Sesión 03 - SST - Dibujo - A - Riesgo Disergonómico

SEGURIDAD Y SALUD EN
EL TRABAJO
Arq. Jorge E. Céspedes Pérez

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RIESGO DISERGONÓMICO
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E TEMA: RM 375-2008-TR
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R CONCEPTOS
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RM 375-2008-TR: objetivo de la norma
D • Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un importante
problema del ámbito de la salud ocupacional.
Y
• Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculos esqueléticos
S relacionados con el trabajo.
A
L
• Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
U • Mejorar la calidad de vida del trabajo.
D
• Disminuir el ausentismo de trabajo.
E • Aumentar la productividad de las empresas.
N • Involucrar a los trabajadores como participantes activos e
E íntegramente informados de los factores de riesgo disergonómico
L que puedan ocasionar disturbios músculo – esqueléticos.
T
R • Integrado al sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo de
A la empresa.
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R CONCEPTOS
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CONCEPTOS
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RIESGO DISERGONÓMICO:
Aquella probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o
Y enfermedad) en el trabajo, y condicionado por ciertos factores de riesgo
S disergonómico.
A
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D FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICO:
Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, que inciden en
E
N aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle
una lesión en su trabajo.
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Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas,
T sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
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R ANTECEDENTES
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R RELACION CAUSA-EFECTO
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D Factores Factores
ambientales productivos
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Problemas
E musculo-
N esqueléticos
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B Factores Factores
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biomecánicos psicosociales
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ENFOQUE ERGONOMICO DE LOS
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D FACTORES AMBIENTALES
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R AMBIENTE ACUSTICO
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A EFECTOS NO PATOLOGICOS DEL RUIDO
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TAREAS AFECTADAS POR EL RUIDO EN OFICINAS
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R AMBIENTE ACUSTICO
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D FUENTES DE RUIDO EN LA OFICINA
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D PREVENCION Y CONTROL DEL RUIDO
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AMBIENTE TERMICO
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AMBIENTE TERMICO NO
L VARIABLES TERMICAS
U CONFORTABLE
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CONFORT VISUAL
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D EFECTOS DE LA ILUMINACION DEFICIENTE
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CONFORT VISUAL
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D EL BRILLO
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CONFORT VISUAL
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D CONTROL DEL BRILLO
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R POSICIONAMIENTO POSTURAL EN LOS
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PUESTOS DE TRABAJO
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Los trabajos o las tareas que se tienen que realizar sentado deben cumplir los
Y siguientes requisitos:
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A a) El mobiliario debe estar diseñado para esta postura, que sean regulables en altura, para permitir
L su utilización por la mayoría de los usuarios.
U
D b) El plano de trabajo debe estar de acuerdo a características de la tarea y medidas antropométricas
de las personas; debe tener las dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre
E movimiento de los segmentos corporales. Evitar restricciones de espacio y colocar objetos que
N impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.
c) El tiempo de la entrada de datos en computadoras no debe exceder el plazo máximo de cinco (5)
E
horas, y se podrá permitir que en el período restante del día, el empleado pueda ejercer otras
L
actividades.
T
R d) Las actividades en la entrada de datos tendrán como mínimo una pausa de (10) minutos de
A descanso por cada 50 minutos de trabajo.
B
A e) Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.
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PUESTOS DE TRABAJO
D
Los asientos utilizados en los puestos de trabajo deberán cumplir los siguientes requisitos
Y mínimos de confort:
S
A a. La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde la posición normal
L de sentado.
U
D b. La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las personas);
sentarse con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o
E
formando un ángulo entre 90 y 110 grados. “la altura de la mesa se concretará a la altura del codo”.
N c. Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el
material de revestimiento del asiento recomendable tejido transpirable y flexible, que tenga un colchamiento
E de 20 mm. de espesor, como mínimo.
L
T d. El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica,
R adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
A
e. Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y brazos,
B
A aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de
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sentarse y levantarse de la silla.
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D PUESTOS DE TRABAJO
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D PUESTOS DE TRABAJO AMBIENTE TERMICO
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PUESTOS DE TRABAJO
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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
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D DEFINICION:
Y
Cualquier operación de transporte o
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A sujeción de una carga por parte de uno
L
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o varios trabajadores, como el
D levantamiento, la colocación, el empuje,
E la tracción o el desplazamiento, que por
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sus características o condiciones
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L
ergonómicas inadecuadas entrañe
T riesgos, en particular dorso-lumbares,
R
A para los trabajadores.
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U MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
¿Cuánto debo cargar?
R
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D
A No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un trabajador cuyo
D peso es susceptible de comprometer su salud o su seguridad. En este supuesto,
Y
conviene adoptar la recomendación NIOSH (National Institute for Occupational Safety
and Health):
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D Evaluación del Trabajo a Realizar
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S Peso.
A
L  Repetitividad.
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Necesidad de ayuda.
¿Tiene aristas agudas, bordes
E
N afilados,clavos,etc.?.
Dificultad de agarre.
E
L Distancia a recorrer.
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A ¿Cómo LEVANTAR una CARGA desde el piso?
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D Posiciones y movimientos peligrosos
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Realizar movimientos y giros difíciles mientras manipula un objeto
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D Posiciones y movimientos peligrosos
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Reglas de sostenimiento y transporte
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R MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
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CONSIDERACIONES DE LA NORMA
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Y Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de

profundidad, el empleador deberá reducir el tamaño y el volumen de la carga.
S
A
L
Se deberá reducir las distancias de transporte con carga, tanto como sea posible.
U
D Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
E Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual de

N cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
E
L
Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de cargas,
T deben recibir una formación e información adecuada o instrucciones precisas en
R cuanto a las técnicas de manipulación que deben utilizarse, con el fin de
A salvaguardar su salud y la prevención de accidentes.
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EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO
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INFORMATICOS
A
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Los equipos utilizados en el trabajo informático, deberán observar las siguientes
Y características:
S
A a) Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el trabajador.
L b) Las pantallas deben tener protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán tener
U regulación en altura y ángulos de giro.
D
c) La pantalla ubicarla de tal forma que la parte superior de la pantalla se encuentre ubicada a la misma
E
altura que los ojos.
N d) La pantalla se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos
extendidas, tomada cuando la espalda esta apoyada en el respaldar de la silla. De esta manera se
E evita la flexoextensión del tronco.
L
e) El teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a las tareas
T a realizar, debe estar en el mismo plano que el ratón para evitar la flexoextensión del codo.
R
A f) Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril), que podrá ajustarse y proporcionar una
B buena postura, evitando el frecuente movimiento del cuello y la fatiga visual.
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EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO
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I INFORMATICOS
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ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
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D
A La organización del trabajo debe ser adecuada a las características físicas y mentales de los
D trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esté realizando.
Y
La organización del trabajo o tareas deben cumplir los siguientes requisitos mínimos:
S
A a) El empleador impulsará un clima de trabajo adecuado, definiendo claramente el rol que la
L corresponde y las responsabilidades que deba cumplir cada uno de los trabajadores.
U b) Se debe establecer un ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la salud y seguridad del
D trabajador.
E c) Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotonía y propiciando que el trabajador
N participe en tareas diversas.
d) La empresa debe proporcionar capacitación y entrenamiento para el desarrollo profesional.
E
L e) Se deben incluir las pausas para el descanso; son más aconsejables las pausas cortas y
T frecuentes que las largas y escasas.
R
A
f) Los lugares de trabajo deben contar con sanitarios separados para hombres y mujeres. Las
B instalaciones de la empresa deben contar además con un comedor donde los trabajadores
A puedan ingerir sus alimentos en condiciones sanitarias adecuadas, debiéndose proporcionar
J casilleros para los utensilios personales.
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IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE
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A
D Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes factores de riesgo disergonómico
Y significativo, deberá incluirlas en su matriz de riesgo disergonómico y será sujeto de evaluación y
calificación más detallada, tomando en consideración la siguiente tabla:
S
A
Factores de riesgo disergonómico
L
U Las manos por encima de la cabeza (*)
D Codos por encima del hombro (*)
Espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados
E Espalda en extensión más de 30 grados (*)
N
Posturas Cuello doblado / girado más de 30 grados (*)
E incomodas Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante
L más de 30 grados (*)
o forzadas Estando sentado, espalda girada o lateralizada más
T
R de 30 grados (*)
A De cuclillas (*)
B De rodillas (*)
A
J (*) Más de 2 horas en total por día
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Factores de riesgo disergonómico
Y 40 KG. una vez / día (*)
25 KG. más de doce veces / hora(*)
S
A Levantamiento 5 KG más de dos veces / minuto(*)
L Menos de 3 Kg. Mas de cuatro veces / min.(*)
U
D (*)Durante más de 2 horas por día
Si se manipula y sujeta en pinza un objeto de más de 1
E Esfuerzo de Si las muñecas están flexionadas, en extensión,
N
manos y giradas o lateralizadas
E muñecas Si se ejecuta la acción de atornillar de forma intensa (*)
L
T (*) Más de 2 horas por dia.
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D Factores de riesgo disergonómico
El trabajador repite el mismo movimiento muscular más
Y Movimientos de 4 veces/min.
repetitivos con Durante más de 2 horas por día. En los siguientes
S
A alta frecuencia grupos musculares:
L Cuello, hombros, codos, muñecas, manos,
U Usando manos o rodillas como un martillo más de 10
D Impacto veces por hora, más de 2 horas por día
repetido Si las muñecas están flexionadas, en extensión,
E
N giradas o lateralizadas
Vibración de
E brazo-mano Nivel moderado: mas 30 min./día.
L
de moderada nivel alto: mas 2horas/día
T
R a alta
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D La metodología para la evaluación de riesgos disergonómicos, deberá
observar las siguientes pautas:
Y
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A  Ubicar el área de trabajo.
L
U  Establecer los puestos de trabajo.
D  Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y susceptibles de
E
encontrarlas en el trabajo cotidiano.
N  Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
E  Proponer alternativas de solución.
L
T  Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
R
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R EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
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Sesión 03 - SST - Dibujo - A - Riesgo Disergonómico

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SEGURIDAD Y SALUD EN

Arq. Jorge E. Céspedes Pérez

Y Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de

E Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual de

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