USO ADECUADO DEL TIEMPO

LIBRE

ASISTENTE DE PSICOLOGÍA: Antuanette Arroyo Mayta

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 TIEMPO LIBRE
El tiempo libre, son aquellos periodos de la vida
humana en los cuales , nosotros nos sentimos libres.

Identificar el tiempo libre es importante ya que

actuamos por nuestra propia voluntad, por nuestros
gustos o deseos.

En muchas ocasiones el tiempo libre pasa a ser

tiempo privado, opuesto al tiempo donde estamos
estudiando o trabajando.
 CARACTERÍSTICAS DEL USO ADECUADO
DEL TIEMPO LIBRE

FINALIDAD EN SI MISMA
Mas que el resultado sea material o económico, lo que
importa es la satisfacción obtenida mientras se realiza.

AUTONOMÍA
Se refiere a que cada uno tiene la libre elección de que
actividad llegara hacer, manteniendo la responsabilidad
sobre el desarrollo.

PLACER
Es fundamental estar bien con lo que se hace, así esto implique
un esfuerzo físico o intelectual, lo que importa es que resulte
ameno al ejecutarse.
 IMPORTANCIA DEL TIEMPO LIBRE

Una persona necesita de vez en cuando su especio personal

para tomar aire y hacer una pausa para realizar otro tipo de
actividades.

Se dice que el tiempo es tan

esencial como el sueño o el
alimentarse, porque permite un
estado de equilibrio
psicológico, de integración
social y de salud física.
 ACTIVIDADES QUE PUEDES
REALIZAR EN TU TIEMPO
LIBRE
ACTIVIDADES ACTIVIDADES
DEPORTIVAS CULTURALES
Actividades como
El ejercicio físico y el
grupos de teatro,
deporte mejoran nuestra bandas, club de lectura,
salud y calidad de vida. etc.
Aporta una serie de Aporta beneficios de
beneficios a nivel físico, anti estrés con algo que
psíquico y socio gusta y agradable para
afectivo.
el individuo.
ACTIVIDADES
SOCIALES
Es muy positivo estimular
la participación de las
personas en actividades de
tipo social
Se toma conciencia social
y nos solidarizamos de
unos a otros
 TIPOS DE TIEMPO
LIBRE
Tiempo libre nocturno: Se da mas en las
noches y algunas actividades que en ella se
desarrollan: bares , discotecas y demás
lugares en los que la música y comida son
los pilares centrales del cuerpo.

Tiempo libre espectáculo: Es el relacionado

con los espectáculos, entre los que podemos
distinguir los culturales, teatro, opera, cine
o espectáculo, en donde el participante es
actor principal de su ocio.
RECOMENDACIONES PARA EL
USO ADECUADO DEL TIEMPO
LIBRE

Socializar, favorecer el juego

y actividades entre iguales y
en compañía familiar.

Habilidades artísticas, Favorecer el aprendizaje:

manualidades, pintura, juegos educativos, juegos
música, bailar, de mesa o enseñanza de
fotografía idiomas

Potencias el gusto por la

Favorecer el habito
cultura, cine, teatro,
lector con lecturas
exposiciones, visitas
atractivas
monumentales
 PROBLEMAS QUE PREVIENE EL USO
ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE

Excesiva
El modo en que se
Las consecuencias implicación en
disfruta del tiempo
de no utilizar de videojuegos,
libre tiene mucho
forma adecuada el móviles e internet, y
que ver con la
tiempo de ocio conductas de riesgo
salud física , mental
pueden ser como tabaco,
y con las relaciones
múltiples alcohol y otras
sociales.
drogas, violencia
 ACTIVIDAD A
DESARROLLAR

Nuestra actividad será hacer un

horario en el cual nosotras
indiquemos que es lo que
hacemos en nuestros tiempos
libres y la siguiente clase lo
comentaremos con nuestras
compañeras.