ESTRÉS

LABORAL
HANNIA YOMIRA DEL
ANGEL ORTIZ
 ÍNDICE:
• Concepto
• Estrés Laboral
• Síntomas del estrés laboral
• Causas del estrés laboral
• Como puede afectarnos
• Dinámicas

¿Qué es el estrés?
Conjunto de reacciones físicas y
mentales que la persona sufre
cuando se ve sometida a
diversos factores externos que
superan su capacidad para
enfrentarse a ello.
Estrés laboral:
La Organización Mundial de la Salud propuso al
estrés como una de las enfermedades del siglo XXI.
Tipo de estrés donde la creciente presión en el
entorno laboral puede provocar la saturación física
y/o mental del trabajador, generando diversas
consecuencias que no sólo afectan la salud, sino
también su entorno más próximo ya que genera un
desequilibrio entre lo laboral y lo personal.
 Síntomas del Estrés Laboral
•Preocupación
•Percepción negativa de uno
mismo y de las decisiones
tomadas
•Miedo a la pérdida del
control y a equivocarse
•Dificultad para estudiar,
pensar y concentrarse
•Reducción de habilidad de
resolución de problemas
•Confusión
•Sudoración
•Palpitaciones
•Dolores de cabeza
•Tensión muscular
•Taquicardia
•Molestias en el estómago
•Dificultades respiratorias
•Mareo y náuseas
•Dolor de espalda
•Aumento de presión
COGNITIVOS FISICOS
sanguínea
•Deterioro en la memoria
•Problemas con el sueño
 Síntomas del Estrés Laboral
•Ansiedad
•Miedo •Disminución de la
•Irritabilidad productividad
•Mal humor •Dificultades en el habla, risa
nerviosa
•Frustración
•Trato brusco en las relaciones
•Agotamiento sociales
•Impotencia •Llanto
•Inseguridad •Apretar las mandíbulas
•Desmotivación •Aumento del consumo de
•Intolerancia. tabaco, consumo de alcohol y
EMOCIONALES CONDUCTUALES otras sustancias
Las causas que provocan el cuadro de estrés laboral pueden ser muy diversas, pero siempre
estarán relacionadas con el entorno de trabajo. Las causas más comunes de estrés laboral son:

•Excesiva carga de trabajo con presión

•Falta de estímulos en un trabajo muy monótono y repetitivo.
•Empleo inestable que lleva al trabajador a tener miedo constante por perder el empleo.
•Un elevado nivel de responsabilidad, donde un error pequeño conlleva graves consecuencias.
•Falta de apoyo por parte de los compañeros, subordinados o superiores.
•Acoso laboral o mobbing por parte de compañeros o superiores.
•Falta de reconocimiento o valoración por los éxitos, carencia de estímulos positivos y
recompensas al esfuerzo.
El 75% de los mexicanos padece fatiga
por estrés laboral, superando a países
como China y Estados Unidos
 El estrés
https://www.youtube.com/watch?v=Ox7_4rNkLHk

El estrés y la fatiga pueden afrontarse

https://www.youtube.com/watch?v=u-radLHmpQI