20 de octubre 2008 (lunes) una prctica especial a Mani chakra plstico es los tiempos.

Eh, fue revisado y revisin

final! (10/25 noches) Q & A primera desde. Q: altibajos emocionales, lo que es para evitar incorporado Debo lidiar con
un montn recientemente sentido la ira en particular? Se separa de su cuenta, qu debera hacer? R: Lo
importante es que usted no lo hace o lo soportis o empujados a ella o ignorar los sentimientos que estn en la
ma, que no he visto. Sentimientos acumulan sin ser digerido correctamente la si usted no da la cara para
hacer frente adecuadamente volver a ser doble, varias veces sin fallar. En Cuando usted experimenta la
emocin, en la mayora de los casos, vamos a tratar de l o sus sentimientos proporcionar en una forma que el
comportamiento de la otra parte algo o situacin a la "reaccin". Pero la experiencia objetiva que observa en
silencio que no hay reaccin, ese tipo de emocin que nace en m al cambiar el punto de vista de usted. Usted
ser capaz de observar sin incorporarse a los sentimientos que tiene Wakiaga ~ tsu cambiando la manera de atrapar. A
continuacin, puede utilizar en lugar de ignorar los sentimientos, por eso, de donde nacen esos sentimientos? Es
importante la observacin en profundidad correctamente y si el ego en m, Es un sentimiento, verdad incmoda, qu
est haciendo ese tipo de sentimientos para ti. Races de la emocin y la ira se puede encontrar dentro de ti mismo y
tratar de profundizar adecuadamente. Situacin y otros alrededor de usted puede encontrar dentro de su propia
chispa slo encendi una especie de su propia clase de sentimientos. A continuacin voy a llevar a la
comprensin de qu tipo de un ser humano en la tierra es poco a poco a m mismo, yo es si tener un qu. Por
ejemplo: El Dr. Mario quiere comenzar las clases a tiempo correctamente. Start ha vuelto lento debido a Noriko te
quedes ah. Mario profesor a tiempo bien sentirse enojado Si nos fijamos en la cara frustrante, de Noriko
gradualmente. El trmino. Usted mismo que usted est reaccionando a la situacin = toc un Noriko frustrante, de ser
trasladado a la reaccin: A. Se calm y sentimientos intenta iniciar una clase sin problemas, ya que es, en lugar de
hacer lo golpe frustrating'm, aunque lo difcil es que mucho de eso que es la posicin Noriko desee frustrante
hacer: B Pero por qu se frustr? La situacin es diferente de los sentimientos que quiero hacer la clase
adecuada. Porque quiero decente como un maestro que espere por qu Debido a que es el odio que esperarodio? estaba irritado calmarte sentimientos al cambiar el punto de vista primero y as sucesivamente, y comenzar la
observacin ms que por Noriko, su propia situacin Usted puede ver lo que pasa es que se frustr en ese sentido y el
ego no se cumplen. A continuacin, puede usted no tiene una tapa en las emociones entre los suyos, sino para
enfrentar adecuadamente. Q: Me encontr con un sentimiento de ser demonio en m como la ira de la misma manera,
pero Cmo puedo lidiar con el hecho? Usted puede escribir en el papel, trat de poner una boca solo, pero se ha
convertido en triste. Hay una manera de llegar a algo fsico, como asanas, como respirar? A: no hay necesidad de
capturar lo negativo es nada de lo que "se ha convertido en triste si escribo en el papel de sentir la ira," No me
interesa. No necesita ser considerado para ser "se ha convertido en triste" Porque quiero darle a la digestin por lo
experimenta, y porque quiero dar a observar sentimientos sin digerir o no lo que en m, que era "la ira Es importante
que usted observar piensa era que yo era una tristeza, y desea representar a usted se hospeda en su propio yo hago
una tristeza, desde donde est, "vendr. Debo llorar si quieres llorar, y los que quieren a rer y tratar de tomar el
mismo camino, la gente va a querer gritar tambin podra haber tenido. Lo que importa es que no les es
empujado. Sentimientos que no pudieron ser digeridos por todos los medios que la cantidad va a volver a ser
grande como si pretendiendo ser empujado o no ver. Vamos a continuar con la digestin mediante la
observacin de los propios sentimientos que pens que era la ira es actually've tena dolor, voy a
experimentar. Se le llev a comprender lo que es lo que est haciendo a s mismo al hacerlo. Prctica especial
a Mani Pradesh chakra es la secuencia. Prevenga el estreimiento, ya que se mueve bastante el lugar del estmago,
y no se puede ejercer en un estado en el que la comida ha entrado en el estmago. Cosa de la cantidad mayor que o
igual a la alimentacin sale Mario testimonio contine como siempre en primera Jara Nettie (lavado nasal) 3 sets
culto al sol (Sun consulta con Sun Mantra x 3 ronda) seleccin de ritmo cada uno, y el mantra sol El canto (mtodo
de purificacin de fuego) Agunisaru Kriya tres sets (Agnisar Kriya 3 set) con la introduccin de esta
prctica Udiyana Banda fue la confirmacin de. Fue detenido entre la respiracin (Tire Tire usted mismo una gran
cantidad de = estmago) - Jarandara Banda - Banda Udiyana vistiendo respiracin completa y exhala un poco de
liberacin - en el orden de Udiyana Banda - Jalan Dara Banda despus de un tiempo chupe de (contraccin del Nauri
abdominal y Udiyana Banda ) y la prctica de Udiyana Banda postura al estar de pie o sentado, se descarga con
fuerza el aliento, tire hacia arriba hacia la parte posterior de los intestinos y el ombligo, el abdomen del cuerpo justo en
la parte de atrs, y luego a indicar como montar en la parte superior de la cavidad torcica. Cuando usted est de pie,
se coloc firmemente en la parte superior del muslo de la mano, de modo que se dobla hacia la parte delantera un

poco la rodilla y las piernas separadas. A fin de no respirar el aliento en el medio, entre el tiempo que usted contina la
respiracin, por lo que se mantienen lo que estaban levantando el abdomen. Al tiempo que toma un breve descanso en
el camino, por favor, repita 5-8 veces. Agni Sarakuriya tres sets a pie si es probable que se contraiga el estmago
mejor posicin. O Sintese derecho con uno de las piernas cruzadas, e inhale profundamente. Y levantando fuerte de
la boca, y luego vaciar los pulmones tanto como sea posible. (A la manera de Udiyana Banda) alza, el diafragma se va
a hacer un buen movimiento del nico msculo abdominal continuo que se ha estado llevando a cabo, y regresar a la
cavidad abdominal de forma natural para mover o entrar en l y salir tirando de ti mismo un montn de estmago
despus de vomitar. Cuando est vaco, los pulmones sern para ejecutar el bombeo de cada ronda, de 15 a 20
veces. Se trata de la primera ronda. . Este ejercicio tambin se puede llevar a cabo en el estado que doblo la rodilla de
pie, se coloc en la mano de la rodilla. Nauri Nauli que se inclina hacia adelante en una posicin semi-cuclillas
para estar en la misma forma que Udiyana Banda, despus de la rodilla, se ha tirado encima tirando del
estmago y el vmito de la boca para respirar, para dar el tsu Poko ~ solamente mano abs ( El Slo una
observacin de primera mano de la maestra tan difcil de expresar en una misma boca a trasladarse a), con el
fin de convertir todo el estmago era su. El hueso tiene que mover un poco culo naturalmente algo como
movimiento al dividir el lado derecho de los msculos abdominales, el lado de la mano izquierda. Es una
prctica dentro de lo razonable para acostumbrarse.* La localizacin de Manipura Chakra y trat de pintar con
Blsamo de Tigre en la parte superior de la columna vertebral directamente detrs del ombligo y mi maestro Mario en
torno a su Tenga en contra de todos los dedos de Toko ombligo. Toko, que ha sido el tsu Su ~ es chakra plstico mani
despus de un tiempo. Estaba cerca de la parte inferior de la cara posterior I ombligo!! De lo que pensaba
Kaparabati 5 Ronda (Kapalbhati Pranayama 5 Rondas (About100 Pomping)) 5 set, all Banda tanto sobre 100 de
bombeo. Nadi mostrar Dan) 12 minutos Nadis shodan 12 minutos para poner todava Banda con Ahora,
acortada a 12 minutos el tiempo de Basutorika respirar 5 conjunto 5rounds pranayama Bastrikia ... dejaron 20, a
la derecha 20, 40 tanto en la nariz, llamado Maha Banda llevaba 01:01 es: S fum de la nariz de la migraa con calma,
no de la forma intensa de lo que comenz con calma por lo que es, y lo har con el bombeo adecuadamente el
estmago con cuidado sin demasiado mpetu tanto la nariz. Las personas que no estn familiarizadas comenzarn
cada 10 izquierda y derecha, tanto desde la nariz 20 en primer lugar. Una vez Torataka (1times Tratak) slo un
conjunto mirada fija mirada fija abierta y que cerr en 15 respirar Bijimantora RAM ManipuraAnusandana Manipura Anusandhana ... La repeticin del mantra RAM 15 Breath Buramari respirar tres sets (3
veces pranayama Bramari ) hacia la conciencia de Vibraciones sistmica (meditacin) ManipuraDarana meditacin la imagen de Manipura Chakra mientras senta configuracin Valence Vspera de sistmica en
Buramari respirar preparacin del cuerpo para la meditacin, la postura correcta del cuerpo Cada parte del cuerpo que
se siente, que te sientas relajado confort. Enfoque su conciencia que se siente el cuerpo es consciente de que la
respiracin es la concentracin de entrada y salida a travs de la conciencia de la nariz para respirar, para ir a respirar
lentamente profundamente consciente de que es la respiracin prana y chupar el aliento de respiracin = cuerpo la
conciencia de que est fluyendo prana en que sentir un gran espacio en mi propio cuerpo. Trate de sentir la sensacin
de es uno que est hecho de slo la energa del cuerpo vaco. Imaging que la energa fluye en su totalidad haba una
imagen de Muradara Chakra Suwadisutana Chakra y la imagen de Mani plstico chakra ptalos de teida de color
amarillo como el ncleo de la llama de 10 piezas que comienzan a florecer, ahora, un poco la imagen se abrir sola a la
vez energa del fuego, por la quema de rojo como el sol de la maana brillante para el centro la imagen de la quema
de energa para crecer cada vez para respirar sol = prana en su poderoso activamente en su totalidad imgenes
para la imagen de la poderosa energa se alimenta de energa a todos en m, vamos a llenar el espacio de energa
imposible de permitir a todos que no hay nada firme intencin de que me sirvo de los suyos, que se mueven por su
cuenta la energa de la energa Hazte fuerte energa que no funciona Muradara, mover un poco en Suwadisutana,
elementos del cambio se produjo. Pero la energa de Muradara y Suwadisutana energa estaba inconsciente. Energa
de Manipura es la energa de una etapa diferente en el sentido de darse cuenta de que hay un poder en m mismo, a
ser consciente. Usted consciente mientras incmodo respiracin para que la energa poderosa para inspirar avances
antes a s mismo puede tener equilibrio, mientras se siente cmoda esa energa. "Consciente de la
Energa" Permtanme hacer una rosca de manera que si la energa de la energa consciente o elementos principales
del fuego, se puede entender por su cuenta. La conciencia de la energa para crecer quema como elementos de fuego
que no se mueven del Muradara = tierra, los elementos, con el movimiento de Suwadisutana = agua sonoras RAM
Vibraciones de RAM, RAM LAM VAM mientras inhala LAM VAM RAM durante el vmito, Soy consciente de que estn
conectados. Siento que est conectado a sonar como chakra de plomo es de tres. Voy a estar de vuelta en el
procedimiento, como de costumbre, poco a poco. Conciencia del sentido del cuerpo la conciencia a la
respiracin consciente de que sentarse tres veces AUM Cascade Prcticas Especiales Manipura Neti Saludo al Sol 3
Sets con mantra Agnisar Kriya Nauli Kapalbalti 5 Rondas 100 + con Moolha y Jalandhara Bandhas nadis shodan 12
Minutos + / - 12 Rondas de 4-16-8 0r 6 rondas en 8 -32-16 relacin BAstrikia Pranayama 5Rounds ... dejaron Nostil 20
Pumping 20 Pomping derecho ambas fosas nasales 40 Bombeo con Mahabandha Trataka Una vez que un
exterior interior que mira Manipura Anusandhana ... Repeticin de RAM mantra 15 Breath Bahamari Pranayama
Respiracin 3 no Bandhas Manipura Dharana An cuerpo BodySensation lenta respiracin conexin respiracin
profunda y Prana ... Interior Movimiento Prana vaco y lleno, la luz, el silencio y el espacio infinitoespacio Ver
Moolhadhara y Swadisthana Chakra crecido por completo y vivo llena de Prana 10 Visualice una de loto azul amarillo
Ptalo encima apenas abriendo, lleno de energa y vida witin este loto HAY un tringulo invertido de color rojo que
simboliza el elemento fuego. Con Cada Breth este Centro de Energa y hgase Radiate Como un sol una esfera de
gran alcance de Fuego sentir la energa de la fuente de fuego en el interior, es la principal fuente de toda la energa
de alimentacin del Otro Chakra. Tmese el tiempo para sentirlo Balanceit hacerlo crecer con cada respiracin
Potente Pure Prana. Esta energa te guarde vivo, esta energa a mantenerse saludable, hacer esta energa si siguen
adelante usted hace superarte a ti mismo. Es su fuerza. En el denso de Energa Moolhadhara su potencial Infinte
estaba descansando en Swadistana que empiezan a expresar con su Movimiento Naturaleza Ahora Tomar conciencia
de su poder que dan cuenta de la posibilidad. Estar en Manipura convertido en el elemento Fuego, esta Energa
Hazte Incredible este poder. Ahora escucha las souds Producir este Chakra del RAM mantra semilla, RAM RAM ...
Ahora respire profundamente en el odo y sonar LAM, VAM, RAM mientras mueve el awarness subiendo desde
mooladhara a Manipura arriba Y odo el sonido RAM, VAM, LAM mientras mueve el awarenss de Maipura a
mooladhara.

Algunos de los beneficios clave de la Agnisar kriya es que es til en la lucha contra la
diabetes, naturalmente, estimula el sistema inmunolgico de la persona y tambin
mejora el proceso de digestin en el individuo.

Tcnica

Para realizar la Agnisar kriya usted debe inhalar profundamente por la nariz
mientras est de pie con las piernas ligeramente separadas mantuvo. A partir de
entonces usted debe exhalar slo de la boca con la cabeza mantiene ligeramente

inclinado hacia adelante y las rodillas deben estar ligeramente flexionadas tambin.
Durante el Agnisar Kriya, la espalda debe mantenerse recta en todo momento y

los msculos abdominales se debe permitir que relajarse.

A partir de entonces tratar de extraer el ombligo hacia arriba y hacia el interior
de la columna vertebral. Muchas personas tienden a tirar en el ombligo de abajo del
esternn o permitir que el pecho se hunda que debe evitarse ya que esta es la manera

incorrecta de practicar el Agnisar Kriya.

En su lugar, debe contener la respiracin por un momento antes de que encaje
el abdomen hacia atrs y hacia delante de 10 a 12 veces, mientras que la celebracin
de su aliento. Esto normalmente se completa una ronda completa de la Agnisar
Kriya. Aquellas personas que tienen una dbil Agni tendern a cansarse despus de la
primera ronda en s, aunque para obtener mejores resultados, es aconsejable realizar al
menos 3 rondas del Agnisar Kriya.
Para obtener los mximos beneficios de la Agnisar Kriya, debe ser practicado a diario
con un aumento gradual en el nmero de repeticiones. Con la prctica regular, usted
sera capaz de sentir el calor de su cuerpo y encontrar su rea de fortalecimiento
abdominal.
Aquellas que estn embarazadas, slo se han sometido a una ciruga abdominal, tener
un pncreas preexistente o enfermedad intestinal o estn menstruando no deben
practicar la Agnisar Kriya.
La prctica de la Agnisar Kriya durante un perodo de tiempo dara lugar a la sensacin
individuo ms estimulado y relajado. El Agnisar Kriya siempre se debe practicar con el
estmago vaco.

Beneficiar

Beneficios del kriya Agnisar incluyen el fortalecimiento de los rganos

abdominales como el bazo, los riones, el hgado y los intestinos tambin.
Agnisar Kriya tambin se sabe para mejorar el apetito del individuo y
proporcionar alivio de la constipacin crnica.