Etapas del

sueño
 C ontenid
o
• Que es el sueñ o.
• El porqué del sueñ o.
• Regulació n autonó mica durante el sueñ o.
• Sustrato y mecanismos fisioló gicos del sueñ o.
• Naturaleza del sueñ o R E M
 Que es el sueñ o
• Definició n:

• Procesovital cíclico, complejo y activo,

compuesto por varias fases y que posee
una estructura o arquitectura interna
característica, con interrelaciones con
diversos sistemas hormonales y
nerviosos.
 Características del sueñ o
• 1) Disminució n de la conciencia y reactividad a los estímulos
externos.

• 2) Se trata de proceso fá cilmente reversibles (lo cual lo

diferencia de otros estados patoló gicos como el estupor y el
coma).

• 3) Se asocia a inmovilidad y relajació n muscular.

P. Carrillo-Mora, J . Ramírez-Peris, K . Magañ a-Vá zquez

• 4) Suele presentarse con una periodicidad circadiana
(diaria).

• 5) Durante el sueñ o los individuos adquieren una

postura estereotipada.

• 6) L a ausencia de sueñ o (privació n), induce distintas

alteraciones conductuales y fisioló gicas, ademá s de
que genera una “deuda” acumulativa de sueñ o que
eventualmente deberá recuperarse.
 ¿POR Q U É DORMIMOS?

• Aú n no se tiene una idea clara acerca de por qué

dormimos, ademá s es poco probable que exista só lo una
respuesta para esta pregunta, sin embargo, sí resulta
evidente que diversos y muy importantes procesos
fisioló gicos, está n estrechamente relacionados o incluso
está n determinados por el sueñ o o la periodicidad del
mismo .
 ¿ C UÁ L E S E L SUSTRATO ANATÓ MICO
DEL SUEÑ O?

• De forma general mencionaremos que desde el punto de vista funcional se conceptualiza que en
la regulació n global del sueñ o participan tres subsistemas anató mico-funcionales:
• 1) U n sistema homeostá tico que regula la duració n, la cantidad y la profundidad del sueñ o, en
este sistema se ha involucrado especialmente el á rea preó ptica de hipotá lamo,
• 2) U n sistema responsable de la alternancia cíclica entre el sueñ o R E M y no R E M que ocurre
en cada episodio de sueñ o, en el que se ha involucrado primordialmente al tallo cerebral
rostral, y
• 3) U n sistema circadiano que regula el momento en el que ocurre el sueñ o y el
estado de alerta, en el cual se ha involucrado el hipotá lamo anterior (figura 1).
• A este respecto, existen diversas teorías acerca de las funciones del sueñ o,
por ejemplo:

• 1) restablecimiento o conservació n de la energía,

• 2) eliminació n de radicales libres acumulados durante el día,

• 3) regulació n y restauració n de la actividad elé ctrica cortical,

• 4) regulació n té rmica,
• 5) regulació n metabó lica y endocrina,

• 5) homeostasis siná ptica,

• 7) activació n inmunoló gica,

• 8) consolidació n de la memoria,

• 9) E tc …
 ¿ C UÁ L E S S O N L AS FAS E S D E L
SUEÑ O?

• Una herramienta tecnoló gica que ha sido de vital importancia para el

estudio de la fisiología del sueñ o es el electroencefalograma (EEG).
• De forma muy simplificada, el E E G es el la representació n grá fica y digital
de las oscilaciones que muestra la actividad elé ctrica del cerebro, al ser
registrada mediante electrodos colocados encima de la piel cabelluda en
distintas regiones de la cabeza.
• La nomenclatura acerca de las fases del sueñ o ha sido recientemente
modificada por la Academia Americana de Medicina del Sueñ o (2007). Quedó
de la siguiente manera:
 NATURALEZA D E L S U E Ñ O N O
REM
• Fase 1 (ahora denominada N1): esta fase corresponde con la somnolencia o el
inicio del sueñ o ligero, en ella es muy fá cil despertarse, la actividad
muscular disminuye paulatinamente y pueden observarse algunas breves
sacudidas musculares sú bitas que a veces coinciden con una sensació n de
caída (mioclonías hípnicas), en el E E G se observa actividad de frecuencias
mezcladas pero de bajo voltaje y algunas ondas agudas (ondas agudas del
vé rtex).
• Fase 2 (ahora denominada N2): En el E E G se caracteriza por que aparecen
patrones específicos de actividad cerebral llamados husos de sueñ o y
complejos K; físicamente la temperatura, la frecuencia cardiaca y
respiratoria comienzan a disminuir paulatinamente.

• Fases 3 y 4 o sueñ o de ondas lentas (en conjunto llamadas fase N3): esta es
la fase de sueñ o No M O R má s profunda, y en el E E G se observa actividad de
frecuencia muy lenta (< 2 Hz).
 NATURALEZA D E L
SUEÑ O REM

• Ahora es llamado fase R y se caracteriza por la

presencia de movimientos oculares rá pidos;
físicamente el tono de todos los mú sculos disminuye
(con excepció n de los mú sculos respiratorios y los
esfínteres vesical y anal), así mismo la frecuencia
cardiaca y respiratoria se vuelve irregular e incluso
puede incrementarse y existe erecció n espontá nea del
pene o del clítoris.
• Durante el sueñ o M O R se producen la mayoría de las ensoñ aciones (lo que
conocemos coloquialmente como sueñ os), y la mayoría de los pacientes que
despiertan durante esta fase suelen recordar vívidamente el contenido de
sus ensoñ aciones .
• U n adulto joven pasa aproximadamente entre 70-100 min en el sueñ o no
M O R para despué s entrar al sueñ o M O R , el cual puede durar entre 5-30
min, y este ciclo se repite cada hora y media durante toda la noche de sueñ o.
Por lo tanto, a lo largo de la noche pueden presentarse normalmente entre 4
y 6 ciclos de sueñ o M O R (figura 2).
• Durante el estado de alerta, mientras se mantienen los ojos cerrados, en el
E E G se observan oscilaciones de la actividad elé ctrica que suelen
encontrarse entre 8-13 ciclos por segundo (Hz), principalmente a nivel de las
regiones occipitales (ritmo alfa).

• Durante el sueñ o ocurren cambios característicos de la actividad elé ctrica

cerebral que son la base para dividir el sueñ o en varias fases. El sueñ o suele
dividirse en dos grandes fases que, de forma normal, ocurren siempre en la
misma sucesió n: todo episodio de sueñ o comienza con el llamado sueñ o sin
movimientos oculares rá pidos (No MOR), que tiene varias fases, y despué s
pasa al sueñ o con movimientos oculares rá pidos (MOR).
 ¿ C UÁ L E S L A PARTICIPACIÓ N D E L S U E Ñ O
E N E L A P R E N D I Z AJ E Y L A MEMORIA?

• Desde principios del siglo X X algunos investigadores ya habían demostrado

que la retenció n de la memoria era mucho mejor despué s de una noche de
sueñ o que despué s de un intervalo de descanso similar mantenié ndose
alerta.

• Sin embargo, en esta é poca se pensó que el efecto positivo observado era en
realidad inespecífico, por lo que no llevó a concluir que en realidad el sueñ o
en sí mismo pudiera tener un papel en el proceso de aprendizaje y memoria.

• En la actualidad diversos estudios tanto experimentales como clínicos han

demostrado que el sueñ o tiene efectos positivos sobre distintos tipos de
memoria
• De todos los sistemas de memoria antes expuestos, la evidencia má s consistente respecto al
efecto positivo del sueñ o se ha observado en 2 tipos de memoria: (memoria que es fá cilmente
expresada verbalmente: informació n la memoria declarativa de hechos y eventos), y la memoria
procedimental (memoria acerca de habilidades y destrezas motoras).

• Hasta el momento prá cticamente no existe ninguna evidencia que sugiera lo contrario (es decir,
que el sueñ o favorezca el olvido o la alteració n de la memoria previa)
Gracias….