiso de conducir, en el
que ver nuestros datos personales: nombre y apellidos, fecha y
lugar de nacimiento. Si queris inscribiros en una escuela o pre-
sentar una peticin de empleo en una oficina de colocacin, os
pedirn otro tipo de datos, como certificados en que conste
vuestra cualificacin profesional. Si, en cambio, queris con-
quistar la amistad de alguien, no har falta que enseis el car-
n de identidad o certificados. Esa persona seguramente tendr
curiosidad por conocer vuestro carcter y vuestra personalidad
y, por consiguiente, los documentos no sirven. Tal vez querr
saber qu clase de msica escuchis, qu deporte practicis,
cul es vuestro temperamento y qu se puede esperar de voso-
tros como amigos.
Tal vez tambin nosotros alguna vez nos preguntamos sobre no-
sotros mismos, quines somos de verdad en la hondura de
nuestro ser, qu queremos hacer en el mundo y nos planteamos
la serias preguntas: Queremos conquistar el mundo? Quere-
mos comunicar a los dems nuestras emociones a travs del ar-
te? Queremos permanecer entre la masa y vivir como muchos
otros millones de personas?
Hay, por tanto, diferentes modos de entender quines somos y
deshacerlo comprender a los dems. Todos los das nos pone-
mos en relacin con muchas personas y cada una de ellas se in-
teresa por nuestra personalidad de modo diferente.
Para haceros comprender mejor este concepto, pasamos al jue-
go; diez de vosotros, uno a uno, me preguntar: Quin eres
t?, y yo les responder sin pensarlo lo que se me ocurra en
aquel momento. Quin empieza?
(Hay que ofrecerse a este ejercicio slo si se est psicolgica-
mente bien dispuestos, y se ha de tener en cuenta que las res-
puestas automticamente se hacen cada vez ms elocuentes y
se adentran ms en el Yo. Este comienzo anima a los participan-
tes, que se sitan frente a la pregunta con mayor conciencia, se
abren a ella y dejan aflorar desde el fondo sus respuestas signifi-
cativas.)
Cada uno de vosotros toma diez fichas y en cada una ponis la
pregunta: Quin soy yo?. Anotad las respuestas que broten
de lo ms ntimo de vuestro corazn. Si no se os ocurre en se-
guida una respuesta, repetid dentro de vosotros mismos la pre-
gunta hasta que os venga la respuesta. Recordad que las partes
ms significativas de vuestra personalidad aparecen muy poco
en la vida de cada da o se les presta poca atencin y por eso al
principio son un poco tmidas.
Pero si escuchamos con atencin, podemos escuchar distinta-
mente esa dbil voz que viene de los estratos ms profundos de
nuestro Yo.
Tenis 10 minutos para esta primera parte del ejercicio...
Colocad las fichas con las diez respuestas sobre la mesa delante
de vuestros ojos y miradlas. Ponedlas en orden de importancia
y ordenadlas despus poniendo la ms importante encima y la
menos importante debajo...
Disponis de 5 minutos... Pasado ese tiempo, buscad un amigo.
Lo ideal sera una persona en la que tengis confianza y cuyas
respuestas deseaseis conocer... Sentaos en algn rincn de un
sitio tranquilo... Examinad las respuestas tratando de considerar
las ventajas y las desventajas que inevitablemente se derivan de
vuestra personalidad...
Por ejemplo, alguno puede haber escrito: Yo soy inteligente.
La ventaja de ser inteligente es, tal vez, poder hacer los deberes
y estudiar sin ayuda de nadie. Pero ser inteligente supone tam-
bin algunas desventajas: a veces el que es muy inteligente no
logra expresar y valorar los propios sentimientos, o bien sucede
que otros le confan trabajos muy complicados confiando en su
inteligencia y al final se ver obligado a trabajar ms de lo que
debera. El que es inteligente corre el riesgo de suscitar la envi-
dia de los dems y, por consiguiente, de sentirse aislado...
Tenis un minuto de tiempo para encontrar las ventajas y des-
ventajas de vuestra primera ficha, que consideris la ms impor-
tante...
Decid a vuestro compaero qu habis escrito en la primera fi-
cha y cules son las ventajas y las desventajas... (3 minutos).
Tomad la primera ficha y ponedla aparte. Tratad de imaginar c-
mo sera vuestra vida si no tuvieseis esa caracterstica. En ese
caso, si queris seguir con el ejemplo de la inteligencia, podra-
mos aadir: Indudablemente tendra menos capacidad intelec-
tual, pero tal vez mi mente ser ms creativa y podra utilizar
con ms frecuencia la fantasa y la intuicin. O bien: Confia-
ra menos en mi cerebro y tendra ms confianza en mis senti-
mientos. No tendra problemas de compaas y sera ms fcil
encontrar amigos. Pensad un momento qu ventajas y desven-
tajas tendrais si tuvieseis que vivir sin la afirmacin de la pri-
mera ficha y discutid despus con vuestro compaero durante 3
minutos...
(Se contina trabajando de este modo con las nueve fichas que
han quedado e invitad despus a los participantes a...)
Poned de nuevo las diez fichas frente a vosotros y pensad si
despus de este juego veis bajo una nueva luz alguna dea ex-
presada inicialmente en las fichas... Tomad un papel y bolgrafo
y escribid si os ha sido til este juego y qu habis aprendido. El
tiempo concedido es de 5 minutos; despus formaremos un cr-
culo y reflexionaremos juntos sobre el juego...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu parte del juego me ha parecido ms difcil?
Qu aspectos de mi personalidad tratar de poner en evi-
dencia en el futuro?
Cmo es que en la vida no logramos desarrollar del mismo
modo todos los aspectos de nuestra personalidad?
He aprendido algo nuevo de m y de mi compaero?
Qu me ha llamado la atencin?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Los adolescentes que sacan mayor fruto de este juego son los
que estn ya habituados a reflexionar sobre ellos mismos.
Variante. Es posible modificar la estructura del juego. Despus
de la reflexin sobre las diez respuestas, en vez de colocar a los
participantes por parejas, se les hace trabajar individualmente,
con libertad para que decidan qu hacen con las diez afirma-
ciones. Si quieren, pueden meditar sobre cada ficha, tirarlas, es-
cribir algo o regalarlas a otro componente del grupo.
29
o MI YO
SAVARY
INSTRUCCIONES
Este juego consiste en llegar a definir con pocas palabras el pro-
pio Yo, que es, por decirlo as, el ncleo de nuestra personali-
dad.
Imaginaos que tenis que visitar por primera vez a una persona
que es muy importante para vosotros. Esa persona no os conoce
OBJETIVOS y queris dar la mejor impresin posible de vosotros, es decir,
hacerle ver cmo sois en realidad. Pero hay un problema: slo
Este juego se puede unir al anterior y sirve para elaborar des- tenis unos segundos para presentaros y slo podis utilizar co-
pus los resultados obtenidos. mo mximo 17 palabras. El fin del juego es, por tanto, que se-
Ayuda a los adolescentes a expresarse y a concentrarse sobre un pis dar un cuadro completo de vuestra personalidad con 17
aspecto positivo central del concepto que tienen de s. Se senti- palabras como mucho.
rn de ese modo estimulados a proseguir con confianza los pa- Adems de las palabras, podis utilizar smbolos o, si queris,
sos siguientes de su desarrollo. describir vuestra personalidad con realismo. Podis resumir los
hechos ms salientes de vuestra vida y/o echar una mirada ha-
cia el futuro.
Definios analizando atentamente las peculiaridades inconfundi-

ai/n PARTICIPANTES TIEMPO bles de vuestra personalidad o bien comparndoos con otras per-
sonas que os parecen importantes. Escoged el estilo que creis
que os va mejor. Despus trabajaremos juntos sobre vuestras
Desde los 16 aos. Unos 60 minutos.
descripciones. Acordaos de expresaros de modo claro para que
vuestros compaeros entiendan lo que tenis que decir. El tiem-
po que se os da es de 10 minutos y no debis escribir el nombre
en el papel...
MATERIALES En la segunda parte del juego trabajaremos juntos. Recoger las
hojas con las descripciones y las leer en voz alta... Despus de
Papel y bolgrafo.
haber barajado las hojas discutiremos juntos una a una todas las
descripciones. Expresad vuestras ideas y qu os ha parecido in-
teresante y tratad de explicar de qu modo puede ayudar esta
autodescripcin al interesado para hacerse adulto.
Al final, intentad adivinar quin ha escrito algunas de las auto-
descripciones, diciendo lo que os hace pensar quin ha sido. El

30 31
 autor de la descripcin no debe darse a conocer durante la dis-
cusin; espere a que los dems adivinen su identidad...
(Prestar atencin a que los comentarios sobre los aspectos del
carcter que hay en cada descripcin sean discretos y modera-
dos, y que no todos los participantes expresen su parecer. No es
tan importante dar una interpretacin psicolgica correcta de la
O o... o
S I M N / H O W E / KIRSCHENBAUM

descripcin hecha por los adolescentes, como aconsejarles di-

ciendo: He entendido lo que quieres decir, y pienso que sera
mejor si.... Al final del juego, dejar que cada participante diga
cul es su descripcin.) OBJETIVOS
Este juego ayuda a los muchachos a focalizar los diversos as-
pectos de su identidad y a discutirlos con sus compaeros.
De este modo aprenden a analizar los propios sentimientos, los
PROFUNDIZACIN valores y el concepto de s.
Me ha gustado el juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo de m?
Qu descripcin se pareca a la ma?
Por la reaccin de los dems puedo pensar que me han en- 3 \ / B PARTICIPANTES TIEMPO
tendido?
Cmo sera mi descripcin hace cinco aos?
Desde los 12 aos. Unos 15 minutos.
Cmo ser mi descripcin dentro de cinco aos?
Cmo me siento despus de este juego de interaccin?
Qu dira mi mejor amigo o amiga si leyese mi descripcin?
Tengo algo que aadir?

OBSERVACIONES
En general, el intercambio de ideas sobre la autodescripcin
suscita entre los participantes un sentimiento de acercamiento y
de estima recproca. Si se tiene poco tiempo, en vez de comen-
tar cada descripcin, se puede confiar a cada participante la
lectura en voz alta de la propia.
INSTRUCCIONES
Este juego puede ayudaros a haceros conscientes sobre lo que
estimis, queris, sois... En resumen: las caractersticas ms im-
portantes de vuestra personalidad con la ayuda de este juego se
os harn ms claras a vosotros y a los que os rodean.
Vamos a hacer sitio poniendo las sillas aparte y reunindoos en
el centro de la sala...
Os voy a hacer una serie de preguntas y en cada una de ellas os
dar dos posibilidades; escoged la que creis que se adapta me-

32 33
 jor a vuestra personalidad. Vamos a hacer un ensayo: Eres
ms cuchillo o cuchara?.
(Al decir cuchara sealad la ventana y al decir cuchillo, la
puerta.)
Los que se identifican ms con la cuchara se ponen junto a la
ventana y los que, en cambio, se identifican ms con el cuchi-
llo, que vayan junto a la puerta... Cada uno escoge un compa-
ero del otro grupo y discute durante 2 minutos el motivo por el
que ha elegido as. En qu os parecis a la cuchara o al cuchi-
llo?... Volved de nuevo al centro de la habitacin. Ahora enu-
mero las siguientes alternativas.
(Repetir las mismas instrucciones despus de las siguientes pre-
guntas:)
Eres ms s o no?
Eres ms verbo o sustantivo?
Eres ms mar o bosque?
Eres ms cielo o tierra?
Eres ms 1 o 9?
Formad un crculo... Qu habis sentido?
OBSERVACIONES
Este juego es tambin una buena actividad de calentamiento,
que permite a los participantes conocerse mutuamente y ani-
marse.
Se pueden cambiar algunas de las alternativas o se pueden aa-
dir otras:
Eres ms discpulo que maestro? Aqu o all? Ciudad o
campo? Pasado o futuro? Gua o uno ms del grupo?
Cabeza o mano? Intuitivo o racional? Instalado o cultu-
ra alternativa? Rosa o margarita? Orquesta de cmara o
banda rock? Placa de stop o de paso preferente? Barca
de remos o tabla de surf? Solomillo o hamburguesa? Sol
o luna? Montaa o valle? Ojo o nariz? Linterna o ve-
la? Delfn o tiburn? Alegra o tristeza?

PROFUNDIZACION

Me ha gustado el juego de interaccin?

Me ha sorprendido alguna de mis elecciones?
Hay un denominador comn en mis elecciones?
Cmo me siento despus de este juego de interaccin?
Tengo algo que aadir?

34 35
o DOS RETRATOS
VOPEL
OBJETIVOS
El objetivo de este juego es encontrar el modo de describir los
aspectos importantes de nuestra identidad sin usar las palabras.
Expresndonos a travs de la pintura, nos mudamos inconscien-
temente y manifestamos muchos elementos de nuestra persona-
lidad que sera difcil expresar con palabras, entre otras cosas
porque, al hablar, automticamente nos autocensuramos, cosa
que no sucede al dibujar. Descubrimos as elementos importan-
tes para la comprensin de uno mismo que sera ms difcil en-
contrar con estrategias verbales.
Adems, este juego es muy til para los adolescentes que tienen
dificultad para expresarse con palabras.
n\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 14 aos. Unos 65 minutos.
MATERIALES
Cada participante tiene dos hojas de papel de dibujo y una co-
leccin de lpices.
Se cuelga un gran espejo en la pared.
36
INSTRUCCIONES
Con este juego un poco inslito prestaris atencin a quin sois,
Haris que trabaje vuestro espritu de observacin, la fantasa,
vuestro talento y el gozo de la expresin artstica.
Antes de nada, dado que trabajaris por parejas, elegid un com-
paero; hay en el grupo alguno hacia el que sents mayor inte-
rs y al que os gustara conocer mejor?...
Tomad dos hojas de papel de dibujo y lpices... Elegido el
compaero, sentaos uno frente al otro; dibujad la cara del
compaero, presentado desde vuestro punto de vista, como
aparece ante vuestros ojos. Recordad que vuestro cometido es
dibujar el rostro de vuestro compaero y no hacer una carica-
tura. No pretendo de vosotros precisin fotogrfica; es impor-
tante ver cmo interpretis la personalidad del compaero y
cmo la misma se refleja en su cara. Preguntaos qu partes de
la cara os llaman ms la atencin y qu sensaciones despiertan
en vosotros, cmo se subdividen las partes duras y las blandas
de su rostro, dnde se encuentran la alegra y la valenta, l#
tristeza y la clera, etc. Expresad todo usando formas y colores.
Escoged colores que, segn vuestro criterio, se ajustan a la cara
de vuestro compaero. El tiempo disponible para hacer el re'
trato es de 10 minutos; despus firmis el dibujo y ponis la f e
cha de hoy...
Ahora vais a hacer vuestro autorretrato. Dibujad vuestra cara
como la veis vosotros, de modo que una persona extraa, al ver
el dibujo, pueda tener una idea de quin sois. Tenis un espejo
a vuestra disposicin por si tenis necesidad de refrescar la ima-
gen que tenis de vosotros mismos en vuestro interior. Tampoco
aqu se requiere precisin fotogrfica. Ms bien se trata de en-
tender qu imagen tenis de vosotros mismos y de cmo se re-
fleja vuestra personalidad en vuestra cara. El tiempo que se con-
cede para este segundo dibujo es de 10 minutos...
37
 Comparad los dos dibujos que os retratan: el que ha hecho
vuestro compaero y el autorretrato. Hay elementos concor-
dantes en los dos dibujos?... En qu divergen totalmente?... Se PROFUNDIZACIN
complementan entre s los dos dibujos?... (2 minutos).
Me ha gustado este juego de interaccin?
Tomad una hoja y, hablando en primera persona, resumid cmo
Ha descubierto mi compaero algo en mi cara que yo no
os ha retratado vuestro compaero en el dibujo. Por ejemplo,
podis escribir: Tengo ojos grandes y oscuros, los tengo abier- haba notado nunca?
tos como si tuviese miedo de algo. Mis labios son finos y estn Cules son los lados de mi personalidad que me gustan
apretados como si quisiese decir algo, pero no me atrevo, etc.. ms?
Disponis de 10 minutos... Cul es el lado ms difcil de mi personalidad? Cul querra
cambiar?
Ahora describios a vosotros mismos a partir de vuestro autorre- Observo con frecuencia mi cara?
trato. Tenis otros 10 minutos a vuestra disposicin... Hay alguien que llegue a entender lo que siento por la ex-
Intentad resumir en pocas frases los elementos principales co- presin de mi cara?
munes que habis encontrado en ambos dibujos; esto os permi- Me gusta mirar caras desconocidas?
tir trazar un carn de identidad de vuestra personalidad. Por Tengo algo que aadir?
ejemplo: A veces tengo miedo y mis ojos lo demuestran. No
logro expresarme con facilidad y tengo un carcter cerrado: es-
to se puede ver por mi boca. La barbilla hacia fuera significa
que soy decidido, etc.. Tenis 5 minutos a disposicin...
OBSERVACIONES
Intercambiad la hoja con el compaero y leedlo en voz alta. Te-
nis 10 minutos para describir al compaero cul ha sido vues- Hay que subrayar que este juego no es una variante de la clase
tra reaccin al ver su dibujo... de educacin artstica, sino un medio para llegar a comprender
la esencia de una persona.
Colgad los retratos de la pared y mirad los de los otros partici-
pantes. Formamos un crculo y valoramos juntos los resultados
obtenidos en este juego... (5 minutos).
(Al comienzo de la valoracin del juego, dejar que los primeros
que leen los informes finales sean voluntarios.)

38 39
o AUTORRETRATO
STEVENS
convierte en la de un adulto y, por tanto, es el carn de identi-
dad de vuestra personalidad. Hoy vais a hacer una nueva expe-
riencia: miraris en lo profundo de vosotros mismos a travs de
vuestro cuerpo para comprender qu actitudes interiores tenis
hacia vosotros mismos.
Tomad los rotuladores y una hoja de papel de dibujo. Sed pasi-
vos en la eleccin de los colores: dejad que ellos os escojan a
vosotros.
Tomados los colores, probad los. para ver si son los colores que
OBJETIVOS os van bien...
Este ejercicio, tomado de la pedagoga gestltica, ofrece a los Sentaos en un lugar en el que podis estar tranquilos y asegu-
muchachos mayores un buen acceso no verbal a la propia iden- raos de que tenis bastante espacio libre alrededor, para que los
tidad. otros no puedan molestaros. No empecis todava a dibujar...
Cerrad los ojos y concentraos sobre vuestro cuerpo y las sensa-
ciones encerradas en l. Tratad de entender lo que sents en
vuestro cuerpo... (1 minuto).
PARTICIPANTES , TIEMPO Aparecern imgenes ante vuestros ojos: es vuestro Yo que se
manifiesta. Estas imgenes os muestran quin sois y qu espe-
Desde los 18 aos. Unos 55 minutos. ris de la vida. Pueden ser imgenes abstractas o que muestran
cosas que conocis bien; en cualquier caso representan lo que
sois en realidad. Esperad que estas imgenes se desarrollen y se
hagan ms ntidas... (2-3 minutos).
Dentro de un minuto os pedir que abris los ojos y que dibu-
MATERIALES jis una imagen de vosotros mismos con los colores que habis
escogido. Si pensis que os hacen falta otros colores, podis to-
Papel de dibujo y rotuladores para cada participante.
marlos en silencio. Concentraos sobre al autorretrato y sobre las
sensaciones que experimentis al dibujar vuestra imagen.
Sed espontneos, dibujad siguiendo el movimiento de vuestra
mano y la distribucin de los colores en el papel. Confiad la
ejecucin del dibujo a los colores y a vuestra mano, y ya est
INSTRUCCIONES vuestro autorretrato... Ahora abrid los ojos y empezad a dibujar
Basta mirar el rostro de una persona para entender cmo es. vuestro autorretrato. Tenis 5 minutos a disposicin...
Con razn se suele decir que un adulto debe ser responsable Una vez terminado el dibujo, formad grupos de cuatro: concen-
del propio rostro. Vuestra cara, a vuestra edad, despus de las traos sobre cada dibujo mientras el autor os lo describe... Tenis
transformaciones sufridas en el perodo de la adolescencia, se 3 minutos a disposicin...

40
 Cuando describis vuestro dibujo, hablad en primera persona:
He delineado el perfil de mi cara con lneas grises suaves. Mis
ojos son de color azul oscuro, y mis cejas forman arcos que van OBSERVACIONES
a terminar delicadamente sobre el final de los ojos, etc.. Una variante posible del juego podra ser la de hacer dibujar a
Una vez que todos hayan dado su descripcin, haris una pau- los participantes dos autorretratos, usando para el primero los
sa y cada uno de los participantes reflexionar en silencio sobre colores que prefieran y para el segundo los que menos le guste.
lo que haya experimentado. Ahora tenis 10 minutos para dis- De ese modo los mismos participantes, a travs de la utilizacin
cutir sobre lo que habis sentido al hacer el autorretrato y sobre de los colores, pondrn de relieve los aspectos de su personali-
el resultado de vuestra identificacin con el dibujo... (25 mi- dad que ms aprecian y los que rechazan.
nutos).
(Los participantes deben poner los dibujos sobre el suelo y tie-
nen 5 minutos para observar los dibujos de los otros compae-
ros del grupo. Llamar a todos los participantes para profundizar
juntos este juego.)

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo sobre m?
Me he reconocido en las imgenes que afloraban de mi Yo?
Me he representado con realismo en mi dibujo?; faltaba al-
go en l?
Qu ttulo pondra para mi dibujo?
Qu dibujo de algn compaero me ha llamado especial-
mente la atencin?
Se adapta mi dibujo a la imagen que tengo de m mismo?
Tengo algo que aadir?

42 43
o YO!
MOSKOWITZ
INSTRUCCIONES
Debis hacer un collage con este ttulo: Este soy yo.
De las revistas que tenis a disposicin, cortad figuras o pala-
bras sueltas que agruparis segn os agrade, formando una es-
pecie de mosaico. Una persona ajena, al observar vuestro colla-
ge, tendra que descubrir vuestra personalidad, quin sois.
OBJETIVOS
Son muchas las preguntas a las que hay que responder para co-
Este juego anima a los muchachos a representar, en un estilo nocer quin somos: qu esperamos de la vida, en qu creemos,
muy de juego, su personalidad, a aclarar las principales caracte- qu nos parece importante, qu nos gusta hacer, qu queremos,
rsticas de su identidad y a utilizar su capacidad intuitiva de es- dnde vivimos, quines son nuestros amigos, quines son los
tructuracin y organizacin. miembros de nuestra familia, qu estudiamos y qu deporte
practicamos.
Al mismo tiempo, este juego les ayuda a conocerse mejor y a
adquirir, por tanto, mayor seguridad en el grupo. Pegad las palabras y las figuras de modo que hagan comprensi-
bles las caractersticas de vuestra personalidad. No escribis el
nombre sobre el collage. Cuando hayis terminado, analizare-
mos juntos todos los collages. Disponis de 2 horas...
Trabajad con calma, cada uno por su cuenta, sin charlar con los
3\/T3 PARTICIPANTES TIEMPO compaeros... Se acab el tiempo; colgad los collages de la pa-
red. Cada uno de vosotros que ponga debajo de su collage una
Desde los 12 aos. Unos 160 minutos. hoja en blanco... Vuestro trabajo ahora es contemplar los trabajos
de vuestros compaeros y escribir sobre las hojas en blanco, con
una o dos frases, lo que pensis de cada collage. Podis hacer
una observacin, expresar un juicio o formular una pregunta...
(Esperar a que todos acaben.)
MATERIALES
Formad grupos de cuatro y que cada uno de vosotros tome su
Poner a disposicin de los participantes un discreto nmero de collage con la hoja de comentarios y lo lleve a su grupo...
revistas lustradas de diferentes tipos que tengan fotografas de la Cada uno lee los comentarios y despus, juntos, examinis uno
vida de todos los das. Darles tambin pegamento, tijeras y por uno los collages: cada uno explica a los dems componen-
grandes hojas de dibujo a todos los participantes. tes del grupo el significado de las partes que componen su co-
llage. Dir tambin lo que piensa de los comentarios hechos a
su trabajo por los participantes. En qu medida os sents com-

44 45
 O
prendidos por los dems? Han servido los comentarios de los
compaeros para descubriros algo nuevo? Los otros tres com-
ponentes del grupo pueden hacer preguntas para comprender EL RBOL
mejor el collage y por tanto la personalidad de su compaero.
Para cada collage tenis 10 minutos; despus nos pondremos MOSKOWITZ
en crculo...
(Al final cada participante deja expuesto el collage con su nom-
bre.)

OBJETIVOS

El dibujo es muy til a los muchachos para hacer que aparez-

can las cualidades del propio Yo y las sensaciones ms diversas.
PROFUNDIZACIN

Me ha agradado este juego de interaccin?

Cul es para m la parte ms importante de mi collage?
Qu parte de mi collage veo ahora bajo otra luz?
Qu ttulo dara a mi collage?
4i
U l / U PARTICIPANTES
TIEMPO

Qu elemento de mi personalidad me gustara cambiar o

Desde los 12 aos. Unos 50 minutos.
desarrollar en el futuro?
Cmo he reaccionado interiormente ante el comentario de
mis compaeros?
He aprendido algo?
Qu querra hacer con mi collage? MATERIALES
Cmo me siento despus de este juego?
Tengo algo que aadir? Papel de dibujo y rotuladores. Poner msica mientras los parti-
cipantes trabajan. El gnero ideal sera msica clsica, por
ejemplo, Las cuatro estaciones de Vivaldi.

OBSERVACIONES

Visto que el juego dura tanto, programar algunas pausas para

INSTRUCCIONES
que descansen los participantes.
Hay muchos modos de descubrir quines somos y cules son
nuestras caractersticas; y uno de ellos es el dibujo. Os propon-
go hoy que dibujis un rbol. Podis escoger vosotros el tipo de

46 47
rbol, su altura, la forma y el color. Es un rbol que produce
slo flores o da tambin fruta? Es un rbol joven o viejo? Al fi-
nal del juego os daris cuenta de que todos los rboles sern
muy diferentes entre s: entre todos los de los participantes no
habr dos iguales. Dibujad con tranquilidad y sin hablar con los
dems. Concentraos atentamente sobre lo que queris dibujar:
un rbol que os guste. Centraos en el dibujo y veris que vues-
tro rbol personal va tomando forma en el papel. Tendris un
fondo de msica que os ayudar a concentraros y a relajaros.
Tenis 15 minutos para dibujar el rbol...
Ahora escribid el nombre y apellidos y la fecha de hoy en el pa-
pel, abajo, y formad grupos de cuatro... Cada uno pondr en el
centro del grupo su dibujo y hablar del rbol en primera perso-
na, como si fuese el rbol: Soy un viejo olivo, mi tronco es ma-
cizo y de buena calidad. Estoy cargado de jugosas aceitunas y
mi tronco est lleno de profundas cicatrices. A los pjaros les
gusta posarse en mis ramas.
Durante esta identificacin, reflexionad atentamente sobre si al-
gunas caractersticas del rbol pueden encontrarse tambin en
vuestro carcter y comportamiento. Los dems componentes
del grupo os pueden ayudar en la identificacin, hacindoos
notar cosas que a lo mejor se os han pasado. Por ejemplo, pue-
den preguntaros: Cmo son tus races? Qu sabor tienen tus
frutos? Qu quiere ese nio que est junto al rbol?.
Despus de que cada uno se ha identificado con su rbol, si
pensis que las caractersticas del rbol se pueden reconocer e
identificar con el carcter del autor del dibujo, podis discutir
sobre ello abiertamente en el grupo. Tenis 20 minutos para la
identificacin y la discusin en el grupo...
Formad un gran crculo y ensead vuestros dibujos a los otros
participantes. Tenis 5 minutos para expresar vuestras impresio-
nes o reacciones frente a los dibujos de los otros del grupo...
Tomad ahora los rotuladores y escribid con letras grandes sobre
el dibujo: Yo soy y aadid todas las caractersticas de vuestro
rbol. Por ejemplo: Tengo buen color, guapo y decidido... (5
minutos).
Levantaos y apoyad el dibujo sobre el pecho de modo que los
otros puedan verlo. Os invito a que deis un paseo por el bos-
que. Cada vez que encontris un rbol, leed en voz alta lo que
hay escrito sobre el dibujo, diciendo, en vez de Yo soy, T
eres, es decir, leeris: Mara, tienes un bonito color de piel,
eres guapa y decidida. No olvidis decir el nombre de vuestro
compaero antes de enumerar sus caractersticas. Tenis 5 mi-
nutos para el paseo por el bosque; despus formaris un crculo
y analizaremos juntos el juego...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado el juego de interaccin?
En qu medida he podido comprobar que las caractersticas
de mi rbol son tambin las de mi carcter?
En qu ocasiones demuestro que tengo esas cualidades?
Cmo me he sentido durante el paseo en el bosque?
Cmo he reaccionado cuando he odo decir a mis compa-
eros mis cualidades?
Qu rbol, adems del mo, me ha gustado?
Qu compaero ha dibujado un rbol parecido al mo?
Cmo me siento despus de este juego?
Tengo algo ms que decir?
OBSERVACIONES
Este juego clsico se puede experimentar con eficacia con gru-
pos de muchachos de todas las edades.
Cuando se proponga a chicos mayores, se puede enriquecer y
ampliar. Por ejemplo, los participantes podran escribir una poe-
sa o reflexionar atentamente sobre el dibujo y hacer despus su
autorretrato a partir de las caractersticas del rbol.
49
 EL ESPEJO MGICO
ROBBINS
O
OBJETIVOS
Para casi todos los muchachos es muy difcil y doloroso el paso
de la infancia a la adolescencia, dado que esto significa renun-
ciar a todos los privilegios propios de aquella edad. Los mucha-
chos experimentan la adolescencia, ms o menos, como una
edad de trnsito, y ellos son conscientes de que se les echa del
paraso de la infancia y saben que tienen que hacerse adultos,
que debern ganarse el pan con el sudor de su frente.
Afortunadamente, de nuestra infancia podemos llevarnos un te-
soro, es decir, el nio que tenemos dentro. Me refiero a los ele-
mentos que constituyen el Yo, a los que se unen nuestros senti-
mientos, los deseos, las curiosidades y las esperanzas. Si en
nuestro interior no tuvisemos ese precioso cofre, donde se
guardan las reminiscencias de nuestra infancia, nos transforma-
ramos en robots, esclavos de la racionalidad instrumental.
En este juego, los adolescentes, con ayuda de la fantasa, en-
cuentran en lo profundo de su alma este tesoro escondido, de
modo que pueden crear un acuerdo entre la vitalidad infantil y
el Yo de un adolescente que pronto se har hombre.
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 aos. Unos 15 minutos.
50
INSTRUCCIONES
Hoy os propongo un viaje con la fantasa, que para vosotros se-
r una experiencia interesante y fascinante.
Estis viviendo una edad muy difcil que, con frecuencia, se
presenta llena de problemas. Esta fase transitoria de la vida es
muy dura, porque ya no sois nios, pero tampoco sois adultos.
Muchos de vosotros han sufrido al arrancarse de la infancia y
adems sabis que, en general, los adultos, aun los que han te-
nido una infancia llena de problemas, piensan con nostalgia en
aquella especie de edad de oro. La razn de esto es muy fcil
de intuir: slo en el perodo de la infancia es fcil lograr una
perfecta armona con nuestro Yo. En la infancia vivimos de mo-
do espontneo, expresamos todos nuestros sentimientos sin ru-
bor. No escondemos el miedo, sabemos siempre qu queremos
y tratamos de satisfacer todos nuestros deseos. En otras palabras,
en la infancia siempre somos espontneos, independientemente
del hecho de que estemos tristes o alegres. Los adultos, en cam-
bio, son ms racionales que espontneos. Cuando nos hacemos
adultos, no podemos ya portarnos y vivir como hacamos de ni-
os, pero podemos mantener vivos en nosotros los rasgos inte-
riores del nio, es decir, la capacidad de experimentar sensacio-
nes, de dar libre desahogo a nuestros sentimientos y, por tanto,
podemos encontrar un justo equilibrio entre los rasgos de un ni-
o de ayer y los de un hombre maduro de hoy. Este juego debe-
ra animaros a vosotros, que estis a punto de haceros adultos, a
mantener siempre vivas las preciosas caractersticas del nio
que hay en vosotros. Toma una postura cmoda, sentado o
echado... Cierra los ojos y concntrate en tu cuerpo... Intenta
concentrar tu atencin en el interior de tu cuerpo y descubre
qu est sucediendo... (30 segundos). Ests cmodo? Intenta
buscar una postura an ms cmoda... Te sientes relajado?... Si
una parte de tu cuerpo no est an suficientemente relajada,
procura lograrlo... Si no lo logras, tiende los msculos de esa
51
 parte del cuerpo y luego, de repente, reljalos; repite ese ejerci-
cio varias veces... (30 segundos).
Ahora escucha tu respiracin... Cmo respiras?... Sientes cmo
el aire penetra por tu nariz y tu boca... Sientes cmo el aire baja
por la garganta, despus por el pecho y llega hasta el vientre...
Imagina ahora que tu respiracin va y viene como las olas en la
orilla del mar; a cada respiracin, la tensin de tu cuerpo dismi-
nuye... Te vas relajando poco a poco... (30 segundos). Piensa en
tu infancia, cuando no ibas an a la escuela: entonces eras
un(a) nio(a) pequeo(a)... Piensa cuando podas gozar de la vi-
da despreocupado y eras feliz... Qu aspecto tena aquel nio?
Cmo iba vestido? Dnde viva? Qu le gustaba hacer? Qu
experiencias tuvo?... (2 minutos).
Al llegar aqu, trata de identificarte con aquel nio... Dnde te
encuentras en este momento? Qu ests haciendo? (30 segun-
dos). Sea cual sea el lugar en que te encuentres, imagnate que
tienes ante ti un espejo... Mrate en l y fjate en tu pelo; ests
viendo tu cara, los dientes, las manos, los pies y cmo ests ves-
tido... (30 segundos).
Ahora ves otra imagen en el espejo que se va haciendo cada
vez ms ntida: es la tuya de ahora. Os encontris uno frente al
otro en el espejo y vuestras miradas se encuentran... Comen-
zis a hablar: t, como nio; y t, como adolescente. Segus
hablando y mirando al espejo o dirigindoos directamente a
vosotros...
Hablad de vuestra vida: cmo es la vida de un nio y la de un
adolescente, cules son los aspectos positivos de la una y de la
otra y qu sents frente a vuestro interlocutor... (2-3 minutos).
Terminada la conversacin, seguid mirando al espejo y poco a
poco el nio y el adolescente se funden y se convierten en una
sola persona, es decir, tu adolescente encierra en ti tu Yo ni-
o, con todas las cualidades interiores tpicas de la infancia, la
viveza y la felicidad. Ahora puedes disfrutar de esos estados de
nimo y traerlos a tu mente en cualquier momento... (30 segun-
dos).
52
Tratad en el futuro de tener siempre en la mente la sensacin
que estis teniendo en este momento: la seguridad y la firmeza
del adolescente y la viveza y la serenidad del nio. Tenis 1 mi-
nuto para volver en vosotros mismos y a esta habitacin... Abrid
los ojos lentamente cuando estis preparados, despus poneos
de pie y mirad alrededor... Qu habis sentido?...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Me ha sido fcil evocar en mi memoria escenas de la infan-
cia?
Qu clase de escenas me han venido en seguida a la mente?
Me doy cuenta alguna vez de que me resulta difcil dejar la
infancia?
De qu modo manifiesto la parte infantil en su buen senti-
do que hay dentro de m?
De qu modo los adultos que me rodean y que son impor-
tantes para m manifiestan su parte infantil?
Qu he sentido durante el viaje de la fantasa?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
El juego resultara mejor si los participantes hubiesen hecho ya
otros juegos de fantasa.
En el caso de que este juego se experimentase con muchachos
un poco mayores, podra enriquecerse con otros elementos. Por
ejemplo, los participantes podran transformar las sensaciones
experimentadas durante el juego en un poema. De este modo,
los adolescentes, al reelaborar los diversos elementos, se daran
ms cuenta de la importancia de esta experiencia.
53
o AUTOBIOGRAFA SECRETA
CHASE
OBJETIVOS
Si quiero comprenderme hasta el fondo a m mismo, debo con-
siderar necesariamente tambin mi pasado y reflexionar sobre
las personas y sobre los acontecimientos del pasado que han
marcado mi existencia, dejando en m trazas indelebles. Slo
examinando el pasado puedo descubrir mi verdadera naturale-
za, el porqu de tantos comportamientos.
A este propsito, el juego que proponemos da la oportunidad a
los adolescentes de reflexionar sobre el propio pasado, reco-
rriendo aquellos hechos que fueron fundamentales para la for-
macin de su carcter y de su personalidad. Adems, con este
juego los participantes aprenden a conocerse mejor y con ello
el grupo se cohesiona ms.
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 15 aos. Unos 120 minutos.
MATERIALES
Papel y bolgrafo.
54
INSTRUCCIONES
Este juego os dar la posibilidad de reflexionar sobre los aos
de vida que ya habis recorrido.
Sabis que se escriben libros sobre la vida de los personajes fa-
mosos y que a veces son los mismos personajes los que cuentan
los hechos de su vida en un libro. En este caso, estos relatos se
llaman autobiografas. En vista de que tambin vosotros sois
personas importantes, vais a intentar escribir vuestra autobiogra-
fa. Esta autobiografa debe ser secreta y, P o r tanto, no tenis
que dejrsela leer a nadie mientras la escribs ni consignar vues-
tro nombre en la narracin. Disponis de 45 minutos para con-
tar la historia de vuestra vida.
Comenzad a partir de vuestro nacimiento y contad todos los
acontecimientos que han sido fundamentales para la formacin
de vuestra personalidad actual. Se leern todas las autobiografas
despus de los 45 minutos e intentaris adivinar quin es el au-
tor de cada una. Cuando hayis terminado, aadid un postscrip-
tum con una indicacin que pueda ayudarnos a identificar al
autor en el caso en que las noticias autobiogrficas no fuesen
suficientes para ello; slo en ese caso se leer el postscriptum.
Habis entendido lo que tenis que hacer? Muy bien; comen-
zad entonces a escribir vuestra autobiografa... (45 minutos).
Entregad las autobiografas... Ahora las leer una a una y voso-
tros podris expresar vuestras impresiones y asociaciones de
ideas; decid lo que os ha llamado la atencin, lo que os ha
agradado, despertado vuestra c u r i o s i d a d , qu sensaciones
ha despertado en vosotros cualquiera de las autobiografas. Tra-
taris despus de adivinar quines son los autores de las distin-
tas autobiografas y, como siempre, tendris que justificar esa
suposicin. Y si esa suposicin es justa, e l autor tendr que con-
firmarlo.
 PROFUNDIZACIN
Me ha agradado este juego de interaccin?
En qu proporciones he consignado en mi autobiografa los
O EXPERIENCIAS POSITIVAS
MALAMUND

hechos alegres y tristes?

Quin o qu me ayuda a superar las dificultades de la vida?
Quin o qu es para m un peso?
Qu ttulo le ira bien a mi autobiografa?
Qu sensaciones he tenido cuando se ha ledo en voz alta OBJETIVOS
mi autobiografa?
En este juego se ponen en el centro de la atencin la experien-
Cmo he reaccionado ante los comentarios de los dems?
cia de vida de los adolescentes.
He cambiado de opinin sobre alguno del grupo despus de
este juego de interaccin? Analizaremos slo las experiencias positivas, las que han ayu-
He aprendido algo nuevo? dado a los adolescentes a madurar y que han influido ms en la
Qu atmsfera hay ahora en el grupo? formacin de su personalidad.
Cmo me siento ahora? Al mismo tiempo, se desarrolla tambin el sentido de pertenen-
Tengo algo que aadir? cia entre los componentes del grupo; los participantes ofrecern
muchas informaciones nuevas sobre todos y al final se conoce-
rn mejor, adquiriendo confianza y respeto unos hacia otros.

OBSERVACIONES
El juego resultara especialmente interesante si tambin el ani-
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
mador escribiese su autobiografa sin que lo advirtiesen los par-
ticipantes y despus la metiese entre las de los adolescentes. El
Desde los 16 aos. Unos 75 minutos.
grupo aprendera a conocer mejor al animador y adems se su-
perara el problema de la diferencia de edad.
Este juego suscita una recproca curiosidad entre los adolescen-
tes y refuerza el sentido de pertenencia en el grupo.
MATERIALES
Papel y bolgrafo.

56 57

INSTRUCCIONES
En este juego tenis la posibilidad de concentraros sobre los he-
chos positivos de vuestra vida.
Todos nos hemos encontrado en situaciones especiales que in-
fluyen en el futuro en nuestras decisiones. Algunos creen que
influyen sobre todo las experiencias desagradables, de un modo
decisivo, en nuestro modo de ser, pero pienso que es igualmen-
te justo creer que tambin las experiencias positivas influyen
fuertemente en la formacin de nuestra personalidad.
Lo que ahora os pido que hagis es que volvis atrs en el tiem-
po y que pensis en vuestra infancia. Entre vuestros recuerdos
habr seguramente hechos o experiencias que consideris im-
portantes y fundamentales para el desarrollo de vuestra perso-
nalidad. Cules son los hechos que os han llevado a ser como
sois hoy, que han influido sobre vuestro modo de pensar y de
actuar?
Tomad una hoja y escribid todos los hechos positivos que lo-
gris recordar, aadiendo tambin en qu medida y de qu mo-
do han influido en vosotros. Por ejemplo, podrais escribir:
Una vez quera hacer un aparato para hacer pompas de jabn
y necesitaba las herramientas de mi padre. Tena su permiso y
logr hacer funcionar mi invento y lo inaugur con ocasin de
una fiesta con todos mis amigos. Mis amigos quedaron muy sor-
prendidos de mi ingenio y su admiracin me hizo muy feliz.
Habis entendido de qu se trata?... Al final, dialogaris con
los compaeros sobre vuestras experiencias... Tenis 30 minutos
a vuestra disposicin...
Debis formar grupos de seis personas y tenis la posibilidad de
escoger los compaeros... Seguramente tenis preferencias o
sents curiosidad por saber algo ms sobre algn compaero...
El trabajo de grupo se desarrollar as: un participante se pondr
por turno en el centro del grupo y en 5 minutos contar a los
dems qu hechos han favorecido ms su maduracin. Ningu-
no podr hacer observaciones ni preguntas durante los 5 minu-
tos: todos escucharn. Si un participante no emplea totalmente
los 5 minutos que tiene a disposicin para su relato, entonces y
slo entonces, los dems podrn hacerle preguntas. Comenzad
a escribir los recuerdos ms remotos y acabad con los ms re-
cientes. Cuando hayan terminado todos, podris tener un cam-
bio de impresiones sobre lo que hayis odo.
Disponis de 45 minutos; despus haris un gran crculo y cada
uno de vosotros tendr la posibilidad de contar a los dems una
de esas experiencias positivas, de modo que todos los partici-
pantes puedan conocerse mejor.
PROFUNDIZACION
Me ha gustado este juego de interaccin?
Ha sido fcil concentrarse sobre mi los recuerdos positivos?
En realidad, qu tipo de recuerdos domina en mis pensa-
mientos, los positivos o los negativos?
He aprendido algo nuevo para m?
Siento a veces la necesidad de agradecer a alguien que mi vi-
da haya sido como ha sido? A quin se lo debo agradecer?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
En este juego es importante que todos los participantes tengan a
su disposicin el mismo tiempo para su relato. Por eso hace fal-
ta que no se hagan preguntas en esos cinco minutos; si no,
el participante que est actuando atraera mucho la atencin so-
bre s.
59
 O
Entre los resultados principales de este juego est el de dar la
posibilidad a los participantes a que se abran a sus compaeros
y logren atraer la atencin sobre s, situacin ms bien inslita
EL REGALO DEL SABIO
para la mayor parte de los adolescentes.
GALYEAN

OBJETIVOS
Para encontrar una respuesta a las principales preguntas sobre
la vida recurrimos a veces a nuestra inteligencia, a la razn y
tambin a la sabidura, voz interior de nuestro Yo que nosotros
mismos podemos or si escuchamos atentamente. Nuestro Yo
racional se limita a examinar las necesidades y los deseos de
modo fragmentario, mientras el Yo interior trata de crear un
contacto entre nosotros y las verdades universales que nos ha-
cen vivir. El uso de la fantasa hace ms fcil a los adolescentes
llegar a la fuente de esa sabidura que les ayuda a orientarse a
lo largo del camino de la vida.

a\/c PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 aos. Unos 30 minutos.

INSTRUCCIONES
En este juego superaris los lmites de la conciencia de todos los
das y descubriris qu hay ms all. Durante este viaje a la fan-
tasa que os voy a proponer, veris cosas sorprendentes.

61
60

Echaos en el suelo tomando una postura cmoda y cerrad los
ojos... Respirad profundamente y si tenis demasiado apretado
el cinturn, aflojadlo un poco...
(Hacer una pausa de 20 segundos despus de cada indicacin.)
Concntrate atentamente sobre tus pies y muvelos un poco. In-
tenta darte cuenta de cmo se sienten tus pies. Ahora reljalos...
Ahora concntrate sobre tus piernas. Se estn relajando y cada
vez pesan ms sobre el suelo... Al mismo tiempo sientes que
tambin el vientre y el pecho se estn relajando, tus msculos
se aflojan, tu cuerpo est caliente y relajado... Respiras profun-
damente y a cada respiracin te sientes ms relajado... Tambin
el cuello y la cara se relajan lentamente... Nota cmo tu cara va
quedando sin expresin; no est ya tensa, y tu cuello est cada
vez ms relajado... Deja ahora abandonados tus brazos y tus
manos; sientes que estn calientes y flexibles; te parece que se
hunden en el suelo... Inspira y espira profundamente; deja que
tu cuerpo se relaje; tienes la sensacin de que tu cuerpo se hace
ms largo en el suelo... (1 minuto).
Inspira por la nariz y deja que el aire fluya al vientre y despus
al pecho; espira lentamente y libera completamente el vientre
y el pecho de aire; el aire fluye en tu cuerpo con fuerza, como
las mareas alta y baja. Concntrate en esa sensacin: tu respira-
cin lenta y profunda y la fuerza del aire que entra y sale de tu
cuerpo... Escucha tu respiracin que va y viene... (1 minuto).
El ncleo del cuerpo se llama baricentro y se encuentra debajo
del ombligo. Imagnate que inspiras el aire desde el baricentro
de tu cuerpo y que lo llevas hasta el ombligo. Sientes que el aire
fluye enrgicamente en tu cuerpo, pasando a travs del baricen-
tro. Sientes la respiracin que llena el pecho y la cabeza de ai-
re... Deten la respiracin durante un momento y despus expul-
sa el aire y cualquier tensin que tengas.
Repite estos pasos durante un minuto: respira a travs del bari-
centro, llena el cuerpo de aire, echa fuera aire y tensin...
Al llegar aqu, imagnate que vas por un camino polvoriento; te
encuentras en la India y el sol quema. Casi toda la gente est
62
sentada a la sombra... Lejos, ves a un hombre vestido de blanco
que atraviesa el camino; all cerca, en un gran charco, hay bfa-
los... (30 segundos).
Has venido a este pas en busca de respuestas a los problemas
de la existencia. Has odo hablar de un sabio que vive en una
aldea despus de haber recibido la iluminacin. Mucha gente
viene a visitar la aldea en la que el sabio ha conocido la ver-
dad... Te encuentras cerca del famoso rbol; lo reconoces en se-
guida porque es exactamente como te lo haban descrito... Cer-
ca estn tambin la cueva famosa y el rbol secular... S, aquel
es el lugar en el que el sabio recibi la iluminacin. Te acercas
y te sientas a la sombra de aquel rbol, cierras los ojos y te con-
centras. Ests esperando tambin t la iluminacin... (30 segun-
dos).
De repente, un soplo de aire roza tu cara; abres los ojos y ves
una luz esplendorosa; es el viejo sabio, rodeado de un halo de
luz. El sabio dir algunas cosas interesantes que se refieren di-
rectamente a ti. Escucha atentamente... (1 minuto).
Habla con el sabio y responde a sus preguntas; tienes a disposi-
cin algunos minutos para este dilogo (2 minutos).
Ahora ha llegado el momento preciso para preguntar al sabio lo
que tanto te afecta. Trata de hacer la pregunta, cuya respuesta te
ayudar a vivir mejor, a estar satisfecho y feliz.
Despus de haber hecho la pregunta, observa la reaccin del
sabio, que responder con palabras, gestos o slo con la expre-
sin del rostro. Cul ha sido la respuesta del sabio? Identifcate
ahora con el sabio... Cmo vives en la piel del sabio? Qu
sientes? Qu piensas de ese muchacho que te ha planteado esa
pregunta tan importante para l? Qu sientes ante l?... Qu te
gustara decir a tu visitante?
Ahora vuelve a ti; ya no eres el sabio: eres ya t que hablas con
el sabio. Logras entender lo que te dice?... Quieres hacerle
ms preguntas?... Qu sientes ante el sabio?... Identifcate de
nuevo con l y habla con el visitante... Le quieres decir algo?...
Vuelve otra vez a ti mismo... Ahora tienes que saludar al sabio;
63
 quieres decirle algo antes de irte?... Levntate y avanza lenta- con que los adolescentes son ms reacios a hablar delante de
mente hacia el camino... Observa atentamente el lugar bajo el todos los compaeros que delante de un grupo de cuatro.
rbol, de modo que puedas volver siempre que quieras... Di En todo caso, es tambin muy importante ampliar el concepto
adis al paisaje indio, graba bien todo en tu mente y vuelve de sabidura interior de cada ser humano y despus hablar de
aqu con nosotros, al grupo. Levntate, abre los ojos y mira a tu ello.
alrededor (1 minuto).
Haced grupos de cuatro y comentad vuestras impresiones... Con-
tad a los compaeros vuestra experiencia y decid tambin cmo
os encontris ahora. Tenis 20 minutos para hablar de ello...
Haced un crculo: valoraremos juntos los resultados de esta ex-
periencia.

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu me ha dado el sabio?
Qu sensacin ha despertado en m esta experiencia?
Pienso sacar consecuencias de esta experiencia?
Qu siento ahora?
Tengo algo que aadir?

OBSERVACIONES
Este juego despierta en general diversos estados de nimo en los
que participan en l. Algunos, despus de haberlo seguido, se
encuentran felices y satisfechos de las palabras del sabio, mien-
tras que otros quedan tristes y abatidos (por ejemplo, si el sabio
les hubiese dicho: Deja de buscar con ese afn el elogio de tu
padre).
La duracin de la profundizacin del juego depende exclusiva-
mente de la atmsfera que reine en el grupo. Hace falta contar

65
64
 quiere escribir un artculo sobre vosotros y trata de descubrir el
CADA UNO ES LO QUE TIENE modo de llegar a poseer material para su reportaje, para que
sus lectores puedan descubrir, al leer el artculo, vuestra verda-
dera identidad. Ese reportero, muy conocido por su desfacha-
HAWLEY tez, logra entrar a escondidas en vuestra habitacin. Registra
todos los armarios, los cajones, las estanteras, etc. En realidad,
llega a revolver todos los objetos de vuestra pertenencia. Des-
pus de esta incursin en vuestro piso, el periodista est seguro
de que puede escribir una historia muy interesante sobre vues-
OBJETIVOS tra identidad.
Las cosas que tenemos revelan tambin lo que somos y lo que Haced una lista de todos los objetos que, segn el periodista,
es importante para nosotros. son de importancia capital para lograr entender quin sois en
En este juego los adolescentes conocern nuevos aspectos de su realidad. Escribid despus el artculo que habra escrito el perio-
identidad a travs del estudio de sus objetos personales. dista tras haber acumulado todas estas informaciones sobre vo-
sotros. Tenis para ello 45 minutos... Formad grupos de cuatro y
leed vuestros artculos.
Cambiad luego impresiones y analizad a la luz de vuestra expe-

a\/c PARTICIPANTES TIEMPO riencia la afirmacin: Cada uno es lo que tiene. Hablad sobre
este tema durante unos 20 minutos... Haced un crculo grande y
cada uno de vosotros deber decir un objeto revelador de su
Desde los 14 aos. Unos 65 minutos. identidad.

MATERIALES
Papel y bolgrafo.
INSTRUCCIONES
La materia de estudio de este juego sois precisamente vosotros.
Imaginaos que sois un famoso personaje y que habis decidido
vivir en el anonimato. El corresponsal de un importante diario
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu ttulo se podra dar al artculo del periodista?
Cmo reaccionaran los lectores al leer el reportaje?
Qu dira mi padre/mi madre a propsito del reportaje?
He aprendido algo nuevo sobre m?
Me gustara leer el artculo escrito por alguno de mis com-
paeros? Si s, cul?
Tengo algo que aadir?

66 67
 OBSERVACIONES
Si se dispone de mucho tiempo, leer el reportaje de alguno de
los participantes al resto del grupo. Si se tuviese muchsimo
tiempo, en vez de dividir a los participantes en grupos de cua-
O UN OBJETO APRECIAD
1 OTTO

tro, dejar que ellos adivinen a los autores de los diferentes art-
culos (el proceso es el mismo que el del ejercicio n. 11, Auto-
biografa secreta).
o
OBJETIVOS
Quin soy yo puedo entenderlo tambin por los principales ob-
jetos que tengo.
Gracias a este juego, los muchachos entendern tambin qu es
en este momento lo ms importante entre los objetos que tie-
nen. Con este juego aprenden, por tanto, a conocerse mejor y
ms profundamente.

5 4
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 12 aos. Unos 40 minutos.

MATERIALES
El objeto preferido por cada participante; papel y bolgrafo.

69
 A quin he conocido mejor gracias a este juego de interac-
cin?
Ha valido la pena para m hacer este juego de interaccin?
Cul era hace tres aos mi objeto preferido?
(Informar a los participantes sobre el juego con anterioridad.) Cmo me siento ahora?
Tienes algo que aadir?
Para el prximo juego, tenis que prepararos en casa.
Observad bien todos los objetos de vuestra propiedad que os
rodean, elegid despus uno que en estos momentos tenga para
vosotros un significado especialsimo. Reflexionad sobre vuestra
eleccin y escribid despus en pocas palabras por qu ese obje-
OBSERVACIONES
to es tan importante para vosotros. La prxima vez que nos vea-
mos trais el objeto elegido y lo que habis escrito sobre vues- Este juego est especialmente indicado para los grupos en fase
tras reflexiones. inicial.
(En la reunin siguiente.)
Formad grupos de seis... Cada uno de vosotros ensear por tur-
no a los compaeros el objeto preferido y explicar tambin por
qu ese objeto es tan importante para l. Si no tenis nada en
contra, pasad el objeto de mano en mano, de modo que los
compaeros puedan verlo bien y haceros preguntas o comuni-
caros sus impresiones. Disponis de 30 minutos; despus vol-
vis a hacer un crculo grande...
Poned todos los objetos en el centro del crculo, en el suelo, de
modo que todos podis verlos. Un participante por grupo har
de portavoz y dir a los dems cules son los objetos que perte-
necen a los participantes de su grupo...

PROFUNDIZACIN

Me ha gustado este juego de interaccin?

Cmo he reaccionado cuando me han dicho que tena que
traer aqu mi objeto preferido?

70
71
 CUATRO MONEDAS
MOSKOWITZ
OBJETIVOS
Este juego resulta muy agradable a los muchachos; gracias a l,
logran enfocar dimensiones muy importantes de su identidad y
despus las comparan en el grupo.
Los participantes aprenden adems a conocerse mejor y notan
que los mismos objetos suscitan reacciones y sensaciones dis-
tintas segn el carcter de las personas.
INSTRUCCIONES
En este juego, un poco extrao, vais a trabajar con monedas.
Cada uno de vosotros dispone de cuatro monedas. Estas mone-
das tendran que ayudaros a entenderos mejor a vosotros mis-
mos y a encontrar respuestas interesantes a la pregunta:
Quin soy yo?. Trabajaris en grupos de seis y podris esco-
geros los compaeros... Una vez formados los grupos, sentaos
en el suelo y poned las cuatro monedas delante de vosotros...
Tomad en la mano una moneda cada vez y observadla atenta-
mente... Fijaos en el color, la superficie, en lo que pesa, de qu
est hecha, su tamao; leed lo que hay escrito en ella, palabras
y cifras... Despus de haber examinado las cuatro monedas, es-
coged la que se parece ms a vosotros. Qu moneda segn vo-
sotros, est ms de acuerdo con vuestra persona? Con cul os
resulta ms fcil identificaros?... Cuando hayis hecho vuestra
eleccin, poned la moneda delante y dejadla en el suelo. Mien-
tras tanto, pensad en qu os parecis a esa moneda.

D\/n PARTICIPANTES TIEMPO (Esperar que todos escojan la moneda y la pongan delante.)
Ahora decid a vuestros compaeros del grupo por qu motivo
Desde los 12 aos. Unos 35 minutos. habis escogido esa moneda y en que os parecis a ella. Escu-
chad bien a vuestros compaeros y anotad las semejanzas que
cada uno de ellos ha descubierto en la moneda. Tenis a dispo-
sicin 10 minutos...
Pensad ahora bien si os gustara tener alguna de las caractersti-
MATERIALES cas que han dicho vuestros compaeros. Por ejemplo, podrais
decir: Mario, me gustara mucho tener un poco de tu experien-
Cada participante debe llevar las siguientes monedas: una mone-
cia. Yo no soy tan experto como t, pero me gustara serlo.
da de 5 pesetas, una de 10, una de 25 y una de 50. Si se quiere
O: Miriam, querra ser tan mona como t, pero soy tan alta
que el juego sea una sorpresa, el animador lleva monedas para
que a veces me siento a disgusto. Tenis a disposicin 5 minu-
todos. (Lgicamente se pueden poner otras monedas de curso
tos...
legal en cada nacin.)
Volved todos a formar un crculo y cada uno que busque a los
dems participantes que han escogido la misma moneda... Aho-

72
 O
ra tenemos cuatro grupos; mirad a los que han escogido la mis-
ma moneda que vosotros y despus mirad tambin a los com- COSAS EN COMN
ponentes de los otros tres grupos...
Sentaos en el suelo y hablad de vuestra eleccin y sus motivos.
MOSKOWITZ
Qu os ha hecho elegir esa moneda e identificaros con ella?
Analizad atentamente cules son los elementos en comn entre
vosotros y la moneda. Disponis de 10 minutos... Haced un cr-
culo... Valoramos juntos el juego...

OBJETIVOS

Este juego despierta el inters de los muchachos y les ensea

que es posible encontrar otras personas parecidas a ellos en el
PROFUNDIZACION modo de pensar y de actuar.
Me ha agradado el juego de interaccin? Adems es muy til, sobre todo en las fases iniciales, para rom-
Entre qu monedas he dudado al hacer la eleccin? per el hielo.
Si he tenido un rato de incertidumbre, qu me ha llevado a
la eleccin definitiva?
Qu importancia tienen para m las caractersticas que me
hacen parecido a la moneda?
Qu caracterstica tiene un compaero mo que yo tambin a\/o PARTICIPANTES TIEMPO

querra tener?
Desde los 12 aos. Unos 20 minutos.
Qu puedo hacer para adquirir esa caracterstica?
Me he sorprendido de la eleccin que he hecho?
Tengo algo ms que aadir?

INSTRUCCIONES

Sin duda, cada uno de nosotros es, por decirlo de algn modo,
un producto nico de los propios padres: de ninguno hay du-
plicados.
Con frecuencia estamos orgullosos de ser nicos. Pero a veces,
esta condicin puede crearnos problemas, por ejemplo, cuando
nos sentimos solos. Afortunadamente hay siempre detalles co-
munes tambin a otras personas que nos hacen sentirnos unidos
a ellas.

74 75
>
Este juego os ayudar a conoceros mejor desde todos los puntos
de vista y, adems, a tener ms confianza unos con otros. Yo di-
r una lista de algunas caractersticas y vuestro trabajo ser en- PROFUNDIZACIN
contrar a todos los participantes que tengan en comn con vo-
sotros esas caractersticas. Me ha gustado este juego de interaccin?
Cmo me siento ahora?
Empezamos en seguida: buscad a todos los participantes que Qu ha sido lo ms importante que he descubierto?
tengan el mismo color de ojos que vosotros y poneos juntos. A quin he encontrado ms veces en mi mismo grupo?
Aprovechad esta ocasin para hablar brevemente de cmo se Tengo algo que aadir?
ve el mundo con ojos castaos, azules, verdes.
(Despus de que se hayan formado los grupos, animar a los par-
ticipantes a que se presenten para conocerse mejor. Seguir des-
pus con el juego, de acuerdo con estos criterios:)
Quin tiene el mismo color de pelo? OBSERVACIONES
Qu padres tienen el mismo coche? Insistir en que los muchachos cambien impresiones en el grupo.
Quin tiene el mismo tipo de casa (apartamento, piso, villa, Naturalmente, las preguntas que se dirigen a los participantes
chal)? pueden cambiarse segn las caractersticas del grupo.
Quin ocupa el mismo lugar por orden de nacimiento (hijo Suspender el juego antes de que se cansen; en general, el juego
nico, hijo mayor, hijo menor o el de en medio)? no dura ms de 10 minutos.
Quin dispone de la misma cantidad de dinero para los gastos
del fin de semana?
A quin le gusta la misma clase de msica?
Quin tiene convicciones polticas parecidas?
Quin tiene temperamento parecido?
Quin practica el mismo deporte?
Quin escoge a los amigos segn el mismo criterio?
Formad ahora un crculo y valoraremos juntos este juego.

77
o ME LLAMO.
TlMMINS
MATERIALES
Documento Me llamo..., un rollo de papel de embalar, un ro-
tulador grueso.
Hacerse, si es posible, con un diccionario de nombres (los hay
de diferentes tipos, algunos de bolsillo).

OBJETIVOS
Una de las expresiones principales de la identidad de cada uno
ME LLAMO...
es el nombre. Refleja siempre de forma concreta la actitud
de los padres en relacin con el nio y tambin las esperanzas
Trabaja en este papel a partir de las preguntas y tareas que se
que los padres ponen en l.
indican. Al final comprenders mejor tu nombre.
La mayor parte de los padres lo piensa mucho antes de decidir
Escribe tres veces seguidas tu nombre
el nombre que le van a dar a su hijo y la eleccin se hace de
modo totalmente consciente. Los padres tienen ya un programa
en su cabeza para su hijo; tambin los padres que ponen el Sabes por qu te pusieron tus padres ese nombre?
nombre segn se les ocurre, expresan con ello su actitud para
con el nio: No te quiero de ningn modo especial.
Quin fue el que propuso ese nombre?
Muchos tienen una actitud ambigua hacia el propio nombre y
no se preocupan de aclararlo. Porqu esa persona te dio ese nombre?
Para stos, este hecho producir siempre trastornos sobre el sen- Cules son tu segundo y tercer nombre?
timiento que tienen de s mismos. Por qu te los pusieron?
Por este motivo, es muy importante reflexionar sobre los diver- Qu significa tu nombre? Puedes explicarlo con palabras?
sos aspectos del propio nombre cuando se es an adolescente,
Desde cundo conoces el significado de tu nombre y cmo lo
para hacerlo propio de modo consciente.
has sabido?
Si no sabes lo que significa, puedes verlo en el diccionario de
nombres que tienes a tu disposicin.
Has llenado la esperanza que tus padres haban puesto en ti
S\/B PARTICIPANTES TIEMPO consciente o inconscientemente al ponerte ese nombre?

Desde los 14 aos. Unos 30 minutos.

78 79
 ;Qu actitud has tomado en relacin con tu nombre?
c
Tu nombre es tpicamente masculino, es una versin en femeni-
no o sugiere conceptos/cosas neutros?
>|| Escribe tres veces tus apellidos:
Sabes lo que significan tus apellidos?
Qu actitud has tomado respecto de tus apellidos?

Ests orgulloso de la familia que te ha transmitido esos apelli-

Si pudieses ponerte otro nombre, cul te gustara?
dos?
Tienes algn apodo?
Te agrada tu apodo?
Tienes algo contra tus apellidos?
Te llaman con frecuencia por tu apodo? Quin lo hace as?
Por qu te lo han puesto? Escribe ahora tu nombre y tus apellidos:
Dnde te gustara grabar tu nombre si pudieses realizar un de-
seo?
Qu sientes cuando te llaman por tu apodo?
Qu podras hacer para sentir de verdad tu nombre como tuyo?
Tienes un diminutivo (o un nombre abreviado o un nombre de
animal)?
Te gusta tu diminutivo? Qu podras hacer para lograr que tu nombre fuese ms presti-
gioso?
Quin te llama con el diminutivo?
Qu sientes cuando te llaman por tu diminutivo?
Tu nombre es fcil de recordar? Cmo debern escribir tu nombre sobre tu epitafio?
Cmo reaccionas cuando alguien olvida cmo te llamas? Qu ms cosas esperas que aadan a tu nombre en tu epitafio?
Ests orgulloso de tu nombre?
En qu circunstancias te gusta permanecer en el anonimato? ...

Qu intentas esconder cuando no quieres decir tu nombre?

Enumera las caractersticas, que podramos calificar negativas,
de tu nombre (demasiado largo, demasiado extrao, etc.)
Qu has aprendido hasta este momento en relacin con tu
nombre?
INSTRUCCIONES
El objeto de estudio de este juego es vuestro nombre.
Antiguamente, y an hoy, se piensa que el nombre tiene una
fuerza mgica, que es un smbolo para la persona que lo lleva,
el smbolo del yo, de la identidad. En algunos pases el nombre
de la persona era un secreto y no se poda pronunciar en pre-

80 81
sencia de extraos para que los enemigos no pudiesen hacer
ningn mal a esa persona. Los chinos daban a los hijos nombres
feos para que no despertasen la envidia de los dioses. Los euro- OBSERVACIONES
peos cristianos daban a sus hijos los nombres de los santos para
poderse asegurar un puesto en el cielo. Si se dispone de bastante tiempo, se puede hacer antes de este
juego el de Dibujar el nombre (Juegos de interaccin, volu-
Qu pensis de vuestro nombre? Aqu tenis un documento
men 6, n. 157). En todo caso se debe sugerir a los participantes
que tenis que rellenar en 30 minutos... Buscad un compaero
que hablen con sus padres sobre este tema, para saber con
con el que podis comentar las respuestas que vais a dar... Te-
exactitud cmo llegaron a la eleccin del nombre que iban a
nis 20 minutos para cambiar impresiones... Formad un crcu-
dar al hijo o a la hija.
lo...
Antes de empezar a valorar el juego, escribid vuestro nombre
en esta hoja grande (en el suelo, en el centro del crculo). Cada
uno, una vez que haya escrito su nombre en el papel, tendr
tambin que decir brevemente cmo se siente ahora en relacin
con su nombre y qu actitud interior ha descubierto ante l.

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo sobre m mismo?
Cmo comentaran mis padres lo que he escrito en el docu-
mento?
Me he preocupado alguna vez en el pasado tan en serio de
mi nombre?
Qu nombre me gustara dar a mis hijos?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?

83
o MI NOMBRE DE PIU
MELLER
suelo en que se apoyan... Escuchad vuestra respiracin... (30 se-
gundos).
Cmo es vuestra respiracin en este momento?... (15 segundos).
Sents vuestras piernas..., el vientre..., la espalda..., los brazos...,
las manos..., los hombros..., el cuello..., la cabeza... (30 segun-
dos).
Repetios a vosotros mismos vuestro nombre.
Pronunciadlo como os venga espontneamente...
OBJETIVOS (Esperar hasta tener la impresin de que todos los participantes
estn emotivamente concentrados en la tarea encomendada.
A lo largo de nuestra vida nuestro nombre se ha pronunciado
Harn falta unos dos minutos.)
con tonos diferentes: con tono amistoso, airado, feliz, estimu-
lante, tierno, etc. Y nosotros reaccionamos experimentando di- Seguid repitiendo vuestro nombre y al mismo tiempo intentad
ferentes sensaciones segn el tono de quien nos llama. asumir una postura que se adapte a vuestros sentimientos, al
modo con el que estis pronunciando vuestro nombre. Cuando
Este ejercicio nos ensea a considerar de una manera cargada
hayis encontrado la postura ideal, adoptadla y seguid repitien-
de emotividad aspectos importantes de nuestra identidad, y nos
do vuestro nombre.
ayuda a darnos cuenta de nuestra reaccin en la esfera de las
emociones a los mensajes no verbales que nos envan los otros (Esperar a que todos los participantes hayan encontrado la pos-
al pronunciar nuestro nombre. tura ideal, unos dos o tres minutos.)
Encontrad una palabra o una frase que pueda expresar lo que
estis sintiendo.
54 Pronunciad alternativamente vuestro nombre y la palabra o la
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO frase que habis encontrado...
(Esperar a que todos hayan encontrado la palabra o la frase y a
Desde los 18 aos. Unos 10 minutos. que la pronuncien; despus, conceder al grupo otros 30 segun-
dos.)
Ahora dejad de hablar y concentraos exclusivamente en vuestras
sensaciones y en la postura que habis tomado... (30 segundos).
Volved a la postura normal de vuestro cuerpo y abrid lentamen-
INSTRUCCIONES te los ojos...

En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre. Formad un crculo para valorar juntos este juego...

Poneos de pie y distribuios en orden por la habitacin... Cerrad Quin quiere contar su experiencia?...
los ojos y concentraos en vuestro cuerpo... Sents los pies y el

84
 PROFUNDIZACIN ^ FIRMA LOCA
Me ha gustado este juego de interaccin? STEVENS
Qu he sentido?
Qu edad tena, en la esfera de lo emotivo, durante el jue-
go?
Qu me pareca especialmente importante a esa edad?
Quin ha pronunciado mi nombre del modo ms agrada-
ble? Qu mensaje he recibido? OBJETIVOS
Quin ha pronunciado mi nombre de modo peor? Qu
mensaje he recibido? El objetivo de uno de los juegos anteriores, Me llamo..., era
Cmo no debieran nunca decir mi nombre? llegar a la plena comprensin y aceptacin del propio nombre a
Cmo deberan decir mi nombre hoy? travs de un proceso de reflexin.
Tengo algo ms que decir? En cambio, en este juego los participantes tienen acceso al pro-
pio nombre y, por tanto, a la propia identidad, a travs de un
proceso ms intuitivo, como si dijramos, con la parte derecha
del cerebro.

OBSERVACIONES
Los participantes se pueden dividir en parejas: en ese caso dia- 3\/5 PARTICIPANTES TIEMPO
logarn durante tres minutos y lo nico que harn ser pronun-
ciar el nombre del compaero. Desde los 14 aos. Unos 30 minutos.

MATERIALES
Hojas de dibujo y rotuladores para cada participante.

86 87

INSTRUCCIONES
En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre. Podris verlo
tal vez bajo una nueva luz y ponerla en relacin con nuevas
sensaciones, esperanzas y oportunidades.
Tomad unas hojas de dibujo y escoged un rotulador del color
que ms os guste... Sentaos donde nadie os moleste de modo
que podis trabajar con tranquilidad... Escribid vuestro nombre
con la mano que no usis generalmente para escribir... Despus,
con la mano con que solis escribir y una vez ms con la otra
mano, tratando de no apretar el rotulador; escribid con rasgos li-
geros, como si fuese el viento el que hace deslizarse la pluma
sobre el papel... Haced lo mismo con la mano con que general-
mente escribs... De ahora en adelante, prestad atencin a lo que
sents fsicamente cuando estis escribiendo. Notaris que los
msculos se contraen de modo diferente segn la mano que
usis para escribir. Los msculos se mueven en parte por vuestra
voluntad y en parte guiados por vuestro inconsciente. En todo
caso, es fcil darse cuenta de que trabajamos tensos o relajados,
cunta energa empleamos, qu temperatura tenemos, etc. Escri-
bid vuestro nombre con la mano derecha, de modo que ocupe
todo el papel... Ahora escribidlo lo ms pequeo que podis...
Escribid vuestro nombre expresando cada vez un estado de ni-
mo diferente, que se debe ver por la caligrafa. Escribidlo de mo-
do triste..., despus alegre..., pacfico..., agitado..., furioso..., dis-
gustado..., afectuoso..., consciente..., con miedo.
(Hacer una pausa cada vez, de modo que los participantes ten-
gan tiempo para escribir.)
Escribe tu nombre como lo escribiste por primera vez en tu pri-
mera clase elemental... Escribe tu nombre como si fueses un
hombre muy viejo que escribe su nombre por ltima vez... Escri-
be tu nombre como si estuvieses en el paraso... Escribe tu nom-
bre como si estuvieses encadenado en el infierno... Escribe tu
nombre como lo escribiras en un documento importantsimo...
Ahora formad grupos de cuatro... Comentad esta experiencia y de-
cid lo que habis sentido. Qu habis sentido en las diferentes fa-
ses del juego? Decid tambin a vuestros compaeros qu observa-
ciones solis hacer sobre vuestra letra en la vida cotidiana.
Cundo escribs de forma regular y cundo de modo desordena-
do? Cmo cambia vuestra caligrafa de acuerdo con vuestros esta-
dos de nimo? Qu rasgo vuestro es ms fcil deducir de vuestra
letra? Os gusta vuestra letra? Admiris la caligrafa de algn com-
paero vuestro? De quin? Qu firma de las que habis hecho se
parece ms a la vuestra habitual? Y cul, en cambio, menos?
Acordaos de hacer estas preguntas a vuestros compaeros du-
rante la conversacin. Tenis para ello 20 minutos... Formad un
gran crculo... (Los participantes, por turno, deben ensear a los
compaeros la firma ms bonita de las que han hecho.)
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo sobre m?
Qu rasgos mos se manifiestan a travs de mi letra?
Me doy cuenta de lo que siento cuando escribo mi nombre?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Se podra enriquecer este juego ulteriormente si se propone a
chicos un poco mayores, aadiendo, por ejemplo, estas indica-
ciones: Escribe tu nombre como si hicieses un bosquejo de tu
identidad; Escribe tu nombre de modo que puedas descubrir
una lnea que represente tu vida hasta hoy; Escribe tu nombre
tratando de subrayar una parte de tu personalidad que estimas;
que no estimas.
89
 en e! interior de tu cuerpo, y descubre lo que est sucediendo
dentro de ti... (30 segundos). Ests cmodo? Intenta encontrar
MI NOMBRE EN EL MUNDO una postura an ms cmoda. Te sientes relajado?... Si no te
encuentras todava relajado del todo, trata de aflojar tus mscu-
HUXLEY los todo lo que puedas... Si no lo logras, tensa lo ms que pue-
das los msculos de la parte del cuerpo que tienes en tensin y
reljalos despus de nuevo. Repite este ejercicio varias veces...
(30 segundos).
Ahora escucha tu respiracin. Cmo es?... Sientes que el aire
OBJETIVOS entra por la nariz y la boca... Sientes que pasa por la garganta y
llena el pecho llegando hasta el vientre... Imagnate que tu res-
Este juego ayuda a los adolescentes a experimentar el propio
piracin va y viene como las olas del mar que llegan a la playa.
nombre, y por tanto a s mismos, como importantes, creativos y
A cada inspiracin, la tensin disminuye, tu respiracin va y
eficientes.
viene, y cuando va se lleva la tensin. Nota cmo te vas rela-
Supone la cima psicolgica de esta serie de juegos sobre el jando cada vez ms... (30 segundos).
nombre que hemos propuesto.
Imagnate que ves un avin en el cielo y en su cola arrastra una
gran tira de tela con tu nombre... Imagnate ahora que ves otro
avin que deja detrs de s tu nombre escrito en el cielo con
grandes letras blancas... Mira ahora esos miles de personas co-
91/B PARTICIPANTES TIEMPO locadas en un prado: se puede leer tu nombre... Imagnate aho-
ra que escribes tu nombre en una gran nube negra y amenaza-
dora... Escribe tu nombre en el fondo del ocano... Escribe tu
Desde los 15 aos. Unos 45 minutos.
nombre en la arena de un desierto desconocido... Escribe
tu nombre en el infinito cielo azul... Escribe tu nombre en la su-

INSTRUCCIONES
Quiero proponeros un juego agradable sobre vuestro nombre.
En general, escribs vuestro nombre en un papel. Menos veces
lo hacis con una navaja en la corteza de un rbol o con tiza en
una pared. Ahora lo vais a hacer donde nunca lo habis hecho
y estoy seguro de que os gustar.
Toma una postura cmoda: puedes seguir sentado o echarte...
Cierra los ojos y concntrate en tu cuerpo... Vuelca tu atencin
perficie de un mar en calma... Escribe tu nombre entre dos es-
trellas... Escribe tu nombre entre el cielo y la tierra como un ar-
co iris... Escribe tu nombre con letras de fuego... Escribe tu
nombre con letras de sangre... Escribe tu nombre con letras de
lgrimas... Escribe tu nombre con letras de oro... Cmo y dn-
de te gustara escribir todava tu nombre? Hazlo... Piensa en to-
das las posibilidades que tienes para escribir tu nombre... Den-
tro de un momento pondrs de nuevo tu atencin en el grupo...
Abre los ojos y mira alrededor...
Formad un crculo y valoremos este juego...

90
 PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu he sentido durante el juego?
Qu firma me ha gustado ms?
Qu puedo hacer para valorar bastante ms mi nombre?
Tengo algo ms que decir?
^ LAS MLTIPLES VOCES INTERIORES
RAINWATER
OBJETIVOS
Con la ayuda de este juego, los muchachos mayores podrn ex-
perimentar una teora bastante diferenciada que describe el mo-
delo de funcionamiento de nuestro yo.
Segn esta teora, dentro de nosotros se dan diversas voces que
expresan determinados deseos o necesidades (por ejemplo, ser
un aventurero, un buen padre, un cocinero, etc.), como hay un
yo central que coordina las diferentes voces y dirige a cada una
para que haga su propio papel sin sofocar a las dems. El yo
central desempea la funcin de arbitro, que siempre debe te-
ner presentes los intereses globales de la persona. Las voces in-
teriores pueden ser muy numerosas, y es muy importante lograr
identificarlas y darles un nombre para llegar al conocimiento de
uno mismo. A cada papel que desempeamos le corresponde
una voz interior: por ejemplo, como padre, hijo, maestro, supe-
rior, empleado, animador de grupo, consumidor, etc.

Esta teora la formul el italiano R. Assagioli y da la posibilidad

de trabajar de modo ms flexible y prctico en relacin con los
modelos de personalidad que ofrecen el anlisis transaccional,
la terapia gestltica y el psicoanlisis.

34
9\/fi PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 18 aos. Unos 70 minutos.

92 93

MATERIALES
Documento Las mltiples voces interiores.
LAS MLTIPLES VOCES INTERIORES
(Tomado de Bagnall/Koberg)
Muchos de nuestros deseos se pueden relacionar con voces in-
teriores que se caracterizan a travs de comportamientos tpi-
cos. Aunque muchas voces interiores parecen, a primera vista,
exclusivamente masculinas o femeninas, podemos decir que se
entrelazan elementos de ambos sexos en todas las voces.
La mujer modesta: Me gustara cuidara un hombre. Lavara sus
calcetines, parira a sus hijos y tendra limpia la casa.
El hombre todo trabajo y familia: Trabajar da y noche por mi
familia. Comprar una preciosa casa para ellos y no dejar que
les falte nada a cambio slo de un poco de amor.
El solitario: Tengo todo lo que necesito sin pedir ayuda y apoyo
a nadie, porque al final habra que pagarlo.
El Don Juan: Me gusta el otro sexo. Yo vivo aqu: la cama es mi
mundo.
El narcisista: Soy el centro del universo.
El violento: 7bcfo lo que quiero lo obtengo con la fuerza.
El ladrn: Si quiero algo, lo robo.
La vctima: No ejerzo ninguna influencia sobre lo que me rodea.
Soy vctima de la situacin.
La no-persona: El individuo como individuo no tiene importan-
cia: s la tiene ei grupo. Las exigencias de la sociedad son ms
importantes que mi felicidad personal.
94
El filsofo: En todo hay bien y mal. Mi papel es afianzar el bien y
derrotar al mal para mejorar mis condiciones y las de la socie-
dad, para que podamos sobrevivir unidos.
El pensador: Slo a travs de la reflexin y de la solucin siste-
mtica de mis problemas, puedo encontrar el equilibrio interior.
El abrumado por la culpabilidad: Me inspiro en modelos tan ele-
vados, que en todo lo que hago o digo me siento imperfecto. Por
eso me siento siempre humillado y pido excusas por mi conduc-
ta.
El inocente: No me siento en absoluto responsable de los de-
ms y slo en corta medida de mi destino. Trato de hacer lo que
puedo.
El padre tradicional: Soy duro, decidido, siempre tengo razn y
soy adems un convencido legislador, fuente de reglas y disposi-
ciones.
La madre tradicional: Soy una persona dulce, solcita, protecto-
ra, tolerante, fuerte y paciente.
El joven atleta: Mens sana in corpore sano. El deporte combate
la degradacin del ambiente, ensea a ser fuerte y a estar seguro
de s mismo.
La voz del pueblo: Si todos juntos queremos hacer algo concre-
to, se convierte tambin en justo. Las reglas externas no cuentan
cuando se ha alcanzado un acuerdo de grupo.
El hijo de Dios: La fuerza interior que me da la vida es inexplica-
ble. Estoy en la tierra para abrirme al amor y al elemento csmi-
co.
El joven rebelde: No quiero que nada en este mundo limite mi li-
bertad. Odio que me manipulen con palabritas blandas. El amor
es como un cebo y cuando has mordido el anzuelo es intil re-
volverse.
El budista: Creo en la necesidad de que el ser humano instaure
una slida relacin con la naturaleza; busco la armona, el equili-
brio y el orden en todas las cosas.
 El revolucionario: Cambio es la ley fundamental de la vida. Me
comprometo en la realizacin de esos cambios y no puedo con-
tentarme con el status quo.
El contractivista: Tengo que llamar la atencin continuamente
sobre todas las consecuencias que se pueden derivar de las de-
cisiones que toman otros. Puedo mantener el orden en el mun-
do si me opongo a todos los cambios precipitados e improvisa-
dos y si me entrego a la transformacin que, de todos modos,
llegara.
El institucionalista: No se puede encontrar siempre una razn
que explique la utilidad de algunas tradiciones, pero sin duda tie-
nen un significado muy preciso; si no, no existiran. Por eso me
atengo a ellas de modo absoluto.
El profesor humanista: Mi deber es ayudar a los dems a desa-
rrollar sus propias potencias. Si hago eso, tambin yo aprendo.
El cientfico: Mi cometido es iluminar los rincones oscuros del
mundo.
El trabajador infatigable: Slo me gusta lo que puedo tener bajo
control. Si me canso, alcanzo buenos resultados. En las relacio-
nes personales es imposible evitar grandes desilusiones.
El vividor: La vida es breve y hay que chupar de ella todo lo que
se pueda. Trato de satisfacer mis sentidos apenas se presenta
ocasin.
El adorador de los hroes: Comparto las ideas de X y trato de
copiar su estilo de vida. Hacindolo as, me hago como l.
El perdedor: En cada situacin aparecen imprevistos que pue-
den ser muy peligrosos. S que no puedo vencer, pero durante
algn tiempo s que podr detenerla desgracia.
El vencedor: Estoy seguro de que alcanzar mis objetivos entre-
gndome con todas mis fuerzas para obtener lo que quiero.
El conejo: Todos critican lo que hago; por eso me quedo calla-
do y hago todo a escondidas sin que nadie me vea.
96
El dramaturgo: No hay nada insignificante en la vida. Todo es
importante y debe apreciarse en su significado pico.
El hijo de la naturaleza: Lo ms terrible es el abuso de la natura-
leza. Se vive mucho mejor estando junto a ella y adorndola.
El moralista: Inteligencia, justicia, castidad, valenta, fe, esperan-
za y amor son las leyes fundamentales a las que me atengo.
El supermn: El mundo es un reto continuo para m. Mi objetivo
est en aplastar las fuerzas del mundo. El hombre ha sido creado
para gobernar el mundo y yo vivo para eso.
El intelectual: El ingenio y el intelecto son ms importantes que
el sentimiento y la percepcin. Quiero desarrollar al mximo mi
autoconocimiento y madurar; cuando haya logrado eso, estar
dispuesto tambin para la muerte.
El sentimental: Los sentimientos espontneos son ms impor-
tantes que los hechos y que la lgica. Soy muy sensible a la poe-
sa, al romanticismo y al juego de la vida.
El manipulador: Es fcil seducir a la gente. Unos se dejan sedu-
cir por diversin, otros para ayudar; pero la mayor parte, porque
es muy dbil para decir que no. Me gusta manipular a los dbiles
y lo hago para lograr mis propsitos.
El decidido: S lo que quiero y me arrojo hasta el fondo para lo-
grarlo.
El amante de la vida: Vivo da a da disfrutando de la vida como si
cada da fuese el ltimo. Tomo todo lo que la vida me ofrece y con-
sidero cada pequea experiencia parte integrante de mi existencia.
El crtico: Quiero slo hacer notar que casi todo se puede mejo-
rar.
El inventor: Quiero saber lo que sucede si trabajo la materia se-
gn diferentes procedimientos. Tengo curiosidad por saber lo
que pasa al mezclar dos elementos diferentes.

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os puede ayudar a conoceros mejor.
Hay muchas situaciones en las que es difcil tomar decisiones y
se siente la lucha entre deseos y necesidades en contraste. Esto
demuestra que nuestro yo no es simplemente una unidad ho-
mognea y compacta, sino una mezcla de diferentes voces inte-
riores que con frecuencia luchan entre s.
Este juego debera ayudaros a identificar mejor vuestras voces
interiores ms importantes, para que podis reconocer ms rpi-
damente, en los numerosos casos de conflicto que se os presen-
tarn, el papel que asume cada voz en estas situaciones de con-
flicto interior.
Tomad una hoja de papel y escribid veinte deseos y necesida-
des que se os ocurran. Estos deseos pueden comprender tanto
cosas materiales como no materiales, y tambin todo lo que en
estos momentos tiene importancia para vosotros. Por ejemplo,
podras desear estar sanos, tener buenos amigos, ganar dinero,
ser inteligentes, etc.
Tenis 5 minutos para ello... Volved a leer vuestros deseos y so-
pesadlos: pensad en qu medida os son interesantes y con qu
intensidad queris que se realicen.
Dad ahora al deseo ms importante el nmero 1... (5 minutos).
Pasamos ahora a la segunda parte del juego. Imaginad que cada
deseo y necesidad pertenece a una voz interior que expresa su
propia visin del mundo. Aqu hay hojas en las que figura un
amplio espectro de voces interiores, las que se hacen or con
ms frecuencia. Leedlas y fijaos en cules son las voces interio-
res que identificis. Disponis de 10 minutos...
Volved ahora a vuestra lista de deseos. Concentraos sobre los cin-
co deseos ms importantes e intentad dar un nombre a las cinco
voces interiores a las que corresponden. Si lo creis necesario,
98
utilizad la lista de las voces interiores, pero es mejor si encontris
vosotros los nombres que se adaptan a vuestras voces interiores...
Por ejemplo, si os gusta estar solos cuando os msica, la voz que
corresponde a ese deseo podra llamarse el nostlgico o el di-
rector de orquesta frustrado. Escribid entonces vuestros cinco de-
seos ms importantes y los nombres escogidos por vosotros para
las voces de las que proceden. Tenis para ello 15 minutos...
Dibujad un crculo con un dimetro de unos 10 centmetros, y
dentro, un crculo ms pequeo con un dimetro de unos 2
centmetros. El crculo pequeo representa vuestro yo central
que tiene el cometido de coordinar las voces que hay dentro de
vosotros... Subdividid ahora el crculo grande que encierra
vuestro yo, en cinco segmentos, calculando que su extensin
refleje la importancia de las cinco voces interiores selecciona-
das ya por vosotros. Escribid el nombre de las voces en cada
uno de los segmentos... (5 minutos).
Para que os deis cuenta de cmo podis instaurar un acuerdo
mejor entre los diversos elementos de vuestra personalidad, se-
guid atentamente mis instrucciones: escribid un breve dilogo
entre dos voces interiores que estn a veces en litigio, como
puede suceder, por ejemplo, entre el alumno ambicioso que
quiere obtener las mejores notas en clase y para eso estudia to-
do el da, y el enamorado que quiere pasar cada minuto del da
con su novia y que por eso no quiere or hablar de libros. Dejad
que el yo central hable a las dos voces, tratando de llegar a un
compromiso en el caso en que las voces no lograsen obtenerlo.
Tenis a disposicin 15 minutos...
Formad grupos pequeos y hablad sobre las cinco voces inte-
riores que habis identificado y sobre vuestra tentativa de poner
de acuerdo a las dos voces en contraste. Tenis 20 minutos...
Formad un crculo nico...
 PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
En qu ocasin podra ayudarme esta tcnica psicolgica?
Cmo debe portarse el yo central con las diferentes voces?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Se puede recurrir con utilidad a este juego cuando hay que to-
mar decisiones importantes o si los participantes estuviesen pa-
sando por un perodo de crisis.
Dejar que los participantes identifiquen sus voces interiores en
lid y, una vez identificadas, gracias a la tcnica del dilogo, se
debe tener un cambio de opiniones entre las voces coordinadas
por el yo.
Variacin del juego: se puede usar la tcnica Saphiro de las si-
llas vacas en vez del dilogo escrito entre las voces. Esta tc-
nica consiste en que haya una silla vaca en el centro, que re-
presenta el yo central y alrededor otras sillas que son las voces
interiores. El que quiere poner fin a un conflicto, decide qu vo-
ces representan las sillas. Al llegar a este punto, el participante
se sienta en una de las sillas y comienza el contraste expresan-
do las exigencias y la voluntad de la voz en cuestin.
100
LOS MLTIPLES ROLES EXTERIORES
VOPEL
De modo parecido a como desarrollamos las voces interiores
que corresponden a deseos y necesidades, creamos roles que
estamos dispuestos a asumir segn las exigencias. La diferencia
fundamental parece estar en el hecho de que la fuente de mis
exigencias y deseos la experimento sobre todo en mi interior,
mientras que la fuente de las exigencias que se acomodan a mi
modo de comportarme y a mis acciones la experimento antes
de nada fuera de m. As como hay un gran nmero de voces
interiores, tambin los roles son de lo ms variado: algunos de
entre ellos son, por as decirlo, obligados, mientras que pode-
mos decidir si asumimos o no otros. Algunos roles son clsicos
e inevitables: por ejemplo, el rol del nio en relacin con los
padres, el rol del ciudadano en el estado, el rol del consumidor,
etc. Asumimos otros roles por casualidad, por suerte o por des-
gracia: por ejemplo, un da tal vez asumir el rol de enfermo, de
soldado o de un hombre importante de negocios.
Es importante que los adolescentes se den cuenta de que ellos
mismos asumen roles en la vida cotidiana, porque a cada rol le
corresponde una conducta. Un tpico ejemplo es el del adoles-
cente que en la escuela es inquieto y pendenciero, y en casa, t-
mido y miedoso. Sin duda reaccionamos de modo diferente se-
gn el sistema social en el que debemos tomar un papel
determinado y las reglas que rigen en l.
Este juego ayuda a los adolescentes a identificar muchos roles
importantes que ellos mismos tienen actualmente. Adems, se
101
 darn cuenta, a partir de un rol fci/ y uno difcil, del contexto
social en que asumen esos roles, con quines les toca jugarlos y
cules son en ese caso las reglas del juego.
^4
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 aos. Unos 100 minutos.
MATERIALES
Papel y bolgrafo, hojas de dibujo y rotuladores.
INSTRUCCIONES
Este juego que vamos a hacer ahora os facilita una nueva res-
puesta a la pregunta: Quin soy yo?.
Analicemos juntos algunos de los roles que asume cada uno.
Con la palabra rol entendemos lo que un grupo o un sistema
ms amplio espera de sus miembros. Un ejemplo: yo soy aqu
el animador del grupo y vosotros esperis de m cosas muy con-
cretas. En primer lugar debo intentar que lo que os enseo os
sea til, que el grupo sea homogneo, que os agrade lo que ha-
cemos juntos y que no viole nunca vuestro espacio vital. En
cambio, vosotros tenis el rol de participantes, y yo me espero
de vosotros que os identifiquis con los objetivos del grupo, que
colaboris, que os ayudis unos a otros para el logro de los ob-
jetivos del grupo, que os interesis por los dems. Es normal por
otra parte que vosotros asumis roles en vuestra vida. Tambin
102
yo tengo otros roles, como el de padre, marido, contribuyente,
etc.
Haced un torbellino de deas y escribid despus todos los roles
posibles que tenis en la actualidad...
(Asegurarse de que se enumeran roles que tienen los adolescen-
tes a esa edad, por ejemplo: hijo o hija, hermano o hermana,
estudiante, aprendiz, novio o novia, miembro de un club, con-
sumidor, deportista, ciudadano. Cuantos ms roles se propon-
gan, mejor. No olvidar el rol de adolescente, es decir, de esa
persona que, de acuerdo con lo que esperan de l diferentes
grupos, tendr que asumir un da el rol d adulto capaz de ser
econmicamente autnomo.)
Tomad ahora una hoja y haced la lista de diez roles que tenis
actualmente y que son los ms importantes para vosotros... (5
minutos).
En la lista que habis hecho, subrayad el rol que os divierte ms
y el que, por el contrario, os crea ms problemas... Trabajad so-
bre esos dos roles...
Tomad dos hojas de dibujo. En la primera os ocuparis del rol
que os gusta. Haced un bosquejo que os represente en el rol que
os gusta, junto a las personas que son vuestros referentes en ese
rol. Pensad cmo vais a dibujaros a vosotros y cada uno a su
compaero. Podis lustrar lo que sucede por medio de la dis-
posicin de los personajes. Escribid junto a cada figura qu
quiere y espera esa persona de vosotros; junto a vuestra figura
escribid lo que estis dispuestos a hacer y qu no haris, qu
entra en vuestras posibilidades y qu no. Podis emplear 15 mi-
nutos...
(Escribir esas instrucciones de modo que los participantes pue-
dan verlas.)
Reflexionad un momento sobre las reglas que se imponen a los
personajes en este tipo de rol. Encontrad al menos una regla y,
si podis, ms de una. Como ejemplo, quiero recordaros el caso
de algunos grupos de amigos para los que la regla podra ser:
Aqu no se habla de adultos y, si se hace, que sea por casuali-
 dad. Y en otros grupos de adolescentes la regla podra ser:
Cada uno debe afirmar que la vida no tiene sentido y que la
violencia es divertida. En una familia la regla podra ser: Nin- OBSERVACIONES
guno puede decir que pap y mam no se aguantan ya; en otra
familia, en cambio: Los asuntos de casa se dividen entre todos Asegurarse de que los adolescentes han entendido el concepto
por partes iguales. Habis entendido lo que os quiero decir? de rol, expectativas de grupo, campo de los roles, regla del jue-
Tenis 10 minutos para esta parte del juego... go.

Tomad la segunda hoja y haced lo mismo con el rol que os pro-
duce problemas...
(Repetir de nuevo las instrucciones.)
Ahora buscad un ttulo para cada dibujo... Formad grupos de
cuatro y comentadlo... Decidid vosotros mismos qu vais a con-
tar a los compaeros sobre los dos dibujos, los apuntes y lo que
habis pensado. Tenis a disposicin 30 minutos... Al final, for-
mad otra vez un crculo grande...
El animador del grupo puede ayudarse de los textos escritos por
M. Selvini-Palazzoli, El mago sin magias, y Paradojas y con-
traparadojas, que explican la teora de la regla del juego, fun-
damental para esta temtica.
Es importante que algunos de los roles que se consideran difci-
les se comenten en el grupo para descubrir los procedimientos
que cada adolescente debe seguir para no convertirse en vcti-
ma de las reglas del juego de tipo destructivo.

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo?
Reflexiono en general sobre mis roles en la vida y en lo que
los dems esperan de m?
Qu puedo hacer para salir ms airoso en los diferentes ro-
les de la vida?
Qu roles me resultan ms difciles de asumir actualmente?
Conozco las reglas del juego de esos roles?
Hablo alguna vez de las reglas del juego con los referentes
de mi rol en las circunstancias que sean?
Puedo distinguir las reglas destructivas de las constructivas?
Hay algo que no haya entendido?
En qu cosas necesito ayuda?
Cmo me siento despus de este juego?
Tengo algo que aadir?

104
m ESTAR DE ACUERDO
CON LOS ADULTOS
VOPEL
OBJETIVOS
En este juego los adolescenes y jvenes pueden centrarse en un
aspecto muy importante de su identidad, es decir, el rol de ado-
lescentes. Comentarn lo que supone el rol de adolescentes y lo
que los adultos pretenden de ellos.
La exigencia ms importante que se hace a los adolescentes de
cualquier cultura es sta: Hazte adulto para que tambin t
puedas contribuir a construir el futuro del mundo. Las diferen-
tes expectativas de la sociedad en relacin con los adolescentes
varan segn el grupo social de proveniencia y la cultura.
9\/ft PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 12 aos. Unos 90 minutos.
MATERIALES
Hojas de cuaderno de anillas, rotuladores, papel y bolgrafo.
INSTRUCCIONES
Hoy nos ocuparemos del problema de la preadolescencia: qu
significa ser preadolescentes y cmo hay que conducirse con
esa categora de personas tan poderosa a la que en parte admi-
ris y en parte criticis, es decir, los adultos.
Los adultos pretenden de los muchachos y sin discusin cosas
muy precisas: pretensiones que, al menos en parte, les impusie-
ron a ellos, de modo que ellos, a su vez, con mayor o menor
presin, quieren hacerlas valer tambin hoy.
A cada muchacho se le plantea esta pregunta: Cmo debo
portarme con estos adultos tan fuertes sin adaptarme del todo y
sin rechazar todo?. Os dedicaris a este problema trabajando
en pequeos grupos. Antes de que os explique el juego, pensad
con qu compaeros queris trabajar en grupos de seis...
Vuestro cometido es ste: tenis que escribir un pequeo ma-
nual que contenga una serie de principios que expliquen lo
que tiene que hacer un muchacho para vivir de acuerdo con
los adultos: lo que se debe, lo que se puede y no se puede ha-
cer. Imaginad que este manual lo redactan muchachos de otro
pas que van a venir al vuestro a pasar algunos aos. El ma-
nual les servir para moverse aqu en este pas. ste es un tra-
bajo de grupo en el que debis estar de acuerdo y cada uno
debe dar su propia aportacin. Escribid en hojas separadas,
que reuniris en un cuaderno de anillas: en la primera hoja es-
cribid el ttulo del manual, el nombre del autor y la fecha de
hoy. Cada una de las hojas siguientes debe tener un solo prin-
cipio. Podras indicar las consecuencias que se pueden deri-
var. Est claro?
Tenis 90 minutos para hacer el trabajo... Formad un crculo...
(Cuando se han reunido todos los participantes, dejar que cada
grupo presente su manual y lea cada principio.)

106
 PROFUNDIZACIN ^ COEFICIENTE DE FELICIDAD
Me ha gustado este juego de interaccin?
RAINWATER
Por qu los adultos presionan a los muchachos para que se
hagan adultos?
Qu pretensin de los adultos es la menos aceptable para m?
Qu me atrae ms de la condicin de adulto?
Al muchacho para el que hemos redactado el manual, le
gustara ser adulto en este pas? OBJETIVOS
En qu se equivocan los adultos en sus relaciones con los
Ser adolescente significa vivir un perodo de transicin entre la
muchachos?
infancia y la madurez. Aunque muchos adolescentes, vistos
Nos hemos puesto fcilmente de acuerdo en nuestro grupo?
desde fuera, parecen muy felices, los adultos no podemos dejar-
Qu he advertido de especial durante el trabajo de grupo?
nos engaar por las apariencias. Esto es, muchas veces, slo
Tengo algo que aadir?
una representacin psicolgica con el ttulo: Un buen adoles-
cente debe ser siempre feliz. En los niveles interiores, sin em-
bargo, esta edad es, con frecuencia, un perodo de inseguridad,
tristeza y soledad para todos los adolescentes.
Este juego ayuda a los adolescentes a adquirir confianza con la
idea muy importante de que la felicidad (como el amor) no se
OBSERVACIONES conquista o no se crea en sentido tcnico. No es tanto algo que
se deba a condiciones externas como a una actitud interior.
Se puede tambin dar la vuelta al tema y hacer que los partici-
pantes escriban un manual para adultos, desarrollando los si-
guientes temas: qu podran hacer los adultos para estar ms
de acuerdo con los adolescentes?

ai/o PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 aos. Unos 45 minutos.

MATERIALES

Papel y bolgrafo, un vaso de agua lleno hasta la mitad.

108 109

INSTRUCCIONES
(No aludir al objetivo del juego, sino empezar en seguida ense-
ando a los participantes el vaso lleno de agua exactamente
hasta la mitad y decir:)
Aqu tengo un vaso de agua: quiero saber de vosotros cmo
veis este vaso respecto a la cantidad de agua que contiene...
Algunos han definido el vaso como medio lleno y otros me-
dio vaco. Todos habis visto el mismo vaso, pero ha desperta-
do en vosotros dos impresiones totalmente distintas.
Quiero proponeros un pequeo test para ver a cunto sube vues-
tro coeficiente de felicidad. Si sois verdaderamente felices o casi,
vuestro coeficiente de felicidad es 100. Si, en cambio, os sents
completamente desgraciados, entonces ser 0. Entre 0 y 100 hay
muchos otros grados de felicidad. Pensad un momento en la pun-
tuacin en el que se encuentra actualmente vuestro barmetro de
felicidad; y despus escribid vuestro coeficiente en una hoja...
Os felicito a todos los participantes si habis escrito 100 y que,
por tanto, sois muy felices. En cuanto a los dems, les invito a
pensar s acaso ellos mismos han contribuido de algn modo
a ese estado de infelicidad.
Estis preocupados por el futuro? Sufrs por algo que os ha su-
cedido? Os comparis con alguno que es mejor que vosotros?
Os sents tratados injustamente o poco amados? Tenis ganas
de vengaros? Os preguntis: Qu sentido tiene todo esto? Na-
da lo tiene. Si alguno de vosotros se siente atormentado por
preguntas de este tipo o parecido, quisiera darle un consejo que
podra ayudarle a elevar un poco su coeficiente de felicidad.
Haced una lista de cosas que tenis en este momento y os hacen
felices. Podis nombrar cosas que dais por descontadas,
como, por ejemplo, tener un techo sobre la cabeza, estar bien ali-
mentados, tener vestidos y estar sanos. Disponis de 15 minutos...
Al llegar aqu pienso que, al hacer esa lista, habis descubierto
la base ms slida para ser felices. Efectivamente, habis apun-
110
tado todas las cosas positivas que tenis a disposicin y por las
que podis estar felices.
A veces nos sucede que hacemos lo contrario, es decir, pensa-
mos que somos felices slo con la condicin de que sucedan
algunas cosas: Ser feliz slo despus de haber hecho el exa-
men. El hecho es que no es posible decidir cundo se quiere
ser feliz, dado que la felicidad no se compra ni se gana. La feli-
cidad es como una mariposa, que si se la aprieta mucho, mue-
re. Si supisemos contentarnos y ser felices por lo que tenemos,
entonces sera ms fcil alcanzar la felicidad. Lo que os estoy
diciendo es completamente lo contrario de lo que nos dice la
propaganda sin fin, que trata continuamente de convencernos
de que comprando un determinado producto, seremos ms feli-
ces. Y no es fcil oponer resistencia a ese arte de seduccin.
Formad grupos de cuatro y leed a vuestros compaeros vuestra
lista... Si queris, hablad en el grupo sobre lo que os acabo de
decir. Tenis 30 minutos para vuestra charla... Formad un crcu-
lo nico y valoremos juntos este juego...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Cmo me siento ahora?
Pienso con frecuencia que estoy bien y me satisface ese hecho?
Ante quin me sucede sentirme agradecido?
Qu actitud tienen mi padre y mi madre ante la vida? Viven
las alegras del momento o trabajan duro para poder ser feli-
ces en el futuro?
Cul es la persona ms feliz que conozco?
Quin es capaz en el grupo de vivir las alegras del momen-
to?
Tengo algo que aadir?
111

LA MOTOCICLETA
STEVENS
OBJETIVOS
Este juego de fantasa, no slo ayuda a los adolescentes a des-
cubrir los elementos ms importantes de su identidad, sino que
les pone tambin delante cualidades y defectos del concepto
que tienen de s y les hace comprender qu esperan de la vida y
a qu tienen miedo.
Es mejor si los participantes ya han experimentado otros juegos
de fantasa; este juego lo debera experimentar antes el animador.
(Hacer una pausa de unos 20 segundos despus de cada una de
las indicaciones que van seguidas de puntos suspensivos.)
Concntrate sobre los pies y muvelos... Piensa en la forma de
tus pies... Djalos que se relajen lentamente... Ahora concntra-
te sobre las piernas... Deja que se relajen, sientes que se hacen
pesadas, parece que se hunden en el suelo... Esta sensacin de
relax se prolonga tambin desde las piernas hasta el pecho y el
vientre... Tambin el busto se relaja ahora, lo sientes clido y
blando... Respira lenta y profundamente; a cada inspiracin te
sientes ms flexible y relajado... Relaja ahora la cara y el cue-
llo... Nota cmo la cara se va sintiendo libre y suave, no est ya
tensa y lo mismo el cuello se distiende lentamente y se va ca-
lentando... Relaja ahora brazos y manos... Estn relajados y pe-
sados, parece que se hunden en el suelo... Inspira y espira pro-
fundamente, deja que el cuerpo se relaje y se distienda en el
suelo... (1 minuto).
Imagnate que eres una motocicleta... Qu tipo de moto
eres?... Cuntos aos tienes?... En qu condiciones ests?...
Cmo se vive siendo una motocicleta?... Cmo pasas la ma-
yor parte de tu tiempo?... Cmo te lo pasas?... Dnde vives?...
Cul es tu meta?... Cmo te sientes en el pellejo de esta moto-

4% PARTICIPANTES TIEMPO
cicleta?... Intenta describir ms detalles posibles sobre tu vida
de motocicleta... (1 minuto).

di/n Desde los 16 aos. Unos 45 minutos.

INSTRUCCIONES
Os propongo este juego de fantasa que podra ayudaros a en-
contrar nuevas y tal vez ms exhaustivas respuestas a la pregun-
ta: Quin soy yo?. Echaos en el suelo y poneos cmodos...
Cerrad los ojos... Aflojaos los pantalones si os impiden respirar
libremente...
Da al acelerador y sal a todo gas. De qu modo has encendi-
do?... Qu ruido haces cuando ests en marcha?... De qu es el
terreno en el que ests corriendo?... Presta atencin al funciona-
miento de las diversas partes del motor y qu sienten las ruedas
cuando tocan el terreno?... A dnde vas?... Ahora mira hacia
arriba y descubre quin est en la silln... Qu tipo de motoci-
clista es?... Qu sientes ante l?... Qu relaciones tienes con
l?... Deja volar a tu fantasa durante algunos minutos y cuenta
los detalles de tu vida en la forma de motociclista... (2 minutos).
Ahora vuelve en ti mismo... Ya eres otra vez t... Di adis a la
motocicleta y al motociclista... Mira bien dnde has dejado
la moto; as la podrs encontrar cada vez que la quieras... Vuel-
ve en ti, aqu en el grupo... Escribe un breve poema sobre esta

112 113
 experiencia que acabas de vivir como motocicleta. Abre los
ojos, levntate y mira a tu alrededor al grupo...
Tomad papel y bolgrafo e intentad expresar con palabras lo que
habis visto y sentido. Puede ser poesa moderna y por tanto no
necesita rima en cada verso. Escribid la poesa usando la prime-
ra persona y el presente. Tenis 30 minutos para ello... Faltan 3
minutos para terminar el poema...
Tenis otros 5 minutos para responder en pocas frases a la pre-
gunta: Qu parecidos hay entre mi vida como individuo y co-
mo motocicleta?... Hagamos una breve pausa antes de leer al-
gunas de las poesas y de valorar juntos el juego...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu siento ahora?
En qu momento, mientras era moto, me he sentido mejor?
Qu no me ha gustado?
Qu relacin tena con el motociclista?
Hay alguna correspondencia con el motociclista en mi vida?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Se supone que es necesario que en el grupo haya una relacin
de confianza recproca. El juego se puede enriquecer pidiendo
a los participantes que se identifiquen con el motociclista, una
vez terminado el viaje en la fantasa.
114
O MI YO OSCURO
KEYES
OBJETIVOS
Casi siempre nos identificamos slo con una parte de las voces
interiores de nuestro yo. Reprimimos algunas voces y no las
escuchamos nunca. Para disponer de esas voces necesitamos mu-
cha energa y aun as no logramos domesticarlas completamente.
Este juego invita a los participantes a que centren su atencin
en las partes rechazadas o renegadas del yo, que slo son acce-
sibles a la conciencia en forma de proyeccin, es decir, como
el otro rechazado y combatido, que asume este o aquel rasgo
del carcter o un comportamiento desagradable.
Su finalidad es ayudar a los adolescentes mayorcitos a entrar en
posesin de las otras partes de su alma y hacerse as maduros y
estables.
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 18 aos. Unos 165 minutos.
MATERIALES
Revistas viejas con fotos, papel y bolgrafo, cola, tijeras, bloc de
dibujo para cada participante.
115
B

INSTRUCCIONES
Gracias a este juego veris mejor algunos puntos oscuros de
vuestra alma, aprenderis a conoceros mejor a vosotros mismos
y a establecer una relacin mejor con muchos aspectos de
vuestra personalidad.
Tomad papel y bolgrafo y haced una lista de las cualidades,
comportamientos y caractersticas de personas de vuestro sexo
a las que no aguantis y hasta odiis. Tenis para ello 10 minu-
tos...
Ojead las revistas y cortad las figuras que representen las carac-
tersticas negativas que habis apuntado. Cuando hayis encon-
trado bastantes, reunid las que segn vosotros expresan del mo-
do ms llamativo las caractersticas negativas de los otros, y
ponedlas en el centro del collage que vais a preparar. Alrededor
podis poner tambin las figuras que os han quedado... Tenis 1
hora para hacer el collage...
El tiempo ha pasado; observad vuestro collage... Pensad en las
personas que habis querido definir en el collage.
Planteaos las siguientes preguntas: Estas personas expresan en su
vida algo que yo paso por alto? Cmo sera mi vida si yo asu-
miese tambin esas actitudes y comportamientos o tuviese esas
caractersticas? Si alguno ha puesto en el centro del collage la
imagen de un pendenciero, podra preguntarse: Suelo ser agre-
sivo? En qu medida desahogo mi agresividad? En qu situacio-
nes me falta? Qu forma de agresividad no utilizara en ningn
caso? Logro dar un no rotundo? Puedo exigir bastante por m
mismo? Me pongo furioso si alguno me irrita o me importuna?
No analicis slo superficialmente las figuras elegidas; pregun-
taos tambin: reflexionando mejor sobre estas caractersticas que
juzgo negativas, se puede encontrar tambin algo positivo?
Habis entendido lo que quiero decir?... Observad las figuras
una a una y preguntaos si os pueden ensear algo; anotad cual-
16
quier reflexin interesante sobre las figuras... Tenis 30 minutos
para esta segunda parte del juego...
(Hacer una breve pausa inmediatamente despus.)
Formad grupos de cuatro y mostrad los collages a los compae-
ros... Decidles, sobre todo, si habis aprendido algo de ellos...
Analizad juntos los collages y ayudaos unos a otros a subrayar
los elementos de carencia que aparecen en ellos. Tenis 60 mi-
nutos a vuestra disposicin para el intercambio de opiniones...
Formad un crculo... Colgad los collages de la pared... Uno por
uno diris la primera impresin que suscitan en vosotros los co-
llages...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu no he entendido?
Hay algo que me haya puesto nervioso?
Cmo puedo integrar en mi vida aun las partes complicadas
de mi yo para estar ms de acuerdo conmigo mismo sin da-
ar con ello a los dems?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Hay que conocer muy bien al grupo si se quiere experimentar
este juego; el animador debe estar seguro de que los participan-
tes en este juego difcil sean sinceros unos con otros.
117
^ EUREKA!
MAUE
OBJETIVOS
Este juego ha sido estudiado para participantes a partir de 18
aos que han experimentado ya otros juegos de este captulo.
La finalidad del juego es hacer de modo que en el proceso del
conocimiento de s mismos, los adolescentes asuman el mxi-
mo posible de responsabilidad y que puedan trabajar en la esfe-
ra de su ntimo con un mnimo de estructura. Al mismo tiempo,
la estructura del juego asegura una buena cohesin del grupo y
ofrece una inspiracin recproca, aunque en este juego no est
previsto el dilogo.
ai/o PARTICIPANTES TIEMPO
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego bastante inslito en el que trabajaris ca-
da uno por cuenta propia sin instrucciones precisas y en el que
os tocar a vosotros encontrar el modo de sacar provecho.
Slo hay una pequea regla que seguir: nos sentamos en crculo
y cada uno de nosotros tiene dos instrumentos de trabajo, l
mismo y una caja de cerillas.
Seguid el hilo de los pensamientos, de los sentimientos, de las
meditaciones y de las reflexiones: todo lo que aflore dentro de
vosotros. Cada vez que creis haber hecho un descubrimiento
que os haga decir un Ah! interior, encended una cerilla. Ha-
ced que arda poco o mucho segn la importancia del descubri-
miento: poco si os parece que el descubrimiento no es muy im-
portante y mucho en caso contrario. No hablis durante el
juego y permaneced en vuestro puestos. Tambin yo tomar
parte en el juego y al final os dir cmo ha ido la cosa. Dispo-
nis de 45 minutos...
El tiempo ha pasado; interrumpamos el juego y hagamos una
breve pausa. Prepararos a analizar juntos el juego...

Desde los 18 aos. Unos 45 minutos.

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
MATERIALES Cmo me siento ahora?
Qu impresin me ha causado ese silencio total?
Una caja de cerillas para cada participante.
He dado cauce libre a mis sentimientos y pensamientos o
los he reprimido varias veces?
Me siento satisfecho de la calidad y cantidad de mis intui-
ciones?

118 1
 De qu modo se han manifestado las intuiciones? Qu ha
pasado antes?
Me agradara contar una o ms intuiciones?
Qu significado tenan para m las cerillas?
Tengo algo que aadir?

OBSERVACIONES
CUALIDADES _
Sera deseable hacer este juego por la noche o, si no, en un lu-
gar oscuro, iluminado por velas. Si despus de los 45 minutos
que se conceden alguno enciende todava cerillas, se puede
Y CAPACIDADES
prolongar el juego e interrumpirlo cuando no hay ninguna en-
cendida. La valoracin del juego debe ser breve, ya que el ex-
ceso de palabras echara a perder la atmsfera de meditacin.
 ESTOY ORGULLOSO
S I M N / H O W E / KIRSCHENBAUM

OBJETIVOS
He aqu un juego sencillo y eficaz al mismo tiempo, tomado del
procedimiento pedaggico del anlisis de los modelos de valor.
Esta estrategia orienta la atencin de los muchachos hacia sus
xitos, capacidades personales, cualidades, habilidades y cosas
parecidas. Anima adems a los participantes a hablar en presen-
cia de otros de las cosas de las que estn orgullosos.
Con respecto a este ltimo punto precisamente, la sociedad nos
lanza mensajes contradictorios entre s. Por una parte, la mo-
destia sigue siendo un valor muy apreciado, pero por otra se re-
compensan con frecuencia la ambicin y la competitividad. Cae-
mos en la trampa de esa ambigedad cuando aparecemos al
exterior como criaturas modestas y mosquitas muertas, mientras
que detrs de esa mscara hacemos todo lo posible para destro-
zar a quien se nos impone. Pero ese modo de actuar daa a la
persona.

La rivalidad engendra complejos de culpa y la modestia que se

nos inculca impide al individuo tener una conciencia real del
propio valor.
Por este motivo es muy importante animar a los adolescentes a
que se sientan orgullosos de sus capacidades y de sus cualida-
des, gracias a las cuales pueden satisfacer sus aspiraciones.

123

3\/G PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 12 aos. Unos 15 minutos.
MATERIALES
Una pelota de tenis.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que se llama Estoy orgulloso.
Supongo que la mayor parte de vuestros padres no os ha ense-
ado que estar orgullosos de vosotros mismos es una cosa total-
mente normal y agradable, como lo es decir: Me he portado
bien; estoy contento de m. Lo mismo les habr pasado a vues-
tros padres cuando eran pequeos; cuando se autoelogiaban les
decan: No seas tan presumido.
El motivo por el que no se estima mucho el orgullo es que los
individuos orgullosos de s mismos son relativamente indepen-
dientes y prefieren hacer lo que les parece correcto y no lo que
pretenden los dems. De ello podemos deducir que a veces los
nios orgullosos son personas incmodas, como lo son los adul-
tos orgullosos. La sociedad querra hacer de nosotros individuos
con comportamientos totalmente previsibles para colocarnos
despus en el lugar oportuno en el sistema.
Precisamente porque esa es nuestra situacin, encuentro que es
una magnfica idea ejercitarse en estar orgullosos de nuestras
capacidades.
124
Hay algo que quiero aadir todava: es importante no hacer
comparaciones. Si, por ejemplo, digo: Estoy orgulloso porque
corro ms deprisa que Francisco, estoy haciendo algo peligro-
so para m y para Francisco.
Al hablar as, no me estoy midiendo con el metro de mis cuali-
dades personales, sino con un metro exterior.
Si escuchase mi voz interior, dira: He corrido al lmite de mis
posibilidades. He tenido una fantstica sensacin. Todava sien-
to ese agrado en todo el cuerpo, el corazn, los pulmones y es-
toy contento de ser un tipo atltico y enrgico. Estoy de verdad
satisfecho de m. Si, en cambio, me comparo con Francisco, la
nica pregunta que puedo hacerme es sta: Quin ha gana-
do?. Si despus un da Francisco llega el primero, ya no podr
estar satisfecho de m, o tendr que entrenarme y esperar correr
ms rpido que l la prxima vez.
Si acto as, estoy haciendo una competicin. Habis entendi-
do lo que pretendo decir? Si quiero ser mejor que cualquier otro,
el motivo primero de mi actividad no ser la diversin, sino el
ansia del resultado. Una situacin de este tipo no engendra ms
que inseguridad y miedo de no lograr lo que se busca. No queda
ms que explicaros cmo funciona el juego. Nos disponemos a
hacer la primera parte del juego, en la que trataris de poner en
prctica lo que os he explicado. Pensad en algo de lo que estis
orgullosos. Podis estar orgullosos de algo que habis hecho los
ltimos das (Estoy orgulloso de m porque he sido valiente en
contradecir a un amigo mo), de algo que habis aprendido
(Estoy orgulloso de m porque he aprendido el salto de altura),
de una habilidad (Estoy contento por saber jugar al ajedrez).
Empiezo yo diciendo de qu estoy orgulloso, despus tiro la pe-
lota de tenis a uno de vosotros y le pregunto: Mara, de qu es-
ts orgullosa?. Mara dir de qu est orgullosa y despus tirar
la pelota a otro participante. Si en ese momento a alguno no se
le ocurre nada, puede decir paso y tira la pelota a otro...
(El juego debe durar de 5 a 10 minutos; despus se interrumpe.
Preguntar si hay algn participante que quiera decir voluntaria-
mente de qu est orgulloso.)
125
 PROFUNDIZACIN ' ^ CABEZA, CORAZN, MANO
Me ha gustado este juego de interaccin? VOPEL
Me ha sido fcil descubrir de qu estoy orgulloso?
Me ha sido fcil decirlo en el grupo?
Mis padres dicen alguna vez que estn orgullosos de algo?
Qu siento ahora?
Tengo algo ms que decir?
OBJETIVOS
Este juego ayuda a los adolescentes a identificar sus capacida-
des intelectuales, emocionales y manuales y a sentirse satisfe-
chos de ellas.
OBSERVACIONES
La finalidad del juego en cuestin es hacer a los adolesdentes
Para que todos los participantes tomen parte en el juego en la conscientes de sus valores. Reconocer esos valores por parte de
misma medida, se puede seguir tambin otro procedimiento: el los dems participantes tiene la funcin de favorecer el desarro-
animador va nombrando a todos los participantes que debern llo de la conciencia del propio valor de estos adolescentes, que
hablar. Esta funcin se puede confiar tambin a uno de los parti- est todava en estado embrional.
cipantes.
Otra posibilidad es la de hacer que se expresen uno tras otro to-
dos los participantes. Cuando stos hayan entendido el meca-
nismo del juego, ser mejor fijar la atencin en un punto focal
muy concreto, de modo que se puedan obtener informaciones
PARTICIPANTES TIEMPO
comparables entre s. Por ejemplo: De qu ests orgulloso en
tu relacin con el dinero? - en lo que se refiere a la escuela? - Desde los 14 aos. Unos 10 minutos.
en cuanto a los regalos que haces? - en el mbito de la fami-
lia? - respecto a algo que has aprendido a hacer recientemen-
te? - a una decisin que has tomado? - a un trabajo complica-
do al que has dado fin? - a aquella vez que dijiste que no? - a
aquella otra en que supiste arriesgarte? - a aquella costumbre MATERIALES
que lograste desarraigar?
Papel y bolgrafo.

126 127

INSTRUCCIONES
Deseo que reflexionis sobre algunos aspectos de los que estis
orgullosos.
Estos aspectos deben pertenecer a tres diferentes partes del
cuerpo.
La primera es la cabeza. Pensad en las capacidades y en los co-
nocimientos que tienen que ver con la cabeza. De qu estis
orgullosos si pensis en vuestra cabeza? Estis orgullosos, por
ejemplo, de saber calcular bien o de saber intervenir acertada-
mente en una discusin? Anotad una cosa que hace vuestra in-
teligencia y de la que estis orgullosos...
La segunda parte se refiere al corazn, los sentimientos y vues-
tro modo de portaros con vosotros mismos y con los dems.
Estis, por ejemplo, orgullosos de vuestra sensibilidad o del he-
cho de que a veces habis perdonado a alguno que os ha hecho
algn dao? Escribid entonces una cosa que se refiere al cora-
zn y de la que estis orgullosos y contentos...
La tercera parte se refiere a las manos. Se trata de todo lo que
sois capaces de hacer con las manos. Por ejemplo, estis con-
tentos de vosotros mismos porque habis sido capaces de cons-
truir un aparato de aeromodelismo o porque tocis el piano? Es-
cribid eso que sabis hacer bien y que os gusta hacer con las
manos...
Ahora os explico en qu consiste la segunda parte del juego.
Uno de los participantes, el que quiera, dir al resto del grupo:
En lo que se refiere a mi inteligencia estoy contento de (saber
dialogar bien). Despus, la persona en cuestin hace una pau-
sa para dar a los compaeros la oportunidad de hacer una lista
de ejemplos que confirmen lo que acaba de decir. Por ejemplo,
otro del grupo podra decir: Es verdad, Claudia, t tomas parte
con frecuencia en nuestras discusiones y expresas siempre tu
opinin en el momento oportuno. Por ejemplo, ayer, en clase
128
de literatura desarrollaste brillantemente con diversos argumen-
tos el tema padres-hijos sobre por qu un padre no tiene que
pegar a su hijo. Lo que importa es que citis ejemplos concre-
tos que puedan convalidar el valor al que la persona en cues-
tin ha aludido. En el caso en que los componentes del grupo
no tengan ningn ejemplo que aportar, ser el mismo voluntario
quien ofrezca un ejemplo que confirme su afirmacin. Hecho
esto, deber referir un valor o una capacidad del corazn, y el
grupo tendr que dar de nuevo ejemplos que confirmen la vera-
cidad de esa afirmacin...
(Hacer de modo que todos los participantes tengan la posibili-
dad de autodescribirse, caso de que el tiempo lo permita.)
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Se me ha ocurrido en seguida la capacidad de cada parte
del cuerpo?
Me he ofrecido voluntario?
Me he divertido al dar ejemplos que confirmaban las afirma-
ciones de mis compaeros?
Qu he sentido cuando los compaeros han dado ejemplos
de m?
En el grupo nos observamos recprocamente slo para fijar-
nos en los defectos o rasgos negativos o anotamos tambin
las conductas positivas y las buenas acciones de los compa-
eros?
Cmo reaccionamos en el mbito de mi familia ante una
pregunta de este tipo?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
129
 OBSERVACIONES
Por lo que se refiere al procedimiento del juego, asegurarse de
que los participantes, segn la teora ya explicada en el juego
n. 29 Estoy orgulloso, no hagan comparaciones o afirmacio-
O DESTREZAS
VOPEL

nes del tipo: Estoy contento de no estar gordo. Una afirma-

cin como sta, aunque no explcitamente, contiene una com-
paracin y podra herir a los componentes del grupo.
O
Variante: el procedimiento del juego puede variarse haciendo
que trabajen los adolescentes en grupos de seis u ocho. Esta va-
riante es slo posible si los participantes se conocen a fondo y,
por tanto, pueden realizar el juego sin ayuda del animador.
OBJETIVOS
Los adolescentes comprenden en este juego, con ayuda de un
cuestionario sobre los valores, las destrezas que han adquirido
en cualquier campo y de las que pueden estar satisfechos.
La conciencia de la propia destreza es un presupuesto muy im-
portante que favorece un concepto positivo de s, es decir, nos
ayuda a ser felices, a ocuparnos actuando y a desarrollar activi-
dades que nos satisfagan.

vS
D\/T5 PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 aos. Unos 55 minutos.

MATERIALES
El documento Destrezas.

130 131
 DESTREZAS Cmo supe vencer una vez el miedo:
Responde a las preguntas y completa las siguientes frases. Estoy orgulloso de
Indica de qu ests orgulloso en las siguientes situaciones y con
las personas que se citan:
Cmo ense algo a un compaero:
Algo que he hecho por mis padres:
Estoy orgulloso de
Estoy orgulloso de

De qu estas orgulloso en lo que se refiere :

Algo que he hecho por un amigo:
Estoy orgulloso de Al rendimiento acadmico
A las relaciones con los dems

Cmo he ganado dinero: A las habilidades

Estoy orgulloso de A las capacidades deportivas

A la memoria
Cmo gasto el dinero: A tu modo de descansar
Estoy orgulloso de A tu cultura
Al cuerpo
Cmo paso el tiempo libre: A la relacin con la naturaleza
Estoy orgulloso de A tus aficiones
A tu capacidad de disfrutar
Cmo he aprendido algo muy difcil: Lo que de un modo absoluto me produce mayor orgullo es
Estoy orgulloso de

Cmo dije una vez que no:

Estoy orgulloso de

132 133

INSTRUCCIONES
En este juego os propongo hacer una especie de inventario de
las capacidades y valores de los que podis estar orgullosos.
Seguramente os disponis a hacer este juego partiendo de pre-
misas diferentes.
Alguno de vosotros tendr padres que le han ayudado a satisfa-
cer el deseo'de descubrir, la curiosidad de saber, que le han de-
jado experimentar hasta cosas peligrosas. Otros puede ser que
tengan padres temerosos, que siempre os advirtieron del peligro
dicindoos: Estte atento, djalo, si no lo vas a lograr. Otro,
padres ambiciosos, en cambio, habrn dado a entender a sus
hijos: Puedes lograr lo que te propongas, porque eres excep-
cional. Cundo es tu prxima victoria?.
Todos saben que los nios cuyas capacidades son infravalora-
das igual que los tenidos por excepcionales por sus padres, en-
contrarn serias dificultades el da en que deban valorar objeti-
vamente sus capacidades.
Lo mejor, segn mi criterio, es que el adolescente asuma la acti-
tud que puede venir descrita ms o menos as: Ya no soy un ni-
o, y esto significa que tengo que comenzar a valorar yo solo
cules son mis capacidades. Quiero empezar a juzgarme de
modo objetivo, a mirarme con los ojos de otro y sin partir de la
premisa de que soy o un superhombre o un intil. Si empiezo a
adoptar mi vara personal de medir, estoy seguro de que puedo
encontrar muchsimas cosas de las que tengo derecho a estar
orgulloso. Para lograr hacer esto, tengo que empezar a prestar
atencin a mis sentimientos. Una importante premisa para estar
satisfecho de m mismo es estar contento. Por ejemplo, si des-
pus de haber hecho algo me siento contento, cada vez que
piense en aquello tendr un sentimiento de felicidad. Otra pre-
misa importante es estar en armona con mis valores. Cuando
hago algo, debo aclararme si lo hago porque estoy convencido
de ello o porque los dems esperan que lo haga.
134
Es difcil estar contento de algo en lo que no se cree. Habis
entendido lo que quiero deciros?
He preparado un documento que os puede ayudar a ver de qu
podis estar actualmente orgullosos. Rellenadlo en 20 minu-
tos... Ahora formad grupos de cuatro...
Cada uno de vosotros lee, por turno, sus respuestas; los otros es-
cuchan y en tal caso piden que les aclaren con ejemplos los
conceptos expuestos. Disponis de 30 minutos... Formad un so-
lo crculo...
Cada uno de vosotros nos dir, por turno, qu es lo que actual-
mente le produce mayor orgullo...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
A qu pregunta no he sabido responder o me ha sido difcil
encontrar respuesta?
De qu aspecto de mi persona estoy ms orgulloso?
Qu aspectos no tomo suficientemente en consideracin y
por tanto estoy poco satisfecho de ellos?
Qu puedo hacer para estar ms satisfecho de m?
En qu se nota que uno est satisfecho de s?
A quin le digo en la vida ordinaria que estoy orgulloso?
De qu modo expreso que estoy orgulloso?
Qu riesgo corro al decir a los otros participantes que estoy
orgulloso?
Qu siento ahora?
Tengo algo que aadir?
135
 CARA A CARA
SHAFIRO
OBJETIVOS
La finalidad de este juego es ofrecer a cada uno de los adoles-
centes la posibilidad de llegar en el nivel emotivo a los aspectos
positivos concretos del concepto que tienen de s mismos, en
vez de una imagen demasiado abstracta.
Hay una gran diferencia entre saber que uno es divertido y sen-
tir cmo lo es.
Para ofrecer una resonancia ms amplia a los que tienen una in-
tuicin abstracta, se emplea aqu la imagen en el espejo de ca-
da uno, as como el reflejo verbal (que se produce en el peque-
o grupo) de cada afirmacin positiva que se haga del propio
yo.
La tcnica, usada por el terapeuta americano Shafiro, se simpli-
fica aqu de modo que se pueda usar tambin en un campo de
aprendizaje orientado pedaggicamente.
Se requiere que los adolescentes tengan un conocimiento sufi-
ciente de s y que haya dentro del grupo y con el animador una
buena relacin de confianza.
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 aos. Segn nmero del grupo.
136
MATERIALES
Papel, bolgrafo y un gran espejo.
INSTRUCCIONES
Este juego os puede ayudar a estar un poco ms contentos de
vosotros mismos y sentir una autoestima mayor en vuestras rela-
ciones.
En este juego se usa un espejo, y es importante que sepis para
qu sirve.
Casi siempre utilizamos el espejo para controlar nuestro aspecto
exterior. En este juego lo utilizamos para penetrar en nuestra
psicologa. Cuando miramos al espejo, nos encontramos con
nuestro sosias, un segundo yo: lo vemos y podemos hablarle. A
nuestro segundo yo le podemos decir algunas cosas que nos pa-
recen especialmente importantes y que queremos conservar
bien. Entre ellas estn las cosas positivas de las que nos senti-
mos satisfechos. Tal vez os pueda ayudar a deciros cosas aun-
que no tengis despus el espejo delante. Podis comprender
que esto no es fcil si pensis en lo que decs en voz alta o den-
tro de vosotros cuando os encontris en situaciones difciles o
habis cometido un error. Casi ninguno se dirige en esas cir-
cunstancias palabras de nimo o de estmulo. Casi todos se in-
sultan en esas ocasiones, se amenazan o se hacen advertencias.
Con frecuencia nos echamos en cara las mismas reprensiones
que nuestros padres o nuestros maestros nos han hecho alguna
vez cuando ramos pequeos y nos portbamos mal, hacamos
algo mal o desobedecamos.
Con ayuda de este juego podis aprender a recordar, aun en si-
tuaciones difciles, que tambin tenemos cualidades y capaci-
dades.
137
 Antes de nada, escribid seis cosas de las que estis satisfechos, Me habra gustado que alguno me hubiese escogido para ser
seis cualidades. uno de los cinco que le apoyasen?
Formulad las frases como si en el pellejo de vuestro sosias os es- Cmo me siento ahora?
tuvieseis hablando a vosotros mismos. Por ejemplo, escribid: En qu ocasiones estara bien que me dirigiese a m mismo
Pili, eres muy buena escribiendo cuentos; o Javi, t no te de- con esos elogios?
jas desanimar fcilmente; Elisa, a ti te gusta ayudar siempre a Tengo algo que aadir?
los dems. Tenis a vuestra disposicin 5 minutos...
La sptima frase que tenis que escribir es igual para todos: (el
propio nombre), eres digno de estima y un buen tipo.
Ahora os explico cmo sigue el juego. OBSERVACIONES
El que quiera que se ponga enseguida frente al espejo y que re-
Es importante que el animador tome tambin parte en el juego,
pita frase por frase todas las cualidades a la imagen que tiene
porque la confrontacin con el propio yo, que resulta ms di-
delante.
recta por medio del espejo, supone para los adolescentes un
Dado que no estamos muy acostumbrados a elogiarnos, que ca- gran riesgo en la esfera de lo emotivo. Por esto mismo es tam-
da uno escoja a cinco compaeros que le apoyen. Estos forma- bin importante que no se obligue a ninguno a confrontarse con
rn un semicrculo detrs del participante en cuestin y mirarn la propia imagen en el espejo.
su imagen en el espejo. Despus de cada una de las frases que
Puede enriquecerse este juego: los participantes, en pequeos
el voluntario dirija a su imagen, los otros cinco participantes re-
grupos de trabajo, recogen los comentarios negativos que cada
petirn esa afirmacin. Por ejemplo: S, Pili, eres muy buena
uno suele dirigirse a s mismo cuando se encuentra en las situa-
escribiendo cuentos. Habis entendido cmo funciona el jue-
ciones difciles citadas.
go?... Empezar yo ponindome delante del espejo. Como apo-
yo, escojo a los participantes...

PROFUNDIZACION
Me ha gustado este juego de interaccin?
Encontr enseguida seis cualidades?
Qu me ha llevado a ir o a no ir ante el espejo?
Qu sent cuando lo hice?
Cmo he vivido la atmsfera del grupo?
Qu criterio he tenido al escoger a los cinco componentes
del grupo como apoyo y que me han estado conmigo junto
al espejo?

138 139
^ RECONOCIMIENTO!
1 INSTRUCCIONES
VOPEL
o
OBJETIVOS
En este juego se refuerza la conciencia del propio valor de los
adolescentes a travs de la comunicacin que harn los partici-
pantes de las cualidades y capacidades que aprecian en ellos.
Esta estrategia se acomoda muy bien a los grupos en los que
hay participantes que hasta el momento no han recibido mu-
chas muestras de aprecio o que viven un tipo de cultura que se
basa ms en el espritu crtico que en el apoyo recproco.
En este juego examinaremos vuestras cualidades y capacidades.
Por una parte, es muy importante que cada uno aprenda a valo-
rar de manera imparcial las propias capacidades intelectuales y
psicolgicas que hay en cada uno de nosotros. Por otra parte,
dependemos tambin en cierta medida del juicio positivo que
expresan sobre nosotros los que nos rodean. Si alguien se da
cuenta de nuestras cualidades ya desarrolladas y de nuestras ca-
pacidades an no desplegadas, y si adems esa persona nos
atribuye elementos valiosos y prometedores, nos lo demuestra
tambin con su proceder hacia nosotros. Y nosotros mismos
reaccionamos a esa confianza puesta en nosotros tratando de
desarrollar al mximo nuestras capacidades.
Sucede con frecuencia que una persona que oye que le dicen
siempre: No vales para nada, eres un intil, queda tan afecta-
da que reafirma el juicio negativo que han hecho de ella.
En este grupo podris aprender a apoyaros recprocamente si re-

4
3\/D PARTICIPANTES
TIEMPO
flexionis no slo sobre vuestras capacidades y sobre su proce-
so evolutivo, sino tambin sobre las de los dems participantes.
Cuando estis preparados, dirigios a vuestros compaeros para
expresarlos qu apreciis en ellos y qu cualidades y capacida-
Desde los 14 aos. Unos 45 minutos.
des veis en ellos.
Por lo que se refiere al modo de expresaros, podis usar tanto
frmulas que revelen un entusiasmo especial como otras ms
sencillas. Una forma tpica que se usa habitualmente podra ser:
Pili, yo creo que cantas muy bien. La base de este elogio, ex-
MATERIALES presado de modo tan sencillo, es el aprecio de las dotes canto-
ras de Pili. Esta forma de elogio es, sin duda, la ms apropiada
Papel y bolgrafo.
en ciertos contextos. Para la conciencia del propio valor del que
recibe el elogio, la alabanza dictada sinceramente por el senti-
miento es, sin dudarlo, ms eficaz; y probablemente lo es tam-
bin para el que hace el elogio. Un elogio que dicta sincera-

140 141
 mente el sentimiento podra ser de este tipo: Pili, me sent ex-
tasiada la ltima vez que cantaste para nosotros. En este caso,
el que elogia expresa tambin la reaccin personal que despier- PROFUNDIZACIN
ta en l la cualidad o la capacidad del otro.
Me ha gustado este juego de interaccin?
Habis entendido lo que quiero que atraiga vuestra atencin?
Ha sido fcil encontrar las cualidades de los compaeros?
Dividios en grupos de seis y elogiaos recprocamente... Tiendo a ver en m y en los dems en la vida diaria con ms
Cada uno de vosotros debe describir tres cualidades por cada facilidad los defectos que las cualidades?
miembro del grupo que se ha formado, cosas que apreciis en Qu atmsfera reinaba en mi grupo?
ellos. Por ejemplo, podis escribir: Pedro, me gusta mucho el Cmo me sent cuando me toc que me elogiasen?
modo tan expresivo que tienes para contar las experiencias de Cmo me siento ahora?
tu grupo juvenil; o: Elisa, me agrada que me llames la aten- Tengo algo que aadir?
cin cuando hablo mucho. Tenis 5 minutos para tomar nota
de las tres cualidades de cada uno de los otros cinco participan-
tes.

Cuando hayis acabado, centraos en uno de los participantes y

decidle uno por uno las tres cualidades. Tened en cuenta que
en la exposicin podis sentiros un poco a disgusto, dado que
la situacin es bastante inslita tanto para el que hace el elogio
como para el que lo recibe. Para muchos es ms fcil criticar
que alabar. El que recibe el elogio tiene que escuchar en silen-
cio y slo puede hacer preguntas si no entiende algo. Cuando
todos hayan recibido las alabanzas de los compaeros, habr
un breve cambio de opinin con todos los participantes. Tenis
45 minutos para realizar la tarea... Formad un crculo nico...

(Hacer que, por turno, todos los participantes digan qu elogio

les ha gustado ms.)

142
143
Q
ffei

MS RECONOCIMIENTO
INSTRUCCIONES
Orro
Os propongo un juego en el que os ejercitaris poniendo de re-
lieve las cualidades de vuestros compaeros y expresndolo
despus del modo ms apropiado.

OBJETIVOS
Esta estrategia se enlaza con la anterior. Cada uno de los partici-
pantes del grupo escuchar las cualidades y caractersticas que
aprecian en l los compaeros.
Dado que todo el grupo se va a manifestar vez por vez a favor
de un solo participante, se podr obtener del conjunto una es-
pecie de refuerzo de la conciencia del propio valor.
Es una capacidad muy importante que tienen que tener todas las
personas y que se puede usar desde cualquier papel que se viva:
como amigo, como compaero de escuela, como colega, como
nio, etc. Alguno de vosotros, al hacer este juego, sentir algo ex-
trao; porque no sucede muchas veces que se tenga a disposicin
un grupo de amigos cuyo papel consiste en comunicar al intere-
sado las cualidades que aprecian ms en l. Or que se le hacen a
uno esos elogios es muy estimulante y hace mucho bien.

Hace falta que el animador escoja el momento oportuno para
presentar este juego al grupo; es decir, es indispensable que ha-
ya entre los que participan una buena relacin de confianza; y
adems, los adolescentes tienen que tener una cierta familiari-
dad con algunos conceptos fundamentales de psicologa huma-
nista. Es tambin muy importante que se prepare bien el juego,
como prev, por ejemplo, la dramaturgia de las fases de apren-
dizaje que se propone aqu.
(Presentar en el momento oportuno, durante la explicacin te-
rica del juego, los conceptos fundamentales del juego anterior.)
Ante todo vamos a hacer una lluvia de ideas y a poner juntas to-
das las cualidades que se pueden encontrar en una persona. Pue-
den tomarse cualidades de cualquier tipo: cualidades de carcter,
capacidades intelectuales o sociales, sin excluir las cualidades del
aspecto exterior, etc. Os propongo que uno de vosotros, desde un
lugar visible, tome nota de las cosas que se os ocurran...
Pasemos a la segunda fase del juego.

4 PARTICIPANTES TIEMPO
Pensad un momento: quin cree que recibir elogios de los
otros le pueda enriquecer de algn modo?
Al reflexionar, prestad atencin a las voces interiores que oiris,
y que pueden ser contradictorias. A lo mejor, una voz os dice:
Desde los 14 aos. Unos 20 minutos.
Estara bien; me hara mucho bien. Es tan raro recibir alaban-
zas. Seguramente despus me sentir mejor. Otra voz dice:
No lo hagas. Est atento. Tal vez los dems no tienen nada posi-
tivo que decir de ti o muy poco. Podras quedar frustrado. Una
MATERIALES tercera voz podra decir: Lo vas a hacer? No sirve para nada
expresar aprecio. Estas son cosas que se piensan, pero que no se
Papel y bolgrafo.

144 145
 dicen. Otra voz, en cambio, puede decir: Cmo puedes pre-
tender atraer la atencin de tanta gente? Es una presuncin.
Escuchad un momento las voces interiores contradictorias entre ^ MIS CANDIDATOS
s y dejadlas que discutan entre ellas... Y ahora decidid a qu
voz vais a dar la precedencia... Quin quiere arriesgarse y pre- VOPEL
sentarse como voluntario?... Tenis 5 minutos para tomar nota de
las capacidades y cualidades que se os ocurran y que queris de-
cir del voluntario. El voluntario puede prepararse al juego tratan-
te de imaginar lo que los compaeros dirn de l (5 minutos).
Que empiece el que quiera. Uno por uno id diciendo al volun- OBJETIVOS
tario una de las cualidades que habis anotado. Aunque tengis
varias, no digis ms que una. Entre la intervencin de uno y la En este juego los muchachos tienen la oportunidad de decir qu
del siguiente, haremos una pausa para que el voluntario capte capacidades revelan sus compaeros en la esfera de lo social.
la informacin y, lo que es ms importante, disfrute de ella. Con ello cada participante puede darse cuenta del lugar que
Aunque uno de los que intervengan diga una cualidad, podis ocupa en la red de relaciones personales dentro del grupo.
repetirla, elaborando si procede el concepto con palabras dis-
tintas. Una ltima indicacin: el voluntario tiene que escuchar
en silencio, de modo que pueda recibir sin dificultad los mensa-
jes de los compaeros...
(Dar la posibilidad a tres o cuatro participantes a que reciban 3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
las alabanzas de los compaeros.)
Desde los 14 aos. Unos 45 minutos.

PROFUNDIZAGN
MATERIALES
Me ha gustado este juego de interaccin?
Documento Mis candidatos.
Qu pens cuando se trataba de ofrecerse como voluntario?
Qu sent cuando me ofrec como voluntario?
H tenido la impresin de que los otros se centraban en el
voluntario con atencin y con actitud positiva?
Me gustara repetir el juego en otra ocasin?
Tengo algo que aadir?

146 147
 MIS CANDIDATOS motivar brevemente vuestra opcin, explicando lo que os ha
llamado ms la atencin en el interesado, qu valores o cuali-
Escribe el nombre de uno de los componentes del grupo en la dades apreciis en l o creis que tiene.
primera columna junto a la pregunta. Escoge al que te parece
que se parece ms a la descripcin de cada pregunta. Slo se Haced ahora grupos de cuatro. Manifestad vuestras experien-
puede escoger a una persona para cada descripcin y cada per- cias y hablad sobre lo que los otros han dicho de vosotros. Es-
sona slo puede ser elegida una vez. tis satisfechos del modo con que los dems han hablado de
vosotros? Coincide con las experiencias que habis tenido ya
A quin Quin me antes? Os veis de otro modo, al menos en parte? Dnde creis
he escogido? ha escogido? que estn los valores especficos de las cualidades que aqu se
Alguien con quien me gustara
han recogido? Tenis 30 minutos para esta conversacin.
comentar un problema. (Si se trata de muchachos un poco mayores, conceder ms
Alguien en cuya presencia me
tiempo.)
encuentro a gusto. Volved a formar un nico crculo y valoremos juntos el juego...
Alguien con quien encuentro
interesante conversar.
Alguien con quien me gustara
hacer algo o pasar el tiempo libre. PROFUNDIZACIN
Alguien con quien me gustara Me ha gustado este juego de interaccin?
practicar un deporte.
Por qu caracterstica de mi personalidad me han sealado
Alguien en quien poder confiar ms?
en los momentos difciles. Creo que han interpretado correctamente mis cualidades?
Pienso que me han ignorado o me han escogido poco? De
qu puede depender? Puedo haber contribuido con mi com-
portamiento a que no me hayan tenido en consideracin?
Qu siento ahora?
Tengo algo que aadir?
INSTRUCCIONES
En el juego de hoy podis expresaros sobre las cualidades per-
sonales y sociales de vuestros compaeros.
Rellenad el siguiente documento. Tenis 15 minutos... OBSERVACIONES
Ahora formad un solo crculo... Cada uno lee en voz alta el Es importante ayudar a los adolescentes que han sido menos
nombre de sus candidatos y los participantes nombrados toman elegidos a descubrir que ellos mismos pueden haber contribui-
nota de la eleccin en la segunda columna del documento. do a crear esa situacin y qu pueden hacer para modificarla.
Cuando comuniquis los nombres de los candidatos, tenis que Tratar de entender con todo el grupo la causa de esto.

148 149
 pensar. (5) Me agrada tu aspecto exterior. (6) Te aprecio mucho
y estoy dispuesto a ponerme de tu parte.
^ PIRMIDE POSITIVA
EBERLE/HALL 1

2 3

4 5 6
OBJETIVOS
En este juego cada adolescente puede hacer conocer a sus com-
paeros de un modo bastante inslito las principales cualidades
personales que aprecia ms en ellos o la actitud interior que
han adquirido uno hacia otro.
Esta comunicacin puede ahondar la confianza en el grupo y
reforzar en cada uno de los participantes la conciencia del pro-
INSTRUCCIONES

pio valor. En el juego que os propongo tenis la posibilidad de hacer sa-

ber a vuestros compaeros las cualidades que ms estimis en
los dems.
Cada uno de vosotros tiene que dibujar sobre un papel de dibu-
jo una gran pirmide dividida en seis rectngulos como la que
PARTICIPANTES TIEMPO
he dibujado yo. En cada rectngulo escribid una de las frases si-
guientes.
Desde los 14 aos. Unos 60 minutos.
(Escribir en los rectngulos las seis afirmaciones vistas antes.)
Ahora poned encima de vuestra pirmide el ttulo: Pirmide
positiva de Pili (nombre).

MATERIALES
Papel de dibujo, rotuladores para cada participante.
Dibujar el esquema de una pirmide sobre una hoja como apa-
rece en pgina siguiente.
En cada rectngulo de la pirmide incluir lo siguiente: (1) Me
gusta tu modo de hacer las cosas. (2) Tengo confianza en ti. (3)
Tengo algo que aprender de ti. (4) Tengo estima de tu forma de
Vamos a examinar uno por uno los seis ladrillos que forman la
pirmide positiva.
Comenzamos con la frase: Tengo estima de tu forma de pe-
nar.
Levantaos, tomad el papel con la pirmide y los rotuladores,
dad una vuelta por la habitacin y observad a vuestros compa-
eros. Pensad y decidid cul es la persona cuyo juicio estimis
especialmente. Sin duda hay en el grupo una persona a la que

150 151
tomis especialmente en serio, alguien cuyo juicio apreciis.
Cuando hayis decidido a quin escoger, acercaos, miradle a
los ojos y decid: Marcos, quiero que sepas que para m tu cri- PROFUNDIZACIN
terio es importante.
Poned vuestro nombre en la hoja de la pirmide de Marcos en Me ha gustado este juego de interaccin?
el rectngulo correspondiente. No aadis nada. Seguid dando Qu siento ahora?
vueltas por la habitacin y ved si hay otros compaeros del gru- Qu firma me ha extraado?
po cuyo criterio apreciis de modo especial. Intentad no olvida- De quin esperaba la firma y en qu rectngulo de la pir-
ros de ninguno y evitad lisonjas y falsedad. Cuando hayis ter- mide?
minado de poner vuestro nombre en la pirmide de los dems, He recibido bastante reconocimiento de mis compaeros?
volved a vuestro sitio. Pienso que es posible sacar consecuencias de este juego?
Tengo algo que aadir?
Al llegar aqu, concentraos sobre la afirmacin: Me agrada tu
aspecto exterior...
(Repetir las instrucciones para cada una de las seis afirmaciones
y llevar a trmino de este modo el juego.)
Formad un solo crculo... Observad vuestra pirmide... Tratad OBSERVACIONES
de concentraros en lo que estis sintiendo en este instante. Ha-
Si se trata de muchachos un poco mayores se les puede pedir
bis coleccionado ms firmas de las que pensabais? Menos?
una breve reflexin escrita sobre su experiencia.
Exactamente las que pensabais? Qu es lo que os ha gustado?
Qu os molesta? Qu habis hecho en el pasado para que los
dems hayan reaccionado as?
Pensad atentamente en esas preguntas... (3 minutos).
Volveos hacia el compaero que tenis al lado y comentad jun-
tos lo que pensis sobre las preguntas. Tenis para ello 5 minu-
tos... Acab el tiempo. Vamos a valorar juntos el juego...

153
 PERFIL DE MIS CUALIDADE
SIMN / CLARK
INSTRUCCIONES
Hoy se os ofrece la posibilidad de daros cuenta de todo lo que
sois capaces de hacer, y especialmente de las capacidades y va-
lores de que disponis.
Dibujad el contorno de vuestro cuerpo lo ms grande posible...
Dibujad la cara y poned en el centro del pecho un corazn sim-
OBJETIVOS blico...
Es una estrategia muy fcil, adaptada a los preadolescentes, pa- Pensad en lo que sois capaces de hacer con cada parte del
ra hacerles trabajar sobre un concepto positivo de s mismos. cuerpo, teniendo en cuenta las cualidades y valores que hay en
cada una de ellas. Escoged un color y con el rotulador que ha-
Gracias a la estructura del juego logran crear de modo claro
yis escogido escribid las cualidades y valores sobre la parte co-
una relacin entre sus capacidades, sus valores, sus conoci-
rrespondiente del cuerpo. Por ejemplo, sobre las piernas podis
mientos y las diversas partes del cuerpo.
escribir: S correr muy rpidamente. Sobre el pie derecho:
S chutar penaltis imparables. En el corazn podrais escribir:
Defiendo a los ms dbiles.
54 Tenis a vuestra disposicin 10 minutos...
9\/fi PARTICIPANTES TIEMPO Tomad otro color y con l haced una lista de las cualidades y
valores que os gustara adquirir en un futuro prximo. Tambin
Desde los 12 aos. Unos 50 minutos. en este caso debis escribir la cualidad sobre la parte del cuer-
po que le corresponda. Sobre el corazn podrais escribir, por
ejemplo: Querra aprender a ponerme hecho una furia cuando
alguien me critica. En la cabeza: Querra aprender de memo-
ria todos los das un montn de palabras, etc.
MATERIALES Tenis a disposicin otros 10 minutos...
Para cada participante una gran hoja de dibujo y una caja de Buscad un compaero con el que podis comentar vuestro di-
rotuladores. bujo...
El intercambio de deas debe durar unos 15 minutos...
Haced un solo crculo...
(Preguntar si hay alguien que se ofrezca voluntariamente a ex-
plicar a los compaeros su dibujo; si parece oportuno se pue-
den poner los dibujos en la pared.)

154
 PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Me ha sido fcil encontrar las cualidades para escribirlas?
En qu parte del cuerpo he situado ms cualidades de las
que tengo?
Para qu parte del cuerpo he descubierto que tengo que ad-
quirir nuevas cualidades?
Cul es en estos momentos la cualidad de la que estoy ms
satisfecho?
Qu capacidad me gustara adquirir en primer lugar?
Qu puedo hacer en la prctica para realizar mi deseo de
aprender?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Hablar detalladamente sobre el modo de conducirse que deben
adoptar los adolescentes para ver satisfecho su deseo de apren-
der. Ayudar a los adolescentes a entender qu deseos de aprender
nacen de una motivacin externa y cules de una interior.
^ RBOL DE MIS VALORES Y XITOS
HOWE/HOWE
o
OBJETIVOS
Este es un ejercicio clsico para analizar al mismo tiempo los
valores de una persona y los resultados positivos que se han ob-
tenido en la vida gracias a esos valores. El rbol, con su desarro-
llo biolgico logrado a lo largo de muchos aos, es, sin duda,
un smbolo muy a propsito para describir el proceso de desa-
rrollo del individuo.
Este smbolo ofrece la posibilidad de que el adolescente exprese
inconscientemente aspectos fundamentales del concepto que
tiene de s, alguno de los cuales puede tomarse despus como
objeto de examen por el grupo.
ai/o PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 aos. Unos 65 minutos.

MATERIALES
Para cada participante, hojas de dibujo, rotuladores, papel y l-
piz.

156 157

INSTRUCCIONES
Os invito a reflexionar sobre las capacidades y valores que ha-
bis desarrollado y adquirido hasta hoy, sobre todas las cualida-
des gracias a las que habis podido obtener muchos xitos en la
vida de todos los das.
Haced una lista de todos vuestros valores: las cualidades perso-
nales que os ayudan a afrontar la vida, como por ejemplo, la
valenta y la tenacidad; las cualidades sociales que os ayudan a
convivir con el mundo que os rodea, como por ejemplo saber
escuchar o dar buenos consejos al prjimo; las cualidades fsi-
cas, como por ejemplo, la fuerza, la agilidad, etc.; las cualida-
des intelectuales, como por ejemplo la rapidez en los clculos o
la creatividad.
Haced una larga lista de valores y capacidades de todo tipo que
se os ocurran. Disponis de 15 minutos...
Reflexionad ahora sobre todos los xitos que habis tenido gra-
cias a vuestra capacidad y con la ayuda de esos valores. Por
ejemplo, podis citar el ltimo examen en clase de Matemti-
cas, el invento que se os ha ocurrido, vuestra eleccin como re-
presentante de la clase, etc. Escribid una larga lista de xitos en
15 minutos...
Dibujad ahora un rbol con races, tronco y ramas.
Vuestros valores y capacidades estn representados por la races
del rbol. Dibujad una raz por cada capacidad o valor. Si se
trata de capacidades muy desarrolladas, dibujad races grandes,
mientras que a un valor pequeo le correspondera una raz pe-
quea.
Escribid sobre cada raz de qu valor se trata: Todas las races
convergen hacia el tronco, en cuyo extremo superior el conjun-
to de valores forman las ramas, que representan los xitos. Di-
bujad una rama para cada xito: y en concreto, una rama gran-
de para un xito importante y una ramita pequea para uno
158
menos significativo. Sobre cada rama escribid de qu xito se
trata. Tenis para ello 45 minutos...
Formad un solo crculo... Poned los dibujos en el suelo delante
de vosotros... Dad alguna vuelta y observad los dibujos de vues-
tros compaeros. Observad que los rboles son diferentes entre
s... (5 minutos).
(Pequea pausa.)
Vamos a valorar juntos este juego...
(El procedimiento que sigue se ha demostrado muy bueno para
la valoracin final del juego en el grupo.
El participante que quiere ensear su rbol al grupo pone el di-
bujo en el centro s/n dar ninguna explicacin; de este modo los
participantes podrn expresar sus impresiones y ser ms es-
pontnea la reaccin frente a las diversas caratersticas del r-
bol: volumen, color, relacin entre races y ramas.
Despus de esto, el participante voluntario comenta su rbol.
Casi siempre sucede que el adolescente olvida hacer referencia
a cualidades importantes; se descuidan especialmente las cuali-
dades de la personalidad y sobre todo las cualidades afectivas,
como por ejemplo el hecho de ser afectuoso o ceudo, alegre o
triste, y casi nunca dice si se siente fuerte o dbil. Si hace falta,
llamar la atencin del adolescente sobre las cualidades que po-
see de hecho y de las que, sin embargo, no tiene conciencia de
haber adquirido. Lo mismo vale para los xitos.)
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Estoy satisfecho de mi rbol?
Cmo ha reaccionado el grupo ante mi rbol?
Qu cualidades mas he olvidado?
Qu xitos logrados por m no he puesto?
159
 Con quin hablo en general de mis xitos y de mis cualida-
des?
Qu puedo hacer para conocer mejor mis cualidades y mis ^ CARTA DE MI AMIGO
xitos?
Tengo algo que aadir? SAVARRY

OBSERVACIONES

La representacin del rbol es ya un medio ptimo como diag- OBJETIVOS
nstico para el animador del grupo. Las cualidades, la solidez,
En este juego se usa la tctica epistolar para dar a los participan-
el color de las lneas, la utilizacin del espacio, las caractersti-
tes la oportunidad de reflexionar sobre las propias cualidades
cas de las races y de las ramas dan al animador indicaciones
ms importantes, merced a las cuales se enfrentan con ms faci-
tiles sobre aspectos importantes del concepto del propio yo de
lidad a la vida.
los adolescentes.
Incluir el anlisis de esos elementos en la valoracin final del
juego solamente si se ha llegado a tener una experiencia tera-
putica o de consulta suficiente.
Sugerir a los adolescentes que lleven el dibujo a casa y que los 3\/G PARTICIPANTES TIEMPO
comenten con los familiares y los amigos.
Durante la valoracin del juego es posible que los adolescentes Desde los 14 aos. Unos 60 minutos.
dibujen otras cualidades y xitos olvidados en la fase anterior;
de este modo algn rbol raqutico podra convertirse en uno
ms fuerte.

MATERIALES
Papel y bolgrafo.

160 161
 INSTRUCCIONES
En el juego que os voy a proponer podis emplear vuestra fanta-
sa y vuestra capacidad de autoconocimiento. Se trata de exa-
minar vuestras cualidades personales; y creo que, gracias a este
juego, podris desarrollar posteriormente vuestra autoestima.
Imaginaos que estis dando un paseo por un parque. Estis go-
zando de su tranquilidad y os gusta mirar los rboles en flor y
todas las plantas que crecen en l...
Encontris en un paseo una carta que seguramente ha perdido
alguien. La carta va dirigida a una persona que no conocis; en
cambio, quien la enva es vuestro mejor amigo. El sobre no est
pegado y, movidos por la curiosidad, sacis la carta y empezis
a leerla. La carta habla de vosotros: vuestro amigo describe cin-
co cualidades que ve en vosotros y que os ayudan a enfrentaros
con seguridad a la vida. A lo largo de la carta se dan algunos
ejemplos del modo con que habis usado esas cualidades, de
cmo y cundo habis logrado adquirir esas cualidades y de lo
que habis logrado gracias a ellas. Es una carta preciosa y que-
dis encantados con ella. En ella hay palabras sinceras de apre-
cio y estima hacia vosotros, que os hacen muy felices.
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Mi mejor amigo habra podido escribir una carta as?
Tengo algn amigo que me conozca tan bien?
Me he divertido cuando escriba esta carta?
Me gustara leer la carta al resto de los participantes?
Qu siento ahora?
Me ha sido fcil encontrar cinco cualidades importantes con
los correspondientes ejemplos?
Qu otra carta me ha gustado?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Si se dispone de tiempo, el animador puede leer en el grupo al-
gunas cartas sin decir el nombre del autor, y los participantes
debern adivinar quines las han escrito (tcnica que se adopt
ya en el juego n. 11, Autobiografa secreta).

Tomad una hoja y escribid la carta que habis encontrado en

vuestra fantasa. Disponis de 30 minutos...
Formad grupos de cuatro... Leed las cartas a los otros compo-
nentes del grupo y comentad lo que os ha gustado de las cartas
de los dems, si en ellas hay elementos que se parecen, si tenis
cualidades completamente diferentes de los otros y si habis
identificado las cualidades de algn participante antes de que l
las describiese en su carta. Tenis 30 minutos para hablar...
Formad un nico crculo...
(Dejar que, en el momento oportuno, algunos voluntarios lean,
durante la valoracin del juego, su carta.)

163
 CUALIDADES DEL CARCTER
^ CUALIDADES DEL CARCTER
Haz una clasificacin de las siguientes cualidades que haga evi-
dente sobre qu rasgos del carcter se dan principalmente tus
VOPEL comportamientos cotidianos.
Asignars el nmero 1 al elemento que ms influye en tu com-
portamiento, etc.
curiosidad a tenacidad
OBJETIVOS 3 ambicin Q vivacidad
3 respeto responsabilidad
Los muchachos se hacen en este juego conscientes de las cuali-
dades de carcter que ellos ponen en evidencia en la vida coti- valenta a autodominio
diana. disponibilidad hacia el prjimo deseo de imponerse
a independencia sinceridad
Descubren adems qu cualidades son las que los dems parti-
cipantes creen ms importantes, y reflexionan sobre las ventajas
Si hace falta para una descripcin ms exacta de tu personali-
y desventajas que se derivan del conjunto de las propias cuali-
dad, aade otras capacidades.
dades de carcter.


^4 Q

ai/o PARTICIPANTES , TIEMPO

Desde los 14 aos. Unos 50 minutos.
Pon un ejemplo que se refiera a las tres primeras cualidades del
carcter que demuestre que stas se reflejan en tu comporta-
miento.
Primera cualidad de carcter:
MATERIALES
Ejemplo:
Documento Cualidades del carcter.
Segunda cualidad de carcter:
Ejemplo:

164
 Tercera cualidad de carcter:.
Ejemplo: , PROFUNDIZACION
Para cada una de las tres caractersticas, pon un ejemplo que
demuestre que en algunas circunstancias esas cualidades se
pueden convertir en defectos, o cuando ha supuesto una des-
ventaja poseer esas caractersticas:
1 Por qu una cualidad del carcter puede transformarse en
2.
3.
INSTRUCCIONES
Hoy nos ocupamos de las cualidades de vuestro carcter que os
ayudan a afrontar los deberes de la vida de cada da.
Aqu hay un documento que tenis que rellenar en 20 minutos...
Formad grupos de cuatro...
Leed en voz alta vuestros apuntes y la clasificacin que habis
elaborado con los ejemplos que os han parecido apropiados.
Comentad finalmente cmo un valor del carcter puede conver-
tirse en algunas circunstancias en un defecto.
Disponis de 30 minutos para los comentarios... Formad un
nico crculo...
(Pedir a los participantes que digan sus tres cualidades de carc-
ter ms importantes.)
166
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu relaciones hay entre las tres cualidades ms importan-
tes de mi carcter? Se complementan entre s? Persiguen las
tres el mismo fin?
Cmo se manifiestan mis tres cualidades en la vida diaria?
Qu ventajas y desventajas saco de ellas?
un defecto?
Qu tres cualidades de mi carcter subraya ms mi padre?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Para hacer clara la dinmica y la correlacin entre cada una de
las cualidades del carcter, pedir a doce voluntarios que
se identifiquen uno a uno con una caracterstica y que la repre-
senten.
Las doce cualidades se renen como para celebrar una confe-
rencia: cada una de ellas se presenta y pone de relieve las pro-
pias caractersticas.
En una segunda fase las cualidades dialogan sobre lo que podran
hacer para estar de acuerdo y complementarse mutuamente sin
reprimirse ni oprimirse recprocamente.
Cuando se est trabajando con muchachos un poco mayores,
esta segunda fase resulta muy significativa y se enlaza con la te-
mtica desarrollada ya ampliamente en el juego n. 22 Las ml-
tiples voces interiores.
167
o LA SUBASTA
VOPEL
OBJETIVOS
Nuestras capacidades y cualidades personales pueden dividirse
ms o menos en tres grupos.
En el primer grupo encontramos lo que los norteamericanos,
con un trmino difcilmente traducible, llaman self-manage-
ment-skills, es decir, caractersticas que se refieren a la perso-
na, que nosotros denominamos actitudes, modo de ver las co-
sas, ideas y sentimientos.
El segundo grupo comprende capacidades generales, es decir,
las que se refieren al sector del trabajo y que pueden usarse en
cualquier otro campo si es necesario (por ejemplo, la habilidad
en el clculo matemtico).
El tercer grupo esta formado por las capacidades y conocimien-
tos especficos que no se pueden transferir. Estas capacidades se
pueden aplicar en un contexto de trabajo bien delimitado (por
ejemplo, saber hacer un programa para ordenador).
El juego se ocupa del primer grupo de capacidades.
Este juego debera ayudar a los muchachos mayores a ver, tam-
bin con vistas a una actividad futura de trabajo, cules de estas
cualidades son importantes para cada individuo y si ya las poseen.
a\/c PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 18 aos. Unos 40 minutos.
168
MATERIALES
Papel y bolgrafo.
Preparar fichas para la subasta; en cada una de ellas, escribir
una de las siguientes habilidades: capacidad de decisin
atencin seguridad en s mismo precisin de pensamiento
cuidado de los detalles precisin atencin a lo que se
hace capacidad de manifestar ira sinceridad tranquili-
dad interior lealtad disponibilidad a hacer crecer la propia
capacidad capacidad de concentracin capacidad de co-
operacin valenta disposicin al riesgo gusto por la
aventura capacidad de manifestar el amor curiosidad
astucia diplomtica mano izquierda (capacidad de saber
usar las propias fuerzas segn las situaciones) estabilidad
emotiva capacidad de manifestar la tristeza capacidad de
ensimismarse capacidad de expresin capacidad de entu-
siasmarse firmeza flexibilidad generosidad capaci-
dad de manifestar la alegra habilidad al juzgar vitalidad
(capacidad de poner en movimiento gran cantidad de energa)
honradez i ncorruptibi I dad iniciativa espritu em-
prendedor receptividad intelectual optimismo sentido
del orden paciencia y obstinacin disponibilidad a asumir
encargos difciles disponibilidad al juego y al ocio con-
fianza en s mismo puntualidad confianza en los otros
disponibilidad para ayudar al prjimo capacidad de admitir
los propios errores inventiva y fantasa dominio de s
respeto a s mismo espontaneidad tolerancia capaci-
dad de someterse y ceder sentido de responsabilidad sen-
tido de justicia capacidad de gozar aceptacin de los va-
lores (capacidad de respetar los propios y los de los dems)
conciencia del propio cuerpo (actitud respetuosa en relacin
con el propio cuerpo ) fuerza de voluntad sentido del hu-
mor facultades perceptivas (referido a los sentidos).
169

INSTRUCCIONES
En el juego que sigue examinaremos cualidades y capacidades
de las que tenis necesidad en relacin con vosotros mismos y
con los dems en la vida de todos los das. Es decir, vuestro mo-
do de ser como individuo, cmo os comportis y el modo de
trataros a vosotros mismos y a los dems. Me refiero a una vasta
gama de cualidades posibles en las que se pueden encontrar di-
ferentes caractersticas, como por ejemplo la precisin y la flexi-
bilidad, la capacidad de imponerse, el respeto, etc. A eso se
aaden modos de pensar, actitudes, el respeto de los valores, las
cualidades del carcter y las dotes.
Os propongo una subasta muy interesante en la que podris es-
coger de entre un gran nmero de cualidades personales que se
os ofrecern.
Para que no vayis a la subasta completamente despistados, os
aconsejo que reflexionis sobre las cualidades que habis
aprendido a apreciar a lo largo de vuestra vida, de modo que se
han convertido en parte integrante de vosotros y que usis, por
as decirlo, naturalmente. Al mismo tiempo, reflexionaris sobre
las cualidades que os gustara adquirir o potenciar.
Tomad nota en una hoja de lo que se os ocurra a este propsito.
Tenis 10 minutos a vuestra disposicin...
Ha pasado el tiempo. Preparaos a la subasta.
Estas son las reglas del juego: aqu tengo una serie de fichas; en
cada una est escrita una cualidad personal. Tratad de adjudica-
ros las cualidades que queris, teniendo en cuenta que cada
cualidad se ofrece una sola vez. Para que cada participante ten-
ga el mismo capital inicial, comenzaris todos con 100 puntos,
que os servirn para tomar parte en la subasta. Sois dueos de
administrar los puntos como queris y de decidir el lmite de
oferta para cada cualidad. Escribid en cada una de las fichas
que os adjudicis el nmero de puntos dados a cambio. De ese
170
modo, siempre podris tener control sobre vuestro capital. La
subasta acaba cuando los participantes gastan todos los puntos,
cuando se acaban las fichas o si a los participantes no les intere-
san ya las fichas que quedan. Habis entendido las reglas del
juego de interaccin?...
(El animador preside la subasta, tratando de hacerla ms intere-
sante con comentarios y juicios, como sucede en las autnticas
subastas, sobre cada una de las cualidades que va presentando a
los participantes. Cada cualidad se ofrece de entrada al precio
de I punto; los participantes decidirn el precio final con sus
ofertas. El animador puede tambin comentar el comportamien-
to del grupo durante la subasta; esto es aconsejable, por ejem-
plo, si en el grupo sucede varias veces que se paga tanto por una
cualidad que el capital se agota en seguida y los participantes no
tienen fondos necesarios para adquirir ms de una cualidad.
Una vez que se acabe la subasta, seguir del siguiente modo:)
Poned ante vosotros en el suelo las fichas de las cualidades ad-
quiridas en la subasta y haceos las siguientes preguntas: habis
utilizado el capital puesto a vuestra disposicin de modo que
habis quedado satisfechos? Habis adquirido las cualidades
que os son necesarias y que creis importantes? Qu relacin
hay entre las diversas cualidades? Qu conjunto de cualidades
habis comprado? Tienen todas el mismo objetivo? Se com-
plementan entre s? Anotad lo que habis descubierto y apren-
dido por vosotros mismos... Disponis de 5 minutos...
Cada uno de vosotros, por turno, que diga qu cualidades se ha
adjudicado y cunto ha pagado por cada ficha. Algunos de vo-
sotros podrn comunicar tambin a los dems las reflexiones
que han hecho despus del juego...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Me he portado durante la subasta como me porto todos los
das?
171
 He hecho uso durante la subasta de cualidades que me he
adjudicado?
Sobre qu me ha hecho pensar el resultado de la subasta? ^ VEINTE CUALIDADES
Cmo se han desarrollado hasta ahora las cualidades perso-
nales que tengo? He tenido modelos? He tenido guas? En HAWLEY/ SIMN / BRITTON
qu medida me he construido yo solo?
Qu pienso del comportamiento de los dems participantes
durante la subasta?
Alguno ha tenido un comportamiento inesperado? OBJETIVOS
Qu cualidades tena en la lista antes de la subasta?
He podido adquirir en la subasta las cualidades de mi lista? Con la ayuda de este juego los adolescentes pueden verificar
Es posible sacar conclusiones sobre las salidas profesionales qu rasgos especficos tiene en este momento su comporta-
que se adaptan mejor a mi personalidad, teniendo en cuenta miento social.
la lista inicial y las cualidades adquiridas en la subasta?
El documento de las veinte cualidades contiene un conjunto de
Qu siento ahora?
las ms importantes caractersticas interiores, sociales, intelec-
tuales y fsicas que ya ahora juegan un papel muy significativo
en la vida de los adolescentes.
El cometido de cada participante es llegar a entender cules de
esas cualidades son para l fundamentales, es decir, gracias a las
Y OBSERVACIONES que puede sentirse contento y tener xito. Una vez identificadas
esas cualidades, el muchacho entiende que en el futuro pueden
Este juego es muy emocionante y divertido para los que toman desarrollarse y que es necesario tomarlas en consideracin cuan-
parte en l. Adems, los resultados ofrecen un notable motivo do deba pensar en su propio futuro personal y profesional.
para reflexionar.
El animador puede hacer una lista de todas las self-manage-
ment-skills y pedir a los adolescentes que examinen los seis
mejores y ms importantes xitos conseguidos en los ltimos
J4
9\/ft' PARTICIPANTES TIEMPO
aos y que descubran las cualidades empleadas por el interesa-
do para adquirir ese resultado positivo. (Consultar para ello el
Desde los 16 aos. Unos 75 minutos.
documento del juego siguiente.)

MATERIALES
Documento Veinte cualidades, papel y bolgrafo.

172 173
 VEINTE CUALIDADES
Lee atentamente la lista de las cualidades personales y ponas
en el orden que describa de verdad tu personalidad.
La cualidad a la que des el nmero 1 ser aquella que ms te
enorgullece, que te hace feliz y gracias a la cual has tenido xito
en la vida. Escribe el nmero correspondiente a cada cualidad
en la casilla G (grado de importancia).
Una vez hecho esto, toma una hoja y describe seis experiencias
positivas que has tenido en los dos ltimos aos. Explica breve-
mente los hechos y de qu modo esas experiencias han influido
en tu persona. Numralas del 1 al 6...
Pon una cruz en las casillas que corresponden a las cualidades
que has puesto en accin en las seis experiencias referidas.
Finalmente, escribe en la casilla T (total) cuntas veces has ejer-
citado cada cualidad durante las seis experiencias...
Controla bien el documento y saca en pocas frases las conclusio-
nes y escribe en qu medida el orden en el que pusiste las veinte
cualidades se refleja en el resultado de la casilla del total.
Al llegar aqu, describe en pocas frases la esencia de tu perso-
nalidad, las principales cualidades, es decir, en qu consisten
tus cualidades ms importantes, cmo se complementan entre
s y qu te permiten hacer

Reflexiona sobre las indicaciones que este pequeo anlisis te

da respecto a tu porvenir profesional. Toma algn apunte sobre
ello
 PROFUNDIZACIN
INSTRUCCIONES
Me ha gustado este juego de interaccin?
En este juego haremos un anlisis de vuestras capacidades y Qu ha sido lo ms importante de lo que he advertido?
cualidades, de modo que os deis cuenta de las capacidades es- Qu conclusiones saco de esto?
pecficas que habis desarrollado a lo largo de vuestra vida. En qu medida me he preocupado hasta ahora de analizar
Cuando se conocen las cualidades que uno tiene es ms fcil mis capacidades?
hacer programas sensatos para el futuro y, sobre todo, hacer op- Qu se puede hacer para conocer mejor las propias capaci-
ciones profesionales que permitan aprovechar esas capacida- dades?
des. Quin es el compaero ideal con el que podra tratar este
tema?
Cmo se logra descubrir las propias dotes? Creo que para res-
Tengo algo que aadir?
ponder se deben tener en cuenta dos premisas fundamentales.
Ante todo, ejercitar una cualidad o capacidad debe ser una
fuente de satisfaccin y debe contribuir a obtener resultados po-
sitivos. Muchos no tienen presente que, adems del xito, el
placer y la diversin son dos premisas importantsimas para que OBSERVACIONES
se d una dote especfica. Si me obligo a m mismo a toda costa
a obtener un rendimiento dado en una actividad, no estar se- Si se dispusiese de tiempo y los participantes estuviesen acos-
guro sobre la capacidad en la que debo plantear mi vida. tumbrados a trabajar juntos, sera muy til que el animador les
diese la oportunidad de presentarse en el grupo enumerando las
Quiero aadir todava algo: pienso que podemos alcanzar los
cualidades propias ms importantes. Sera despus tarea de los
mejores resultados en las actividades que realizamos con gusto
participantes decir al interesado si ya haban descubierto en l
y dominio. En ese caso, el tiempo har que de modo espont-
esas cualidades.
neo, lleguemos a dominar cada da mejor esa actividad.
Se ayuda con este procedimiento a los participantes a que ten-
He aqu un documento que hay que compilar. Podis emplear
gan una valoracin realista de s mismos.
45 minutos...
Formad grupos de cuatro y hablad sobre ello...
Decid a los compaeros cules son vuestras seis cualidades ms
importantes y de qu modo os sirven para recibir indicaciones
tiles. Informad a los compaeros de si las cualidades principa-
les que los otros indican os parecen plausibles y de si vosotros
ya habis identificado en ellos esas cualidades. Tenis a disposi-
cin 30 minutos para dialogar... Formad un solo crculo.

176 177

^ POLARIDADES
LEDERMAN
OBJETIVOS
La finalidad de este sencillo juego es hacer que los muchachos
vean cmo a cada cualidad de carcter corresponde siempre un
aspecto negativo y que es preciso reconocer y aceptar este hecho.
Los adolescentes y jvenes tienden a centrarse preferentemente
en las cualidades, porque se encuentran en una fase de la vida de
desarrollo y construccin. Si entienden que cada cualidad tiene
polaridades complementarias, podrn aceptar ms serenamente
los inevitables fracasos de la vida. Este juego debera ayudar tam-
bin a dejar entrar una especie de justificacin de la existencia de
las debilidades caracteriales y, por consiguiente, a hacer ms fle-
xibles los propios modelos en la bsqueda de ideales.
4
Ljl/C PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 14 aos. Unos 10 minutos.
INSTRUCCIONES
Este es un juego en el que podris manifestar de un modo ins-
lito vuestras cualidades personales, y al mismo tiempo descubrir
178
qu debilidades complementan esas cualidades. Os pongo un
ejemplo para que entendis mejor este concepto.
Pensemos en la cualidad de la diligencia.
Gracias a ella, estamos siempre en movimiento, trabajamos du-
rante mucho tiempo y somos activos. De ese modo consumi-
mos mucha energa.
Si no tuvisemos dentro tambin la voz de la pereza que nos
tienta diciendo Descansa, concdete un poco de distraccin y
goza de las cosas sencillas, nunca podramos descansar.
Cada una de las cualidades de nuestro carcter puede llegar a
ser daina para nosotros y para los dems si llegan al colmo.
Menos mal que casi siempre se adelanta uno de nuestros defec-
tos y nos salva.
Vamos a hacer un ejercicio para poder experimentar todo esto
personalmente.
Corred las sillas hacia una parte de modo que podamos tener un
espacio ms amplio... Echad a andar tratando de separaros... Agi-
tad brazos y piernas... Paraos y buscad una palabra que exprese
una de vuestras cualidades principales, por ejemplo: afectuoso,
inteligente u otra cosa... Una vez que encontris esa palabra,
identificaos con esa cualidad y transformaos en ella moviendo el
cuerpo de acuerdo con la cualidad que ahora sois. Os voy a en-
sear cmo se hace con la cualidad que he elegido yo.
(Durante la demostracin que vais a hacer, intentad lograr que
los muchachos no teman aparecer raros, reprimidos o tontos, y
llevar al grupo a meterse de lleno en el ejercicio.)
Transformaos ahora en vuestra cualidad principal y moveos de
acuerdo con ella... (1 minuto). Tratad de intensificar los movi-
mientos y de exagerarlos... (1 minuto).
Deteneos y descubrid la cualidad opuesta. Por ejemplo, a inteli-
gente se opone tonto, a afectuoso, agresivo, etc. Identificaos
con estas cualidades y moveos de acuerdo con ellas... (1 minu-
to). Tratad de intensificar y exagerar los m o v i m i e n t o s . . .
(1 minuto). Paraos e identificaos otra vez con la primera cuali-
dad... (1 minuto).
179
 Volved al crculo... Qu habis notado?...
(Hacer que los participantes expresen del modo descrito una o GENIO E IDIOTA
dos cualidades personales.)
^
CASTILLO

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Cmo me he sentido al expresar la cualidad?
Cmo me he sentido al expresar su contraria?
Qu he encontrado de positivo en los defectos correspon-
dientes?
Qu he notado en mi cuerpo? Cundo me he sentido ms
suelto, ms vivo y ms cansado?
He llegado ya al punto en el que una de mis cualidades se
ha revelado negativa para m?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
o
OBJETIVOS
Este juego demuestra claramente que si se llevan al extremo,
tanto las cualidades como los defectos pueden ser daosos.
Cuando queremos ser buenos de veras, nos proponemos metas
inalcanzables, fuera de nuestro alcance, y nos sentimos frustra-
dos. Si, en cambio, desde el principio nos infravaloramos y no
nos comprometemos, obtenemos de igual modo slo frustracio-
nes.
Al experimentar en el juego ambos aspectos, los participantes
pueden encontrar ms fcilmente el equilibrio natural.

OBSERVACIONES
3\/"G PARTICIPANTES TIEMPO
Si hay en el grupo muchachos especialmente tmidos o inhi-
bidos, el animador puede hacerles adoptar una postura de fir- Desde los 12 aos. Unos 20 minutos.
mes y que acten as. En ese caso pueden estar con los ojos ce-
rrados.

MATERIALES
Un peridico para cada participante.

180 181

INSTRUCCIONES
Vamos a vivir la experiencia un juego llamado Genio e idiota.
Cada uno de nosotros posee estos dos elementos: a veces nos
creemos geniales y pensamos que podemos hacer milagros para
constatar despus, decepcionados, que nuestras posibilidades
son limitadas. Algunas veces nos rendimos diciendo que somos
incapaces. Esto es tan inoportuno y equivocado como lo es la
idea de que somos genios. Dado que ambos comportamientos
constituyen una gran tentacin espiritual, os ofrezco la posibili-
dad de ceder a ella conscientemente por esta nica vez para ver
qu hay que aprender de esta experiencia.
Escoged un compaero por el que tenis curiosidad...
Tomad un peridico y de l una pgina...
Tomad cada uno un extremo de la hoja e imaginad que hay una
lnea entre los dos e intentad hacer que el compaero la pase ti-
rando de la hoja, pero sin romperla... Si la hoja se rompe, inten-
tadlo de nuevo con otra... (2 minutos).
Escoged otro compaero... Haced que vuestro compaero se d
cuenta de vuestro genio interior, esa vena que hay en vosotros
que sabe dar a todo una respuesta y resolver los problemas, que
es capaz de encontrar una solucin a las dificultades que se
presenten. Meteos bien en ese genio e intentad arrastrar al com-
paero ms ac de la lnea imaginaria sin rasgar la hoja del pe-
ridico. Tenis otros 2 minutos... Decid en qu se ha diferencia-
do esta experiencia de la anterior... (2 minutos).
Buscad otro compaero... Haced que aparezca ante el compa-
ero el idiota que hay en vosotros, esa desgracia que nunca hace
nada a derechas, que se equivoca siempre y que siempre necesi-
ta ayuda. Meteos en el idiota y tratad de arrastrar al compaero
ms ac de la lnea imaginaria sin romper el papel... (2 minutos).
Comentad juntos lo que habis sentido y pensad en las diferentes
experiencias con cada uno de los tres compaeros... (2 minutos).
Buscad otro compaero... Decidid cul de los dos papeles, ge-
nio o idiota, queris asumir. No comuniquis al compaero lo
que habis decidido. Tratad de arrastrar al compaero ms ac
de la lnea imaginaria y de descubrir el papel que ha elegido
l... (2 minutos).
Hablad de vuestras experiencias... (2 minutos).
(Probar esta ltima modalidad con otros dos compaeros.)
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu ha sucedido cuando me he metido en el idiota?
Qu ha sucedido cuando me he metido en el genio?
Cundo hago de genio en la realidad? Cundo creo que
puedo hacer ms de lo que en realidad entra en mis posibili-
dades?
Cundo hago el idiota en la realidad? Cundo acto como
si tuviese necesidad de ms ayuda de la que necesito?
Cundo puede serme til asumir el papel de genio?
Cundo puede hacerme dao?
Cundo puede daarme mi papel de idiota?
Cundo puede serme til?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Este juego puede ser especialmente til a los muchachos antes de
hacer un examen o antes de enfrentarse con una situacin en la
que tienen que demostrar sus capacidades. Esta experiencia les
ofrece la posibilidad de mantener el papel de genio o idiota para
enfrentarse despus al examen relajados y actuar de manera rea-
lista una vez liberados de la idea fantstica de genio y de idiota.
183

MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE
HAWLEY / SIMN / BRITTON
OBJETIVOS
En este juego, los participantes pueden concentrarse sobre una
de sus cualidades personales ms importantes, que es la capaci-
dad para aprender.
A partir de las experiencias gratificantes y satisfactorias que se
han tenido antes en el campo del aprendizaje, pueden descu-
brir los factores que juegan en l un papel especial.
Adems, gracias a esos factores, aprenden a captar las condicio-
nes mejores que les pueden ayudar en el futuro en el proceso
de aprendizaje.
MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE
Este cuestionario te ayudar a dar con tu modelo de aprendizaje
personal.
Piensa en las ocho situaciones ms bonitas de tu vida en las
que, mientras te divertas, aprendiste algo muy importante. Estas
experiencias de aprendizaje pueden haberse dado en cualquier
situacin 0 a cualquier edad; lo importante es que t lo recuer-
des en sus mnimos detalles.
Escribe brevemente en una hoja las circunstancias que se dieron
en cada experiencia, qu aprendiste y qu fue lo que te hizo pa-
sar un buen rato... Completa despus la tabla siguiente. Analiza
por orden ias experiencias de aprendizaje y pon una cruz en ca-
da afirmacin que corresponda a la experiencia en cuestin.
Experiencias de aprendizaje
1 2 3 4 5 6 7 8 T
He adquirido informaciones
y conocimientos.
He aprendido un concepto, es decir,

44 PARTICIPANTES TIEMPO
he entendido los nexos.
He adquirido una capacidad.

3\/f] Estaba movindome fsicamente.

Estaba solo.
Desde los 16 aos. Unos 75 minutos.
Estaba con otros.
Hubo uno que me ense.
Adquir dominio sobre las cosas.
Adquir dominio sobre las personas.
MATERIALES
Llegu a ser dueo de m mismo.
Documento Mi capacidad de aprendizaje. Me expuse a un riesgo.

184 185
 tWMPWBIWWWtiRpW!*^^

Saba ya qu quera aprender.

Mi capacidad de resistencia
era importante. INSTRUCCIONES
Me interesaba de modo especial Hoy quiero ayudaros a analizar atentamente una importante
el juicio de los dems. cualidad que todos tenemos: la capacidad de aprender.
Me demostr a m mismo mis Habis odo hablar ya, sin duda, del concepto de aprendizaje
capacidades de aprendizaje. vivo o aprendizaje continuo. Con ello se subraya la impor-
Impresion a los otros. tancia que tiene que aprender produzca placer y que tenga lu-
gar en los modos ms variados. Entre otras cosas se sabe que el
Obtuve una recompensa material. complejo proceso de civilizacin occidental necesita individuos
preparados para solucionar determinados problemas y aprender
Calcula cuntas veces has marcado cada afirmacin y pon el to- en esas nuevas situaciones.
tal en la columna del total.
Los problemas que se dan actualmente en nuestro planeta, co-
Describe con pocas frases las condiciones que, despus de este
mo por ejemplo el del hambre o el de la energa, ponen en evi-
pequeo anlisis, juzgas ms importantes y agradables para ca-
dencia que las consideraciones hechas no estn fuera de lugar.
da situacin de aprendizaje
Por otra parte, desde una perspectiva ms propiamente subjeti-
va, se puede afirmar que permanecen espiritualmente vivos an
en edad avanzada y fsicamente en forma, adems de serenos,
especialmente las personas que se haban interesado suficiente-
mente por seguir aprendiendo de un modo satisfactorio. Para
poder crear en la propia vida anlogas condiciones de aprendi-
zaje, hace falta conocer los factores principales que permiten
un aprendizaje agradable y til.
Expresa algunas consideraciones sobre tu futuro profesional: Aqu tenis un documento que tenis que rellenar en 45 minu-
Qu profesiones, situaciones de aprendizaje u otros sectores de tos...
experiencias podran ofrecerte las mejores condiciones de Formad grupos de cuatro y dialogad sobre vuestro modelo ideal
aprendizaje? de aprendizaje y cules son las situaciones de aprendizaje que,
segn vuestro parecer, resultan mejores para vuestro modelo..
Tenis 30 minutos para ese dilogo... Formad un crculo para
valorar juntos el juego...

186 187
 PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo sobre m mismo?
Estoy aprendiendo segn mi modelo especfico de aprendi-
zaje?
Estoy aprendiendo en el grupo segn mi modelo especfico
de aprendizaje?
Pienso que estoy en condiciones de elegir las condiciones
de aprendizaje que mejor me van?
Tengo algo que aadir?
^ COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS
VOPEL
O
OBJETIVOS
Se ofrece a los participantes la posibilidad de analizar los prin-
cipales xitos obtenidos en las tres fases de su vida, de qu cua-
lidades y capacidades se han servido y qu clase de recompen-
sas se ofrecieron a su xito.
Reciben globalmente indicaciones sobre su modelo de compe-
tencia, que les divierta al mismo tiempo y les lleve al xito; se
les ayuda, adems, a identificar el propio modelo de recompen-
sa que deriva del de competencia.

3\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 aos. Unos 120 minutos.

MATERIALES
Documento Competencias y recompensas.

189
 COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS Podras obtener en esos lugares las recompensas de las que
has hablado cuando has expresado tu modelo de recompensas?
Este cuestionario debera ayudarte a analizar los xitos ms im-
portantes de tu vida. Su finalidad es identificar las capacidades y
las cualidades ms importantes y entender qu tipo de recom-
pensas puedes obtener gracias a ellas.
Analiza valindote de la tabla los nueve xitos descritos.
Para cada uno de los nueve xitos pon una cruz sobre las cuali-
dades, las capacidades y recompensas que se enumeran si te
han servido en las diferentes ocasiones. Tabla correspondiente al documento Competencias y recompensas
Hecho eso, aade en la columna T (total) las cruces que has
puesto para cada capacidad y recompensa... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 T
CUALIDADES Y CAPACIDADES
Agrupa las cualidades ms importantes, es decir, las que tienen
ms cruces y describe tu modelo ideal de competencias Razonamiento lgico-analtico.
Espritu de observacin.
Ambicin.
Alegra.
Asumir encargos de responsabilidad.
Precisin.
Haz lo mismo con las recompensas y describe tu modelo de re-
compensa Disponibilidad hacia el prjimo.
Fuerza fsica.
Disponibilidad para colaborar.
Creatividad.
Habilidades manuales.
Aptttud para las materias tcnicas
Qu profesiones o ambientes de trabajo podran adecuarse a y para las ciencias exactas.
tu modelo de competencias y, por tanto, te haran sentirte activo?
Curiosidad.
Disponibilidad para el nesgo.
Autodominio.
Confianza en s mismo.
<
y de las cualidades que utilizamos para ello. Si mi profesin es
Sex-appeal (atraccin sexual). la de ayudante de laboratorio es muy importante que trabajar
Responsabilidad. con precisin y seguir coherentemente una serie preestablecida
de procesos me produzca satisfaccin interior.
Capacidad de expresin verbal.
De este modo me doy cuenta de que en determinadas activida-
RECOMPENSAS
des puedo contar con algunas recompensas, en el caso de que
Me he demostrado mi valenta. esas actividades se realicen de modo adecuado. Sin embargo,
He impresionado a los dems. no es bueno que me proponga primordialmente determinadas
recompensas y que, por tanto, me obligue a movilizar cualida-
He despertado calor humano y des y capacidades que no me interesan de modo especial, slo
simpata. para obtener esas recompensas. Mi actividad se convertir en-
He sentido placer fsico. tonces en un peso y probablemente slo podr alcanzar resulta-
dos mediocres.
He logrado reconocimiento.
Conoceris, sin duda, a personas cuya profesin exige activida-
He obtenido una recompensa
des poco agradables y que, por tanto, trabajan slo para ganar
material (dinero, diploma, certificado,
dinero.
aprobado).
Comenzad ahora a analizar los xitos obtenidos hasta este mo-
He salido airoso en relacin con los
mento. Dividid vuestra existencia en tres fases cronolgicas. Es-
dems.
coger para la primera fase dos xitos, para la segunda, tres y pa-
ra la tercera, cuatro xitos de los que todava estis orgullosos,
porque son importantes y os hacen felices.
(Hacer notar a los participantes de que no se debe tratar de xi-
tos del tipo aprender a tocar el violn, sino de hechos concre-
INSTRUCCIONES tos y limitados en el tiempo, como cuando aquella vez en
aquel concierto concreto toqu el violn.)
(De las explicaciones dadas en los juegos n. 42, Veinte cuali-
Tomad una hoja y describid uno tras otro los nueve xitos nu-
dades, y n. 45 Mi capacidad de aprendizaje, sacar los ele-
merndolos del 1 al 9. Indicad en cada caso lo que hicisteis, lo
mentos que pueden servir de ayuda al grupo.)
que os gust, lo que lograsteis, de qu cualidades y capacida-
El juego que os propongo os ayuda a conocer qu competen- des echasteis mano y cuntos aos tenais. Buscad para cada
cias especficas habis adquirido a lo largo de la vida, y qu xito como mnimo seis cualidades y capacidades que tuvieron
cualidades y capacidades os llevan al xito. Al mismo tiempo un relieve determinante. Tenis para hacer esto una hora.
comprenderis qu recompensas podis esperar a partir de
Vamos a la segunda fase del juego. Rellenad el siguiente docu-
vuestro modelo personal de competencia.
mento en 30 minutos.
Para ello puede seros til esta afirmacin. (Hacer al final una breve pausa.)
Una premisa esencial para lograr xito en las actividades que Formad grupos de cuatro...
llevamos adelante es obtener gratificacin de las capacidades

192
 Comunicad a los dems participantes sobre todo las respuestas
que habis dado a las ltimas preguntas del documento. Con-
tis con 30 minutos...
Formad un solo crculo. Vamos a valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIN

Me ha gustado este juego de interaccin? CORPOREIDAD

He aprendido algo nuevo sobre m?
Estoy dispuesto a sacar conclusiones?
Qu criterio he tomado para escoger los xitos de las tres fa-
ses de mi vida?
En qu medida mi modelo de competencia se acopla a mis
aspiraciones en el campo profesional?
De qu otro modo puedo darme cuenta de mis posibilidades?
Qu sensaciones ha despertado en m este juego?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?

OBSERVACIONES

Tambin en este caso es importante que al menos alguna de las

respuestas se propongan al comentario del grupo, y que se ani-
me a los dems participantes a expresar sus impresiones de mo-
do que se pueda llegar a las cualidades principales que ya ha-
ban encontrado en el interesado hasta aquel momento.
Se pueden elaborar las impresiones obtenidas a continuacin
de un modo muy interesante: hacer que los adolescentes repre-
senten el propio modelo de competencia a un futuro educador
o empresario mediante un juego de roles.

194
0 PERCEPCIN SENSORIA
RAINWARTER

Haciendo referencia a las teoras de la terapia gestltica, pode-

mos afirmar que nuestra conciencia posee tres capacidades di-
ferentes: el pensamiento, la percepcin sensorial y la corprea.
En el pensamiento se incluye nuestra capacidad de planificar, el
juicio, el anlisis, el recuerdo, la previsin del futuro, etc. Esto
constituye la mayor parte de nuestra actividad.
La percepcin sensorial nos transmite informaciones sobre el
ambiente que nos rodea y que recibimos a travs de los cinco
sentidos. En ese mbito tiene lugar una cierta seleccin y nuestra
conciencia elabora slo una mnima parte de las informaciones.
La percepcin corprea nos transmite informaciones desde
nuestro cuerpo, desde los msculos, las articulaciones, los rga-
nos internos, desde la superficie de la piel, etc. En este mbito
podemos encontrar dificultades an mayores.
Nuestro conocimiento graba slo una pequea parte de las in-
formaciones puestas a disposicin del cuerpo.
Como miembros de la sociedad occidental, podemos asegurar
que todos tenemos, algunos ms que otros, una cabeza de pro-
porciones enormes en relacin con el cuerpo; lo que es decir
que pensamos mucho, pero que nuestra percepcin deja mu-
cho que desear.
Una de las consecuencias es que el cuerpo est ligado a la con-
ciencia slo de modo fragmentario, que lo ignoramos, y que

197
 nuestro modo de actuar es tan inadecuado, que nos causa en-
fermedades que se podran evitar.
Para una buena educacin sobre el tema salud es necesario
ejercitar continuamente en estos juegos lo que sucede despus
en la realidad, es decir, una percepcin diferenciada hacia el in-
terior y hacia fuera.
Este ejercicio ayuda a los adolescentes a probar por una vez del
modo ms completo las funciones perceptivas externas y a po-
nerlas en conexin con la conciencia.
3 \ / B PARTICIPANTES 1i TIEMPO
Desde los 16 aos. Unos 30 minutos.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os dar la posibilidad de poner a
prueba los cinco sentidos de modo completamente consciente.
Como mucho, la mayor parte de las veces utilizamos los ojos y
despus los odos; a gran distancia viene el tacto, el gusto y el
olfato. Es una lstima, porque deberamos usar los cinco senti-
dos, no slo cuando estudiamos, trabajamos u organizamos
bien el tiempo libre, sino especialmente para ayudarnos a estar
sanos, a divertirnos y a sobrevivir. Slo los sentidos pueden ayu-
darnos a encontrar una respuesta a las siguientes preguntas:
Me siento de acuerdo con mi ambiente? - Me alimento de ma-
nera sana? - Mis vestidos favorecen la salud? - Tengo roces
con personas que me caen mal? Etc.
(Si hace falta, explicar ms detalladamente esta dea.)
198
Distribuios por la sala y sentaos cmodamente... Mirad alrede-
dor y observad los objetos como se os presentan... Mirad su for-
ma, el color, la superficie... Observad luces y sombras... Obser-
vad que las diferentes formas se acercan unas a otras... No tratis
de llamar a los objetos con el nombre de siempre, por ejemplo:
Esta es una mesa marrn, All est la ventana, porque eso
obstaculiza vuestra percepcin sensorial... Intentad mirar como
si fueseis nios pequeos que no saben hablar... No expresis
juicios, por ejemplo: Ese marco tiene polvo, El cuadro es bo-
nito. Dejad que vuestros ojos se expandan, relajadlos y dejad-
los pasar por los objetos sin enfocarlos... (2 minutos).
Mirad ahora algunos objetos pequeos, por ejemplo los detalles
de un objeto ms grande: un hilo en el suelo, un centmetro
cuadrado de la superficie de la mesa. Concentraos sobre ese pe-
queo detalle. Qu veis en realidad? Podis fundiros con esa
pequea porcin? (30 segundos). Cerrad los ojos... Qu veis
ahora?... Tomad conciencia de todas las imgenes que pasen...
(30 segundos).
Aguzad el odo. Qu os?... Percibs probablemente ruidos que
se podan or antes, pero a los que no prestabais atencin por-
que estabais concentrados en las imgenes... Concentraos ahora
en el odo... Notis el rumor ms mnimo... (30 segundos).
Imaginaos que estis medio dormidos y, con los ojos tapados,
os traen hasta aqu; en este momento volvis a estar conscien-
tes. Usando slo el odo, tratad de descubrir el mayor nmero
de datos del lugar en que estis. Estis en la ciudad o en el
campo? Estis en una casa o al aire libre? Estis solos o con
otros? Si estis con otros, qu podis percibir de ellos por me-
dio del odo? (1 minuto).
Seguid con los ojos cerrados y concentraos en el olfato... A qu
huele el aire?... Olfatead la mano... Tiene un olor familiar o
no?... Si no supieseis que es vuestra mano, sabrais reconocerla
por el olor? Olfatead vuestro cabello si longitud permite llevar-
los hasta la nariz. Ahora olfatead vuestros vestidos..., las axilas...
Olfatead ahora todos los pequeos objetos que os rodean...
Qu os dice el olor de esos objetos? A qu huele el suelo?
 Cundo creis que lo han fregado la ltima vez? Sois capaces un extrao o como si estuvieseis ciegos... Tratad de descubrir
de percibir el olor de otras personas?... (30 segundos). sobre el rostro algo de lo que veis todos los das en el espejo...
Siguiendo con los ojos cerrados, tratad de distinguir el sabor (1 minuto).
que tiene interiormente vuestra boca... Lamed las manos des- Desplazad ahora vuestra atencin sobre la cara y descubrid el
pus de haberlas frotado... Qu sabor tienen?... A qu efecto que produce ser explorado con las dos manos... Comen-
saben?... Lamed ahora el brazo en el lugar en que se dobla... zad a tocaros la cara de diferentes maneras para descubrir la
A qu sabe?... Seguid con los ojos cerrados y concentraos en parte que ms os gusta tocar... Qu presin hay que hacer?... El
vuestras manos... No las movis y tomad conciencia de las in- movimiento de las manos sobre la cara debe ser rpido o len-
formaciones que os dan, especialmente la punta de los dedos... to?... En qu direccin hace falta tocar la cara?... Qu partes
Si sta fuese vuestra nica fuente de observacin, qu podran de la mano deben tocar la cara?... (30 segundos). Como antes,
revelaros las yemas del mundo que os rodea?... Moved ahora dejad que vague vuestra conciencia de aqu para all entre lo
las manos y dejad que se toquen una a otra... Con una mano que sienten las manos y lo que siente la cara... (1 minuto). Aho-
explorad la otra... Tratad de descubrir cmo resulta al tacto... ra incluid tambin el cuello, los brazos, el cuerpo, las piernas y
Estudiad la forma de las rodillas, sus curvas y salientes, las uas los pies en vuestras incursiones... Cmo se presentan al tacto
y sus bordes, la estructura de la piel, las lneas de las palmas de las partes vertidas del cuerpo a diferencia de las desnudas?...
las manos... (1 minuto). Qu clase de contacto os resulta agradable?... Tenis 5 minutos
a vuestra disposicin...
Trasladad ahora la atencin desde la mano activa a la pasiva.
"Prefers a lo mejor hacerlo de modo inverso, de manera que la Siguiendo con los ojos cerrados, explorad con las manos lo que
mano tocada se sienta ms acariciada y analizada?... Variad la se encuentra en proximidad a vosotros... Permaneced sentados
presin y la velocidad del movimiento, de modo que produz- en vuestro sitio e intentad sentir todo lo que se encuentra en
cis una sensacin agradable para la mano que tocis... (30 se- vuestro radio de accin... (1 minuto). Y ahora, si sois capaces,
gundos). Concentraos ahora de nuevo en la mano activa... Pre- moveos con los ojos cerrados y explorad otras partes de la habi-
fers concentraros sobre la mano activa o sobre la pasiva?... tacin... Qu podis descubrir tocando con las manos los obje-
Concentraos de nuevo sobre la mano que estabais acarician- tos que antes habais examinado con la vista?... Qu sents al
do... Podis cambiar vuestra atencin segn os lo voy pidien- moveros de vuestro sitio sin poder controlar el espacio con los
do? Observad ahora qu mano habis escogido para el papel ojos?... Andis a gatas o bien os sents bastante seguros como
activo y para el pasivo... Cambiad los papeles y concentraos so- para moveros andando?... Atended al modo de usar las manos y
bre la mano que, despus del cambio, est explorando a la los pies para orientaros... Qu velocidad de movimientos po-
otra... Qu es capaz de descubrir sobre la mano pasiva?... dis alcanzar sin sentiros inseguros?...
Qu nota de los huesos, de los msculos, de la piel y de las
Seguid movindoos y explorad todo lo que atrae vuestra curiosi-
uas?... (1 minuto).
dad. Qu sents al encontrar a otros o al pensar en la posibilidad
Concentraos ahora de nuevo sobre la mano explorada... Qu de encontrar a otros? Tened presente que podis decidir vosotros
efecto produce al tacto sentirse explorado, tocado y acaricia- mismos si os movis u os quedis en vuestro sitio. Adems, sois
do?... Sucede todo con facilidad, como en la primera fase, o vosotros los que decids qu queris explorar... (5 minutos).
notis una cierta resistencia en los nuevos papeles?... (30 segun- Continuad con los ojos cerrados y tratad de volver a la misma
dos). Explorad ahora la cara con las manos como si fuese la de posicin desde la que comenzasteis vuestro viaje... (2 minutos).

200 201
En cualquier sitio que os encontris, abrid los ojos y mirad alre-
dedor al grupo... Qu veis?... Volved a formar un crculo y va-
loremos juntos el juego... ^ CONOCER EL PROPIO CUERPO
RAINWATER

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este ejercicio? OBJETIVOS
Qu he sentido?
Qu es lo que ms me ha gustado? Este ejercicio ayuda a los adolescentes a percibir ms conscien-
Con qu adjetivo podra describirme mejor a m mismo? temente los diversos mensajes que enva el cuerpo al cerebro.
De qu modo uso mis cinco sentidos en la vida cotidiana?
En qu ocasin podra usar ms mis sentidos?
Quin, de las personas que conozco, se sirve de sus senti-
dos de manera ms activa?
Cmo se usan los sentidos en este grupo? D l / B PARTICIPANTES TIEMPO
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir? Desde los 16 aos. Unos 30 minutos.

OBSERVACIONES INSTRUCCIONES
Estimular a los adolescentes a que elaboren ellos mismos juegos Os propongo un juego en el que podris ejercitaros en captar
que podran ser tiles para explorar y hacer ms activos uno o ms claramente los mensajes del cuerpo.
ms sentidos.
Antes os explico por qu la autopercepcin es muy importante.
En contra de una opinin muy difundida segn la cual percibi-
mos las sensaciones con el corazn o con la cabeza, tenemos
que partir de la premisa de que percibimos las sensaciones slo
a travs del cuerpo.
Nuestra musculatura y los diferentes rganos transmiten al cere-
bro informaciones que vienen descifradas y recibidas como
constataciones de nuestro estado emocional del momento.

203
 Cuando notamos, por ejemplo, que la cabeza nos arde, que los
msculos de los hombros y de la nuca estn tensos y que hasta
apretamos los puos, tendemos a interpretarlo como una sensa-
cin de rabia.
Cuando, en cambio, nuestros ojos estn pesados y tenemos co-
mo un nudo en la garganta, significa que estamos tristes.
El que aprendi de nio a ignorar las propias sensaciones o le
obligaron a ello, por ejemplo, si los padres le decan: No ests
triste, puede restablecer un contacto con los mltiples proce-
sos psicolgicos slo a travs de una atenta observacin de los
procesos fisiolgicos.
Adems, la observacin de nuestras reacciones fsicas nos da
importantes indicaciones sobre nuestro estado de fatiga, dicin-
donos con cunta energa contamos todava, cundo necesita-
mos una pausa y de cunto descanso tenemos necesidad. El ce-
rebro solo no puede decirnos cmo alternar trabajo y descanso.
Finalmente, el conocimiento del propio cuerpo supone una pre-
misa necesaria para los dos procesos principales de asimilacin,
gracias a los que proveemos de energa al cuerpo, y que son la
respiracin y la alimentacin.
Slo la percepcin corprea puede decirnos si inspiramos y espi-
ramos bastante profundamente y, por tanto, si le damos al cuerpo
la cantidad correcta de oxgeno. Lo mismo vale para la ingestin
de alimento: slo el cuerpo puede decirnos cundo ha llegado el
momento de comer y en qu cantidad. Nuestro cuerpo contribu-
ye a establecer qu platos son los ideales para nosotros.
Os ofrezco la posibilidad de ejercitar en la prctica la conscien-
cia de vuestro cuerpo.
Sentaos cmodamente y cerrad los ojos...
Percibs qu partes del cuerpo estn en contacto con la silla,
con el suelo, etc. Tratad de apoyaros y relajaos... Sents que la
silla y el suelo sostienen vuestro cuerpo... (30 segundos).
Prestad atencin a vuestro modo de respirar. No modifiquis
vuestra respiracin. Limitaos a observar cmo respiris... Pres-
204
tad atencin al aire que entra y sale... Fijaos en las partes del
cuerpo que se mueven durante la respiracin... (30 segundos).
Har una lista de diversas partes del cuerpo. Cuando inspiris,
concentraos sobre la parte del cuerpo que haya nombrado;
cuando espiris, arroja junto con el aire cualquier forma de ten-
sin.
(En esta fase del juego, hacer una pausa de unos 10 segundos
cada vez que se encuentren puntos suspensivos, de modo que
se concedan a los participantes 20 segundos para cada parte del
cuerpo; por ejemplo, para que puedan inspirar y espirar dos ve-
ces como mnimo).
Qu hace vuestra frente?... Est arrugada o distendida?..-
Cmo estn los prpados?... Estn quietos o tiemblan si se cie-
rran los ojos?... Qu hacen los globos oculares?... Estn quie-
tos o dan vueltas?... Notis algn efecto ptico?...
Cmo estn las mejillas?... Estn relajadas o estis riendo?...
Qu hacen las orejas?... Tienen la misma temperatura que la
cara?... Qu pasa con la nariz?... Sents los pelillos de a nariz
cuando entra el aire?... Qu hacen los labios?... Estn hme-
dos o secos, cerrados o abiertos?... Qu hace la lengua?...
Dnde se apoya?... Qu toca?... Qu hacen los dientes?...
Cmo los sents?... Qu hace la nuca?... Da seales de can-
sancio o sostiene bien la cabeza sobre los hombros?... (30 se-
gundos).
Concentraos sobre todas las vrtebras, desde las cervicales hasta
el coxis, que se encuentra al final de la columna vertebral...
Qu curva describe en este momento la columna vertebral?...
(30 segundos).
Sents los msculos que estn unidos a la columna vertebral...
Est tensa la espalda o relajada?... (30 segundos).
Concentraos en los hombros... Estn levemente elevados o re-
lajados?... En qu posicin se encuentran los homoplatos?...
Sobresalen de la espalda o estn planos a su nivel?... Concen-
traos sobre las articulaciones de los hombros... Imaginaos que
movis los brazos por sus articulaciones sin que lo hagis en rea-
205
lidad... Concentraos en la parte superior del brazo..., en los co-
dos... Estn extendidos o doblados?... Concentraos en los ante-
brazos..., en las articulaciones de las manos..., en los dedos...
Podis notar si estn tensos?... (30 segundos).
Concentraos en los latidos del corazn. No intentis contarlos,
sino prestad atencin al ritmo... (30 segundos).
nes, comprobad si los dedos de los pies estn apretados... Reco-
rred ahora el camino que va desde los dedos de los pies hasta la
bveda craneal... Comparad la parte derecha con la izquierda
del cuerpo. Resultan diferentes al tacto? Ved si en el recorrido
inverso podis percibir todas las partes del cuerpo o si hay lagu-
nas en la percepcin... (1 minuto).

Tratad de descubrir si en alguna parte de vuestro cuerpo resue-
nan los latidos del corazn... en las sienes, en la garganta, en el
cuello, en las articulaciones de las manos, en la regin inguinal,
en las articulaciones de los pies y en otros sitios... (30 segun-
dos).
Prestad atencin a que la respiracin se apodera de vuestro
cuerpo... Segus al aire en su recorrido, desde la nariz a travs
de la traquea hasta los pulmones... Sents cmo se contraen y
distienden los pulmones... (30 segundos).
Tragad un poco de saliva y sentid el tubo digestivo... Sents el
estmago... Qu notis?... Cundo habis comido la ltima
vez?... Tenis hambre?... Cmo podis averiguarlo?... Ahora
tratad de sentir el intestino delgado... Qu notis?... Qu est
sucediendo en el intestino grueso?... Tratad de sentir antes de
nada la parte que va desde la derecha hacia arriba... Ahora
la que va transversal mente por el vientre... y finalmente la par-
te que baja por la izquierda formando la S caracterstica... Po-
dis advertir algo?... (20 segundos).
Concentraos en los huesos de la pelvis que sostiene los rga-
nos... Estis doblados en vuestra postura?... Concentraos en las
caderas... Sin mover las piernas, imaginaos que las levantis y
las bajis...
Imaginad que describs crculos con los pies... Primero en una
direccin y despus en otra... Concentraos en los muslos y las
rodillas... Qu temperatura tienen?... Estn ms fras o ms ca-
lientes que las piernas?... Sents las piernas... Notis tensin en
esta zona?... Ahora sents las articulaciones de los pies... Acen-
tuad el arco de los pies... Notis cmo estn tensos... Sents los
pies y los dedos de los pies... Si tenis puestos zapatos o calceti-
Tenis ahora 1 minuto para percibir el cuerpo en su totalidad.
Repetid en voz baja: ste soy yo, y llamaos por vuestro nom-
bre. Aadid despus: Yo vivo aqu (1 minuto).
Respirad profundamente, estiraos, alrgaos y poneos de pie len-
tamente, sacudid el cuerpo y abrid los ojos... Qu veis?...
Formad un crculo...
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este ejercicio?
Cmo me siento ahora?
He percibido partes del cuerpo que antes no haba notado?
Dnde he encontrado tensiones?
He notado la parte izquierda del cuerpo un poco diferente
de la derecha?
Qu partes del cuerpo me han sido difciles de percibir y
cules, en cambio, fciles?
Qu he sentido en la ltima parte del juego, cuando he per-
cibido mi cuerpo en su totalidad?
Cmo trato a mi cuerpo en la vida de todos los das? Lo
amo o lo trato como si fuese una mquina?
Qu partes del cuerpo descuido especialmente?
Qu partes del cuerpo me resulta ms difcil descifrar?
Qu significa tener partes del cuerpo fras, por ejemplo los
pies fros o las manos fras?
Tengo algo que aadir?

207
 SSWt^jWBW^Snw' '=.-11 5=3l*'f!F"<!r!'-i "1^VnVat^P^*yff*K-~*'-"i;* :tV * -- ffKJjij

OBSERVACIONES CONCENTRACIN AFECTIVA

En relacin con este juego, para favorecer ms tarde la integra-
LEAVENWORTH
cin de diferentes partes del cuerpo con la consciencia, se pue-
de pedir a los participantes que escriban un dilogo entre la ca-
beza y una parte ignorada del cuerpo, o descuidada o daada,
como por ejemplo los pulmones o el estmago.

OBJETIVOS
Al contrario de lo que sucede en las esferas espiritual y psqui-
ca, que tenemos posibilidad de desarrollar ampliamente, en lo
que se refiere a nuestro cuerpo estamos estrechamente vincula-
dos a aquello de que disponemos, es decir, lo que hemos here-
dado biolgicamente de nuestros padres.
Podemos, por ejemplo, alcanzar un determinado nivel intelec-
tual aun habiendo crecido entre gente de nivel medio; sin em-
bargo, normalmente, no podemos modificar las dimensiones de
nuestra nariz o de los pmulos.
No nos queda ms remedio que aceptar nuestro cuerpo como
nos lo han dado, cuidarlo y, si es posible, establecer con l una
relacin afectiva. Esto nos resultar ms o menos fcil segn lo
que hayamos aprendido de nuestros padres sobre la amabili-
dad de nuestro cuerpo. Una buena relacin con el cuerpo es,
de todos modos, una premisa necesaria para una vida feliz.
Este ejercicio ofrece a los adolescentes la posibilidad de desa-
rrollar conscientemente pensamientos y sentimientos positivos
en relacin con el propio cuerpo.

3\/S PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 aos. Unos 10 minutos.

208 209

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego en el que podris ejercitaros en ser afec-
tuosos con vuestro cuerpo.
Con frecuencia se descuida o se ignora al cuerpo, aun siendo el
elemento base de nuestra vida y aun teniendo los mismos dere-
chos que la mente y el corazn. Muy pocos de nosotros habrn
aprendido que es justo respetar y amar al propio cuerpo en to-
das sus partes. Tal vez habis aprendido que algunas partes del
cuerpo son feas o hasta impuras. No es fcil apreciar plenamen-
te todas las partes del cuerpo, pero al menos podis intentar dar
el primer paso en esa direccin.
Sentaos o echaos cmodamente... Adoptad en cualquier caso
una postura en la que la columna vertebral forme una lnea rec-
ta-
Cerrad los ojos y concentraos en vuestra respiracin... Dejad
que el aire fluya primero al vientre y despus al pecho, de mo-
do que llene totalmente los dos lbulos pulmonares que se en-
cuentran a derecha e izquierda de las clavculas...
Echad el aire e inspirarlo lentamente; al echarlo, producs un le-
ve ruido que slo os vosotros... Procurad echar la mayor canti-
dad posible de aire consumido... Cuando inspiris, dejad entrar
de nuevo el aire sin esfuerzo... (1 minuto).
Fijaos en las partes del cuerpo que os sostienen y en qu puntos
de vuestro alrededor os sirven de apoyo... Dejaos sostener an
ms por el ambiente exterior... Imaginaos que el suelo se levan-
ta para sosteneros... Relajad los msculos que habis usado pa-
ra manteneros y apoyaros... (30 segundos).
Apoyad ahora la mano derecha en el centro de vuestro cuerpo,
es decir, a un palmo del ombligo... Apoyad la izquierda en el
ombligo y dejad las manos de ese modo durante un rato... (15
segundos).
210
A todos nos resulta difcil amar nuestro cuerpo. Por ese motivo,
lo primero que vamos a hacer es pedirnos perdn a nosotros
mismos por haber sido malos hacia nosotros mismos, y por tan-
to declaramos nuestro amor a nosotros mismos... (15 segundos).
Comenzad a amar todo lo que se encuentra debajo de la mano
derecha... (15 segundos).
Cuando pensis que ya habis comunicado bastante amor a esa
zona, desplazad vuestra atencin a la mano izquierda y amad
todo lo que hay debajo de ella... (15 segundos).
Poned ahora la mano derecha entre el ombligo y el corazn y
la izquierda sobre el corazn... Dejad durante un rato las ma-
nos en esa posicin... (15 segundos). Amad todo lo que se en-
cuentra bajo la mano derecha... (15 segundos).
Cuando creis que ya habis comunicado suficiente amor, con-
centrad vuestra carga afectiva sobre todo lo que se encuentra
debajo de la mano izquierda... (15 segundos).
Ahora apoyad la mano derecha en el cuello y la izquierda en la
frente... Quedaos as un rato... (15 segundos).
Amad todo lo que se encuentra bajo la mano derecha... (15 se-
gundos).
Ahora lo que se encuentra bajo la izquierda... (15 segundos).
Poned ahora las manos a lo largo de los costados y amaos, sen-
cillamente porque exists... (30 segundos).
Recordad que podis amaros hagis, pensis o sintis lo que
sea. Tenis la posibilidad y el derecho de amaros, as como sois:
vuestro cuerpo, vuestros pensamientos y los sentimientos... (30
segundos).
Ahora contar de 10 a 1 y cuando llegue a 1 os levantis y abrs
los ojos. Os sentiris estimulados y dignos de amor...
Diez..., nueve... Uno.
Formad un gran crculo y valoremos juntos el juego.
 PROFUNDIZACIN

Me ha gustado este ejercicio?

Cmo me siento ahora?
Qu partes de mi cuerpo he amado siempre de modo espe-
O RESPIRACIN
SAMUELS

cial?
Ante qu partes tengo un sentimiento ambiguo? Qu partes
no amo en absoluto?
De qu modo cuido mi cuerpo demostrndole as que lo
amo?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Se puede profundizar esta experiencia animando a los adoles-
centes a que imaginen esta situacin: Vuestro mejor amigo o
vuestra mejor amiga os regala un poema sobre vuestro cuerpo
en vuestro cumpleaos. Qu dice ese poema?. de respiracin con los grupos y en el momento oportuno debe-
OBJETIVOS
Uno de los objetivos ms importantes en el trabajo con los ado-
lescentes es el de ayudarles a asumir una responsabilidad cre-
ciente en relacin con la propia vida. Esto significa tambin fa-
vorecer en ellos una actitud de responsabilidad en relacin con
su cuerpo.
Uno de los modos principales de influir positivamente en nues-
tro estado de salud nos lo ofrece una adecuada tcnica de respi-
racin.
Para ello el animador debera hacer continuamente ejercicios
ra advertir a los participantes cmo debe respirarse correcta-
mente, qu se manifiesta en ese modo de hacerlo y qu conse-
cuencias se derivan de ello.
ste es un importante ejercicio sobre la respiracin, que de-
muestra de forma clara la necesidad de expeler el aire y de ins-
pirarlo profundamente.

PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 15 aos. Unos 10 minutos.

213

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego sobre la respiracin. Pero antes de nada
querra explicaros algunas cosas.
El cuerpo y el espritu se influyen recprocamente, y las condi-
ciones de nuestra salud producen efectos en la mente y en la
capacidad de enfrentarnos a la vida de manera responsable.
Nuestras actuales condiciones fsicas son, en gran parte, resulta-
do de nuestro comportamiento en el pasado: del modo de respi-
rar, del modo de movernos y de nuestra alimentacin y tam-
bin, naturalmente, de los pensamientos y de las actitudes
elaborados por nuestra mente y nuestra alma.
Pocos se dan cuenta de que la actividad ms importante de ca-
da da es respirar.
Casi nunca nos preocupa nuestro modo de respirar y, en gene-
ral, lo hacemos poco profundamente. De este modo el cuerpo y
los miles de millones de clulas que lo constituyen reciben de-
masiado poco oxgeno, perdiendo de ese modo gran parte de su
vitalidad y convirtindose en presa de todo tipo de enfermeda-
des. Los antiguos chinos lo saban y atribuan todas las enferme-
dades a la mala circulacin o a una respiracin equivocada.
Cmo respiris en este momento?... Qu partes del cuerpo se
mueven cuando respiris? En qu orden se mueven? Cuntas
veces respiris cada minuto?... (1 minuto).
Respiris por la nariz, por la boca o por ambas?... Echis todo
el aire o dejis algo en los pulmones?...
Echaos ahora boca arriba y cerrad los ojos... Doblad las rodillas
dejando las plantas de los pies en el suelo...
Respirad lentamente por la nariz y elevad ante todo la pared ab-
dominal, despus el pecho y por fin, cuando los extremos de
los pulmones que estn bajo las clavculas estn llenos, elevad
tambin un poco los hombros...
14
Cuando arrojis el aire, hacedlo produciendo un largo silbido...
Contraed el abdomen dejando que el diafragma empuje hacia
fuera el aire. Podis ayudaros acercando la barbilla al pecho....
Una vez expulsado todo el aire, relajaos y notad que el aire por
s mismo vuelve a llenar el vientre y el pecho...
Hacedlo durante 2 minutos...
Esta parte del ejercicio demuestra que la fase ms importante de
la respiracin es echar el aire. Muchas veces pensamos errnea-
mente que es la inspiracin y tememos que no aspiramos aire
suficientemente. En realidad es mucho ms importante librarse
cuanto ms mejor del aire ya utilizado, de modo que creemos
un espacio mayor para el aire fresco y rico en oxgeno. La inspi-
racin se efecta automticamente despus de la espiracin, se-
gn proceso regulado por la naturaleza en nuestro aparato res-
piratorio.
Poneos de pie y os ensear cmo podis inspirar profunda-
mente, adems de espirar eficazmente...
Una vez en pie, adoptad una postura que mantenga derecha la
columna vertebral lo ms posible. Aspirad por la nariz y llenad,
antes de nada, la parte inferior de los pulmones, enarcando el
vientre hacia fuera. Efectivamente, si tenis contrado el abdo-
men durante la inspiracin, slo lograris llenar de aire la parte
superior de los pulmones, que supone apenas la mitad del volu-
men total...
Llenad ahora la parte central de los pulmones empujando hacia
fuera las costillas inferiores y el esternn... Llenad ahora la parte
superior de los pulmones elevando ligeramente los hombros y
echando un poco hacia atrs el vientre. Retened el aire durante
algunos segundos y echadlo despus por la boca, produciendo
siempre un silbido mientras segus con el vientre reatrado...
Hacedlo durante 2 minutos...
Cmo os sents despus de haber almacenado una cantidad
mayor de oxgeno?... Probablemente habris notado que vues-
tro modo de respirar puede modificar vuestras sensaciones.
 O
Quiero ahora daros un consejo muy til para la vida de cada
da. Probablemente cuanto tenis miedo, respiris poco profun-
damente y hasta retenis el aire. Eso sirve slo para percibir RESPIRACIN TERAPUTICA
vuestras sensaciones de manera atenuada. Sin embargo, no os
ayuda a notar la fuerza que slo se obtiene de una respiracin
*m
HAMLIN
rtmica y profunda. Por eso, cuando advirtis que tenis miedo,
preguntaos: Cmo respiro? y comenzad a respirar rtmica y
profundamente, como acabis de aprender. Si os concentris en
la respiracin os encontraris ms tranquilos y un suministro
mayor de oxgeno ayudar a vuestro cuerpo a sentirse ms fuer- OBJETIVOS
te y estable.
Formad un crculo grande y dialoguemos sobre este experien- En este ejercicio los participantes aprenden a aliviar o a supri-
cia... mir leves tensiones y dolores por medio de una respiracin pro-
funda y de una concentracin psquica.

PROFUNDIZACIN
9\/T5 PARTICIPANTES TIEMPO
Me ha gustado este ejercicio?
En qu momentos del da respiro de manera ms superficial? Desde los 14 aos. Unos 6 minutos.
Cundo respiro profundamente, como hemos aprendido ha-
ce un momento?
Cundo me siento cansado y sobrecargado?
Tengo algo que aadir?
INSTRUCCIONES

Las sensaciones influyen en nuestra respiracin.

Cuando tenemos miedo respiramos, en general, superficialmen-
te. Cuando estamos tranquilos y alegres respiramos ms profun-
damente. De igual modo podemos influir sobre nuestras sensa-
ciones a travs de la respiracin.
En este juego podis aprender a aliviar dolores y tensiones con
la ayuda de una respiracin profunda y de vuestra fantasa.
Sentaos o echaos cmodamente y cerrad los ojos... Os dais
cuenta de la fuerza de la gravedad que os empuja hacia abajo...

216 217
 Apreciis el aire alrededor de vuestro cuerpo, de vuestros bra-
zos y de la cara... (15 segundos).
Concentraos sobre la respiracin, cuando aspiris... Percibs el
aire en la nariz y en la garganta... Sents cmo el aire dilata
el pecho y el abdomen... sents el efecto refrigerante del aire so-
bre el cuerpo, especialmente en la frente... (15 segundos). Con-
centraos sobre todas esas sensaciones... (1 minuto).
Seguid ahora concentrndoos sobre la respiracin, pero cuando
expulsis el aire. Sents el calor y la humedad en vuestro cuer-
po... Notis la sensacin de calor y humedad alrededor del co-
razn... Notis la frescura cuando aspiris y el calor al expulsar
el aire... (1 minuto).
Imaginad ahora lo que sucede cuando expulsis el aire: el aire
se siente impulsada desde los pulmones hacia determinadas
partes del cuerpo, donde los capilares locales se dilatan favore-
ciendo de ese modo la circulacin y haciendo que los msculos
estn sueltos y clidos.
(Dar unos 10 segundos para cada uno de los siguientes ejercicios.)
Lanzad el aire caliente de vuestra respiracin hacia la pierna
derecha... despus hacia la izquierda... Hacedlo igualmente
con el brazo derecho... despus con el izquierdo...
Elegid ahora vosotros mismos una parte del cuerpo que sents can-
sada o dolorida y soplad sobre ella aire caliente... (30 segundos).
Repetid este ejercicio... (30 segundos).
Volved ahora al grupo, abrid los ojos y mirad a vuestro alrede-
dor... (1 minuto).
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?
218
COMIDA TIL,
COMIDA SUPERFLUA
VOPEL
OBJETIVOS
En este juego, los nios pueden comprender qu alimentos son,
al mismo tiempo, agradables y biolgicamente sanos.
Comer y beber son, despus de respirar, el segundo proceso de
asimilacin en importancia y con l suministramos energa a
nuestros cuerpo y nos mantenemos vivos.
El nivel preocupante de escasa consideracin en el que se tiene
al cuerpo lo demuestra la ausencia de una satisfactoria educa-
cin sobre la nutricin tanto en las familias como en las escue-
las y, a lo ms, se limita a la formacin profesional de los coci-
neros.
Este tipo de educacin debera partir de dos criterios esenciales:
que guste y que haga bien.
Igual que el agrado y la satisfaccin son premisas esenciales pa-
ra una actividad profesional cualificada, para un correcto apren-
dizaje o en las relaciones nterpersonales, lo son tambin para
nuestra nutricin.
Una completa asimilacin de sustancias nutritivas slo se da si
comprometemos tambin en ese proceso nutritivo a nuestra psi-
que, si logramos fijarnos en lo que comemos, si lo hacemos en
un ambiente grato, si podemos sacar gusto y satisfaccin de los
alimentos que tomamos. Una comida engullida mecnicamen-
te, aprisa y en condiciones desfavorables obstaculiza al cuerpo
en el delicado proceso de un aprovechamiento completo de las
componentes nutritivas.
219
 Otra premisa importante para una comida gustosa es que los
alimentos satisfagan nuestras exigencias estticas, estimulando
positivamente nuestros sentidos en estructura, forma y sabor.
Por lo que se refiere al problema de lo que sienta bien, no po-
demos confiarnos a nuestra percepcin sensorial. Tenemos que
estar suficientemente informados sobre el valor biolgico de ca-
da alimento, sobre su contenido energtico, sobre las vitaminas
y oligoelementos que contienen, y sobre la posible presencia de
sustancias qumicas dainas. Se aade tambin el problema del mer. Tal vez hoy podis ser tambin melindrosos y comer cosas
correcto horario de las comidas, de su frecuencia y de su canti-
dad. Hace falta coordinar el comer y el beber con nuestro ritmo
de vida.
Como estos temas son sumamente importantes para nuestra vi-
da, es bueno que se inicie pronto en una adecuada sensibilidad
al respecto.
Es posible aprovechar el inters que se da en los adolescentes a
esta edad en relacin con el propio cuerpo como punto de par-
tida para una pedagoga del comer con gusto.
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 12 aos. Unos 75 minutos.
MATERIALES
Papel y bolgrafo, hojas de dibujo y rotuladores.
220
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego en el que podris estudiar vuestros res-
pectivos criterios sobre alimentacin.
Alguno de vosotros tiene tal vez padres que desde pequeos les
han dejado libres de escoger cundo, qu y cunto deben co-
que os gustan y que dan al cuerpo todo lo que necesita.
Quien no goza de esa situacin, puede aprender quiz a darse
cuenta mejor de cmo salud y alimentacin estn unidas entre s.
Escoged ahora compaeros para formar grupos de cuatro... Dis-
tribuios por grupos en la habitacin...
Imaginaos esta situacin: os encontris en una gran casa de ma-
dera en el centro de Alaska donde pasis el invierno.
La casa est caliente y seca, tenis suficiente combustible, en la
cocina hay un hornillo y podis obtener agua de la nieve.
Queda por determinar de qu os vais a nutrir durante seis meses.
Imaginad que podis decidir sobre la provisin de alimentos.
Podis establecer qu alimentos escogis y en qu cantidad.
Vuestro cometido est en escoger veinte alimentos de los que
viviris durante seis meses. Con dos condiciones:
Ninguno de los veinte alimentos puede ser combinacin de di-
ferentes componentes: por ejemplo, si escogis miel, no podis
pedir tambin mermelada.
Adems, tampoco podis tomar alimentos en conserva. Por eso
tenis que pensar en el problema de la conservacin de los ali-
mentos.
Ahora decidid juntos qu alimentos queris recibir y en qu
cantidad. Tenis para ello 30 minutos...
Imaginad ahora que tenis que borrar de la lista 5 de los 20 ali-
mentos. A qu 5 renunciarais? Tenis que modificar, acaso, la
221
 cantidad de los dems? Qu platos agradables y nutritivos po-
dis preparar al renunciar a 5 alimentos y manteniendo 15? Te-
nis 10 minutos para escoger 5 alimentos y encontrar buenas OBSERVACIONES
recetas... (10 minutos).
Recoger informaciones sobre los problemas alimenticios corres-
Ahora tenis que borrar otros 5 alimentos. A cules renunciis? pondientes.
Tenis 10 minutos...
Ahora tenis que renunciar, una vez ms, a 5 alimentos. Qu
queris mantener para poder vivir seis meses y seguir lo ms sa-
nos posible? Qu recetas sanas y nutritivas podis obtener to-
dava con esos 5 alimentos? Intentad elaborar una serie de posi-
bilidades. Tenis 25 minutos...
(Prolongar el tiempo si es necesario.)
Volved a formar un gran crculo, presentad las listas de lo que
peds y cotejadlas entre s...

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Hemos podido llegar a un buen acuerdo en el grupo?
Disponemos de las informaciones necesarias sobre el valor
biolgico de los varios alimentos?
Hemos logrado conciliar exigencias de gusto y valor nutriti-
vo en la eleccin de alimentos?
Me intereso todos los das por los problemas que se refieren
a mi alimentacin?
Qu alimentos considero daosos o peligrosos?
Cules son mis conocimientos sobre los residuos qumicos o
conservantes que contienen los alimentos?
Como mucho? De prisa? Mecnicamente?
Qu criterios se siguen en mi casa para preparar la comida?
He aprendido algo nuevo?
Tengo algo que aadir?

222
223
( ^ ALIMENTACIN Y EMOCIONES
VOPEL
OBJETIVOS
Comer y beber asumen para nosotros en muchos casos un valor
simblico. Muchos de nosotros comemos porque no recibimos
bastante afecto y ternura. Otros comen y beben para no darse
cuenta de la rabia que los domina; otros, porque tienen miedo a
no triunfar suficientemente en los diferentes aspectos de la vida.
Este juego ofrece a los adolescentes la posibilidad de ahondar
en el conocimiento de estos nexos a travs de entrevistas rec-
procas.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que tienen que ver con la relacin entre
nuestras costumbres alimentarias y nuestros estados de nimo.
Habris notado, sin duda, que no comis slo cuando tenis
hambre, sino tambin cuando, de repente, os vienen ganas de
comer, aunque lo hayis hecho poco antes. Adems, habris
notado que algunos comen por causas puramente emotivas, por
ejemplo, delante de la televisin, en el cine, en el ftbol, etc.
Darse cuenta por s mismo no es fcil. Por eso querra que los
participantes se entrevistasen de dos en dos. Escoged un com-
paero con el que queris hacer este juego...
Os explico cmo sigue el juego. Cada uno de vosotros tiene 15
minutos para preguntar al compaero cundo come fuera de las
tres o cuatro comidas normales, cul es el ambiente que le ro-
dea, qu le ha pasado antes, y en qu estado de nimo se en-
cuentra. Ahora podis tratar de descubrir con el compaero
cul es la finalidad psicolgica del comer sin tener hambre. Por
ejemplo, podrais descubrir que vuestro compaero come siem-

4 TIEMPO
pre algo apenas vuelve de clase, cada vez que durante la jorna-
da escolar han tenido lugar hechos desagradables. Tomad notas
sobre vuestro compaero y al final escribid un pequeo resu-
3\/C PARTICIPANTES men que exprese vuestras opiniones sobre sus costumbres ali-
mentarias. La entrevista no tiene que durar ms de 15 minutos,
Desde los 16 aos. Unos 45 minutos.
al final de los cuales cambiaris los papeles.
Aado algo sobre la tcnica que hay que adoptar al hacer las
preguntas.
Preguntas tiles son, por ejemplo: Cundo comes? Qu co-
MATERIALES mes? Con quin te encuentras? Qu otra cosa haces? Cmo
est tu nimo? Qu ha sucedido antes? Sabes cmo te sientes?
Papel y bolgrafo. De qu puedes saber cmo te sientes? Ests contento de co-
mer? Qu ventaja sacas de comer? Qu desventaja se origina?
Hay alguna otra cosa que preferiras hacer? Habis entendido
de lo que se trata?... Empezad entonces con la primera ronda de
entrevistas... (15 minutos).

224 225
 Paraos ahora e intercambiad los papeles. Tenis otros 15 minu-
tos...
Se acabaron las entrevistas. Sentaos en silencio cada uno por su
cuenta y haced un resumen con los datos recogidos sobre el
(?) EL BANQUETE
compaero. Tenis 10 minutos... VOPEL

Ahora ofreced el resumen al compaero, ledselo y decidle si

tenis la sensacin de haberos comprendido. Tenis 5 minu-
tos...
Volved al crculo pata valorar juntos el juego...

Este juego estimula a los chicos poner en relacin su necesidad

de placer y felicidad con la ingestin de comida; debera, ade-
ms, animarlos a vivir la alimentacin de un modo ms cons-
PROFUNDIZACIN ciente y exigente.

Me ha gustado este juego de interaccin?

He aprendido algo nuevo sobre m?
Tengo problemas de peso?
Hay hbitos alimenticios que me gustara dejar? d\/C PARTICIPANTES TIEMPO
Qu podra hacer?
Cmo anima la industria alimentaria una alimentacin que Desde los 12 aos. Unos 35 minutos.
responde slo a las necesidades emocionales?
Qu alimentos se producen expresamente para la alimenta-
cin emocional? Cules son especialmente nocivos?
Tengo algo que aadir?
MATERIALES
Papel y bolgrafo.

OBSERVACIONES
Informarse ms detalladamente sobre los efectos bioqumicos
del azcar y de los alimentos que contienen azcar. Hay que
sealar de modo especial que el azcar, por ejemplo, estimula
durante un corto tiempo la actividad del organismo, pero que
despus produce cansancio al descender el nivel glucmico.

226 227
 INSTRUCCIONES OBSERVACIONES
Os propongo un juego en el que debis desahogar vuestra fan- De este juego se puede tomar ocasin para una comida de gru-
tasa y que os empujar a hacer de modo que sintis con mayor po, que puede preparar el mismo grupo para tomarlo a conti-
frecuencia gusto al comer. nuacin; o bien se pueden formar parejas y cada uno trae un
Describid el banquete de vuestros sueos, en el que os sents fe- pincho para el compaero. Los dos participantes comern, por
lices de verdad. Describid ante todo platos y bebidas e indicad tanto, lo que han elegido uno para otro y al final hablarn sobre
en qu orden las vais a tomar. Decid tambin quin va a prepa- ello.
rar la comida, si queris hacerlo solos o con otros y si alguna
otra persona tiene que preocuparse de ello. En qu ambiente
os gustara encontraros? Describid las fuentes y cubiertos que
pensis usar. Describid el lugar. Queris comer solos o en
compaa? Con quin? A qu hora y durante cunto tiempo?
Qu otra cosa os parece importante para esa ocasin?
(Escribir esas preguntas-gua de modo que todos puedan verlas.)
Tenis 30 minutos para esa tarea...
Quin quiere contarnos su banquete?

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Me ha sido fcil responder a todas las preguntas?
Qu he sentido al hacerlo?
He tenido ya antes la oportunidad de asistir a un banquete
como el que he descrito?
Con qu estilo se come en mi casa?
Qu banquete de los que he odo la descripcin me ha gus-
tado ms?
Por qu es tan importante la atmsfera cuando se come?
Es importante para m decidir cada da conscientemente lo
que voy a comer?
Tengo algo que aadir?

228 229
 mico-alimenticios (por ejemplo, conservantes, emulsionantes,
etc.), narcticos duros y drogas ilegales, nicotina y alcohol.
DROGAS PELIGROSAS
La finalidad de este ejercicio es sensibilizar a los adolescentes
en el problema, transmitirles una idea correcta de lo que son'las
VOPEL
drogas y hacer de modo que comprendan mejor lo nocivo: que
pueden ser.

m
OBJETIVOS
Parte integrante de una pedagoga del cuerpo deben ser tam- 3 \ / B PARTICIPANTES TIEMPO
bin las sustancias qumicas que aun en pequeas dosis tienen
graves efectos sobre el cuerpo, y que son sumamente peligrosas Unos 50 minutos.
Desde los 14 aos.
y nocivas: me refiero a los diversos tipos de drogas.
El concepto fundamental de este juego es que la mayor parte de
los adultos y de los adolescentes asocia a la palabra droga, en
primer lugar, las drogas duras e ilegales, sin considerar que sera
mucho ms correcto indicar con ese trmino tambin muchas MATERIALES
sustancias an ms peligrosas para la sociedad, pero que se
venden libremente. Hojas de cuaderno de anillas, papel y bolgrafo.
Sobre el tema drogas reinan desde siempre dos tipos de moral:
las sustancias qumicas txicas aceptadas por la sociedad como,
por ejemplo, el alcohol, la nicotina, los somnferos, los tranqui-
lizantes, el t y el caf, no se definen como drogas y los que las
usan no pasan por drogodependientes. Y, sin embargo, el uso INSTRUCCIONES
prolongado de estas drogas tiene con frecuencia consecuencias
gravsimas, si no letales. Os propongo un juego en el que os ocuparis de las diversas
Considerando atentamente el problema, se puede observar que drogas que se usan en la sociedad.
la sociedad proyecta el propio sentido de culpa sobre la inges- Es caracterstico de las drogas que producen graves efectos aun
tin de drogas sobre el restringido grupo de los consumidores usndolas en pequeas dosis. Muchas de estas sustancias actan
de cocana, herona, etc. Es muy improbable que la lucha con- sobre el sistema nervioso, otras sobre otros rganos y diferentes
tra la droga pueda ser eficaz, mientras no cambiemos todos de partes del cuerpo. Un elemento comn de todas ellas es que, si
actitud y no comencemos a hacer un uso ms correcto y al mis- se toman en grandes dosis y durante bastante tiempo, pueden
mo tiempo ms cauto de nuestro cuerpo. daar el cuerpo y hasta poner en peligro la vida.
La serie de sustancias qumicas de que hemos hablado com- Cada uno de vosotros va a preparar, en primer lugar, una lista
prende caf y t, medicinas con receta o sin receta, aditivos qu- de las drogas que conoce. Tomad nota de todas las sustancias

230 231
 que, segn vuestro parecer, deben considerarse como drogas.
Tenis 10 minutos...
Formad ahora grupos de cuatro y haced juntos una lista de dro-
gas. Tenis otros 10 minutos...
Ahora poned las drogas en orden de importancia segn el grado
de peligro para la sociedad. Poned en primer lugar las drogas
que actualmente, precisamente porque se usan, suponen un
gran dao para la sociedad. Aadid tambin cules son, segn
vosotros, los daos ms grandes que las drogas causan al indivi-
duo, a los componentes de la familia y a la sociedad.
Habis entendido lo que quiero decir?... Tenis 30 minutos...
Formad un crculo grande... Comunicad a los dems participan-
tes las conclusiones que habis sacado en los grupos de cua-
tro...
OBSERVACIONES
Es preciso tener en cuenta que la ltima modalidad al presentar
el problema al grupo no es: Cul es para ti la droga ms peli-
grosa?, sino: Qu droga, desde un punto de vista estadstico,
causa los mayores daos a la sociedad?.
El orden correcto de importancia debera ser ms o menos: al-
cohol, nicotina, medicinas con prescripcin mdica, narcticos
duros y drogas ilegales, aditivos alimenticios, medicinas en ven-
ta sin obligacin de receta (analgsicos, pastillas para la diges-
tin, para reducir el apetito, etc.), caf y t.

PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este ejercicio?
He aprendido algo nuevo?
Ha sido buena la colaboracin del grupo?
Estoy informado sobre las drogas?
Era correcto el orden de importancia que hemos dado a las
drogas en mi grupo?
Qu drogas se usan en mi familia?
Cules uso yo mismo?
Qu podra hacer para eliminar analgsicos, cigarrillos, etc.?
Hago caso si en los alimentos se usan aditivos qumicos?
Fumo? Cunto?
Cada cunto tiempo bebo alcohol, caf o t?
Por qu el individuo empieza a usar drogas legales?
Tengo algo que aadir?

232 233
^ DIALOGO ENTRE DROGAS;
INSTRUCCIONES
VOPEL
A veces tomamos drogas que no querramos tomar.
Alguno de vosotros habr intentado, al menos una vez, dejar de
fumar; otros querran tomar menos pastillas y otros tambin
OBJETIVOS querran beber menos alcohol.
Os propongo un juego que os ayuda a ser ms correctos con
En este juego los adolescentes entienden mejor, desde un punto vosotros mismos y a observar el problema desde otro punto de
de vista psicolgico, lo que ocasional o asiduamente los empuja vista.
a usar ciertas drogas, y de ese modo pueden alcanzar de manera
menos daosa los mismos objetivos que se haban propuesto. Concentraos, como primer ejercicio, sobre una droga cualquie-
ra que tomis alguna vez o con frecuencia, y de la que queris
limitar el uso. Me refiero principalmente a cigarrillos, alcohol o
medicinas.
Escribid un dilogo entre la voz interior que, dentro de vosotros,
quiere tomar esa droga y la voz que est en contra de ella. Po-
dis indicar ambas voces con las letras maysculas D (voz favo-
9\/B PARTICIPANTES TIEMPO rable a la droga) y R (voz que la rechaza), o buscar otros nom-
bres que dais a las voces. Dejad que la voz contraria a la droga
Desde los 16 aos. Unos 60 minutos. comience el dilogo y entonces la voz favorable dir qu pien-
sa de su uso... (2 minutos).
Identificaos con la voz favorable a la droga y dejad que la otra
voz responda. Explicad por qu motivo usis esa droga, por qu
la necesitis, cules son las ventajas de la droga y de qu modo
satisface vuestras exigencias. Tenis 4 minutos para responder...

MATERIALES Comunicad adems a la voz contraria a la droga que debera

daros como compensacin en el caso de que quisierais dejarla
Papel y bolgrafo. del todo o reducir su uso. Os falta algo a lo largo del da que
supls con la droga? Tenis 3 minutos para reflexionar y para co-
municar vuestras respuestas a la voz contraria a la droga...
Desplazad ahora de nuevo vuestra atencin e identificaos con
la voz que est en contra de la droga. Intentad comprender a la
otra voz ya que ahora le vais a dar vuestras respuestas. Entre-

234 235
 veis alguna posibilidad de que ella (a lo mejor mientras tanto le
podis dar un nombre) pueda procuraros de otra manera aque-
llo de que tenis necesidad? Elaborad algunas ideas durante el
dilogo con la voz favorable a la droga, y cambiad despus los
papeles, identificndoos sucesivamente con ambas voces. A lo
mejor podis lograr un acuerdo entre las dos voces. Tenis 10
minutos para esta segunda parte del dilogo...
Ahora terminaris el juego expresando claramente que os dis-
tanciis conscientemente de ambas voces.
Escribid algunas frases de este gnero: Dentro de m hay un ni-
o vulnerable y necesitado de descanso que se asusta fcilmen-
te y recurre a los cigarrillos. Fuma empedernidamente y cree
obtener de ese modo la libertad y un soplo de felicidad. Yo, co-
mo centro de mi voluntad, no soy igual a la voluntad de ese ni-
o. Dentro de m hay una voz prudente que cuida mi salud; es-
ta voz monta a veces en clera con la voz del nio que fuma.
Yo, en cambio, entiendo tambin esta ltima voz, y en calidad
de centro de mi voluntad, no me parezco a ella. Debo hacer de
modo que las voces sigan dialogando. Escribid, como conclu-
sin, algunas frases parecidas a stas. Podis disponer de 5 mi-
nutos...
Formad grupos de cuatro y dialogad sobre lo que habis escrito.
Tenis para ello 30 minutos...
Formad un gran crculo...
236
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
Qu he aprendido?
He encontrado nombres que se adaptaban a las voces?
Pensaba que me poda identificar bien del mismo modo con
ambas voces?
Han empezado las voces a colaborar?
Qu he sentido durante la formulacin de las frases finales
desde el centro de mi personalidad?
Qu atmsfera reinaba en el grupo de cuatro durante el di-
logo?
Conozco a alguien que haya superado cualquier forma de
dependencia?
Tengo algo que aadir?
OBSERVACIONES
Una premisa necesaria para este juego es que el grupo est ha-
bituado a una actividad psicolgica independiente y que de-
muestre inters en relacin con este tema. Sin embargo, en nin-
gn caso se debe proponer este juego slo con el deseo por
parte del animador de ayudar a los adolescentes.
237
 FUMAR
$ INSTRUCCIONES
RAIN WATER
OBJETIVOS
Este ejercicio da a los adolescentes la posibilidad de percibir de
modo ms exacto el estado psicolgico que les impulsa a fumar
o que se crea fumando. Tambin en este caso, el objetivo psico-
lgico por alcanzar es una mayor agilidad interior en relacin
con la dependencia, para permitir a los adolescentes que tomen
ms fcilmente decisiones alternativas. Este juego slo se puede
hacer con participantes que fuman.
Los no fumadores pueden asistir al juego o reunirse aparte y ha-
blar sobre algunas formas de dependencia (dependencia de
otras drogas o dependencia a un nivel ms abstracto, por ejem-
plo, del xito, del amor, del dinero, etc.).
s>
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 aos. Unos 40 minutos.
MATERIALES
Los participantes deben traer sus propios cigarrillos, cerillas o
encendedores y, naturalmente, ceniceros.
238
Hagamos un ejercicio en el que nos vamos a ocupar de fumar.
La nicotina constrie los vasos sanguneos y por ello llega al cere-
bro una cantidad menor de sangre; las funciones intelectuales se
reducen, pues, en parte. Adems, la nicotina estimula la emisin
de adrenalina a la sangre y, por tanto, el nivel de glucemia des-
ciende. Esta sustancia destruye tambin en parte la vitamina C
que est en la sangre y que es de fundamental importancia para
nuestra existencia. En efecto, los fumadores tienen necesidad de
una cantidad doble de vitamina C respecto a los no fumadores.
Mientras os voy describiendo las consecuencias del uso de la
nicotina, cmo reaccionan los fumadores ante mis palabras?
Qu sents? Estis enfadados? Asustados? Me dais la razn?
No os interesa? Qu sienten los no fumadores? Os sents con-
firmados en vuestra postura y contentos?
Querra experimentar el siguiente juego con los fumadores, e
invito a los no fumadores a que se renan en otro sitio de la ha-
bitacin para reflexionar si son sujetos de cualquier otro tipo de
dependencia, como por ejemplo, el alcohol, los dulces, las me-
dicinas, etc.
Los fumadores se sientan en crculo: decidid que vais a fumar
un pitillo. Sois conscientes de la parte que en vosotros toma esa
decisin. Tenis un nombre que dar a esa voz interior?...
Con movimientos lentos tomad la cajetilla y concentraos sobre
lo que se siente al tacto al sacar de ella un pitillo... Prestad aten-
cin a cada detalle del ritual de la preparacin, por ejemplo,
cmo preparis el cigarrillo, etc.
Qu efecto produce al tacto el cigarrillo en la mano?... Cul
es la primera sensacin de los labios cuando llevis el pitillo a
la boca?... Qu olor sents?... Qu sabor tiene?...
Tomad lentamente las cerillas o el encendedor... Qu siente
vuestra mano al hacerlo?... Encended ahora el fuego... Qu
239
 sents al hacer eso?... Qu significa para vosotros el fuego?...
Miradlo bien... Qu veis?... Qu olor sents?...
Llevad lentamente la llama hacia el cigarro, permaneciendo
siempre en contacto con vuestras sensaciones... Encended el ci-
garro y estad atentos... Qu sabor y qu olor tiene la primera
chupada?... Qu sents al hacerlo? Retened un momento el hu-
mo en la boca; lo echis enseguida o lo aspiris profundamen-
te?...
Concentraos en el humo de la primera chupada hasta que se di-
suelva en el aire...
Cmo resulta al tacto, mientras tanto, el cigarro en la mano
que lo sostiene?...
Prestad atencin al humo que se eleva desde el cigarrillo y no-
tad su olor...
Los dos grupos se cambian de sitio: invitar a los no fumadores a
que dialoguen sobre lo que han aprendido sobre su propia de-
pendencia. Conceder otros 15 minutos.)
PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este ejercicio?
Cmo he reaccionado ante lo que he odo a los participan-
tes del otro grupo?
Qu ha sido para m lo ms importante en este ejercicio?
Cmo me siento ahora?
Tengo algo que aadir?

Atended a cmo descubrs que queris dar la segunda chupa-

da... Aspirad atentamente y seguid todo el ciclo: desde la aspi-
racin hasta que se disipa el humo en la habitacin...
Hablad ahora con el cigarro... Decidle, dejando que l calle,
qu sents hacia l y qu queris de l...
Identificaos con el cigarrillo y responded. Qu sents ante ese
individuo que os fuma?...
Seguid hablando todava un poco... (2 minutos).
Ahora decidid apagar el cigarro. Ejecutad lentamente esta lti-
ma fase del ritual y prestad atencin a lo que sents al hacerlo,
especialmente cuando apoyis la extremidad encendida del ci-
garrillo y la apagis. Cmo hacis eso? Cmo lo hacis en ge-
neral? Tiris la colilla? Dejis que se acabe de quemar en el
cenicero? Aplastis el resto del pitillo?... En qu pensis inme-
diatamente despus de haber fumado un cigarrillo? Tenis algu-
nos minutos para pensar en ello... (3 minutos).
(Reunir a los dos grupos y empezar haciendo que los fumadores
se sienten en el centro del crculo, mientras que los no fumado-
res se sientan a su alrededor. Animar a los fumadores a que ha-
blen sobre las propias experiencias. Conceder 15 minutos.

240 241
 w$f *

MAPA DE MI CUERPO
( ^ MAPA DE MI CUERPO
Dibuja un mapa poltico de tu cuerpo. Lo primero de todo dibuja
WEINSTEIN
de frente tu cuerpo con todas sus caractersticas...
Una vez terminado, piensa que tu cuerpo es la superficie de una
nacin. Pon las respuestas a las siguientes preguntas en el ma-
pa y en el lugar adecuado.
Dnde est la capital?
OBJETIVOS
Dnde se encuentran los lmites de cada regin?
Objeto de este juego es la imagen que tienen los adolescentes
del propio cuerpo, la comprensin de las caractersticas de ca-
da una de sus partes, de las funciones especficas y de las coo-
peraciones que hay entre ellas. Cmo se llaman las regiones?
La forma simblica del juego ayuda a los adolescentes a hacer-
se conscientes tambin de cosas delicadas, y a verificar con pre-
cisin la propia actitud frente al cuerpo.
Dnde estn las regiones ricas?

A 4
9\/fi- PARTICIPANTES TIEMPO
Dnde estn las regiones pobres?

Desde los 16 aos. Unos 65 minutos.

Hay en algn lugar tensiones o desrdenes? Dnde?

Dnde hay bajos fondos?

MATERIALES

Grandes hojas de dibujo y rotuladores para los participantes;

documento Mapa de mi cuerpo.
Qu quieres hacer para mejorarlas condiciones de esas zonas?

i M Wm
242 243
Qu exporta cada regin? Dnde se encuentran las bellezas?

Dnde estn estacionadas las fuerzas militares para la defensa? Dnde se encuentran los lugares conmemorativos o los monu-
mentos nacionales?

Contra quin estn alerta? Hay lugares inexplorados?

Qu poltica exterior practica? Da a tu nacin un nombre inventado y firma el dibujo

Qu regiones estn en conflicto entre ellas o con la capital?

Dnde se encuentran las principales reservas de energa?

INSTRUCCIONES
Os propongo que os ocupis de modo detallado de vuestro
Dnde se encuentra la industria? cuerpo, de su estado, y de las funciones y capacidades de cada
una de sus partes.
Tenis que rellenar este documento en 45 minutos...
Buscad un compaero y explicaos mutuamente lo que habis
Dnde se encuentra la agricultura?
dibujado. Tenis para ello 20 minutos...
Formad un gran crculo y valoremos juntos el juego...

Dnde estn los lugares de veraneo?

245
 PROFUNDIZACIN ( ^ ACTITUD HACIA EL CUERPO
Me ha gustado este juego de interaccin?
A qu preguntas me ha sido difcil responder? VOPEL

He aprendido algo nuevo sobre m mismo?

Me gustara seguir hablando sobre alguno de los temas trata-
dos?
Qu partes de mi cuerpo ocupan ms frecuentemente mis
pensamientos?
Qu partes del cuerpo descuido? OBJETIVOS
Tengo algo que aadir?
Este ejercicio ayuda a los adolescentes a comprender qu partes
del cuerpo aprecian de manera especial, cules juzgan indife-
rentes y cules, en cambio, les suponen en este momento algn
problema notable.
OBSERVACIONES Por tanto, se les debe ayudar sobre todo a aceptar las partes de
su cuerpo que menos aprecian y a reintegrarlas en la imagen
En el caso en que el grupo se conozca bien y tenga una buena que tienen de su propio cuerpo.
relacin de confianza, se puede obtener una gran ventaja si se
comentan algunas de las preguntas del documento.

54
3\/f5 PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 aos. Unos 50 minutos.

MATERIALES

Documento Actitud hacia el cuerpo.

246 247
 ACTITUD HACIA EL CUERPO
Con frecuencia no apreciamos de la misma manera todas las
INSTRUCCIONES
partes de nuestro cuerpo. Averigua cul es tu actitud en relacin
con las partes del cuerpo que se enumeran en esta lista. En este juego nos ocuparemos de vuestra actitud hacia el cuer-
Pon la letra A en las partes del cuerpo de las que te sientes sa- po. Supongo que hay partes de vuestro cuerpo que os gustan, o
tisfecho y que te agradan, B para las que pueden pasar y ante
porque os prestan servicios tiles o porque vosotros mismos
las que no sientes ningn sentimiento especial ni positivo ni ne-
u otros las encuentran bonitas. De otras partes pensis que
gativo y C para las partes que rechazas, es decir, con las que en
pueden pasar y las usis sin pensar mucho en sus caractersti-
este momento encuentras alguna dificultad.
Pon la letra en el parntesis que hay delante de los nombres de cas.
las partes del cuerpo. Y, por fin, hay otras partes del cuerpo ante las que tenis una ac-
titud contraria, o porque no funcionan o no son como querrais,
forma de la cara o porque os han enseado que no son importantes o hasta que
cabellos son peligrosas y sucias.
ojos
dientes Pienso que la pregunta ms importante sobre nuestro cuerpo de
espalda las que tenemos que hacernos es sta: desempean las diversas
brazos y manos partes de nuestro cuerpo las funciones biolgicas propias y nos
trasero ayudan a enfrentarnos con la vida?
genitales Tenemos que agradecer a las partes del cuerpo lo que hacen
rodillas por nosotros. Es bueno estar llenos de atenciones hacia las par-
tobillos tes del cuerpo enfermas o que funcionan mal, de modo que no
peso sufran despus.
modo de andar Todos nosotros, unos alguna vez y otros muchas, nos pregunta-
caractersticas de la piel mos en qu medida son bonitas las partes de nuestro cuerpo; o,
nariz mejor todava, nos interesa casi siempre saber si los dems (es-
boca pecialmente las personas del otro sexo) encuentran bonitas las
orejas diferentes partes de nuestro cuerpo. Con frecuencia pensamos
pecho errneamente que los dems nos observan con los ojos de un
cintura fotgrafo de moda y que nos juzgan severamente basndose en
muslos criterios de ese mundo.
caderas
pies Afortunadamente hay personas que no buscan en los dems los
altura modelos de cuerpo arbitrarios que, por otra parte, son el pro-
tipo ducto de modas que cambian continuamente. Para esas perso-
fuerza de atraccin nas es mucho ms importante ver el uso que cada uno hace del
propio cuerpo, como, por ejemplo, cmo se re o se mueve.

249
 El documento de p. 248 os ayudar a comprender mejor en qu
relacin estis en este momento con cada una de las partes de
vuestro cuerpo. PROFUNDIZACIN
Responded a las preguntas del documento en 5 minutos...
Me ha gustado este ejercicio?
Escoged un compaero con el que tengis confianza y comen- He aprendido algo nuevo?
tad las respuestas dadas en el documento... Qu influencias importantes plasman la imagen que se crea
Comentad en primer lugar las partes del cuerpo a las que habis cada uno del propio cuerpo?
dado una A. Decid qu apreciis de especial en cada una de Es importante para m la belleza de mi cuerpo o el rendi-
ellas y qu os mueve a apreciar tanto esas partes del cuerpo. Te- miento en el deporte?
nis 10 minutos... Qu puedo hacer para mejorar mi actitud interior hacia las
diferentes partes de mi cuerpo?
Hablad ahora de las partes a las que habis dado una B. Tenis
Qu es lo ms bonito que en este momento puedo decir de
10 minutos...
mi cuerpo?
Hacedlo ahora sobre la partes a las que habis dado una C. Tengo algo que aadir?
Qu carencias tenis? Qu os preocupa? Qu os resulta dif-
cil? Qu os han dicho otros sobre esas partes del cuerpo? C-
mo tratis a esas partes del cuerpo? Qu consecuencia tiene en
vuestra vida el hecho de tener una actitud negativa ante esas
partes? Tenis 15 minutos para esa conversacin...
Volved ahora otra vez a trabajar solos, e imaginad que una par-
te del cuerpo se siente sola, descuidada e insegura. Enviad un
breve mensaje a esa parte del cuerpo y tranquilizadla dicindo-
le que tambin ella es parte de vosotros. Decidle lo que preten-
dis hacer para integrarla mejor. Tenis 5 minutos...
Decid al compaero cmo habis reaccionado en la esfera
emocional al hacer ese trabajo.
Si queris, ensead al compaero lo que habis escrito. Tenis
otros 5 minutos...

250 251
<3 ATRACTIVO
INSTRUCCIONES
VOPEL
Quisiera ofreceros a los muchachos la posibilidad de descubrir
de una vez por todas la importancia que tiene el aspecto exte-
rior de un grupo para una muchacha.
Dividios, antes de nada, en dos grupos, los chicos por una parte
OBJETIVOS y las chicas por otra...
Primero trabajarn los chicos y las chicas por separado, tratan-
Una importante cuestin que intranquiliza a los adolescentes se
do de coordinar las respuestas a la pregunta: Qu pretende-
refiere a las pretensiones que las personas del otro sexo tienen
mos de las personas del otro sexo con nuestro aspecto exterior?
en relacin con el aspecto exterior. Este juego les da a los ado-
Qu es lo ms importante cuando pensamos en un cuerpo de
lescentes de un grupo mixto la posibilidad de satisfacer su cu- hombre o de mujer? Qu papel desempea el aspecto exterior?
riosidad gracias a una serie de respuestas que se dan a estas pre- Qu papel desempea la manera de moverse? Qu papel tie-
guntas. nen los valores, la fuerza, la gracia y la elegancia?.
Reunid vuestras respuestas y reflexionad despus sobre lo que
encontris de desagradable o repugnante.
Unid vuestras respuestas y escribidlas en una hoja grande de di-
PARTICIPANTES TIEMPO bujo. Haced una lista de todo lo que os atrae y otra en la que
anotaris todo lo que os repugna... Expresad vuestras opiniones
con frases breves y claras. Tenis 45 minutos...
Desde los 14 aos. Unos 80 minutos.
Ahora, las chicas van a sentarse las primeras en el centro y los
chicos, en silencio, se situarn detrs de ellas... Las chicas lee-
rn ahora las listas que han hecho los chicos y hablarn sobre
lo que piensan y sienten en relacin con cada uno de los pun-
tos escritos en las listas. Tenis para ello 15 minutos...
MATERIALES (Despus de 15 minutos, los chicos se sientan en el centro y de-
Hojas de dibujo o cartulinas y rotuladores. sarrollan el mismo juego durante 15 minutos. Tras esta segunda
charla, chicos y chicas forman parejas mixtas y tienen la posibi-
lidad de tener un intercambio de ideas de dos en dos. Por lti-
mo se pasa a la valoracin del juego.)

252 253
 PROFUNDIZACIN
Me ha gustado este juego de interaccin?
He aprendido algo nuevo?
Han sido sinceros los chicos en sus afirmaciones? NDICE
Han sido sinceras las chicas en sus afirmaciones?
Qu me ha resultado especialmente importante?
Cmo me he sentido durante este juego?
Cmo me siento ahora? Introduccin
Tengo algo que aadir?
IDENTIDAD
1. Si fuese una flor
2. Agente 006
3. Quin soy yo?
4. Mi yo
5. O... o
6. Dos retratos
7. Autorretrato
8. Yo!
9. El rbol
10. El espejo mgico
11. Autobiografa secreta
12. Experiencias positivas
13. El regalo del sabio
14. Cada uno es lo que tiene
15. Un objeto apreciado
16. Cuatro monedas
17. Cosas en comn
18. Me llamo
19. Mi nombre de pila
20. Firma loca
21. Mi nombre en el mundo
22. Las mltiples voces interiores ....
23. Los mltiples roles exteriores
24. Estar de acuerdo con los adultos

254
25. Coeficiente de felicidad 109
26. La motocicleta 112
27. Miyooscuro 115
28. Eureka! 118

CUALIDADES Y CAPACIDADES

29. Estoy orgulloso 123

30. Cabeza, corazn, mano 127
31. Destrezas 131
32. Cara a cara 136
33. Reconocimiento 140
34. Ms reconocimiento 144
35. Mis candidatos 147
36. Pirmide positiva 150
37. Perfil de mis cualidades 154
38. rbol de mis valores y xitos 157
39. Carta de mi amigo 161
40. Cualidades del carcter 164
41. La subasta 168
42. Veinte cualidades 173
43. Polaridades 178
44. Genioe idiota 181
45. Mi capacidad de aprendizaje 184
46. Competencias y recompensas 189

CORPOREIDAD

47. Percepcin sensorial 197

48. Conocer el propio cuerpo 203
49. Concentracin afectiva 209
50. Respiracin 213
51. Respiracin teraputica 217
52. Comida til, comida superflua 219
53. Alimentacin y emociones 224
54. El banquete 227
55. Drogas peligrosas 230
56. Dilogo entre drogas 234

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