LAS LESIONES

DEPORTIVAS
E.F(Educación Física) David Caballero Moreno (1º ESO B).
 1.Un esguince.
·¿Qué es?
Es una torcedura o distensión violenta de una articulaci ón que puede ir acompa ñada de la
ruptura de un ligamento o de las fibras musculares.

·Grados.
Grado 1:Lesión leve, sobreestiramiento del ligamento con micro-roturas.
Grado 2:Lesión moderada, rotura parcial del ligamento.
Grado 3:Lesión grave, rotura completa del ligamento.

·Tratamiento.
Usa una bolsa de hielo o toma un baño de hielo y agua durante 15 a 20 minutos
cada vez y repite cada dos o tres horas mientras estés despierto los primeros días
después de la lesión. Compresión. Para ayudar a calmar la hinchazón, comprime
el área con una venda elástica hasta que se calme la hinchazón.
Imagen esguince:
 2.Una fractura.
·¿Qué es?
Es una ruptura, generalmente en un hueso. Si el hueso roto rompe la piel, se
denomina fractura abierta o compuesta. 

·Tipos.
Fractura simple: El hueso se quiebra por una parte.
Fractura conminuta: El hueso se quiebra en más de una parte o se astilla.
Fractura abierta: El hueso sobresale a través de la piel. 
Fractura cerrada: Hay rotura pero no sobresale el hueso por la piel.

·Tratamiento.
 Hay 3 opciones: inmovilización con férula, educción abierta y fijación interna.
Requiere una operación quirúrgica para reparar la fractura.
Imagen fractura:
 3.Una rotura de ligamentos.
·¿Qué es?
Es la discontinuidad total del tejido. El ligamento es una estructura de tejido
blando que otorga estabilidad a la articulaci ón, podemos decir de esta manera que es un
nexo de unión entre dos huesos.

·Grado.
Grado 1:Distensión.
Grado 2:Ruptura parcial.
Grado 3:Ruptura total.

·Tratamiento.
Vendaje compresivo, movilizaciones (siempre que sea indicado), drenaje y
trabajo fisioterapéutico.
Imagen rotura de ligamentos:
 4.Calambres.
·¿Qué son?
Son una contracción repentina e involuntaria de uno o m ás m úsculos. Si alguna vez te
despertaste por la noche o tuviste que detenerte por un calambre repentino,
sabes que los calambres musculares pueden causar dolor intenso.

·Tratamiento.
Estirar o masajear suavemente el músculo.
Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele.
Beber más líquidos si está deshidratado.
Imagen calambres:
 5.Parada cardio-respiratoria
·¿Qué es?
Es un cese inesperado, brusco y potencialmente reversible de las funciones
respiratorias y/o cardiocirculatoria espontáneas

·Tratamiento.
Los tratamientos pueden incluir lo siguiente:
Medicamentos.
Desfibrilador cardioversor implantable.
Angioplastia coronaria.
Cirugía de baipás de la arteria coronaria.
Ablación con catéter por radiofrecuencia.
Cirugía cardíaca correctiva.
Imagen parada cardio-respiratoria:
 6.Corte de digestión.
·¿Qué es?
Es la interrupción del proceso digestivo y se puede dar en el agua pero también fuera de ella.

·Tratamiento.
Salir del agua de forma inmediata.
Tumbar a la persona.
Secarle.
Vestirle o taparle con una toalla para mantener su calor corporal.
Elevar las piernas.
Si aparecen vómitos o diarrea rehidratarse con agua o suero.
Reposar hasta que la tensión arterial se estabilice.
Imagen corte de digestión:
 7.Golpe de calor.

·¿Qué es?
Es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo

·Grado.
Golpe de calor en forma activa: Se da a causa de un exceso de ejercicio físico intenso en
días calurosos o de humedad elevada (entre el 60 y el 70 por ciento).
Golpe de calor en forma pasiva: Se da en pacientes que ya padecen otras patologías que
influyen en sus mecanismos de autorregulación.

·Tratamiento.
Sumergirte en agua fría. Se ha demostrado que la manera más eficaz de reducir la
temperatura corporal central de forma rápida es tomar un baño de agua fría o helada.
Usar técnicas de enfriamiento por evaporación. ...
Envolverte en hielo y mantas de enfriamiento. ...
Darte medicamentos para detener los escalofríos.
Imagen golpe de calor:
 8.Flato.

·¿Qué es?
Es un dolor agudo en el costado

·Tratamiento.
Realizar los estiramientos de la zona abdominal, las flexiones de tronco,
presionar manualmente la zona y poner en tensión los rectos abdominales con
contracciones voluntarias.
Imagen flato:
 9.Sobrecarga muscular.

·¿Qué es?
Es un  acortamiento de todo músculo de manera continuada, al palparlo se
aprecia el músculo duro en toda su longitud (músculo hipertónico) y es doloroso
al presionarlo o al ejercitarlo. 

·Tratamiento.
Realizar un calentamiento adecuado, la aplicación de calor local y el masajeo de
la zona realizado por un profesional que sabrá escoger qué tipo de movimiento es
el más adecuado para la zona afectada.
Imagen sobrecarga muscular:
 10.Rotura de menisco.

·¿Qué es?
 Es la rotura de una pieza de cartílago resistente y correoso en forma de
C que actúa como un amortiguador entre la tibia y el fémur al girar la rodilla de
repente con todo el peso del cuerpo encima.

·Tratamiento.
Estar en reposo, ponerse hielo y tomarse medicamentos.
Imagen rotura de menisco:
 11.Luxación.

·¿Qué es?
 Es la dislocación completa que se produce cuando un hueso se sale de su
articulación.

·Tratamiento.
Estar en reposo, ponerse hielo, la compresión y la elevación.
Imagen luxación:
12.Traumatismo cráneo-encefálico.

·¿Qué es?
 Es una afectación en encéfalo a causa de un traumatismo en el cráneo. 

·Tratamiento.
Hacer reposo y tomar analgésicos de venta libre para tratar el dolor de cabeza.
Imagen traumatismo cráneo-encefálio:
FIN