MI ACTITUD AL

AUTOCUIDADO

BIENVENIDOS

JESSICA BELTRAN BELEÑO

AUXILIAR SISO
 MI ACTITUD
AL AUTOCUIDADO

Proceso de valoración del cuidado personal para una vida más plena
y feliz.
 Proceso de sensibilización para
el fortalecimiento y mejoramiento
de la calidad de vida de empleados,
trabajadores, su familia, su empresa y la
sociedad.
 VIVIR NUESTRO
SUEÑO

Cuidándome vivo mi sueño

con mayor plenitud.
“Una persona experimentada es la que tiene
un gran conocimiento
sobre la tarea.
Una persona experta; es la persona
experimentada que siempre está nutriendo
sus conocimientos con hábitos de reflexión,
sobre su discurrir, haciendo ajustes y
correcciones; aprendiendo”.
Hitoshi Hure
 AUTOCUIDADO
Conjunto de acciones bienintencionadas que realiza una
persona para controlar los factores internos o externos
de riesgo, que comprometen su vida, e integridad
física o psicológica; previniendo controladamente el
impacto que puedan ocasionar.
AUTOCIDADO SINONIMO DE AUTOESTIMA
 El Autocuidado en el ambiente de trabajo, es la capacidad de las personas
para elegir libremente, la forma MAS SEGURA DE TRABAJAR, concierne
al conocimiento de la Tarea y los Factores de Riesgo, que pueden afectar su
desempeño por: accidentes de trabajo o enfermedades laborales,
y evitarlos a toda costa.
El Autocuidado juega un papel clave en la Cultura de la prevención, es la
base sobre la cual cada persona adopta conductas seguras en los ambientes
laborales y contribuye con su propio cuidado, al de sus compañeros de
trabajo.
Una persona que practica el Autocuidado es aquella que se percibe como un
ser valioso en su condición de ser humano, y está dispuesto a decidir su
propio proyecto de vida y ser feliz.
 El Autocuidado es una gestión personal que implica una
postura integral frente a la vida e implica…:

-Pensamientos, conocimientos, valores y creencias:

“Uno controla su propio destino”, “mientras más me cuide,
mejor será mi calidad de vida”
- Emociones, afectos y carácter: “Quiero disfrutar la vida a
pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”
“No hacer nada que me dañe”
Conductas: Uso de Elementos de Protección Personal- EPP,
cuidado de enfermedades profesionales, controlar el peso
corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el
trabajo, etc.
PREVENCION PARA SU CUIDADO Y
BIENESTAR LABORAL

1. Actué de forma segura en todas las actividades de la vida, esto

debe constituirse en un hábito. No se arriesgue: evítelos los
riesgos o redúzcalos al mínimo.
2. Concéntrese y preste atención al trabajo que realiza. La prisa
es el mejor aliado del accidente. Evite la presión.
4. Siga los estándares, cumpla las normas.
Si no las conoces pregunta. Evite atajos e improvisar.
5. Infórmese y fórmese en materia de Prevención de Riesgos
Laborales.
 PREVENCION PARA SU CUIDADO Y
BIENESTAR LABORAL

6. Mantenga su puesto de trabajo en completo estado de orden y

aseo.
7. Evite realizar su trabajo bajo condiciones físicas y psicológicas
inadecuadas. Pausa Activa.
8. Por ningún motivo realice tareas u oficios para los que no esté
preparado y entrenado debidamente.
9. Avise de cualquier anomalía en herramientas, maquinas,
equipos e insumos a sus superiores y compañeros.
10. Con la prevención, el que gana es usted .
La Seguridad como valor y su aporte a la
consolidación de una cultura del
Autocuidado.
PIRAMIDE DE LAS VISIONES DE
SEGURIDAD
VISIÓN DE LA SEGURIDAD
como:
VALOR VITAL
La persona ha interiorizado el concepto seguridad tanto,
que lo a convertido en un
VALOR; garantizándose el desempeño optimo de sus
labores en todo sitio, y con ello el bienestar, la salud, una
vida feliz y el disfrute de ella con los suyos.
¿QUE SON LOS VALORES?
Son pautas o principios que guían la
toma de decisiones de las personas;
orientan sus comportamientos,
mejoran su ser y hacer.
Le dan sentido a su existencia.
CARACTERISTICAS DE LOS
VALORES

1. Son absolutos
2. Son Observables (medidles)
3. Se testimonian (en la acción)
4. Tienen un opuesto (antivalor)
5. Persiguen el Bien individual y colectivo
6. Coadyuvan a la construcción del “SER”
7. Son aprehensibles (se aprenden)
LOS PARADIGMAS
MENTALES
Patrones o modelos mentales que
las personas siguen fielmente.
Thomas kunt

Son una serie de “pautas” que hacen varias cosas:

1- Establecen límites para lo que pensamos
2- Nos muestran como tomar decisiones
dentro de esos límites
3- vemos el mundo a través de ellos
4- Actúan como filtros
5- Desechan los datos que no concuerdan con ellos.
 Cinco esquemas mentales
enemigos de la SEGURIDAD
1- Tomar atajos por afán (1-6-11)
2- Elegir conductas inseguras por buscar placer
(2-7-12)
3- Conductas reactivas regidas por impulsos
(3-9-13)
4- Desinterés por el autocuidado (4-8-14)
5- Ilícitos por seudobeneficio propio
(5-10-15)
“EL BIENESTAR SE POSEE Y SE
COMPARTE”
 LOS NIVELES DE
CONCIENCIA
Paulo Freire

1- CONCIENCIA MAGICA:
Conformarse, resignarse.

2- CONCIENCIA INGENUA O FANATICA:

Adaptarse o culpar al otro.

3- CONCIENCIA CRITICA:
Reflexionar, transformar, cambiar
PROCESOS DE ATRIBUCIÓN
Se refiere a las diferentes maneras de elaborar conceptos sobre
las causas del comportamiento propio y ajeno.

Tendemos a atribuir causas Tendemos a atribuir causas

internas o situacionales, a
los comportamientos propios
que nos permitieron obtener
resultados favorables o
exitosos.
¡ ES QUE YO !
externas o situacionales a los
comportamientos propios que
nos produjeron resultados
desfavorables o negativos.
¡ NO SE ME DIERON LAS
COSAS !
 “Si bien es cierto que para lograr ese estado de
bienestar que es la salud, se necesita
de la participación de muchos sectores
de la sociedad; también es cierto, que los cambios
tienen que darse,
primero en el plano individual”
 MUCHAS
GRACIAS

JESSICA BELTRAN BELEÑO

AUXILIAR SISO
 El que quisiera tener
salud en el cuerpo,
que procure tenerla en el
alma primero.
F. Quevedo

JESSICA BELTRAN BELEÑO

AUXILIAR SISO