Psicofisiologia

SUEÑO

Las características del sueño son tan variantes entre las especies, que no podría tener una definición
clara, es mucho mas practico y sencillo mencionar características conductuales asociadas.

Si embargo se podría hablar de una necesidad fisiológica en la que el ser humano se encuentra en un
estado de reposo, permitiendo el restablecimiento de las funciones físicas y psicológicas para un
pleno funcionamiento.
 SUEÑO
Dentro de las características del sueño se puede mencionar:
1- Disminución de la conciencia y reactividad a los estímulos externos
2- Se trata de proceso fácilmente reversibles (lo cual permite diferencias otros estados
patológicos como el estupor o estado de como)
3- Es asociado a estados de inmovilidad y relajación muscular
4- Suele estar presente una periodicidad cardiaca diariamente
5- durante el sueño los individuos adquieren una postura estereotipada
6- La privación del sueño permite que se desarrollen distintas alteraciones conductuales y
fisiológicas
7- Tener ausencia de sueño también genera acumulación de sueño que eventualmente debe
recuperarse (Cantillo-Mora, Ramírez-Peris y Magaña-Vasquez, 2013).
Núcleo cerebral responsable Neurotransmisor Involucrado Estado de actividad en neuronas
cerebrales relevantes
Alerta
Núcleo colinérgico en la unión de Acetilcolina Activado
puente y cerebro medio
Locus Coeruleus Norepinefrina/Noradrenalina Activado
Núcleo del rafé Serotonina Activado
Núcleo tuberomamilar Orexina Activado
Sueño MOR
Núcleo colinérgico en la unión de Acetilcolina Disminuido
puente y cerebro medio
Locus Coeruleus Norepinefrina/Noradrenalina Disminuido
Núcleo del rafé Serotonina Disminuido
Sueño MOR activo
Núcleo colinérgico en la unión de Acetilcolina Activo – ondas ponto-geniculo-
puente y cerebro medio occipitales
Núcleo del rafé Serotonina Inactivado
Sueño MOR inactivo
Locus Coeruleus Norepinefrina/Noradrenalina Activado
 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DORMIR?
Desde la ciencia aun no se define con claridad por qué dormir; Sin embargo
si es evidente la importancia de este fenómeno en el cuerpo humano.
1- Restablecer o conservar la energía del cuerpo
2- Eliminación de radicales libres acumulados durante el día
3- Regular y restaurar la actividad eléctrica cortical
4- Regulación térmica
5- Homeostasis sináptica
6- Regulación metabólica y endocrina
7- Activación Inmunológica
8- Consolidación de la memoria
 SUBSISTEMAS ANATÓMICOS-FUNCIONALES
ESTRUCTURA ANATOMICA FUNCION

Área preóptica de hipotálamo Sistema homeostático que regula la duración,

cantidad y profundidad del sueño

Tallo cerebral rostral Sistema responsable de la alternancia cíclica entre

el sueño REM y no REM que ocurre en cada
episodio de sueño

Hipotálamo anterior Sistema circadiano que regula el momento en el

que ocurre el sueño y el estado de alerta
 FASES DEL SUEÑO
Durante el sueño ocurren algunos cambios con características
especificas dentro de la actividad cerebral, estas son las bases para
dividir el sueño en distintas fases

-Sueño MOR/REM (siglas en ingles)

Sueño No MOR/ R/ NREM (siglas en ingles)
 FASES DEL SUEÑO
El sueño normal progresa en diversos estadios: Fase NREM/ Sueño
NO MOR(nonrapid eye movement) y fase REM/ Sueño MOR (rapid
eyemovement).

En condiciones normales las fase del sueño NREM y REM alternan

durante la noche en forma de cinco-seis ciclos. En total un 75% del
sueño nocturno normal es NREM y un 25% REM
 FASES DEL SUEÑO REM/ SUEÑO MOR
Sucede cada 90 minutos aproximadamente, su tendencia es a
incrementar durante la noche.
Algunas características son:
- Tono muscular prácticamente nulo
- Se presenta el sueño activo, la actividad eléctrica cerebral es
máxima, paradójicamente, mientras el cuerpo se encuentra en
completo reposo, el cerebro funciona un ritma máximo.
 FASES DEL SUEÑO REM/ SUEÑO MOR
-Se registran movimientos oculares rápidos
- La frecuencia cardiaca, así como la respiratoria, presenta signos
irregulares.
- Aumenta el metabolismo basal y la cantidad de jugo gástrico
 FASES DEL SUEÑO NO MOR / NREM

Conocida como sueño profundo, facilita el descanso corporal y se

compone de cuatro fases en cuanto a profundidad.
Fase 1 – N1 (sueño superficial):
Corresponde a estados de somnolencia o el inicio del sueño ligero, es
muy probable despertarse en este estado. La actividad muscular
disminuye de manera paulatina, pueden estar presentes movimiento
musculares como sacudidas súbitas que pueden estar asociadas con
sensaciones de caída (mioclonías hípnicas). Respecto a la vigilia; en
resumen, un estado general de descanso profundo, relajado.
 FASES DEL SUEÑO NO MOR / NREM

Fase 1 – N1 (sueño superficial):

Una ligera sensación de flotar, manteniendo activa la capacidad de
percibir los estímulos externos, por lo que puede despertarse con
más facilidad.
Tiene una duración de varios minutos, aunque su duración puede
aumentar desde el 5% del tiempo de sueño total en jóvenes, hasta el
12-15% en ancianos, debido a que estos últimos se despiertan con
más frecuencia durante la noche. Se caracteriza por una disminución
leve del ritmo cardiaco, la respiración
 FASES DEL SUEÑO NO MOR / NREM

Fase 2 – N2 (Sueño superficial):

En el Electro encefalograma ECG, se caracteriza por husos de sueño y
complejo K, el estímulo necesario para despertar al sujeto en esta
fase es mayor que la que se necesitaría en la fase I. Su duración de 10
a 15 minutos. En esta fase el tono muscular se relaja aún más, la
temperatura, la frecuencia cardiaca y respiratoria comienza a
disminuir paulatinamente, el movimiento de los ojos va
desapareciendo.
 FASES DEL SUEÑO NO MOR / NREM

Fase 3– N3 (sueño profundo):

Se caracteriza por una lentificación global del trazado eléctrico y la
aparición de ondas lentas y alto voltaje (deltas) cuya duración total
debe ser mayor del 20% y menor del 50% del trazado. La percepción
sensorial disminuye notablemente, así como las frecuencias cardiacas
y respiratorias. La relajación de los músculos se intensifica, y no se
dan movimientos en los ojos. En este intervalo resulta más difícil
despertar al sujeto, y si lo hace se encuentra desorientado y confuso.
Es la etapa fundamental para que el sujeto descanse subjetiva y
objetivamente.
 FASES DEL SUEÑO NO MOR / NREM

Fase 4 – N3 (sueño profundo):

Se caracteriza porque la duración total de las ondas lentas debe ser
mayor del 50% de la duración total del trazado. Sucede
aproximadamente entre 30 y 40 minutos después de coger el sueño, y
el individuo se despierta raramente. Junto con la tercera fase
constituye el período clave de la recuperación física. Se caracteriza
por un completa relajación de los músculos y porque apenas se
mueve.
 FASES DEL SUEÑO

Un adulto joven pasa aproximadamente entre 70-100 minutos en el

sueño NO MOR para luego entrar al sueño MOR, el cual oscila entre
5-30 minutos. Este ciclo se repite cada hora y media durante toda la
noche de sueño.
Es decir durante la noche se puede presentar de manera normal
entre 4 y 6 ciclos de sueño MOR.
 TRASTORNOS DEL SUEÑO

De acuerdo a la asociación americana de los trastornos del sueño

ASDC se clasifican en:
Disomnias:
1- Trastornos intrínsecos del sueño:
- Insomnio primario
- Insomnio idiopático o psicofisiológico
- Apnea del sueño
- Síndrome de las piernas inquietas
 TRASTORNOS DEL SUEÑO

Disomnias:
1- Trastornos intrínsecos del sueño:
- Hipersomnias
-Narcolepsia

2- Trastorno extrínseco del sueño:

- Trastornos del ritmo circadiano del sueño.
 TRASTORNOS DEL SUEÑO

Parasomnias:
1- Trastornos del sueño asociados con enfermedades médicas o
psiquiátricas
Y ahora un
ejercicio…