"

CAT ESP
HAZTE SOCIO/A

El blog de la
Fundación Pasqual
Maragall

CATEGORÍAS !

&

'
$
( '.)/0123456
% 26.)7892:243;
& <8=)6/)>)7?54
' @36A6193.4
(
En España, en el 80% de los
casos, la atención directa y
los cuidados que requieren
las personas con Alzheimer
recaen en la familia. Suele ser
el cónyuge, o menos
frecuentemente algún hijo o
hija, quien se responsabiliza
de atender al ser querido que,
a medida que avance la
enfermedad, será cada vez
más dependiente.

El llamado síndrome del

cuidador se da en quienes
dedican gran parte de su
tiempo a cuidar de personas
dependientes. La exigencia
que ello conlleva puede
llevar al cuidador a un
estado anímico de
agotamiento, tanto físico
como emocional. Este
artículo expone qué se puede
hacer para prevenir el
síndrome de sobrecarga del
cuidador.

Descarga gratis la guía

"Consejos para

cuidadores de

Alzheimer"

Replantearse la vida a corto y

largo plazo

Cuidar de un familiar con

Alzheimer es un hecho
sobrevenido, para el que
nadie está preparado. La
mayoría de veces, sucede en
una etapa de la vida en la que
se espera disfrutar de la
jubilación, de la familia y de
todas aquellas cosas que se
han ido dejando pendientes.
La enfermedad llega y rompe
los planes previstos, tanto de
la persona afectada como de
sus seres queridos más
próximos.

Cuidar y atender las

necesidades de un familiar
que padece Alzheimer
supone enfrentarse a una
vorágine de sentimientos.
Hay que cambiar los planes
de vida, tanto a corto como a
largo plazo, enfrentándose a
un proceso largo y doloroso.
Un proceso que incluye
encajar el impacto emocional
del diagnóstico, gestionar los
propios sentimientos, a veces
ambiguos, y asumir la
necesidad de un aprendizaje
continuo. Todo ello va
lastrando al cuidador, quien
fácilmente puede verse
sobrepasado en su día a día.

Es lo que se conoce como el

síndrome de sobrecarga del
cuidador o síndrome del
cuidador “quemado”, porque
alude al estado de
agotamiento, tanto
emocional como físico, que
experimentan las personas
que dedican gran parte de su
tiempo al cuidado de una
persona dependiente. Si,
además, se añade el
agravante emocional de
sentir que se pierde en vida la
esencia de un ser querido,
como sucede en el caso del
Alzheimer, la vivencia es aún
más difícil de gestionar.

¿Qué le ocurre al cuidador?

La persona cuidadora a
menudo puede verse tan
desbordada por las
circunstancias que relegue a
un segundo plano su
cuidado emocional y físico.
Nadie está preparado para
afrontar una situación así y
muchos cuidadores
presentan síntomas de
ansiedad o depresión.

A menudo pueden sentirse

frustrados, con la sensación
de no llegar a todo lo que
tienen que hacer. La situación
los absorbe de tal manera
que muchas veces se ven
obligados a dedicar menos
tiempo a sus hijos, pareja o
amigos, o a dejar de hacer
aquellas cosas que les
gustaban y les
proporcionaban bienestar,
acusando una gran
sensación de falta de
libertad. Consecuentemente,
uno de los principales riesgos
para el bienestar del cuidador
es caer en el aislamiento
social.

En el contexto del síndrome

del cuidador es frecuente
sentir impotencia y rabia, así
como sentirse abandonado o
percibir que otros familiares
se desentienden de la
situación y de las
necesidades de cuidado de la
persona dependiente. Con
frecuencia, además, los
cuidadores se sienten
culpables por creer que no
están atendiendo
su\cientemente bien a su ser
querido.

Este conjunto de emociones,

sensaciones y pensamientos
puede desembocar
fácilmente en problemas
psicológicos y físicos. Tanto
es así, que cerca de un 90%
de los cuidadores presentan
alguna afectación del estado
de ánimo, como apatía,
irritabilidad, ansiedad o
trastornos depresivos.
También pueden sufrir
dolores musculares o de
cabeza, alteraciones del
sueño o desajustes
gastrointestinales, entre
otros.

¿Cuáles son las señales de

alerta del síndrome del

cuidador?

La presencia de algunos de
estos síntomas en un
cuidador puede ser indicio de
sobrecarga:

) Cansancio persistente.
) Problemas de sueño.
) Disminución o
abandono de las
a\ciones.

) Desinterés por vivir

nuevas experiencias.

) Elevada irritabilidad.
) Dolores o molestias sin
tener ningún problema
de salud aparente.

) Aislamiento social.
) Consumo de ansiolíticos
y/o antidepresivos.

) Niveles de estrés y/o

ansiedad elevados.

¿Qué podemos hacer para

prevenir el síndrome del

cuidador?

Es importante detectar
cuanto antes las
manifestaciones del
síndrome del cuidador para
actuar y procurar reconducir
la situación.

Para prevenir y paliar la

sobrecarga, los cuidadores
han de entender que es
importante:

) Conocer bien la
enfermedad y su
evolución.

) Comprender sus
síntomas y los cambios
de conducta que
generan en la persona
afectada.

) Reconocer y saber
gestionar las propias
emociones y
sentimientos.

) Pedir ayuda cuando se

necesita.

) Recuperar la propia
identidad, más allá del
rol de cuidador.

) Buscar espacios para

uno mismo.

) Aprender a relajarse.
) Ser positivos e intentar
aliarse con el humor.

Desde 2011, la Fundación

Pasqual Maragall ofrece
grupos terapéuticos para
cuidadores con resultados
muy positivos basados en un
estudio de investigación
propio. Los terapeutas de la
Fundación enseñan a los
cuidadores a comprender la
enfermedad y a convivir con
ella de una manera serena,
digna y controlada. Estas
sesiones también son
bene\ciosas porque ayudan
al cuidador a romper el
aislamiento, salir y compartir
sus emociones con otras
personas que están pasando
por lo mismo. El bienestar del
cuidador inauye claramente
en el bienestar de la persona
con Alzheimer. Es crucial que
el cuidador aprenda a
cuidarse.

Categorías: Consejos y
cuidados

# 22.07.2021

Acerca del autor

Fundación Pasqual
Maragall
En la Fundación Pasqual
Maragall investigamos la
detección y prevención de la
enfermedad de Alzheimer,
promocionamos un
envejecimiento saludable y
trabajamos para mejorar la
calidad de vida de las
personas afectadas y
cuidadoras.

Más información

Posts relacionados

# 16 agosto, 2022 * Consejos y

cuidados
La comunicación y el
lenguaje con personas
mayores y personas
dependientes: una guía

# 01 agosto, 2022 * Consejos y

cuidados
¿Por qué no es
recomendable llevar la
c o n t ra r i a a u n a p e r s o n a
con Alzheimer?

# 27 julio, 2022 * Consejos y

cuidados
¿Por qué el cuidador a
veces es reticente a pedir
ayuda?

BUSCAR

!"!#$%&'(')*+)&+,-

Recibe todas nuestras

noticias

N om b re

Nombre

Pr im er Ap ellido

Primer Apellido

S egu n do Ap el l i do

Segundo Apellido

Email

Email

N úm e ro d e t e l é fo n o
m óv i l

Número de teléfono móvil

M e gu s t ar ía
c o l ab o rar p ara ven c er al
Al z hei m er (t e
en vi arem o s u n em ai l
i n f o r m at i vo )

Ac ep to l a » política
de privacidad de l a
Fu n dación Pas qu al
M aragal l p ara qu e m e
m an t en ga i n f o r m ado / a
s o b re s u s i n i c i at i vas .
Pu edo ejercer m is

derechos en »
gdpr@fpmaragall.org .

Relación con la
en fer m edad

¿Por qué estás

interesado en recibir
información sobre el
Alzheimer?

Seleccionar +

!"!#$%&'('

CRÉDITOS DEL BLOG

06/2023

B43)81
C8D834)/91
*.EF69563
Tu aportación se destinará a la
investigación para vencer esta
enfermedad.

15€ 25€ 40€

AYÚDANOS