PSICOLOGIA GENERAL

SEMANA #5: LAS EMOCIONES

 ¿QUE SON LAS EMOCIONES?

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún

peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su
alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Por
lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con
rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera
automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo
para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un
aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos
favoreciendo la respuesta de huida.
 CONTINUACION

Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus

experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta. Algunas de las
reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son
innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia
directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se aprende por
observación de las personas de nuestro entorno, de ahí la importancia de los padres
y los profesores como modelo ante sus hijos y alumnos.
6 CATEGORIAS BASICAS DE LAS
EMOCIONES
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de

adaptación social y emocional de las personas. Sería el conjunto de
habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera
más adecuada. Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del
aprendizaje y la experiencia cotidiana.
4 HABILIDADES BASICAS PARA
UN ADECUADO CONTROL
EMOCIONAL
 1. PERCEPCION, EVALUACION Y
EXPRESION DE EMOCIONES

Esta habilidad se refiere al grado en que las personas son

capaces de identificar sus emociones, así como los estados y
sensaciones fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan.
Además, implica la capacidad para expresar adecuadamente
los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el
momento oportuno y del modo correcto.
 2. ASIMILACION O FACILITACION
EMOCIONAL

Implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos

cuando realizamos un proceso de toma de decisiones. Las
emociones sirven para modelar y mejorar el pensamiento al
dirigir nuestra atención hacia la información significativa,
pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de
nuevos puntos de vista.
 3. COMPRENSION Y ANALISIS DE LAS
EMOCIONES

Implica saber etiquetar las emociones y reconocer

en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así
como conocer las causas que las generan y las
consecuencias futuras de nuestras acciones.
 4. REGULACION EMOCIONAL

Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la

capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos
como negativos. Además, abarcaría la habilidad para regular
las emociones moderando las negativas e intensificado las
positivas sin reprimir ni exagerar la información que
comunican.
 FUNCIONES ADAPTATIVAS DE LAS
EMOCIONES
Quizá una de las funciones más importantes de la emoción sea la de preparar al
organismo para que ejecute eficazmente la conducta exigida por las condiciones
ambientales, movilizando la energía necesaria para ello, así como dirigiendo la
conducta (acercando o alejando) hacia un objetivo determinado. Plutchik (1980)
destaca ocho funciones principales de las emociones y aboga por establecer un
lenguaje funcional que identifique cada una de dichas reacciones con la función
adaptativa que le corresponde. De esta manera será más fácil operativizar este proceso
y poder aplicar convenientemente el método experimental para la investigación en la
emoción. La correspondencia entre la emoción y su función se refleja en el siguiente
cuadro:
 FUNCIONES SOCIALES DE LAS
EMOCIONES
Puesto que una de las funciones principales de las emociones es facilitar la aparición de las
conductas apropiadas, la expresión de las emociones permite a los demás predecir el
comportamiento asociado con las mismas, lo cual tiene un indudable valor en los procesos de
relación interpersonal. Izard (1989) destaca varias funciones sociales de las emociones, como
son las de facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la
comunicación de los estados afectivos, o promover la conducta prosocial. Emociones como la
felicidad favorecen los vínculos sociales y relaciones interpersonales, mientras que la ira
pueden generar repuestas de evitación o de confrontación. De cualquier manera, la expresión
de las emociones puede considerarse como una serie de estímulos discriminativos que
facilitan la realización de las conductas apropiadas por parte de los demás.
 FUNCIONES MOTIVACIONALES DE
LAS EMOCIONES

La relación entre emoción y motivación es íntima, ya que se trata de una experiencia

presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales características de la
conducta motivada, dirección e intensidad. La emoción energiza la conducta motivada. Una
conducta "cargada" emocionalmente se realiza de forma más vigorosa. Como hemos
comentado, la emoción tiene la función adaptativa de facilitar la ejecución eficaz de la
conducta necesaria en cada exigencia. Así, la cólera facilita las reacciones defensivas, la
alegría la atracción interpersonal, la sorpresa la atención ante estímulos novedosos, etc. Por
otro, dirige la conducta, en el sentido que facilita el acercamiento o la evitación del objetivo
de la conducta motivada en función de las características alguedónicas de la emoción.