ACTIVIDAD FORMATIVA I: DESARROLLO

PERSONAL

SEMANA N°13

APRENDIZAJE ESPERADO
Evalúa en sí mismo y en sus compañeros características del
perfil resiliente.

CONTENIDOS
Definición.
Tipos.
Pilares
Características de una persona resiliente.

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I. SITUACIÓN PROBLEMÁTICA/RECOJO DE SABERES PREVIOS

NICK VUJICIC
Nick Vujicic nació en Australia el 4 de diciembre de 1982, es un
predicador, orador motivacional y director de una organización para
personas con discapacidad física.
La vida de Nick estuvo llena de dificultades, el no pudo acudir a la
escuela normalmente, ya que sufrió acoso en el colegio y a los ocho
años comenzó a plantearse la idea de suicidarse. Después de rogar
por unos brazos y piernas, a pesar de eso Nick empezó a observar
que sus logros eran inspiración para muchas personas y comenzó
agradecer de estar vivo, a los 17 años comenzó a dar charlas a su
grupo de oración y comenzó una organización sin ánimo de lucro.
Nick se graduó en la especialización en contabilidad y planificación financiera, comenzó
sus viajes como orador motivacional enfocándose en los temas de la juventud.
Nick escribió un libro en el 2009 llamado "¡Sin brazos, Sin Piernas, Sin Preocupaciones!",
además de libros Nick a participado en un cortometraje llamado "el circo de las
mariposas" y a escrito canciones, una de las mas conocida es "Something more".
Ingresa al Link: https://www.youtube.com/watch?v=8JU-Hqk0F4Q

TONY MELÉNDEZ

José Antonio Meléndez Rodríguez, nació el 9 de enero de 1962,

más conocido como Tony Meléndez, es un guitarrista, compositor
y cantante nicaragüense, célebre por su habilidad al tocar la
guitarra con los pies ya que nació sin brazos.
Hasta el día de hoy radica en los Estados Unidos, en la ciudad de
Branson MO, llevando una ocupada agenda de conciertos,
charlas motivacionales que han sido acompañadas de la
redacción de un libro: "A Gift Of Hope" ("Un regalo de esperanza", escrito en inglés, hoy
traducido al castellano).

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Es famosa su interpretación ante 6.000 jóvenes en el Universal Amphitheater de Los

Ángeles el 15 de septiembre de 1987, para el Papa Juan Pablo II. Después de que Tony
terminara de interpretar el tema "Never be the same", el Papa sorpresivamente saltó del
escenario, se acercó a la plataforma donde se encontraba lo besó y lo felicitó. Las
palabras del Santo Padre fueron las siguientes: "Tony, eres verdaderamente un joven
muy valiente. Estás dando esperanza a todos nosotros. Mi deseo para ti, es que
continúes dando esperanza a toda la gente".
Escribió también un libro llamado "No me digas que no Podes".

Ingresa al Link: https://www.youtube.com/watch?v=fRyUIB5vRUY

PREGUNTAS DE ANÁLISIS Y REFLEXIÓN

1. ¿Qué factores influyeron en Nick Vujicic y Tony Meléndez para superar su

adversidad física?

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2. ¿Qué actitudes positivas se pueden rescatar Nick Vujicic y Tony Meléndez?

TONY MELÉNDEZ NICK VUJICIC

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II.- DESARROLLO DEL MARCO TEÓRICO

1. Significados y teorías

Grotherg, Edith (2006)

Resiliencia es la capacidad humana para enfrentar, sobreponerse, y ser

fortalecido o transformado por experiencias de adversidad

Target, Peter ( 2006)

El proceso o la capacidad para desarrollar una adaptación exitosa

en ciscunstancias asociadas con disfunción psicológica y baja competencia

Vanistendael, Stefan (1994)

Capacidad de proteger propia integridad bajo presión y más allá de esta

resistencia, capacidad para forjar un comportamiento vital positivo pese a
circunstancias difíciles

2. Pilares de la resiliencia

Capacidad de conocerte, aceptarte y

Autoconocimiento valorarte tal como eres con tus fortalezas
y debilidades.

Iniciativa Capacidad de dar el primer paso ante

nuevos desafíos, exigiéndote al máximo y
poniéndote a prueba frete a tareas cada
vez mas complicadas.

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Capacidad de mantener la distancia

Independencia emocional y física necesaria ante la
presencia de personas o situaciones que
te perturban.

Creatividad Capacidad de resolver problemas que se

presentan en la vida a partir de situaciones
simples.

Interacción Capacidad de relacionarte positivamente

con el resto de personas, estableciendo
lazos afectivos fuertes y duraderos – “Red
social” - Aliados

Moralidad Capacidad de diferenciar el bien del mal

juzgando a los actos y NO a las personas
que lo comenten. Defender tus valores sin
traicionarlos

Sentido del Capacidad de reír de ti misma o conservar tu

sonrisa en situaciones adversas, encontrando
humor
siempre el lado bueno de las cosas

3. Desarrrollo de la resiliencia
Las personas "resilientes" se destacan por poseer un alto nivel de competencia en
distintas áreas, ya sea intelectual, emocional, buenos estilos de enfrentamiento,
motivación al logro autosugestionado, autoestima elevada, sentimientos de esperanza,
autonomía e independencia, entre otras. Y esto ha podido ser así incluso cuando el área
afectada es tan básica para la vida, como la nutrición. Para esclarecer el fenómeno de
la resiliencia, los estudiosos han apuntado a las características del ambiente en que se
han desarrollado los sujetos resilientes: han tenido corta edad al ocurrir algún evento
traumático; han provenido de familias conducidas por padres competentes, integrados
en redes sociales de apoyo, que les han brindado relaciones cálidas.

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Respecto al funcionamiento psicológico que protege del estrés a las personas

resilientes, señalaremos: a) Mayor coeficiente intelectual y mejores habilidades de
resolución de problemas. b) Mejores estilos de afrontamiento. c) Empatía, conocimiento
y manejo adecuado de las relaciones interpersonales d) Sentido del humor positivo.
Lo que hace que un individuo desarrolle la capacidad de ser resiliente es la formación
de personas socialmente competentes que tengan la capacidad de tener una identidad
propia y útil, que sepan tomar decisiones, establecer metas y esto involucra lugares
sociales que implican a la familia a los amigos y las instituciones de gobierno de cada
país.
Entre los mecanismos protectores por excelencia esta la relación de un adulo
significativo, que reafirme la confianza en sí mismo del individuo, que lo motive, y por
sobre todo le demuestre su cariño y aceptación incondicional (Sánchez ,2003).
Condiciones de desarrollo
Muchos estudios demuestran que un factor primario para en la resiliencia es tener
relaciones que ofrezcan cuidados y apoyo dentro y fuera de la familia. Las relaciones
que crean apoyo y confianza, proveen modelaje y ofrecen estímulo y reafirmación
además contribuyen a afirmar la resiliencia en una persona. Para esclarecer el
fenómeno de la resiliencia, los estudiosos han apuntado a las características del
ambiente en que se han desarrollado los sujetos resiliente: han tenido corta edad al
ocurrir algún evento traumático; han provenido de familias conducidas por padres
competentes, integrados en redes sociales de apoyo, que les han brindado relaciones
cálidas.
4. Diez formas de construir resiliencia
A. Establecer Relaciones: Es importante establecer buenas relaciones con familiares
cercanos, amistades y otras personas. Aceptar ayuda y sostén de personas que le
quieren y le escuchan fortalece la resiliencia. Alguna gente encuentra que estar
activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la fe, u otros grupos
locales le provee sostén social y le ayuda a reclamar la esperanza. Ayudar a otros
que le necesitan también puede ser de beneficio para usted.
B. Evitar ver las crisis como Obstáculos Insuperables: No podemos evitar que
ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si puedes cambiar cómo los
interpreta y reacciona a ellos. Trate de mirar más allá del presente y piense que en el
futuro las cosas mejorarán. Observe si hay alguna forma sutil en que se sienta mejor
mientras se enfrenta a las situaciones difíciles.

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C. Acepta que el cambio es parte de la vida: Es posible que como resultado de una
situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las
circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar a enfocar en las
circunstancias que puede alterar.
D. Muévase hacia sus metas: Desarrolle algunas metas realistas. Haga algo
regularmente aunque le parezca que es un logro pequeño, que le permita moverse
hacia sus metas. En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr,
pregúntese. "Qué cosa sé que pudo lograr hoy que me ayuda a caminar en la
dirección hacia la cual quiero ir?
E. Lleve a cabo acciones decisivas: Actúe en situaciones adversas lo mejor que
pueda. Lleve a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las
tensiones y desear que desaparezcan.
F. Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo/a: La gente a veces aprende
algo sobre su persona y puede que se den cuenta de que han crecido en alguna
forma como resultado de su lucha con la adversidad. Muchas personas que han
experimentado tragedias y situaciones difíciles han informado mejoría en sus
relaciones, la sensación de mayor fuerza personal aun cuando se sienten
vulnerables, la sensación de que su auto-valía ha mejorado, una espiritualidad más
desarrollada y una aumentada apreciación de la vida.
G. Cultive una visión positiva de su persona: El desarrollar confianza en sus
habilidades para resolver problemas y confiar en sus instintos ayuda a construir la
resiliencia.
H. Mantenga las cosas en perspectiva: Aun cuando se enfrente a eventos bien
dolorosos, trate de considerar la situación que le causa tensión en un contexto más
amplio y mantenga una visión a largo plazo. Evite agrandar el evento fuera de
proporción.
I. Nunca pierda la esperanza: Una visión optimista le permite esperar que ocurran
cosas buenas en su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por
lo que teme.
J. Cuide su persona: Preste atención a sus propias necesidades y deseos. Interésese
en actividades que disfrute y encuentra relajantes. Ejercítese regularmente. El cuidar
de su persona le ayuda a mantener su mente y su cuerpo listos para enfrentarse a
las situaciones que requieren resiliencia.

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1. Perfil de una Persona Resiliente.

Una persona con características resilientes es aquella que es capaz de establecer

relaciones sociales constructivas, tiene un sentido de si mismo positivo, dimensiona los
problemas, tiene sentido de esperanza frente a las dificultades, extrae significado de las
situaciones de estrés, desarrolla iniciativa y se fija metas posibles de alcanzar
(Saavedra, E. 2004).

Empatía y habilidades sociales

Autoestima

Iniciativa y capacidad de planificación

Orientación a la realización de tareas

Sentido de humor positivo y optimista

Habilidad para solucionar problemas

Claramente no se espera que todos estos elementos estén presentes en el sujeto o su

ambiente para que se favorezca la aparición de conductas resilientes, pero es deseable
que gran parte de ellas estén total o parcialmente desarrolladas (Saavedra, E. 2004).

6. Resiliencia comunitaria
Se trata de una concepción latinoamericana
desarrollada teóricamente por E. Néstor Suárez
Ojeda (2001), a partir de observar que cada desastre
o calamidad que sufre una comunidad, que produce
dolor y pérdida de vidas y recursos, muchas veces
genera un efecto movilizador de las capacidades

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solidarias que permiten reparar los daños y seguir adelante. Eso permitió establecer los
pilares de la resiliencia comunitaria: autoestima colectiva, que involucra la satisfacción
por la pertenencia a la propia comunidad; identidad cultural, constituida por el proceso
interactivo que a lo largo del desarrollo implica la incorporación de costumbres, valores,
giros idiomáticos, danzas, canciones, etcétera, proporcionando la sensación de
pertenencia; humor social, consistente en la capacidad de encontrar la comedia en la
propia tragedia para poder superarla; honestidad estatal, como contrapartida de la
corrupción que desgasta los vínculos sociales; solidaridad, fruto de un lazo social sólido
que resume los otros pilares.

III. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 SAAVEDRA, E. (2005) Resiliencia y ambientes laborales. Séptima jornada de

Tesistas en resiliencia. CEANIM.
 SUÁREZ, N. (2004) Resiliencia, tendencias y perspectivas. Unla.

LINCOGRAFÍA

American Psychological Association. El Camino a la Resiliencia. En

https://www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino.aspx#

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IV. ACTIVIDADES DE APLICACIÓN

APRENDER DEL PASADO

APELLIDOS Y NOMBRES:……………………………………………………
I. INSTRUCCIÓN: Algunas preguntas que debe hacerse, para ello debe enfocarse
en las experiencias y en sus fuentes de fortaleza personal del pasado, le puede
ayudar a identificar las estrategias para desarrollar resiliencia que funcionan para
usted. Explore las respuestas a las siguientes preguntas sobre sí mismo y sus
reacciones a los retos en su vida. Este ejercicio le puede ayudar a descubrir cómo
responder efectivamente a eventos difíciles.
Considere lo siguiente:

1. ¿Qué tipos de eventos le han resultado más difíciles?

2. ¿Cómo le han afectado dichos eventos?

3. ¿Cuándo se encuentra estresado, le ha sido de ayuda pensar en las

personas importantes en su vida?

4. ¿Cuándo se enfrenta a una experiencia difícil, a quién ha acudido para que

le ayude?

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5. ¿Qué ha aprendido sobre sí mismo y sus interacciones con los demás

durante momentos difíciles?

6. ¿Le ha ayudado ofrecer apoyo a otras personas que están pasando por una
experiencia similar?

7. ¿Ha podido superar los obstáculos, y si es así, cómo?

8. ¿Qué le ha ayudado a sentirse más esperanzado sobre el futuro?

II. INSTRUCCIÓN: Estimado estudiante elabora un organizador visual sobre las

características de la RESILIENCIA COMUNITARIA

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