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RESILIENCIA

DEFINICION:

Es la “Capacidad humana de
recuperarse frente a la
adversidad y adaptarse para
seguir proyectando el
futuro”.

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RESILIENCIA
 El Neurólogo francés Boris Cyrulnik, es
considerado como el padre del término TIPOS DE RESILIENCIA:
RESILIENCIA.

• NO es una cualidad innata, se puede

desarrollar a lo largo de toda la vid, SI se
pude aprender a ser resiliente.
*Estado mental, *Supera
preparada sentimiento
• Muchos llegan a conocer su grado de mentalmente para que afectan
estabilidad.
superar Emocional
resiliencias cuando experimentan y superan adversidades.
Psicológica miedos,
angustias, etc
experiencias extremas en su vida.
RESILIENCIA

• Ante una situación traumática se tienes dos

opciones:
*Capacidad física Corporal Comunitaria *Solidaridad
para resistir
con personas
a) Dejarse vencer y sentirse fracasado. dificultades que
vulnerables, .
exigen esfuerzos
fisicos.
b) Sobreponerse y salir fortalecido.

 No solamente debemos sobreponernos sino

ir un paso más allá para crecer y desarrollar
nuestro máximo Potencial. Security Classification
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 Cómo son las personas
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RESILIENTES:
Practican 12 hábitos:
1. Se conocen y conocen sus principales fortalezas,
limitaciones y defectos.
2. Son creativas, sacan lo más valioso de una situación
adversa y no se lamentan.
3.- Confían en sus capacidades al conocerse y no pierden
de vista sus objetivos, saben pedir ayuda.
4.- No desfallecen en situaciones difíciles y la ven como
una oportunidad para aprender: ¿Qué puedo aprender de
esto yo?.
5.- Están siempre presentes, practican el
“MINDFULNESS” o consciencia plena, no se apegan al
pasado, ni se preocupan por el futuro.
Como se sabotea la
6.- Son objetivas y optimistas a la vez , se concentran en
lo positivo y disfrutan los retos.
RESILIENCIA?
7.- Se rodean de personas POSITIVAS. 1. Asumiendo los problemas como un
8.- NO intentan controlar las situaciones sino las obstáculo.
emociones, cuando no pueden cambiar la realidad. 2. Negándose a los cambios.
9.- Son flexibles ante los cambios, siempre están 3. Culpando a los demás.
dispuestas al cambio. 4. No teniendo sentido del húmor.
10.- Son perseverantes y tenaces en sus propósitos 5. Al carecer de objetivos.
11.- Tiene buen sentido del humor. 6. AL alimentar una imagen negativa de ti.
12.- Buscan ayuda de los demás, como un buen 7. Al alejar a las personas.
psicólogo si lo requieren. Security Classification
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Puedo desarrollar la RESILIENCIA?

SI PUEDO!
Son tiempos en los que tenemos que aprender a ser resilientes.

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https://www.youtube.com/watch?v=z8Zw3cGbLSM
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