Caja de herramientas para la prevención de

violencia basada en género con adolescentes

Módulo 4
Construyenco mi mejor versión
 OBJETIVO

En este módulo las y los adolescentes aprenderán sobre la importancia de la autoestima y el

autocuidado para su desarrollo integral, la expresión y manejo de las emociones. Se abordarán
nuevas formas de construir la feminidad y la masculinidad, libres de roles y estereotipos.
 CONCEPTOS BÁSICOS

AUTOESTIMA
o. Conjunto de experiencias subjetivas y de prácticas de vida que cada persona experimenta y realiza
misma. Está conformada por los pensamientos, los conocimientos, las intuiciones, las dudas y las
as de una misma; pero también por las interpretaciones que elaboramos sobre lo que nos sucede.
CONCEPTOS BÁSICOS

Autococimiento

Autorespeto Autovaloración

Autoestima

Autococepto Autoaceptación
 CONCEPTOS BÁSICOS

AUTOCUIDADO
arse como una estrategia para lidiar con el estrés, la ansiedad y el malestar emocional o como una
forma de cuidado personal.
CONCEPTOS BÁSICOS

Respirar Desconectarse Moverse

Comer e hidratarse Hablar Llorar

Poner límites Ejercicios

 CONCEPTOS BÁSICOS

EMOCIONES
álidas, útiles y manejables, por lo tanto, es posible aprender a identificarlas y entenderlas. Las cuatro
mociones básicas son: alegría, miedo, tristeza e ira; y pueden convertirse en sentimientos.
CONCEPTOS BÁSICOS

Nombrar la emoción

Aceptarla

Expresarla

No la evadas

Familiarízate con ellas

 EMPATÍA ASERTIVIDAD
CONCEPTOS BÁSICOS
Es la capacidad de ponerse en el lugar de Habilidad personal que nos permite
la otra persona y así poder comprender expresar de forma adecuada nuestras
su punto de vista, reacciones y emociones frente a otras personas, sin
sentimientos. hostilidad ni agresividad.
 ACTIVIDADES

• El espejo – me conozco y me reconozco en las y los

demás

• Miss emociones

• Mi compromiso para frenar la violencia

• Me tomo un momento conmigo

• Mi tiempo libre
ACTIVIDADES – EL ESPEJO

Se reparten
hojas

Movimiento
por el
espacio

Interacción

Reflexión
 ACTIVIDADES – MIS EMOCIONES

• Recurso audiovisual
Se entregan 4
tarjetas con Consignas
emociones

Plenaria y
Participación
reflexión
ACTIVIDADES – MI COMPROMISO PARA FRENAR LA VIOLENCIA

Entrega de
cartulina y
plastilinas

Consigna –
figura que
les
represente

Presentació
n

Reflexión
ACTIVIDADES – ME TOMO UN MOMENTO CONMIGO

Espacio
abierto

Cerrar los
ojos

Relajación
respiració
n

Reflexión
ACTIVIDADES – MI TIEMPO LIBRE

Entrega
fichas

Identificar 8
cosas que
les
sostienen

Reconocer
pilares y
tiempos

Reflexión
¡GRACIAS!