INSTITUCIÓN EDUCATIVA CAMPESTRE SAN JOSÉ

Resolución de Aprobación. Nº 4570 del 22 de octubre de 2019

DANE 250006000891 NIT. 800.001.623-5

COMPETENCIA: Identifica los sentimientos, valora su capacidad emocional y maneja

asertivamente emociones y sentimientos para fomentar relaciones adecuadas con los
demás.
TIEMPO REQUERIDO PARA SU DESARROLLO: 2 Sesiones de 50 minutos

LOS SENTIMIENTOS Y LAS EMOCIONES GRADO 6°

ACTIVIDADES DE EXPLORACION

Lectura:
Carlos y Helena estuvieron este fin de semana en un paseo en el río. Carlos está feliz porque ese
día aprendió a nadar. En cambio, Helena está triste porque su perrita se ahogó en el río. Su papá
la ha consolado y le ha dicho que es normal que se sienta triste porque así nos sentimos todos
cuando perdemos nuestros objetos personales, mascotas o seres queridos. Su profesor también le
ha dicho que en estos momentos debemos recordar las cosas buenas, superar la situación y seguir
adelante. Por esto, el profesor ha preparado una clase con el curso de Carlos sobre los sentimientos
y las emociones.

En las siguientes imágenes vas a encontrar sentimientos y emociones comunes a todos los seres
humanos. Por cada una debes identificar el sentimiento, escribirlo en tu cuaderno, definirlo y luego
responder cuándo te sientes así y qué haces cuando tienes esa emoción.
Todos los días experimentamos diferentes emociones frente a las situaciones que nos ocurren. Los
sentimientos y las emociones le dan sentido a la vida. También tenemos diferentes reacciones frente
a nuestros propios sentimientos.

ACTIVIDADES DE ESTRUCTURACION Y PRACTICA

Las emociones y los sentimientos son expresiones de nuestra dimensión afectiva que nos permiten
mostrar a los demás y a nosotros mismos, cómo todo cuanto nos rodea puede afectarnos.

La emoción es espontánea, aparece ante una situación de forma repentina. Ante una noticia o la
llegada de una persona podemos ponernos, tristes, ansiosos o alegres. La emoción es formada por
aprendizajes culturales y la incorporación de vivencias personales.

Los sentimientos son el resultado de la relación entre las vivencias y experiencias que hemos tenido
y van constituyendo nuestra forma de ser. Alegres, tristes, sociables o aislados.

Los sentimientos son más duraderos, estables y tienen menor intensidad que las emociones.

Las emociones son reacciones que sentimos y que representan modos de adaptarnos a ciertos
estímulos. - Es importante insistir en que no hay emociones buenas o malas, todas las emociones
son lícitas y tienen una funcionalidad.
Utilizaremos, en vez de los términos emociones buenas o malas, o emociones negativas o positivas,
los términos emociones agradables o desagradables, haciendo hincapié en que todas son
necesarias.
Vamos a ver las emociones básicas:
Lee cada recuadro y resuelve en tu cuaderno cada ficha
ALEGRIA:
A diferencia de la felicidad, la
alegría es de corta duración.
Pero podemos tener muchos
ratitos alegres durante el día.
La alegría es causada por un
motivo placentero puntual y
por eso es sumamente
agradable
IRA
La ira, también conocida
como cólera, rabia o furia, es
muy veloz, te domina y hace
que pierdas el control y que
salga la agresividad (incluso
física), el enfado proviene de
un desacuerdo ante alguna
situación, es más controlable
y pasajero y no suele haber
agresión ni psicológica ni física.
EL MIEDO
El miedo, también conocido
como temor, aparece cuando
creemos que vamos a sufrir
daño. Cuando el miedo
crece muchísimo se
convierte en extremo y se
llama terror (pudiendo perder
el control). El miedo puede
servirte para estar alerta del
peligro, pero el terror te
paraliza y no te deja pensar.
TRISTEZA
La tristeza es una caída
general de nuestro estado
de ánimo. Cuando estamos
muy tristes podemos perder
el apetito, el deseo, las
fuerzas...La pena es sentir
una gran tristeza o
preocupación por ti, por
algo o por alguien.
“ALEGRÍA”
¿Cómo se manifiesta?
¿Qué es para Usted?
¿Cuándo sientes esta emoción?
¿Es lo mismo que felicidad?
Escriba 4 momentos, como ejemplos, en los
que haya sentido alegría en los últimos 7 días.
“IRA”
¿Cómo se manifiesta?
¿Qué es para Usted?
¿Cuándo sientes esta emoción?
¿Es lo mismo que enfado?
Escriba 4 momentos, como ejemplos, en los
que haya sentido ira en los últimos 7 días.
“MIEDO”
¿Cómo se manifiesta?
¿Qué pasa con nuestro cuerpo?
¿Cuándo sientes esta emoción?
¿Qué relacionamos con el miedo?
¿Es lo mismo que terror?
Escriba 4 cosas que le haya causado miedo
recientemente o que te den miedo
normalmente...
“TRISTEZA”
¿Cómo se manifiesta?
¿Qué es para ti?
¿Cuándo sientes esta emoción?
¿Qué haces cuando te sientes triste?
Escriba 4 cosas que le haya causado tristeza
recientemente…
 ASCO
El asco es el desagrado que
nos causa algo que
consideramos repugnante.
Pero… ¿hay cosas
asquerosas o cambiamos
nuestros gustos con el tiempo
o según nuestras
experiencias? ¿A todo el mundo le dan asco
las mismas cosas?
“ASCO”
¿Cómo se manifiesta?
¿Qué es para ti?
¿Cuándo sientes esta emoción?
¿Cómo puede ser útil el asco?
Escriba 4 cosas que le produzcan asco en su
vida cotidiana tristeza recientemente…

VEAMOS EL VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=yiglz585_5E

De acuerdo con lo visto en el video.

¿Cuáles son las emociones que allí se evidencian en cada uno de los personajes?

MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

No puedes evitar tener sentimientos y emociones sean ellos agradables o desagradables, pero la
forma como los asumes hace la diferencia para que crezcas como persona. A continuación,
encontrarás una serie de pautas que te ayudarán a entender cómo asumir los sentimientos y las
emociones y hacerlos provechosos para tu crecimiento personal.
 Para complementar lo visto te invito a ver el siguiente VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=se62UwCxUrI&t=261s

ACTIVIDADES DE VALORACION Y TRANSFERENCIA

1. Complete el siguiente cuadro que te ayudará a identificar, reconocer y manejar tus

sentimientos de acuerdo con lo visto

Situación Sentimiento ¿por qué? Reflexiona Actúa

Describe una Describe cuáles Escribe por qué Escribe qué Escribe lo que
situación que te son tus crees que te consecuencias deberías hacer
afecta sentimientos. sientes así. tienen las acciones para sentirte
emocionalmente a las que te mejor, no hacerte
impulsa el ni hacer daño a los
sentimiento demás y
restablecer la
tranquilidad
contigo mismo.

2. Responde estas preguntas teniendo en cuenta el manejo de los sentimientos:

 3. A continuación, encontrarás una serie de ejercicios que te permitirán conocerte mejor al
identificar y reconocer tus sentimientos. Completa las frases en cada nube

Me gusta Me disgusta…

Me emociona…

Me da miedo…

Me preocupa…

Me da rabia…
Me duele…