DIFERENTES FORMAS DE

SENTIMIENTOS
 Actividad
Imagina la escena

2
o Gente distinta informa de sentimientos diferentes.

o El sentimiento anotado es el mismo que experimentas en una

gran variedad de diferentes situaciones de estrés.

o El sentimiento anotado es el que se modeló o animó en tu

familia, mientras que los otros sentimientos fueron
desanimados o prohibidos.

o La emoción que sentiste no ayudó a solucionar el problema.

MONTAJE (RAKET) Y
SENTIMIENTO
PARÁSITO
 Emoción familiar, aprendida y
animada en la infancia,
experimentada en muchas situaciones
de estrés y mal adaptativa como
forma adulta de solucionar
problemas.
SENTIMIENTO
PARÁSITO

Son propios del niño adaptado

negativo
 Es un conjunto de comportamientos
descritos, utilizados fuera del campo de
la conciencia como una forma de
manipular el entorno e implicando un
sentimiento parásito a la experiencia de
la persona.

MONTAJE

Es un proceso en el cual alguien planea

experimentar un sentimiento parásito y
siente dicho sentimiento. Este
establecimiento se halla fuera de la
conciencia de la persona.
 ¿Necesitamos siempre las personas
establecer un montaje para poder sentir
un sentimiento parásito?
No puedo ser amada Miedo, envidia, Su novio la
por nadie agresividad amenaza con
dejarla
Creencia inicial Sentimientos Refuerzo
“Resentimientos real” parásitos

Círculo habitual
o Los sentimientos parásitos se aprenden y animan en la infancia.

o Cada familia tiene su propio abanico restringido de

sentimientos permitidos y una variedad más amplia de
sentimientos que se prohíben.
Sentimientos parásitos a nivel familiar

Sentimiento prohibido Sentimiento parasito

Cólera, llanto. Culpabilidad o sufrimiento.

Alegría o relacionados con la Hostilidad, culpabilidad, ansiedad,

sexualidad. vergüenza, falso sentimiento de
plenitud o agresividad.

Sentimiento positivos de Humor negro o desvalorizaciones.

reconocimiento.
Generosidad Codicia, envidia.
 ¿QUÉ SUCEDE SI EL NIÑO SIGUE
ADELANTE Y MUESTRA UNO DE LOS
SENTIMIENTOS PROHIBIDOS?
o Niño. Si tengo miedo y lo demuestro no obtengo los resultados
que quería.

o El agudo Pequeño Profesor, indaga formas en las que puede

obtener los resultados que quiere.

o Madre. Así es. ¡Los niños grandes no lloran!

o Ha descubierto un sentimiento que le facilita los resultados.

o Cada vez que sienta miedo o tristeza lo ocultara y cambiara

directamente hacia la agresividad.
Sentimientos parásitos Sentimientos auténticos
No auténticos Auténticos

Aunque sean parásitos es real

Sirve para cubrir uno

autentico .
Se puede cubrir un sentimiento parásito con otro
sentimiento parásito.

Abandono Mostrando cólera Dejar de sentir incluso colera,

obtenía caricias. por correr el riesgo de
terminar fuera de la familia.

Vacuidad
 SENTIMIENTOS
REACTIVADOS: ELÁSTICOS
 Es un sentimiento perdido en la
memoria y resurge bajo la forma de
una especie de insight. Y de pronto
empiezo a reaccionar como si de
nuevo fuera un niño pequeño, de
regreso a una situación de estrés del
pasado.
ELÁSTICO

Vuelve con la misma intensidad, a

pesar del paso del tiempo no ha
perdido su valor, no se ha erosionado.
 Tomar conciencia y
asumir las
decisiones no ok.

Recibir permiso y Reconocer cómo

protección para sentir y estas han afectado y
manifestar los que no afectan su vida
fue expresado.

Desligar los
elásticos

Tomar una
Reexperimentar
nueva
antiguos sentimientos
decisión 0k
SENTIMIENTOS
AUTÉNTICOS
o Son aquellos que
experimentamos cuando
éramos niños pequeños.

o Son innatas

o Son propias del niño

natural
ACTIVIDAD

SENTIMIENTOS AUTÉNTICOS
o No todos los sentimientos parásitos están clasificados como
malos por la misma gente que los experimenta.

o Hay sentimientos parásitos que pueden experimentarse como

“buenos”: triunfo, agresividad, inocencia o euforia. Sin
embargo son inauténticos.

o Los nombres que se emplean para los sentimientos auténticos,

también se emplean con los parásitos: se puede experimentar
enfado autentico y enfado parasito…
 Una chica aprendió que se suponía debía ser dulce y llena de
vida, incluso cuando sentía furia. De adulta tendrá la
reputación de ser el “rayo de sol para todos”. Puede que reciba
muchas caricias por su felicidad parasitaria, igual que cuando
era niña.

No todos son experimentados como malos.

¿Por qué es importante diferencias entre
los sentimientos auténticos y los
parásitos?

Porque la expresión de los sentimientos auténticos es apropiada como un modo

de solucionar problemas aquí y ahora, mientras que la expresión de sentimiento
parásitos no.
 Miedo autentico Cólera autentica Tristeza autentica
Solucionar un problema Solucionar problemas en el Superar un hecho doloroso
que preveo surja en el presente. que sucedió en el pasado.
futuro.
Ejemplo. Esperando en la Ejemplo. Un duelo.
Ejemplo. Cruzando la cola para que me atiendan Permitirse expresar
carretera , he comprobado en el super. Una mujer abiertamente, sentir
que esta libre. De repente intenta colarse, tristeza, llorar, hablar sobre
sale un choche e empujándome hacia un la perdida.
impulsado por el miedo, lado. Expresando mi
salto hacia un lado. cólera, le digo que yo
llegue primero, que vaya al
final de la fila.
La felicidad autentica “no necesita cambios”. La felicidad tiene una cualidad
intemporal “lo que sucedía en el pasado está bien que suceda ahora y que siga
sucediendo en el futuro.”

Sirve para relajarse, sentirse cómodo, disfrutar del presente .

En cualquier momento que empieces a sentir miedo, cólera o
tristeza fuera de un contexto apropiado, sabes que la emoción
es un sentimiento parasito.
ACTIVIDAD

¿Cuál dirías que es un sentimiento auténtico que podría haberte

ayudado a terminar la situación en el ejemplo del inicio? Una vez
que te diste cuenta de que no ibas a llevarte la compra, ¿habrías
sentido verdadera cólera, tristeza, miedo o felicidad? Comprueba si
cada uno de estos sentimientos te hubieran ayudado a terminar con
la situación.
CUPONES
Cuando experimento un
sentimiento paràsito, puedo
hacer dos cosas. Puedo
expresarlos en el momento o
puedo guardarlos para
utilizarlos más tarde
(guardando un cupón).
Actividad

Cupones

Durante la semana pasada ¿Hubo alguna ocasión en la que sentiste un

sentimiento parásito y lo guardaste en vez de expresarlo en el momento?

En caso afirmativo ¿Qué nombre tenía ese sentimiento parásito escrito en este
cupón? ¿Fue un cupón de celoso, triunfante, colérico, irritado, pesimista,
indefenso...?

¿Qué tamaño de colección tienes para este sentimiento?

¿Cuánto tiempo pretendes invertir en esta colección?

Cuando decidas sacar provecho de esta colección, ¿Por qué lo vas a canjear?
 Ejemplo:
Guardo cupones de cólera en el
trabajo. “Mi jefe me critica”.

Cupón comercial psicológico Cuando llego a casa me desquito

“Regalo psicológico ” con el perro, por meterse debajo
de mis pies.

Solo guarde uno, lo he cajeado el

mismo día.
 ¿Por qué la gente guarda cupones?

Porque al canjear cupones, pueden ir hacia el desenlace del

guión.

El guión es lo que la persona planea hacer en la niñez temprana y el

curso de vida es lo que sucede efectivamente.
Desenlace trágico: está hiriendo a otros, puede apilar una
colección de cupones de cólera y cajearlos para justificar el
homicidio.

Un empresario puede guardar cupones de agobio y canjearlos

por un ataque al corazón, úlcera o presión sanguínea alta.

Esposa guarda cupones de malentendidos y los canjea por una

pelea con su marido.
GUIÓN GANADOR
1 cupón Un ligero cambio de humor
2 cupones Un alzamiento de hombros
3 cupones Un insulto agresivo
4 cupones Varios insultos emitidos a cierto
número de decibeles más elevados,
un puñetazo.

10 cupones Un ataque de cólera, un ex abrupto.

50 cupones Una pelea, una huelga, un divorcio.

100 cupones La guerra, los homicidios, los

sabotajes, el suicidio.