Sesión 04 - SST - Dibujo - A - Ergonomía en Oficinas

SEGURIDAD Y SALUD EN
EL TRABAJO
Arq. Jorge E. Céspedes Pérez

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ERGONOMÍA EN OFICINAS
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SALUD
D OCUPACIONAL
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D Salud Ocupacional
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“Es el conjunto de las actividades de las Ciencias
Y
de la Salud dirigidas hacia la promoción de la
S calidad de vida de los trabajadores, el diagnóstico
A
L precoz y el tratamiento oportuno; asimismo, se
U refiere a la rehabilitación y la readaptación laboral,
D
y la atención de las contingencias derivadas de los
E accidentes de trabajo y de las enfermedades
N profesionales u ocupacionales (ATEP ó ATEO), a
E través del mantenimiento y mejoramiento de sus
L condiciones de salud.”
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Resolución Ministerial N°375-2008-TR / Norma Básica de Ergonomía
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D Enfermedad Ocupacional
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L “Son aquellas enfermedades en las que se
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D ha establecido la relación causa-efecto,
entre los riesgos a los cuales están
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expuestos los trabajadores, según actividad
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económica que desarrollan…”
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Resolución Ministerial N°480-2008-MINSA / Listado de Enfermedades Profesionales
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ERGONOMÍA EN
D OFICINAS
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Ergonomía: Generalidades
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D Introducción:
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Peligro:
S “Fuente o situación con cierto potencial de causar lesiones y deterioro de la salud”
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Norma Internacional ISO 45001:2018
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D Introducción:
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D
Y
Riesgo:
S “La combinación de la probabilidad
A
L de ocurrencia de una evento que se
U encuentre relacionado con el
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trabajo peligros y la exposición,
E además de las gravedad de la
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lesiones y la mala salud que puede
E ser causada por el evento o
L exposición continuada.”
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Norma Internacional ISO 45001:2018
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D Ergonomía
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Y Es la ciencia que busca optimizar la

interacción entre el trabajador,
S
A máquina y ambiente de trabajo
L (adecuar los puestos, ambientes y la
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D organización del trabajo a las
capacidades y limitaciones de los
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trabajadores).
Busca prevenir los riesgos
E disergonómicos y psicosociales en el
L
T trabajo.
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D Objetivos de la Ergonomía
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D  Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un importante problema del
Y ámbito de la salud ocupacional.
 Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculos esqueléticos relacionados con
S
A el trabajo.
L  Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
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D
 Mejorar la calidad de vida del trabajo.
 Disminuir el absentismo de trabajo.
E  Aumentar la productividad de las empresas.
N
 Involucrar a los trabajadores como participantes activos e íntegramente informados de los
E factores de riesgo disergonómico que puedan ocasionar disturbios músculo – esqueléticos.
L
T  Establecer un control de riesgos disergonómicos mediante un programa de ergonomía
R integrado al sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo de la empresa.
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D Anatomía: Vértebras
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D Ergonomía: Movimientos Tolerados
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A Flexión: SI Torsión: NO
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D Ergonomía: Malas Posturas
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D Ergonomía: Posición correcta
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D Ergonomía: Silla en Oficina
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a) La silla debe permitir libertad de movimientos.
Y b) La altura del asiento de la silla debe ser regulable; la ideal es la que permite que la persona se siente con
los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un
S
ángulo entre 90 y 110 grados. Con esas características, la altura de la mesa se concretará a la altura del
A
L codo.
U c) En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad
D adecuada
E d) Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el
N material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y
que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo.
E
e) El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica,
L
T adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
R f) Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su
A función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
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D Ergonomía: Teclado
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D Ergonomía: Mouse
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D Consecuencias
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D Consecuencias
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D Consecuencias
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D Ergonomía: Puesto de Trabajo
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Y
a) El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta postura, de
preferencia que sean regulables en altura, para permitir su utilización por
S la mayoría de los usuarios.
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L
U b) El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las características
D
de la tarea y las medidas antropométricas de las personas; debe tener las
E dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre
N movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones
E de espacio y colocar objetos que impidan el libre movimiento de los
L miembros inferiores.
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D Ergonomía: Ruido
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S “En los lugares de trabajo, donde se

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L ejecutan actividades que requieren una
U atención constante y alta exigencia
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intelectual, tales como: centros de control,
E laboratorios, oficinas, salas de reuniones,
N
análisis de proyectos, entre otros, el ruido
E equivalente deberá ser menor de 65 dB.”
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D Ergonomía: Iluminación
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En todos los lugares de trabajo debe haber una iluminación
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homogénea y bien distribuida, sea del tipo natural o artificial
S o localizada, de acuerdo a la naturaleza de la actividad, de
A
L tal forma que no sea un factor de riesgo para la salud de los
U trabajadores al realizar sus actividades.
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Área de Trabajo
Tarea Visual Puesto de Trabajo
E (Lux)
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R Trabajos de oficina. Aulas y oficinas 300
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D Ergonomía: Calidad de Aire
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Y
Lo recomendable es mantener una
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A temperatura de:
L
U
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24°C +/- 2°C
E
La humedad relativa será de:
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E 40% y 90%
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PAUSAS
D ACTIVAS
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D Pausas Activas
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Y
Las actividades en la entrada de datos
S tendrán como mínimo una pausa de
A
L diez (10) minutos de descanso por
U cada 50 (cincuenta) minutos de
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trabajo, y no serán deducidas de la
E jornada de trabajo normal.
N
E Se incentivarán los ejercicios de

L estiramiento en el ambiente laboral.
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GRACIAS
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Y Es la ciencia que busca optimizar la

S “En los lugares de trabajo, donde se

E Se incentivarán los ejercicios de

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