Anatomía

Nombre: Kevin Bazan, Raúl Baños, Santiago Gavilanes.

Que es?

Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos,

las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos
huesos en las articulaciones. La ubicación más común de un
esguince es el tobillo.

La diferencia entre un esguince y una distensión es que el

primero lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos,
mientras que la segunda implica una lesión de un músculo o de
la banda de tejido que une un músculo a un hueso.

Factores de riesgo
Los factores que contribuyen a los esguinces incluyen los
siguientes:

 Condiciones ambientales. Las superficies

resbaladizas o desniveladas pueden hacerte más
propenso a las lesiones.

 Fatiga. Los músculos cansados tienen menos

probabilidades de proporcionar un buen soporte para
las articulaciones. Cuando estás cansado, también es
más probable que sucumbas a fuerzas que podrían
tensar una articulación.

 Equipo inadecuado. El calzado u otro equipo deportivo

que no calza bien o que está mal mantenido pueden
contribuir al riesgo de sufrir un esguince.

Tipos de esguince

Existen diferentes tipos de esguince que difieren unos de otros

dependiendo de la gravedad de este:

 Esguince de primer grado: existe una distensión de la

articulación, pero no llega a romperse.
 Esguince de segundo grado: se trata de una rotura parcial
del tejido de los ligamentos.
 Esguince de tercer grado: rotura completa de la porción
ligamentosa.
 Tratamiento
  Reposo, hielo, compresión, elevación.
 Reposo. Evita las actividades que causan dolor, hinchazón
o malestar. Pero no evites toda actividad física.
 Hielo. Incluso si buscas ayuda médica, cubre el área de
inmediato. Usa una bolsa de hielo o toma un baño de hielo
y agua durante 15 a 20 minutos cada vez y repite cada dos
o tres horas mientras estés despierto los primeros días
después de la lesión.
 Compresión. Para ayudar a calmar la hinchazón,
comprime el área con una venda elástica hasta que se
calme la hinchazón. No la comprimas demasiado o puede
dificultar la circulación. Comienza a colocar el vendaje en
el extremo más alejado del su corazón. Afloja el vendaje si
aumenta el dolor aumenta, se adormece la zona o se
produce hinchazón debajo de la zona vendada.
 Elevación. Eleva el área lesionada por encima del nivel
del corazón, especialmente durante la noche, lo que
permite que la gravedad ayude a reducir la hinchazón.

Tiempo de recuperación de un esguince:

* Con reposo y el tratamiento adecuado, la mayoría de los

esguinces de tobillo se curan en un plazo de 4 a 6 semanas.
Mientras que en un adulto, el tiempo de recuperación suele ser
de ocho semanas o más.

* En adultos mayores los reflejos se hacen más lentos, al igual

que la respuesta de soporte y disminuye la agudeza visual y
táctil. Causan más consecuencias por una caída más simple. A
diferencia de un adolescente que puede recuperarse más
fácilmente