FACULTAD DE INGENIERIA

ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERIA

TUTORIA VII: GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES

EXPERIENCIA CURRICULAR:

ALUMNA:
Isla Vela Mayra Janeth

Esquema Proyecto Fortalecimiento De Recursos Personales

EXAMEN PARCIAL:
DOCENTE:
Montoya Tejada, Wilson Eduardo

TARAPOTO – PERU
2022
 PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

1. En el presente proyecto de gestión de recursos personales me ayudara a

permitirme conocer mis habilidades y posibilidades, explorando mis conductas,
así mismo poder conocer mis emociones, tanto positivo o negativa que me
permita salir adelante y afrontar tanto personal y adulta a lo largo de mi vida.

2. AUTONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES

2.1. Gráfico IKIGAI

Lo que amas
- Ayudar siempre a los demás.
- Dar consejos a quien lo necesita.

PASION MISION
Ayudar a los
Pasión por
demás en
las Lo que el mundo
situaciones de
En lo que eres personas. vulnerabilidad. necesita
bueno -Empatía
-Trabajo en equipo. MI IKIGAI -Solidaridad con
- Planificación. todos
-Dar soluciones a -Respeto a
PROFESION VOCACION
los problemas diferentes
Ingeniería Asesora a las pensamientos.
Ambiental personas en
diferentes temas

Por lo que te pueden pagar

-Dar clases de matemáticas.
-Dar clases de inglés a niños.
-Realizar videos o spots.
2.2. Esquema de emociones: positivos y negativos.

MIS EMOCIONES ASPECTO POSITIVO ASPECTO NEGATIVO

Cuando minimizo mi
GRATITUD Ser más optimista y positiva. esfuerzo.

Seguridad en mi persona y
CONFIANZA capacidades. Mi ciego de la realidad.

3. HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS

I. Asertividad

 ¿Qué es? Asertividad significa ser asertivo, en donde se observa en nuestras

relaciones sociales y personales. Esto consiste en una capacidad social en la

que aprendemos a expresar nuestros sentimientos, emociones, donde
descubrimos la manera de respetarnos nosotros mismos, pero sin actuar
agresivamente (Caballo, V. E. (1983). Asertividad: definiciones y dimensiones.
Estudios de psicología, 4(13), 51-62.).
Las técnicas de asertividad más comunes son:
 La técnica del disco rayado, en donde se mantiene la postura y
se repite lo mismo de manera tranquila.
 Autorrevelación, se expone en primera persona como una se
siente o lo que piensa.
 Descripción objetiva, describir la situación de la forma mas
objetiva posible.
 Preguntar, no dar todo por sentado, siempre preguntar a los
demás sobre sus sentimientos o emociones.
 Banco de niebla, dar la razón o no confrontar ni negar una
crítica.
II. Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades

que una persona adquiere por nacimiento o aprendiendo durante toda
su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mimos, el
autocontrol y el manejo de emociones.
Características de la inteligencia emocional:
a. Prestar atención a sus emociones.
b. Conocen sus sentimientos y no lo reprimen.
c. Analizan sus proyectos y sueños.
d. Tienen un balance constante en sus acciones.
e. No toman nada personal.
f. Son autocríticos con sus acciones.
g. Se fijan en las emociones de otros.
h. Se motivan así mismos.

Tipos de inteligencia emocional:

 Empatía: consiste en entender como se sienten los demás.

 Habilidades sociales: tener relaciones interpersonales.
 Autoconocimiento: capacidad de reconocer los sentimientos que
uno alberga.
 Motivación: compromiso de llegar a los objetivos que uno se
plantea.
 Autorregulación: técnicas de autocontrol de nuestras emociones.

III. Resiliencia
La resiliencia consiste en superar y adaptarse a momentos adversos que
se presenta en la vida, con la confianza de que saldrás adelante.
 Características de una persona resiliente:
 1. Tiene inteligencia emocional
2. Consciente de sus capacidades y límites.
3. Tolerante y flexible ante los cambios.
4. Optimista.
5. Tiene iniciativa, paciencia y perseverancia.
6. Comunicación ante sus inquietudes.
 Ventajas de la resiliencia.
1. Mayor autoestima.
2. Tendencia a ser más exitoso.
3. Menos probabilidades de sufrir depresión.
4. Relaciones mas satisfactorias.

IV. Autonomía
Autonomía, en términos generales, es la condición, el estado o la
capacidad de autogobierno o de cierto grado de independencia.
Algunos sinónimos de autonomía serían soberanía, autogobierno,
independencia, emancipación y potestad. Mientras que antónimos son
dependencia y subordinación.
 Tipos:
- Autonomía personal.
- Autonomía moral.
- Autonomía universitaria.
 HABILIDADES PARA
GENERAR EMOCIONES Y
ACTITUDES POSITIVAS.

Inteligencia
Asertividad Resiliencia Autonomía
emocional

¿Qué es? ¿Qué es? ¿Qué es? ¿Qué es?

Conjunto de habilidades Es la condición, estado o

Ser asertivo con
que una persona Superar y adaptarse a
nuestras emociones y la capacidad de
adquiere por nacimiento momentos adversos.
pensamientos autogobierno.
o largo de su vida.

Técnicas Características Tipos

Características

- Disco rayado. - Prestar atención

- Inteligencia
- Autorrevelación. a sus emociones. - Autonomía
emocional.
- Descripción personal.
- Autocríticos con - Tolerante.
- objetiva. - Autonomía moral.
sus acciones. - Comunicativo.
- Preguntar. - Autonomía
- Se motivan así - Consciente.
- Banco de niebla. universitaria.
mismos.

Tipos Ventajas

- Mayor
- Empatía. autoestima.
- Habilidades - Relaciones más
sociales. satisfactorias.
- Motivación.
- Autoconocimiento.