INSTITUCION EDUCATIVA DORADA

EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE

DOCENTE: CARLOS E. MARTINEZ L. GRADO: 6 5

EL TIEMPO LIBRE

Qué es el Tiempo libre:

Tiempo libre es el periodo de tiempo disponible para una persona para realizar actividades de carácter
voluntario, cuya realización reportan una satisfacción y que no están relacionadas con obligaciones
laborales y/o formativas.

El tiempo libre, de este modo, es aquel que una persona tiene para realizar la actividad que desea, sin
obligaciones. Puede decirse que el tiempo libre son las horas que no corresponden al estudio, al trabajo
o a las tareas domésticas.

Por ejemplo: “En mi tiempo libre me gusta salir a caminar por la playa”, “Estoy harta de no tener tiempo
libre: entre el trabajo y la casa, no tengo ni un rato para mí”, “Estoy ansioso por las vacaciones: necesito
tiempo libre para descansar y relajarme”.

En las sociedades modernas, el tiempo libre es escaso para la mayoría de las personas. Las largas
jornadas laborales, la formación continua, las obligaciones domésticas y familiares y hasta los
desplazamientos demandan muchas horas, limitando el tiempo de ocio.

Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas

domésticas, y que pueden ser consideradas como recreativas. ... Es diferente al tiempo dedicado a
actividades obligatorias o esenciales, como comer, dormir, hacer tareas vinculadas a cierta necesidad,
etc

Tiempo libre y recreación

Los conceptos de tiempo libre y recreación están relacionados entre sí. En este sentido, la recreación
se puede entender como el disfrute, diversión o entretenimiento que produce en una persona la
realización de una actividad.

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Las actividades recreativas son propias del tiempo libre, un periodo en que la persona puede llevar a
cabo tareas de interés personal y que le reportan una satisfacción derivada de una motivación
intrínseca.

Existen múltiples maneras de disfrutar el tiempo libre. Hay quienes eligen descansar mientras que otros
prefieren aprovechar para realizar actividad física o practicar deportes. El tiempo libre, por otra parte,
puede pasarse en el hogar o en un entorno diferente.

Mirar televisión, leer un libro, ir al cine, salir de compras, navegar por Internet, reunirse con amigos y
realizar visitas familiares son otras de las actividades más populares a la hora
de emplear el tiempo libre.

En los últimos años, debido al auge de la Red, cada vez son más las personas
que afirman que aprovechan su tiempo libre para usar la misma y disfrutar de
series online, videojuegos en línea, redes sociales…

Diferencia entre tiempo libre y ocio

El ocio, por su parte, es un acto en el cual empleas un tiempo determinado a

realizar actividades voluntarias de entretenimiento y recreativas. En cambio,
el tiempo libre es aquel marco temporal de que dispone un individuo y que no
está determinado por sus obligaciones

Como se aprovecha el tiempo libre

Los espacios de libertad que tienes se pueden aprovechar para aumentar tu creatividad, reducir el

estrés, tener más tiempo libre para la familia, los amigos y uno mismo, con lo cual podrás equilibrar tu
vida y darle un sentido a cada una de las actividades que se realizan a diario.

Aprovechamiento del tiempo libre

La idea de 'aprovechamiento del tiempo libre' tiene distintas concepciones. En general se entiende
que es el empleo productivo o la utilización útil y práctica del periodo de tiempo libre de una
persona.

Sin embargo, se puede aprovechar el tiempo libre desarrollado

actividades que una persona no puede realizar durante el tiempo de
trabajo, estudio o de descanso, sacando un rendimiento de ese
periodo. De este modo no siempre se trata de hacer tareas con un fin
específico relacionado con lo que comúnmente se entiende como
productividad o funcionalidad como tareas domésticas.

El tiempo libre se puede aprovechar, por lo tanto, realizando multitud

de tareas, entre las que se incluyen actividades lúdicas.

Tiempo libre y educación física

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Existe una fuerte relación entre los conceptos de educación física y tiempo libre. En este sentido, la
realización de actividades relacionadas con la educación física durante el tiempo libre supone
el desarrollo de una persona no sólo a nivel físico, sino también emocional y social.

Las actividades con un componente lúdico y/o deportivo durante el tiempo libre conllevan aspectos
propios de la educación física como el fomento de la coordinación, equilibrio y resistencia, además de
otros aspectos más genéricos como el trabajo en equipo.

El empleo del tiempo libre de una persona en actividades de educación física deben tener en cuenta
la motivación e intereses de la persona. Participar en este tipo de actividades de forma obligatoria o
buscando unos objetivos que no incluyen la satisfacción personal hacen que el periodo durante el que
se llevan a cabo no se considere tiempo libre.

EDUCACIÓN PARA EL TIEMPO LIBRE Consiste en permitir y orientar a los chicos y a las chicas para la realización,
de manera voluntaria, de una serie de actividades con las que disfrutan, aprenden, abren nuevos campos, se
relacionan, crean o descubren capacidades que tenían dormidas.

Es un proceso que constituye para el niño experiencias de aprendizaje

creativo, permitiéndole la expresión libre de sus potencialidades
articulando progresivamente la educación a la dimensión lúdica a través
del despliegue de las actividades corporales, sensoriales y motrices del
goce estético y del juego, instrumento de aprendizaje. La recreación es
una de las necesidades elementales de los seres humanos,
exhortamos a tomar un tiempo para ejercitar esta actividad, cuando sea
internamente requerida, para así sentirnos felices con nosotros mismos
y hacer mejor nuestro trabajo.

Uso del tiempo libre

Después de haber analizado los diferentes conceptos sobre lo que puede significar el tiempo libre para
los jóvenes en edad escolar, concluimos lo siguiente:
1. Los niños y adolescentes de nivel secundario del Colegio, en su tiempo libre se inclinan de
acuerdo a sus intereses personales hacia la práctica de actividades de carácter social,
demuestran poca importancia a realizar actividades físico/deportivas que generan beneficios a
nivel fisiológico, psicológico, social.

2. La inactividad de los niños y adolescentes está influenciada porque las actividades que realizan
en su tiempo libre tienen mayor predilección por aquellas que tienen que ver con medios de
entretenimiento (cine, música, medios tecnológicos).

3. Es necesario inculcarles la realización de actividades que impliquen la participación y el esfuerzo

para generar hábitos de práctica de ejercicio físico. El sedentarismo genera desafecto que
produce la práctica del ejercicio físico en los niños y adolescentes, pues lo consideran como una
experiencia que requiere desgaste físico, y cansancio.

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4.  La mayoría de los niños y adolescentes muestran en un alto porcentaje inactividad

físico/deportiva en su tiempo libre.

5. Dentro de las actividades físico/deportivas los niños y adolescentes realizan con mayor
frecuencia: andar en bicicleta, bailar, fútbol, correr y caminar.

6. Las actividades físico/deportivas realizadas por

los niños y adolescentes se caracterizan por una
baja frecuencia en tiempo y días, ya que la
mayoría de estas se practican de 1-2 días a la
semana y de media hora hasta 1 hora y media.

7. Los principales motivos de inicio en la práctica

físico-deportiva en los niños y adolescentes son
por iniciativa propia, por influencia de sus padres y
por sugerencia de los amigos.

8. Los motivos que mueven a los alumnos a participar en actividades físico/deportivas son
principalmente por diversión, estar con los amigos y porque se refleja en los resultados lo que se
hace.

9. La influencia de los padres es de suma importancia en la iniciativa del niños y adolescente hacia
la realización de actividades físico/deportivas en su tiempo libre, ya sea dentro o fuera del ámbito
escolar, y estas repercuten y mejoran la calidad de vida así como en el desarrollo físico,
psicológico, motor y social.

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ACTIVIDAD

Después de leer con detenimiento el texto anterior responda las siguientes preguntas:

1. ¿Cuál es la diferencia entre el ocio y el tiempo libre?

2. ¿Qué es ocio y que es el tiempo libre en educación física?
3. ¿Qué es el tiempo libre?
4. ¿Qué haces en tu tiempo libre?
5. ¿Crees que Tienes suficiente tiempo libre?. Por qué?
6. ¿Dónde te gusta ir de vacaciones?
7. ¿Consideras que tienes bastante tiempo libre?
8. ¿Qué haces los fines de semana cuando te reúnes con tus amigos o amigas?
9. ¿Quién debe orientar a los chicos y chicas para saber utilizar el tiempo libre? 
10. ¿Con quién pasas el tiempo libre?
11. ¿Cuál es la red social que más usas?
12. ¿Practica alguna actividad deportiva en tu tiempo libre? Cuál?
13. ¿Qué haces para relajarte en tu tiempo libre?
14. ¿Por qué es importante aprovechar el tiempo libre?
15. ¿Cuál es la mejor forma de utilizarlo el tiempo libre?
16. ¿Qué puedo hacer en tiempo libre sin salir de casa?
17. ¿Qué debo hacer para ocupar el tiempo libre?
18. ¿Qué hace con el tiempo libre en Internet?