Reunión de familiares y Redes de apoyo.

Hospital de Día
2024
¿Qué SER UN CUIDADOR?
¿Que es el síndrome del cuidador?

El Síndrome del Cuidador o Quemado, es algo

que pueden sufrir todas las personas que
cuidan de alguien dependiente.

Cuidar de personas, mayores o pequeñas, es

una experiencia positiva, cariñosa, emotiva y
gratificante. Aún así, también puede provocar
estrés, frustración, ansiedad y depresión.
 ¿Como me siento?

Cuando cuidas de otro es posible que puedas sentir un profundo desgaste

emocional y físico.
Esto es debido a exponerse a una serie de factores que acaban absorbiendo su vida
personal, como el cansancio, la sobrecarga y el estrés del cuidador.
Cuidar de otro es un trabajo sumamente duro y si a
eso le sumamos una dedicación exclusiva o gran
parte de él día, la tarea se vuelve aún más
complicada.
Por eso, el Síndrome del Cuidador es algo muy
frecuente entre los cuidadores y cuidadoras,
especialmente los cuidadores familiares.
 SÍNTOMAS
1. Actitudes y sentimientos negativos hacia la persona enferma a la que se cuida.

2. Desmotivación.

3. Frustración.

4. Depresión/bajo estado de ánimo.

5. angustia, alergias, afecciones de piel, cefaleas, lumbalgias, dolor, trastornos gástricos e intestinales.

6. Fatiga y agotamiento.

7. Irritabilidad y cambios de humor frecuentes.

8. Comportamientos estereotipados e ineficiencia a la hora resolver problemas.

9. Agobio continuado sintiendo que la situación le desborda.

10. Pensamientos y sentimientos de culpa.

 RECOMENDACIONES

1. Pedir ayuda, desde el primer momento. Conocer a asociaciones y grupos de apoyo con profesionales y personas
que estén pasando por la misma situación.
2. Comenzar con HABITOS DE VIDA SALUDABLE
3. Ser asertivos/as. Saber decir “no” y aprender a dejar de ceder ante la persona cuidada.
4. Dar autonomía a la persona cuidada, que haga todo lo que pueda hacer por sí misma.
5. Descansar. Tomarse unas horas diarias para sí mismo/a. Es necesario cuidarse para poder cuidar a los
demás.
6. No hay que olvidar que el cuidado no tiene por qué generar sentimientos negativos.
7. puede sentir satisfacción en su tarea de cuidar a otra persona, conseguir una mayor conexión y complicidad con
esa persona, reconocimiento de su labor, etc

Como hemos dicho la mayoría de los cuidadores suelen ser familiares directos que ante esta nueva situación
comienzan a compartir más tiempo durante el día, el cual tiene que ser en su mayor parte placentero
¿Cómo me puede ayudar Hospital de día
para prevenir o si creo tener el síndrome
del cuidador ?
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Equipo de Hospital de día.