Estimado estudiante, en medio de esta pandemia queremos cuidarte y brindarte todo el apoyo

posible para que sigas aprendiendo. Como tu profe estaré trabajando de la mano contigo para
asesorarte y aclarar dudas.

“La educación es un ornamento en la prosperidad y un refugio en la adversidad”. Aristóteles

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

NOMBRE DEL DOCENTE: FABIO ANTONIO PEREA PALACIOS

NOMBRE DEL ESTUDIANTE: MARIANA RAMIREZ LOSADA.

GRADO: 801 GRUPO: _____________________

SALUDO O REFLEXIÓN:
“AGRADECE LO QUE TIENES Y TERMINARAS TENIENDO MÁS. SI SIEMPRE TE CONCENTRAS EN
LO QUE TE FALTA, NUNCA TENDRÁS LO SUFICIENTE”.

METODOLOGÍA DEL TRABAJO:

SEMIVIRTUAL, DEBES ENVIAR EL TRABAJO AL CORREO: faperhuawei@gmail.com
GUÍAS FÍSICAS, DEBES PRESENTARLAS CUANDO SE LEVANTE LA CUARENTENA.

GUÍA No. 5: TEMA: TRATAMIENTO DE LESIONES

El tratamiento para las diferentes lesiones que se pueden presentar mientras los
deportistas practican algún deporte, están dirigidas a cuidar, conservar y preservar su
propia salud. Una persona lesionada debe conocer lo que puede o lo que no puede
hacer.
Una vez que la persona identifique la naturaleza y el mecanismo de las diferentes
lesiones, puede participar y facilitar su curación y recuperación.
Las causas más frecuentes de un accidente son las siguientes:
- Falta de calentamiento y de preparación física adecuada.
- Fatiga extrema, con esfuerzos desproporcionados.
- Mala enseñanza de la técnica en los deportes.
- Mal estado de las instalaciones deportivas.
- Uso de calzado inapropiado.
Como su nombre lo indica, los Primeros Auxilios se constituyen en la ayuda rápida e
inmediata que se da a una o más víctimas en caso de un accidente o enfermedad
repentina. No por conocer los diferentes procedimientos que se deben seguir, los
lectores prescindirán de los servicios médicos. Más bien, con conocimiento de ellos, se
trabaja mejor para la recuperación de la persona afectada.
Para el tratamiento de las lesiones típicas ocasionadas en el deporte, se detallan
diferentes terapias alternativas que se pueden trabajar en casa, luego de haber recibido
las indicaciones del médico.
Las lesiones típicas ocasionadas en la práctica de la educación física, el deporte y la
recreación son:
1. Contusiones
2. Distensiones
3. Esguinces
4. Luxaciones
 5. Fracturas
6. Lesiones en la cabeza
7. Calambres
8. Asfixia
9. Convulsiones

ACTIVIDADES (Para Básica Secundaria y Media)

1. Describir cada una de las lesiones.
 Contusiones: una contusión es un daño que se produce en alguna parte del
cuerpo a causa de un golpe que no genera una herida exterior. Se trata de
una lesión física no penetrante por la acción de un objeto duro que actúa
sobre el organismo con fuerza considerable.
 Distensiones: es la acción y efecto de distender. Este verbo puede utilizarse
en sentido figurado para hacer referencia a aflojar o disminuir la tensión, pero
también tiene un significado médico para nombrar a la tensión violenta en
tejidos y membranas.
 Esguinces: es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de
una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen los
huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la
articulación duele y se inflama.
 Luxaciones: es la separación permanente de las dos partes de una
articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre
un ligamento, produciendo la separación de los extremos de dos huesos
conectados.
 Fracturas: es una ruptura, generalmente en un hueso. Si el hueso roto rompe
la piel, se denomina fractura abierta o compuesta. Las fracturas en general
ocurren debido a accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas.
 Lesiones en la cabeza: es cualquier daño a su cerebro, cráneo o cuero
cabelludo. Las lesiones en la cabeza pueden ser leves, moderadas o graves.
Los tipos comunes incluyen: Conmoción cerebral: Esta lesión es como una
sacudida en su cerebro.
 Calambres: son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o
más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio.
Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las
piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a
varios minutos.
 Asfixia: La asfixia se presenta cuando alguien no puede respirar porque la
garganta o la tráquea (vía aérea) están bloqueadas con alimento, un juguete u
otros objetos. Las vías respiratorias de una persona que se está asfixiando
pueden estar bloqueadas provocando que no llegue suficiente oxígeno a los
pulmones.
 Convulsiones: Las convulsiones son síntomas de un problema cerebral.
Ocurren por la aparición súbita de una actividad eléctrica anormal en el
cerebro. Cuando las personas piensan en convulsiones, suelen imaginarse el
cuerpo de una persona que se sacude rápida y sin control. No todas
las convulsiones provocan estas sacudidas.

2. Describir el tratamiento o primeros auxilios para cada una de las lesiones.

 Contusiones: Las contusiones moderadas y graves se pueden tratar con las
siguientes acciones: – Frío local: durante las primeras 24h el frío evita la
inflamación y ayuda a reducir el dolor. – Reposo: evitar movimientos. Si la
contusión está en alguna extremidad, mantenerla en alto ayudará a reducir la
inflamación.
  Distensiones: aplique hielo durante los primeros días posteriores a la lesión.
Los antiinflamatorios o paracetamol (Tylenol) también ayudan a reducir el
dolor y la hinchazón. A medida que disminuye el dolor, usted puede usar calor
sobre el músculo
 Esguinces:
-Reposo. Evita las actividades que causan dolor, hinchazón o malestar.
-Hielo. Incluso si buscas ayuda médica, cubre el área de inmediato.
-Compresión. Para ayudar a calmar la hinchazón, comprime el área con una venda
elástica hasta que se calme la hinchazón.
-Elevación.
 Luxaciones: la mayoría de las luxaciones se pueden tratar en un consultorio
médico o en una sala de emergencias. A usted le pueden dar un medicamento
para hacerlo dormir e insensibilizar la zona. Algunas veces, se necesita
anestesia general para ponerlo en un sueño profundo.
 Fracturas: las tres opciones principales para el tratamiento de fracturas de
huesos son: Inmovilización con férula. Reducción abierta y fijación interna.
Requiere una operación quirúrgica para reparar la fractura.
 Lesiones en la cabeza: el tratamiento puede incluir reposo, medicamentos y
cirugía.
 Calambres:
-Estirar o masajear suavemente el músculo.
-Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele.
-Beber más líquidos si está deshidratado.
 Asfixia:
-Párese detrás de la persona y rodéela con los brazos por la cintura.
-Forme un puño con una mano.
-Agarre el puño firmemente con la otra mano.
-Realice una compresión rápida hacia arriba y hacia adentro con el puño.
-Verifique si el objeto ha salido.
 Convulsiones: el mejor tratamiento es tomar los siguientes medicamentos:
-Clobazam.
-Lamotrigina.
-Levetiracetam.
-Rufinamida.
-Topiramato.
-Valproato.
-Zonisamida.
3. Definir:
- Fitoterapia: la Fitoterapia es la ciencia que estudia la utilización de los productos
de origen vegetal con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para atenuar o
para curar un estado patológico.
- Aromaterapia: la Aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las
propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para
restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente para beneficio de
nuestra salud y belleza.
- Digitopuntura: práctica médica derivada de la acupuntura que consiste en
presionar con los dedos determinados puntos del cuerpo humano para aliviar
dolores, anestesiar determinadas zonas y curar ciertas enfermedades
- Cronoterapia: método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en
los efectos producidos por los colores en el organismo.