PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES

TRITURADOS TG SA.

Asesoró: POSITIVA COMPAÑÍA DE SEGUROS S.A. /ARL

Elaboró: BELISARIO SAS.
Nombre del Profesional Especialista que asesoró:
Pilar Tovar Sarmiento
No. Lic. en S.O.: 291 de 07/01/11

POSITIVA COMPAÑÍA DE SEGUROS S.A.

Regional Bogotá Coordinación, Promoción y Prevención

Cota, Cundinamarca
Agosto, 2018
Contenido
INTRODUCCIÓN....................................................................................................................... 3
1. JUSTIFICACIÓN ................................................................................................................. 3
2. OBJETIVOS ........................................................................................................................ 3
2.1. OBJETIVO GENERAL ........................................................................................................ 3
2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ................................................................................................ 3
3. ALCANCE .......................................................................................................................... 4
4. LEGISLACION .................................................................................................................... 4
5. RESPONSABILIDADES ........................................................................................................ 5
6. DESARROLLO .................................................................................................................... 5
6.1 CAPACITACIÓN Y ACTIVIDADES A DESARROLLAR. .............................................................. 5
7. INDICADORES ................................................................................................................... 6
8. EVALUACIÓN Y ACTUALIZACIÓN ....................................................................................... 6
9. ANEXOS ............................................................................................................................ 6
INTRODUCCIÓN

El fomento de estilos de vida y trabajo saludable, consiste en impulsar un plan de acción

coordinado y con esfuerzo común entre trabajadores y la Dirección general. Que promocionen la
salud y prevengan la enfermedad, teniendo en cuenta que gran parte del día se permanece en el
lugar de trabajo; se busca la adopción de medidas que le permitan al trabajador evitar el
sedentarismo y hábitos que afecten su salud.

Definiendo la Seguridad y Salud en el Trabajo, como la disciplina que trata de la prevención de las
lesiones y enfermedades causadas por las condiciones de trabajo, y de la protección y promoción
de la salud de los trabajadores. Tiene por objeto mejorar las condiciones y el medio ambiente de
trabajo, así como la salud en el trabajo, que conlleva la promoción y el mantenimiento del
bienestar físico, mental y social de los trabajadores en todas las ocupaciones. Se puede evidenciar
la importancia que tiene la implementación del programa de estilos de vida y trabajo saludable.

1. JUSTIFICACIÓN

Las diferentes costumbres que hacen parte de la persona influyen en sus estilos de vida y pueden
impactar en el desempeño de trabajo, por esta razón este programa va enfocado a la generación
de nuevos hábitos de vida saludable que permitan el bienestar integral del colaborador y un buen
desempeño en su trabajo.

2. OBJETIVOS

2.1. OBJETIVO GENERAL

Promover estilos de vida saludable orientados a la promoción de la salud y la prevención de

enfermedades de los trabajadores de TRITURADOS TG SA.

2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

o Sensibilizar al personal de TRITURADOS TG SA en los diferentes hábitos de vida y

trabajo saludable que pueden aplicar a su vida cotidiana y que permiten mejorar su
salud.

o Realizar actividades de recreación y deporte que permitan la prevención de

enfermedades derivadas del sedentarismo, y mejorar la salud de los trabajadores.

o Fomentar hábitos de vida saludable en el ámbito personal, laboral y social.

3. ALCANCE

Este programa va dirigido a todos los colaboradores y contratistas de TRITURADOS TG SA

4. LEGISLACION

Resolución 1016 Artículo 10 numeral 16. Promover actividades de recreación y deporte

de 1989
Resolución 2646 Por la cual se establecen disposiciones y se definen
de 2008 responsabilidades para la identificación, evaluación, prevención,
intervención y monitoreo permanente de la exposición a factores de
riesgo psicosocial en el trabajo.
Ley 1335 de 2009 En todas las áreas cerradas no se podrá fumar, tanto en lugares de
trabajo, como en los públicos, además donde se realicen eventos
masivos.
Ley 1355 Artículo Día de lucha contra la obesidad y el sobrepeso y la Semana de
20 hábitos de vida saludable. Declárese el 24 de septiembre como el Día
Nacional de Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso y su
correspondiente semana como la semana de hábitos de vida
saludable.
Ley 1562 de 2012 Servicios de promoción y prevención.
Artículo 11
Ley 9 de 1979 Preservar, conservar y mejorar la salud de los individuos en sus
ocupaciones.
Ley 50 de 1990 Dedicación exclusiva en determinadas actividades. En las empresas
con más de cincuenta (50) trabajadores que laboren cuarenta y ocho
(48) horas a la semana, estos tendrán derecho a que dos (2) horas de
dicha jornada, por cuenta del empleador, se dediquen
exclusivamente a actividades recreativas, culturales, deportivas o de
capacitación.

Decreto 1072 de Establecer las actividades de promoción y prevención tendientes a

2015 mejorar las condiciones de trabajo y salud de los Trabajadores
5. RESPONSABILIDADES

Dirección General

Es el responsable de gestionar los recursos técnicos, humanos y financieros necesarios para el

cumplimiento del programa.

Responsable del SG-SST

Es el encargado la ejecución y actualización del programa.

Ejecutar y Programar las actividades.
Seguimiento a los casos de los trabajadores con hábitos NO saludables.

Trabajadores

Cumplirán a cabalidad el presente programa y serán responsables de sus condiciones de

salud y seguridad y la de las demás personas.

6. DESARROLLO

El siguiente programa está basado en el análisis de diferentes fuentes de información, como lo son
el informe de condiciones de salud, los conceptos de los exámenes médicos ocupacionales y las
estadísticas de ausentismo los cuales permiten identificar las condiciones de salud de la población
trabajadora.

Una vez identificadas estas condiciones de salud, se genera un plan de trabajo anual con el apoyo
de la ARL y la Dirección General el cual plantea diferentes actividades que se desarrollaran a través
del año.

6.1 CAPACITACIÓN Y ACTIVIDADES A DESARROLLAR.

a) Aplicación de encuesta de estilos de vida y trabajo saludables. Ésta encuesta puede

quedar de manera personal o se puede recibir para tabular la información y hacer
seguimiento a cada trabajador. Ver anexo 2.

b) CAPACITACIÓN:
- Estilos de vida y hábitos saludables.
- Alimentación saludable.
- Importancia del sueño.
- Control de estrés.
- Promoción y Prevención de la salud: Prevención de cáncer de seno (Autoexamen
de seno); Prevención de cáncer de Próstata (Exámenes en sangre y médico para
personal mayor de 40 años); Prevención de cáncer de cuello uterino (Citología).

o Programa de acondicionamiento físico y fomento del deporte:

- Programa de Biggest Loser (Premiación al personal que más baje de peso en un
periodo determinado.
 - Incentivos para el personal que se desplace en bicicleta desde su casa al trabajo.
- Jornadas de vacunación anual (Influenza)

7. INDICADORES

METAS INDICADORES

M1: Realizar el 80% de las actividades del M1: Cumplimiento: (Número de actividades ejecutadas
Programa de vida y trabajo saludable durante cada / Número de actividades programadas en el
trimestre. periodo*100)

8. EVALUACIÓN Y ACTUALIZACIÓN

El siguiente programa será actualizado como mínimo una vez al año.

La evaluación del programa se realizará de forma semestral.

9. ANEXOS

Anexo 1. Plan de trabajo para Implementación del Programa.

Anexo 2. Encuesta de estilos de vida y trabajo saludables.
Anexo 3. Marco conceptual.
ANEXO 2. ENCUESTA DE ESTILOS DE VIDA Y HÁBITOS SALUDABLES
 ANEXO 3. MARCO CONCEPTUAL

DECÁLOGO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Sume, al menos, 150 minutos semanales de actividades físicas moderadas, si tiene más de 18 años
Como caminar rápido, montar en bicicleta, nadar continuo, patinar, bailar, empujar una silla de ruedas,
aeróbicos de bajo impacto, Tai chí, hacer ejercicios de gimnasia casera, jardinería, pescar de pie, remar,
hacer tarea de limpieza en casa, jugar ping pong, o tenis dobles. Estas son actividades con las cuales se
alcanzan los beneficios esperados en salud, con un alto grado de seguridad, disminuyendo la
probabilidad de dolor o lesiones. Al realizar estas actividades en una intensidad moderada, el cuerpo se
calienta y se aumenta un poco la respiración y el ritmo cardíaco, pero la persona puede hablar con
frases largas mientras hace la actividad sin verse ni sentirse agitado.

2. Sume, por lo menos, 75 minutos de actividades físicas vigorosas o fuertes

Como trotar correr, saltar lazo, jugar algún deporte en forma recreativa como fútbol baloncesto, tenis, o
actividades de gimnasio como clases de bicicleta (spinning), o aeróbicos de alto impacto, o montar en
bicicleta de manera vigorosa o en montaña, caminar con morrales, o caminata en montaña, artes
marciales, etc. Con estas actividades fuertes debemos ser precavidos por el aumento en la probabilidad
de lesiones. Sólo debemos hacerlas cuando nos hemos preparado físicamente durante varias semanas o
meses; de lo contrario, prefiera actividades moderadas.

3.Realice actividades de fortalecimiento muscular, por lo menos, dos veces por semana
Estas actividades ayudan a los músculos y a los huesos a estar fuertes, mejoran la postura y a prevenir
enfermedades como la osteoporosis. En estas actividades los músculos trabajan contra una resistencia
como cuando se empuja o se hala algo. Se deben realizar ejercicios para los brazos, el tronco y las
piernas, por ejemplo: levantar y cargar bolsa con mercado, hacer ejercicios como abdominales, flexiones
de brazo, hacer barras, subir escaleras, artes marciales, algunas clases de gimnasio como pilates o hacer
rutinas con pesas.

4. Si es niño o menor de 18 años realice por lo menos 60 minutos de actividad física diariamente
Se deberán acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física combinando actividades
cardiovasculares de intensidad moderada como caminar rápido o montar en bicicleta y fuertes como
correr o practicar algún deporte. Incluya ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo
menos tres veces por semana. El juego y la diversión siempre deben estar presentes.

5. Si es adulto mayor de 60 años de edad, acumule 150 minutos de actividades físicas a la semana y no
olvide realizar actividades de fuerza y equilibrio
Las metas son similares a las de adultos, pero cuando no puedan realizar la cantidad de actividad física
recomendada debido a sus condiciones de salud, deberán ser tan activos físicamente como sus
capacidades y sus condiciones lo permitan, dándole prioridad a las actividades de intensidad moderada,
que se pueden realizar acumulando sesiones de mínimo 10 minutos. Se deben fomentar actividades
donde se mejore el equilibrio y la fuerza para evitar las caídas y mejorar la independencia en las
actividades diarias.

6. Si es niño o adolescente, menor de 18 años, limite el tiempo dedicado a ver televisión, internet o
videojuegos a menos de 2 horas al día
Estar sentado o en una misma posición por tiempo prolongado en frente de pantallas es perjudicial para
su salud. Limite el tiempo a estas actividades. Busque actividades donde su cuerpo se mueva.
7. Evite el uso del transporte motorizado, busque la forma de transportarse por sus propios medios
Evite utilizar los transportes motorizados. Busque caminar, montar en bicicleta, patines, patineta o
remar como medio de transporte, utilizando los métodos de protección recomendados como casco o
chalecos reflectivos. Busque senderos peatonales o ciclorrutas cercanas.

8. Prevenga los riesgos potenciales de la actividad física

La actividad física es muy segura para la mayor parte de la población. Sin embargo, pueden ocurrir
dolores o lesiones en huesos, músculos o articulaciones y en casos raros, alteraciones cardiacas como
dolor en el pecho e inclusive, ataques cardiacos. La mejor forma de prevenirlos es comenzar con
actividades suaves y progresar lentamente a actividades más exigentes. El volverse más activo
físicamente requiere tiempo y constancia. ¡No puede haber afán!. Si tiene dudas sobre su salud antes de
comenzar a ser activo consulte a su médico.

9. Aumente ya su nivel de actividad. Es más fácil de lo que usted cree

Camine cuanto pueda. Bájese antes del bus y use escaleras en vez de ascensores. Disminuya el tiempo
que está sentado. Haga pausas activas en su casa o en el trabajo durante algunos minutos cada hora.
Juegue con sus hijos o familiares. Prefiera caminar, patinar o montar en bicicleta para trayectos cortos.
Comience a caminar durante 10 minutos seguidos y aumente el tiempo gradualmente. Use senderos
peatonales, ciclo rutas o ciclovías cerca de usted. Busque clases de actividad física en su comunidad para
que se anime a hacerlas. Intentarlo una vez no significa comprometerse a largo tiempo. Aumente la
frecuencia y el tiempo de las actividades física que usted ya realiza.

10. ¿Cómo lograr ser más físicamente activo?

Lo más importante es estar convencido de querer hacerlo. Sin embargo, existen algunas estrategias que
mejoran la posibilidad de lograrlo: Busque actividades que le gusten y en las que se sienta confortable.
La actividad física se debe disfrutar y debe divertir. Póngase metas realistas y vaya avanzando en forma
progresiva, los cambios se dan paso a paso. Registre las actividades que va realizando diariamente, de
esta forma va evidenciando sus progresos. Involucre a otros miembros de su familia o amigos, la
compañía ayuda al cambio. Evalúe las dificultades que se le presenten y busque soluciones para
superarlas.

DECÁLOGO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1. Consuma alimentos variados y nutritivos diariamente

La alimentación es más saludable y nutritiva cuando se incluyen diferentes tipos de alimentos en cada
comida. La alimentación diaria debe incluir: frutas, verduras y hortalizas de diferentes colores,
leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo), cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, carne magra,
pescado y huevo.

2. Disminuya el consumo de grasas saturadas y evite las comidas rápidas

El consumo habitual de grasas saturadas es perjudicial para la salud. Estas se encuentran en la manteca,
mantequilla y carnes rojas. Están contenidas en productos de pastelería, galletas y postres. El consumo
frecuente de comidas rápidas también afecta su salud; los alimentos como pizza, hamburguesas, papas
fritas, empanadas y pollo frito son altamente calóricos, abundantes en grasa y pobres en nutrientes y
fibra.
3. Aumente el consumo de frutas y de verduras. Son "5 al día"
Consumir 3 frutas y 2 verduras de diferentes colores diariamente, mejora su salud y su nutrición. Las
frutas (mango, papaya, guayaba, melón, naranja, durazno), aportan vitaminas A y C, necesarias para el
sistema inmunológico, y para la visión. También aportan fibra natural, necesaria en la digestión. Las
verduras son ricas en vitaminas y algunos minerales indispensables para activar la mente, proteger el
corazón, mantener el rendimiento físico y el sistema nervioso. Se recomienda consumir verduras de hoja
verde (espinaca, acelga, brócoli) y de color amarillo (ahuyama, zanahoria, calabacín); también
anaranjadas, violetas, blancas, y rojas.

4. Vigile su peso corporal fácilmente

Siga estos pasos: 1. Mida su estatura y anote el dato. 2. Mida su peso y anote el dato. 3. Realice la
siguiente operación: divida su peso (kgs.) sobre su altura (mts.) al cuadrado. El resultado es el índice de
masa corporal (IMC) y se clasifica así (para adultos entre 20 y 60 años):

Peso bajo: IMC menor a 18,5.

Peso normal: IMC de 18,5 a 24,9,
Sobrepeso: IMC mayor o igual a 25
Obesidad: IMC mayor o igual a 30

5. Evite el consumo de bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas son las gaseosas, refrescos y bebidas a base de frutas a las cuales se les ha
agregado azúcar. Estas aportan solamente calorías vacías, es decir, carecen de nutrientes. Las personas
que las consumen habitualmente tienen mayor riesgo de padecer enfermedades como obesidad y
diabetes. Prefiera beber agua, en lugar de refrescos y gaseosas.

6. Limite el consumo de sal en su alimentación

No utilice sal de mesa para agregar a las comidas. Limite el uso de salsas de tomate o mayonesa y evite
los alimentos elaborados con alto contenido de sodio como los enlatados, embutidos, carnes frías y
caldos de carne o gallina. Prefiera los alimentos frescos. Consumir demasiado sodio puede elevar la
presión arterial. Abecé consumo sal.

7. Seleccione y prefiera alimentos integrales

Los alimentos integrales tienen mayor valor nutricional que los alimentos refinados. Conservan su
contenido de vitaminas (especialmente vitamina E y complejo B) y minerales. Por su alto contenido de
fibra permiten convertir la grasa directamente en energía evitando que esta se acumule en los tejidos y
las arterias previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Seleccione pan, tostadas, cereales de desayuno, arroz, avena y quinua, integrales.

8. Tome medidas para el manejo y conservación de los alimentos

Seleccione alimentos sanos y frescos. Use agua segura o trátela adecuadamente. Lávese las manos con
jabón antes de preparar los alimentos, y después de ir al baño. Lave y desinfecte todas las superficies y
utensilios. Lave las frutas y las verduras antes de consumirlas. Separe los alimentos crudos de los
cocinados. Proteja los alimentos de los insectos y plagas, consérvelos en recipientes tapados y no los
deje a temperatura ambiente durante más de 2 horas. No descongele los alimentos a temperatura
ambiente y cocínelos completamente.

9. Lacte a su bebé y apoye a las mujeres que deciden lactar

Una vida saludable comienza con leche materna. Es el mejor alimento que puede darse al bebé desde
que nace hasta los seis meses de edad, porque le proporciona todos los nutrientes y las defensas que
necesita para crecer, desarrollarse y evitar las infecciones. A partir de los seis meses de edad, el niño
debe empezar a recibir alimentos altamente nutritivos, y continuar la lactancia materna hasta bien
entrado el segundo año de vida. Está comprobado que la lactancia materna protege a las personas
contra la obesidad.

10. ¿Por qué "5 al día" en Colombia?

El consumo de frutas y hortalizas en Colombia es muy bajo, ya que entre los dos productos el consumo
es menor a 70 kilos por persona al año, esto implica que se consumen menos de 200 gramos al día por
persona. En 2008, el consumo nacional aparente per cápita de frutas y hortalizas fue de 85 kilogramos
por persona al año, lo que equivale a un consumo diario de 235 gramos. Estas cifras están por debajo de
lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud, que sugiere como mínimo 400 gramos de
frutas y hortalizas al día para una buena salud.

CONTROL DE TABACO

Fumar es una forma de adicción. La nicotina que se encuentra en el cigarrillo es la responsable de

producir dependencia, como la generada por el consumo de cocaína y heroína. El cigarrillo cumple con
los criterios de una sustancia para ser considerada como droga: consumo compulsivo, tolerancia (es
decir, necesidad de aumentar la dosis para sentir el mismo efecto), dependencia, síndrome de
abstinencia. Un mínimo porcentaje de consumidores, cuando se lo proponen, logran controlar el
consumo sin desarrollar dependencia al cigarrillo, pero en la mayoría de los casos la persona se vuelve
adicta al cigarrillo y requiere de tratamiento especializado para controlar la dependencia. Dejar de
fumar no es sólo cuestión de voluntad. Recuerda que el consumo de tabaco es la causa de decenas de
enfermedades y origina discapacidad en casi todos los órganos del cuerpo.

La dependencia es la necesidad irrefrenable del individuo de consumir la sustancia, en este caso el

cigarrillo. Puede ser física, psíquica o social:

- Dependencia física: el organismo se habitúa a recibir la nicotina y ésta se convierte en un elemento

necesario para su funcionamiento. Esta clase de dependencia se evidencia cuando la persona
experimenta síntomas desagradables (síndrome de abstinencia) al dejar de fumar.

- Dependencia psíquica: Se manifiesta cuando la persona tiene la idea de necesitar la sustancia para
realizar alguna actividad, incluso algo cotidiano como disfrutar de un libro, un programa de televisión,
una fiesta o una conversación.

- Dependencia social: Cuando el consumo de cigarrillo es sólo en las reuniones o la vinculación a un

grupo.

¿Qué es el síndrome de abstinencia?

El síndrome de la abstinencia se caracteriza por la aparición de una serie de síntomas y signos con los
cuales el organismo del fumador responde ante la falta de éste.
Cuando hay síndrome de abstinencia, aparecen en las primeras horas del día al menos 4 de estos
síntomas: deseo de fumar, ansiedad, aumento de apetito, insomnio, irritabilidad, dificultad en
concentrarse, disminución de la frecuencia cardiaca y depresión.
Y puede presentarse también: dolor de cabeza, cansancio, mareos, vértigo, temblor interior, temblor de
manos, dolor de ojos, náuseas, vómitos, contracciones musculares, debilitamiento, sudor en las manos,
hormigueos en la piel y cambios en el sabor de los alimentos.

Recomendaciones para dejar de fumar

  Coma preferiblemente, frutas, verduras, jugos, quesos y sopas suaves. Evite comer todo tipo de
carnes, fritos, enlatados, salsas picantes, alimentos muy salados o muy condimentados.
 Beba entre comidas, abundantes zumos, jugos de frutas ricas en vitamina C (cítricos) o agua: 8
vasos al día como mínimo.
 Evite consumir licor y café.
 Tenga siempre a mano algo para picar o masticar (ojo con el peso), como: fruta, zanahoria,
chicle sin azúcar, etc.
 Cambie de rutina. Empiece a hacer ejercicio físico regularmente, practique algún deporte
preferiblemente acuático. Utilice el sauna, el turco y reciba masajes de agua.
 Mantenga sus manos permanentemente ocupadas (artes manuales, expresión artística,
jardinería, etc.).
 En su tiempo libre, procure hacer actividades satisfactorias, relajantes. Aprenda a relajarse y
superar el momento crítico (inspiraciones profundas).
 Repase continuamente la lista de razones para no fumar y los beneficios que ha obtenido desde
que dejó de fumar.
 Recuerde que los síntomas desagradables, al dejar de fumar, duran aproximadamente 15 días,
ÚNICAMENTE.

Espacios libres de humo de tabaco

El deber de proteger a las personas contra el humo de tabaco se corresponde con la obligación de los
gobiernos de promulgar leyes que las protejan frente a las amenazas a sus derechos y libertades
fundamentales. Esa obligación se hace extensiva a todas las personas, y no se limita a determinadas
poblaciones.

Habida cuenta de los peligros que entraña el inhalar humo de tabaco ajeno, el deber de proteger contra
la exposición de humo de tabaco está implícito, entre otros, en el derecho a la vida y el derecho al
disfrute del más alto nivel posible de salud, reconocidos en numerosos instrumentos jurídicos
internacionales (entre ellos la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, la Convención sobre
los Derechos del Niño, la Convención sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra
la mujer y el Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales), incorporados
oficialmente en el Preámbulo del Convenio Marco de la OMS y reconocidos en las constituciones de
muchos países.

SALUD BUCAL, VISUAL Y AUDITIVA: PUERTAS PARA DESCUBRIR EL MUNDO

Trabajar por la salud bucal, visual y auditiva, busca proveer hábitos, estilos, modos y condiciones de vida
que le permitan a las personas desde que nacen y hasta cuando son adultas mayores, gozar a través de
la boca, los ojos, y los oídos, de las experiencias que dan estos sentidos para incluirse en el mundo.

Las condiciones que afectan la salud bucal, visual y auditiva, no ponen generalmente en juego
directamente la vida misma, pero al ser parte de la salud general, si afectan la integridad personal y la
calidad de vida. Una alta proporción de casos pueden ser evitados mediante acciones preventivas y
otras pueden ser controladas de forma pronta mediante acciones efectivas, buscando reducir la alta
carga económica que sus complicaciones generan a las personas de forma individual y a las sociedades.

Salud bucal
A través de la boca, entran al cuerpo los alimentos, los nutrientes, y parte del aire que respiramos. Con
la boca también nos comunicarnos, expresamos sentimientos con la palabra pero también con el beso,
percibimos y gozamos los sabores, y es parte importante de cómo nos percibimos y de cómo nos
relacionarnos con los demás y de cómo nos perciben.

Salud visual
Los ojos, son un valioso sentido para percibir la amplia gama de formas, colores, personas, paisajes del
mundo. Son parte de nuestra expresión corporal y de nuestra personalidad; nos facilitan el juego, el
aprendizaje, el trabajo al ser en la infancia una puerta para descubrir todo lo nuevo y en la adultez una
ayuda para repasar lo vivido. Sin embargo, a pesar de presentar limitaciones, hacen parte de nuestro ser
y son un reflejo de los sentimientos de las personas.

Salud auditiva
A través de los oídos, los sonidos cotidianos permiten comprender los entornos, las personas, el
ambiente. Enriquecen los demás sentidos y se agudizan para equilibrarnos cuando tenemos
limitaciones. Los sonidos del mundo se abren paso a través del oído para que captemos de otra forma el
mundo y contribuyen a favorecer el desarrollo del lenguaje y de las aptitudes cognitivas junto con la
boca.