PRIMEROS AUXILIOS

Los primeros auxilios son procedimientos y medidas inmediatas que se realizan a las
víctimas con el objetivo de ayudar a las personas a recuperarse o mantenerlas hasta que
llega la asistencia médica profesional, y así evitar las lesiones sufridas empeoren.
Cuando se produce un incidente o una emergencia, el primer socorro es prestado por las
personas que se encuentran ocasionalmente en el lugar desconocidos, conocidos,
familiares, compañeros de trabajo, que en general, no poseen conocimientos específicos
y carecen de entrenamiento para atender lesiones. Por esto, es de vital importancia que
tengamos conocimientos acerca de la atención inicial básica de las víctimas hasta la
llegada del equipo de salud.

Los fines generales de los primeros auxilios son:

- Evitar la muerte. - Impedir que se agrave la lesión. - Aliviar el dolor. - Evitar infecciones
o lesiones secundarias. - Ayudar o facilitar la recuperación del lesionado.

ESGUINCE:

Un esguince es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una

articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen los huesos.
Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la articulación duele y se inflama.

Los esguinces de tobillo son el tipo más común de esguince. Los esguinces de muñeca,
rodilla y pulgar también son comunes. Los esguinces de ligamentos suelen hincharse
rápidamente y son dolorosos. Generalmente, cuanto mayor es el dolor y la hinchazón,
más grave es la lesión. En la mayoría de los esguinces menores

CAUSAS:

Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse en una posición
antinatural. Por ejemplo, la "torcedura" de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos
que se encuentran alrededor de éste.

GRADOS DE ESGUINCE:

• Grado 1 o leve: El esguince de grado 1 es de menor gravedad. Se produce una

distensión o estiramiento de ligamentos que provocan una inflamación leve.
Es normal que haya dolor, hinchazón en grado leve y aparezca un ligero moretón,
pero no se pierde movilidad en el tobillo y la persona es capaz de caminar.
Su recuperación es entre 2 y 3 semanas.
 • Grado 2 o moderado: En el segundo grado, se produce una ruptura o desgarro
parcial de ligamentos.
El dolor y la inflamación son más intensos. En este caso la movilidad del tobillo
puede verse limitada y, además, puede resultar difícil apoyar peso sobre el pie o
el paciente camina en posturas que le disminuyan el dolor, de puntillas, por
ejemplo.
En general, se recomienda reposo de 3 a 6 semanas.

• Grado 3 o grave: Resulta imposible apoyarse sobe el tobillo, ya que el ligamento

se ha desgarrado o roto por completo. Lógicamente, la hinchazón y el dolor son
mucho mayores que en los niveles anteriores.
Su recuperación es en unas 8 semanas aproximadamente.

¿CÓMO SE TRATA UN ESGUINCE?

Haz lo que te “DICE” el médico

El tratamiento concreto ante un esguince de tobillo y el periodo de curación dependerá de
la gravedad de la lesión. La mayoría de los pacientes se recupera y pueden retomar su
vida, deportes y actividades normales en pocos días (esguinces leves) o a las 6-8 semanas
(en algunos casos más graves); eso sí, siempre y cuando se acuda al médico cuanto antes
y se apliquen correctamente las pautas que él nos indique.

• Descanso o Reposo: reposa, intenta no caminar y, en la medida de lo posible, no

apoyar el peso en el tobillo lesionado. Además, debes evitar el deporte durante un
periodo aproximado que puede oscilar de los diez días –en el caso de esguince leve- a
los cuarenta y cinco –en el caso de esguince severo-.
• Hielo : con el fin de que baje la inflamación, aplica frío en el tobillo afectado durante
las cuarenta y ocho horas posteriores al esguince. Hazlo cada tres o cuatro horas
durante periodos de veinte minutos, pero nunca poniendo el hielo directamente sobre
la piel, sino que es mejor envolverlo en un trapo o venda y luego acercarlo a la zona
dolorida.
• Compresión: dependiendo del grado de lesión, la inmovilización del tobillo se realiza
con un vendaje, tobillera, férula inflable, férula rígida o escayola, según la valoración
del médico. En cualquier caso, no te quites la solución utilizada hasta que el
profesional lo indique.
• Elevación: mantén la pierna en alto, cuando estés sentado/a o tumbado/a.
• Inmovilización.
Para los esguinces más graves, además, puede ser necesario llevar a cabo un programa
de rehabilitación, que incluirá ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad de la
articulación. En algunas pocas ocasiones, será necesario recurrir a la cirugía, aunque no
suele ser lo habitual.
 FRACTURA:
Una fractura es una ruptura, generalmente en un hueso. Si el hueso roto rompe la piel, se
denomina fractura abierta o compuesta.
Las fracturas en general ocurren debido a accidentes automovilísticos, caídas o lesiones
deportivas. Otras causas son la pérdida de masa ósea y la osteoporosis, que causa
debilitamiento de los huesos.

Los síntomas de una fractura son:

• Dolor intenso
• Deformidad: La extremidad se ve fuera de lugar
• Hinchazón, hematomas o dolor alrededor de la herida
• Problemas al mover la extremidad
Debe obtener ayuda médica de inmediato ante una fractura. Tal vez tenga que usar un
yeso o una férula. Algunas veces es necesario usar cirugía para colocarles placas, clavos
o tornillos y así mantener el hueso en su lugar.

TIPOS
Existen distintas formas de clasificar las roturas de los huesos. Dependiendo del tipo de daño,
se clasifican de la siguiente manera:
• Fractura completa: El hueso se rompe en dos partes.
• Fractura en tallo verde: El hueso se rompe, pero no se separa en dos partes. Es típica de
los niños.
• Fractura simple: El hueso se quiebra, por una parte.
• Fractura conminuta: El hueso se quiebra en más de una parte o se astilla.
• Fractura abierta: El hueso sobresale a través de la piel.
• Fractura cerrada: Hay rotura, pero no sobresale el hueso por la piel.

Tratamiento
Es importante que la persona que ha sufrido una fractura realice la menor cantidad de
movimiento posible, ya que puede causar más dolor o complicaciones. Se debe esperar a que
lleguen profesionales médicos que sepan cómo actuar. En caso de que se trate de una fractura
abierta, es necesario intervenir rápidamente para evitar que se infecte.
El médico que intervenga al paciente realizará una radiografía para identificar la posición del
hueso fracturado. Es importante conocer la causa de la fractura, pues ayuda al médico a
identificar los huesos dañados y cómo tratarlos. Una vez identificada, se recolocará el hueso en
su posición original. Si el hueso es muy largo o se ha fracturado en más de dos partes, es posible
que el médico realice una cirugía e introduzca un clavo de metal para consolidarlo. Este clavo
será quitado una vez el hueso haya sanado.
Si no hay necesidad de insertar un clavo, el hueso se recompondrá de forma natural. Los huesos
comenzarán a producir células y vasos sanguíneos que irán cerrando las partes fracturadas del
hueso hasta recuperar su forma original. También se pueden utilizar injertos óseos para acelerar
la cicatrización que producen estas células.
Cuando los huesos se han desplazado en gran medida más allá de su posición original, se lleva
a cabo una osteosíntesis, es decir, una cirugía para recolocar los huesos. Esto se hace mediante
placas, tornillos, agujas o cerclajes con alambres.
Una vez recolocado el hueso, el médico aplica una escayola sobre la parte afectada y no la
retirará hasta que el hueso se haya soldado, proceso que puede tardar de una o varias semanas
dependiendo de la gravedad de la fractura.

PRIMEROS AUXILIOS BÁSICOS:

• Identificar el estado en el que se encuentra la persona, ver si esta consiente, si se

encuentra en estado de shock tranquilizarlo.
• Llamar a emergencias, hospital, solicitar una ambulancia.
• Detén cualquier sangrado. Aplica presión en la herida con una venda estéril, un
paño limpio o un pedazo de ropa limpia.
• Inmoviliza la zona lesionada. No intentes volver a alinear el hueso ni empujes
hacia adentro el hueso que se haya salido.
• Nunca intente enderezar huesos rotos
• En caso de fractura de extremidades (muñeca, tobillo, pie, mano, dedos) buscar
apoyo y comodidad, como una almohada debajo de la pierna o antebrazo. Sin
embargo, no causar más dolor o movimiento innecesario del hueso roto
 • Si la fractura fue en un brazo o en la mano, sacarle el reloj, los anillos y las
pulseras.
• Si la fractura fue en un brazo o pierna, no está expuesta (no sale el hueso a través
de la piel) y la persona puede caminar sin ayuda, inmoviliza el miembro y llevar
a una guardia médica.
• Si la persona no puede caminar sin ayuda, o la fractura no es en brazos o piernas,
llamá a emergencias.
• Inmoviliza la zona lesionada. No intentes volver a alinear el hueso ni empujes
hacia adentro el hueso que se haya salido. Si recibiste capacitación sobre cómo
entablillar un hueso y no hay ayuda profesional disponible de inmediato, coloca
una férula en la zona superior e inferior de la fractura. Utilizar un material
acolchado en las férulas puede ayudar a reducir las molestias.

¿Cómo inmovilizar un brazo o pierna fracturados?

Colócale a lo largo del brazo o pierna herida un objeto rígido y limpio (madera, palo,
cartón grueso). El objeto debe ser más largo que el brazo o la pierna, porque también
tenés que inmovilizar un poco más allá de las articulaciones, así el movimiento no le
provoca más dolor.

Fractura abierta: cubrir la herida y luego inmovilizar la fractura.

Por ejemplo, si la fractura es en el antebrazo, tenés que inmovilizar también el codo y la

muñeca.
Con cuidado, sujétale el objeto al brazo con un pañuelo, prenda de ropa o trapo limpio.
Si la fractura es en un brazo, podes hacerle además un cabestrillo (apoyabrazos) con un
pañuelo, tela o bufanda.

Sujeta el brazo en una parte no lastimada y pasale la tela alrededor del cuello.
DESCOMPENSACIÓN DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA:

Algunos de los motivos suelen ser debido a:

• Ejercitarse con el estómago vacío o cuando se acaba de comer. Ambas son igual
de dañinas. Espere al menos media hora después de comer. Si va a hacer
ejercicios en la mañana, coma algo liviano apenas despierte.
• No hidratarse. Puede ocasionar mayor cansancio y hasta descompensaciones.
• No dormir lo suficiente. El sueño es vital para tener las fuerzas suficientes. Si
tiene menos de seis horas de sueño no es recomendable.
• Creer que por hacer ejercicio pueden comer grandes cantidades de comida, llena
de grasa, y azúcares. Cuando se ejercita también debe comerse saludablemente.
• No conocer sus limitaciones. Todas las personas tienen límites diferentes y no
se puede sobre exigir.
• No ‘leer’ cuando el cuerpo les pide hidratación o descanso. Es necesario hacer
pausas cortas para tomar agua o recuperar energía.
• No calentar. Es vital hacer mínimo diez minutos de actividad ligera para que el
cuerpo entre en calor, y estirar los músculos al terminar el trabajo.
• Querer copiar la rutina o ritmo de entrenamiento de otra persona. Todas las
personas son diferentes y su evolución marcha a ritmos diferentes.
• Es necesario que la persona comience poco a poco y que sea constante, para ver
mejores resultados en la salud.

LOS DESMAYOS: se presentan cuando el cerebro deja temporalmente de recibir

suficiente sangre, lo que hace que pierdas el conocimiento. Esta pérdida del conocimiento
suele ser breve.

Si sientes que estas por desmayarte:

• Recuéstate o siéntate. Para reducir la posibilidad de que vuelvas a desmayarte,

no te levantes demasiado rápido.

Si otra persona de desmaya:

• Colócala boca arriba. Si no hay lesiones y la persona está respirando, levántale
las piernas por encima del nivel del corazón, ser posible. Afloja cinturones,
collares u otras vestimentas apretadas.
• Verifica si la persona está consciente, hablándole y haciéndole preguntas.
• Para reducir la posibilidad de que la persona vuelva a desmayarse, no la
levantes demasiado rápido. Si la persona no recupera el conocimiento, llama
a emergencias.
• Verifica si respira. Si la persona no respira, comienza con la reanimación
cardiopulmonar (RCP). Llama a emergencias. Continúa con la reanimación
cardiopulmonar hasta que llegue la ayuda o hasta que la persona comience a
respirar.
• Si la persona se lesionó en una caída a causa de un desmayo, trata cualquier
bulto, moretón o corte de manera adecuada. Controla el sangrado aplicando
presión directa.