Técnica circular del cepillado de dientes

Con los dietes juntos cepillarlos en círculos como ruedas de

bicicleta.

Cepillas las muelitas, en las partes que se mastica, de atrás

hacia adelante.

Cepillar también la lengua.

Así mantendrás tu boca sana

y unos lindos dientes
Alimentación del menor de 2 años
 Diariamente, cruda y cocidas 1/2 de taza
Diariamente, cruda y cocidas 1/2 de taza
Diariamente, cruda como postre o
colación 2/ día
D descremados o semidescremados
3 veces al día
2 veces/semana
Recomendaciones durante la alimentación
solida
 Incorpore al niño a partir del años en forma paulatina a la
alimentación del hogar.
 Forme hábitos de alimentación saludable, los niños
aprenden por imitación.
 Comparta con los integrantes de su familiar al momento
de alimentarse de un ambiente grato, con alimentos de
todos grupos en cantidades adecuadas y preparaciones
sanas.

2 veces/semana  Evite frituras, grasas, exceso de sal, bebidas azucaradas

y golosinas, alimentos procesados (embutidos),
mayonesas.

1 a 2 veces/semana  Ofrezca agua en reemplazo de la bebidas, consuma entre

1, 5 y 2 litro al día.

1 a 2 veces/semana  No saltarse nunca el desayuno, este le dará la energía y

los nutrientes que necesita para empezar el día.

2 cdtas al día preferente de canola  Realizar de 4-5 comidas al día. De esa manera repartirá
Maravilla, oliva crudo. adecuadamente los nutrientes y la energía a lo largo del
Palta 2.3 / semana día.

 Aumentar el consumo de frutas y verduras las que

Evitar su consumo aportar vitaminas, minerales y fibra con muy pocas
calorías.
Incluye todos los líquidos, 4 a 5 tazas
 Realice actividad física, junto a sus hijos.